Сколько в мохито калорий
Рецепт Мохито. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Мохито».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.4 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4068 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.2% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 12.1% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 16.9% | 1429 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 9.4% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 2.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.9% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 4.3 мг | 500 мг | 0.9% | 2.2% | 11628 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.123 мг | 5 мг | 2.5% | 6% | 4065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 2.9% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.4 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.9% | 6250 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.48 мг | 90 мг | 10.5% | 25.4% | 949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.28 мг | 15 мг | 1.9% | 4.6% | 5357 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2056 мг | 20 мг | 1% | 2.4% | 9728 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61 мг | 2500 мг | 2.4% | 5.8% | 4098 г |
| Кальций, Ca | 9 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.2% | 11111 г |
| Магний, Mg | 6.8 мг | 400 мг | 1.7% | 4.1% | 5882 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 66327 г |
| Сера, S | 4.56 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 21930 г |
| Фосфор, P | 6.4 мг | 800 мг | 0.8% | 1.9% | 12500 г |
| Хлор, Cl | 0.56 мг | 2300 мг | 410714 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 2.4% | 9677 г |
| Марганец, Mn | 0.0974 мг | 2 мг | 4.9% | 11.8% | 2053 г |
| Медь, Cu | 28.44 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 6.8% | 3516 г |
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 91667 г |
| Фтор, F | 40 мкг | 4000 мкг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Цинк, Zn | 0.08 мг | 12 мг | 0.7% | 1.7% | 15000 г |
Энергетическая ценность Мохито составляет 41,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник