Сколько калорий в конфетах ириски

Содержание статьи

Рецепт КОНФЕТЫ — Ириски. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «КОНФЕТЫ — Ириски».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	266.1 кКал	1684 кКал	15.8%	5.9%	633 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	0.8%	4471 г
Жиры	13.8 г	56 г	24.6%	9.2%	406 г
Углеводы	33.5 г	219 г	15.3%	5.7%	654 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	50 г	2273 г	2.2%	0.8%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	110.8 мкг	900 мкг	12.3%	4.6%	812 г
бета Каротин	0.042 мг	5 мг	0.8%	0.3%	11905 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	0.5%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	1.6%	2368 г
Витамин C, аскорбиновая	0.21 мг	90 мг	0.2%	0.1%	42857 г
Витамин D, кальциферол	0.083 мкг	10 мкг	0.8%	0.3%	12048 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.346 мг	15 мг	2.3%	0.9%	4335 г
Витамин РР, НЭ	0.4154 мг	20 мг	2.1%	0.8%	4815 г
Макроэлементы
Калий, K	76.38 мг	2500 мг	3.1%	1.2%	3273 г
Кальций, Ca	60.46 мг	1000 мг	6%	2.3%	1654 г
Магний, Mg	5.54 мг	400 мг	1.4%	0.5%	7220 г
Натрий, Na	24.54 мг	1300 мг	1.9%	0.7%	5297 г
Сера, S	17.31 мг	1000 мг	1.7%	0.6%	5777 г
Фосфор, P	41.5 мг	800 мг	5.2%	2%	1928 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.231 мг	18 мг	1.3%	0.5%	7792 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	55.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность КОНФЕТЫ — Ириски составляет 266,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Конфеты, ирис. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Конфеты, ирис».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	391 кКал	1684 кКал	23.2%	5.9%	431 г
Белки	0.03 г	76 г	253333 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	1.5%	1697 г
Углеводы	90.4 г	219 г	41.3%	10.6%	242 г
Вода	5.25 г	2273 г	0.2%	0.1%	43295 г
Зола	1.01 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%	0.8%	3214 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	0.2%	11250 г
Витамин В4, холин	0.8 мг	500 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.002 мг	20 мг	1000000 г
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Натрий, Na	391 мг	1300 мг	30.1%	7.7%	332 г
Сера, S	0.3 мг	1000 мг	333333 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	180000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	200000 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	100000 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.3%	9167 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	80.46 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.065 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.13 г	~
6:0 Капроновая	0.081 г	~
8:0 Каприловая	0.048 г	~
10:0 Каприновая	0.102 г	~
12:0 Лауриновая	0.104 г	~
14:0 Миристиновая	0.299 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.872 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.402 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.845 г	min 16.8 г	5%	1.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.039 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.802 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.122 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.11 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.013 г	от 0.9 до 3.7 г	1.4%	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.11 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%	0.6%

Энергетическая ценность Конфеты, ирис составляет 391 кКал.

oz = 28.35 гр (110.8 кКал)
3 pieces = 16 гр (62.6 кКал)

Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.

Источник

Калорийность Ириска. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ириска».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	391 кКал	1684 кКал	23.2%	5.9%	431 г
Белки	0.03 г	76 г	253333 г
Жиры	3.3 г	56 г	5.9%	1.5%	1697 г
Углеводы	90.4 г	219 г	41.3%	10.6%	242 г
Вода	5.25 г	2273 г	0.2%	0.1%	43295 г
Зола	1.01 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	28 мкг	900 мкг	3.1%	0.8%	3214 г
Ретинол	0.027 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	0.2%	11250 г
Витамин В4, холин	0.8 мг	500 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Витамин В12, кобаламин	0.17 мкг	3 мкг	5.7%	1.5%	1765 г
Витамин D, кальциферол	1.3 мкг	10 мкг	13%	3.3%	769 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.002 мг	20 мг	1000000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Магний, Mg	0.5 мг	400 мг	0.1%	80000 г
Натрий, Na	391 мг	1300 мг	30.1%	7.7%	332 г
Сера, S	0.3 мг	1000 мг	333333 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	180000 г
Марганец, Mn	0.001 мг	2 мг	0.1%	200000 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	100000 г
Селен, Se	0.6 мкг	55 мкг	1.1%	0.3%	9167 г
Фтор, F	2.8 мкг	4000 мкг	0.1%	142857 г
Цинк, Zn	0.09 мг	12 мг	0.8%	0.2%	13333 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	80.46 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.065 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.13 г	~
6:0 Капроновая	0.081 г	~
8:0 Каприловая	0.048 г	~
10:0 Каприновая	0.102 г	~
12:0 Лауриновая	0.104 г	~
14:0 Миристиновая	0.299 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.872 г	~
17:0 Маргариновая	0.022 г	~
18:0 Стеариновая	0.402 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.845 г	min 16.8 г	5%	1.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.039 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.802 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.122 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.11 г	~
18:3 Линоленовая	0.013 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.013 г	от 0.9 до 3.7 г	1.4%	0.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.11 г	от 4.7 до 16.8 г	2.3%	0.6%

Энергетическая ценность Ириска составляет 391 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник