Сколько калорий в 1 литре пива светлого

Калорийность пива: как похудеть при его употреблении, меню пивной диеты

Каждый человек, будь то мужчина или женщина, хотя бы раз в своей жизни пробовал пиво — хмельной напиток, который известен с незапамятных времен. По статистическим данным пивную продукцию употребляют в мире почти так же часто, как чай или воду.

Производят пиво практически повсеместно, но особой популярностью пользуются напитки из Англии, Чехии и Германии: в этих странах процесс пивоварения доведен до совершенства.

Но в последнее время у людей, следящих за своей фигурой, все чаще возникают вопросы: что несет пиво организму: пользу или вред, сколько калорий в пиве, можно ли употреблять его при похудении?

Калорийность на 100 мл

Прежде чем подсчитывать калории в бутылке с пивом, следует немного узнать о химическом составе и пищевой ценности продукта.

В состав входят:

• кислоты (лимонная, уксусная, янтарная, глюконовая, яблочная),
• витамины (В6 и С),
• микроэлементы (Са, Mg, Zn и другие).

Натуральный напиток готовят из таких веществ, как хмель, солод, дрожжи и вода. Алкоголь выделяется после того, как начинается процесс брожения. Количество спирта в пиве — 0,5-8%.

БЖУ на 100 мл:

• углеводы — 4,5 грамм;
• Белки — 0,6 грамм;
• Жиры — 0 грамм.

Калорийность напитка напрямую зависит от сорта и количества ингредиентов, используемых для его приготовления. Усредненным показателем считается значение в 41 килокалорию на 100 мл.

Сколько калорий в светлых сортах

Любители светлого пива ценят его за приятный аромат и плотную пену. Вкус у напитка мягкий, им можно утолить жажду в жаркий денек. Светлые сорта являются самыми популярными в мире. Калорийность на литр составляет 420 ккал.

Лучшая закуска к светлому сорту — хлебные гренки, тарань, копченые колбаски, свиные ребрышки.

Сколько в безалкогольном

Безалкогольное пиво — прекрасная альтернатива для тех, кто не желает испытывать чувство опьянения и следит за своим весом.

В нем содержится вдвое меньше калорий — 260 ккал на один литр. Причина отсутствия алкоголя — двойная фильтрация, уменьшение процессов брожения на заключительных этапах изготовления.

Сколько в темных сортах

Цветовая гамма темных сортов напрямую зависит от степени обжарки и количества солода.

Вкус темного пива с горьковатым послевкусием и сладкими оттенками чрезвычайно любят женщины, но частое употребление темных сортов может сказаться на фигуре, ведь в литре темного пенного напитка содержится аж 480 ккал.

Живое и нефильтрованное пиво: калорийность на 100 г

Вкус темного пива с горьковатым послевкусием и сладкими оттенками чрезвычайно любят женщины, но частое употребление темных сортов может сказаться на фигуре

Живой напиток обычно бывает разливным, в процессе приготовления на маленьких пивоварнях в пиво не добавляют консерванты и гормоны, оно не пастеризуется.

Вкус у слабоалкогольного продукта — яркий и запоминающийся, пена — густая, долго не оседает. В такое питье добавляют «живые» дрожжи, что значительно сокращает срок его годности, но увеличивает пользу для организма. Качественный продукт не подвергается фильтрации.

Энергетическая ценность составляет 39 ккал на 100 грамм.

Калорийность в 1 литре

Содержание калорий в одном литре колеблется от 260 до 480 ккал.

От чего зависит калорийность

Количество калорий в бутылочке пива напрямую зависит от сорта и способа изготовления. Чтобы приготовить натуральный продукт, используют обжаренный ячмень или солод.

Оба ингредиента содержат большое количество сахара. Позже добавляется хмель для придания горчинки, дрожжи, чтобы начался процесс брожения. Во время брожения в настое начинает вырабатываться алкоголь и углекислота.

В разных сортах — разное количество ингредиентов, следовательно, в одном сорте больше сахара и дрожжей, в другом — меньше.

Высокой энергетической ценностью обладают темные сорта, самой низкой — безалкогольная продукция.

Можно ли похудеть, если пить пиво?

Многие считают, что употребление пенного напитка приведет к появлению «пивного» живота и набору лишних килограммов за короткое время. Это в корне неверно.

За появившуюся на теле жировую прослойку несет ответственность не само пиво, а пища, которую употребляют в качестве закусок.

Чипсы, сухарики, гренки, сырные палочки или свиные ребрышки имеют огромную энергетическую ценность, а во время распития слабоалкогольного питья они съедаются в огромных количествах.

В самом напитке калорий совсем немного, полулитровую бутылку пива можно сравнить по энергетической ценности с одной маленькой плиткой шоколада, существует даже несколько пивных диет, помогающих изрядно похудеть.

Компоненты, содержащиеся в качественном пиве, ускоряют метаболизм, что и приводит со временем к уменьшению веса.

Сколько можно пить при похудении

Собираясь сбросить лишние килограммы, следует выпивать не более 500 мл за день, но необходимо полностью отказаться от привычки закусывать копченым, соленым или жареным.

Меню для пивной диеты: разрешенные продукты

Садясь на пивную диету, следует понимать, что нужно не добавлять слабоалкогольное питье в рацион, а заменять им другие продукты. Хмельной напиток утоляет чувство голода. Сорт, который нужно выбрать для похудения, — светлый.

Диета рассчитана на одну неделю.

• Понедельник: 2 бутылки пива и тарелка гречневой крупы, сваренной на воде.
• Вторник: 2 бутылочки и кусочек отварного куриного мяса.
• Среда: 4 стакана по 250 мл и стейк из лосося.
• Четверг: 2 бутылки и кусочек отварной говядины.
• Пятница: 4 стакана по 250 мл и овощи без ограничений.
• Суббота: 2 бутылочки и фильтрованная вода без ограничений.
• Воскресенье: фильтрованная или минеральная вода (без газа) в любых объемах.

Заключение

Если пить слабоалкогольный напиток в разумных пределах, не заедая его высококалорийными закусками, лишний вес не станет проблемой, а при некотором упорстве на хмельном питье можно даже сбросить несколько килограммов.

Источник

Сколько в пиве калорий — 1 литре, 5 литрах, стакане, бокале, банке: от каких критериев зависит калорийность?

Если вы худеете и находитесь на диете, то вам нужно знать энергетическую ценность каждого продукта, который вы употребляете. В этой статье читайте о том, сколько в пиве калорий.

Пиво принято считать слабоалкогольным напитком. Это и становится причиной того, что количество калорий в нем небольшое. Энергетическая ценность пенного напитка варьируется от 28 до 54 калорий на 100 грамм. Такая разница в этом показателе зависит от нескольких факторов: технология производства, крепость и сорт хмеля.

• Стереотип о том, что пенное обладает высокой калорийностью, сложился во многом из-за того, что любители этого напитка обычно имеют избыточный вес.
• Однако следует разобраться в этой ситуации и учесть некоторые нюансы.
• Следует помнить о том, что не стоит употреблять этот продукт слишком большими порциями, иначе это неизбежно отрицательно скажется на фигуре.
• При этом основной причиной добавления массы тела будет не столько потребление пива, сколько сопровождающих его в качестве закусочных блюд и продуктов.
• Чаще всего это различные чипсы и соленые орешки, которые обладают высокой калорийностью.
• Поэтому даже небольшое количество подобных продуктов способно сильно повлиять на количество съеденных человеком за день калорий.

В этой статье описано, сколько калорий содержит пиво разных сортов, а также рассказывается, как его можно пить при похудении и можно ли. Читайте далее.

От каких критериев зависит показатель калорийности пива?

Пиво разных сортов

Хотите узнать рейтинг, какое пиво самое лучшее в России? Читайте про это в другой статье на нашем сайте по этой ссылке.

Калорийность пива может колебаться от 27 до 54 калорий на 100 гр. любимого многими людьми пенного напитка. От каких критериев зависит показатель калорийности пива?

• Такая большая разница в количестве энергетического показателя возникает из-за того, что каждый сорт пива отличается друг от друга технологией производства и крепостью.
• Так, если сравнивать светлое и темное пиво, то калорийность первого варианта будет практически в два раза меньше, так как его градус ниже.

Интересно: Любопытным фактом является то, что 1 л пива пенного по количеству калорий можно приравнивать к маленькому батончику Сникерс или стандартной плитке шоколада. Примерно такая же энергетическая ценность и в 1 л газировки.

Следует запомнить, что выпивание пенного в большинстве случаев сопровождается закуской. Это и становится основной причиной избыточного потребления калорий.

Сколько калорий в 5 литрах пива?

5 литров пива

Тем, кого беспокоит проблема контроля веса, следует помнить о том, что содержащие алкоголь напитки по энергетической ценности самые насыщенные сами по себе.

• Так, в пяти литрах пива содержится около 2.500 — 2.700 калорий, что является границей нормы их потребления взрослым человеком.
• В 5 литрах светлого пива содержится несколько меньше калорий — от 1.300 до 1.600.

Но, как говорилось выше, любители пенного напитка не забывают и о закуске. Чипсы, орешки, сухарики, сушеная рыба и так далее — это все то, что увеличивает число потребленных калорий практически в два раза.

Сколько калорий в 1 литре пива?

1 литр пива

Говоря о калорийности пива, следует уделить особое внимание информации на этикетке. Гораздо больше калорий содержится в темном пиве. Всего лишь на 1 литр их будет от 500 до 600.

Если же речь идет о светлом пиве, то здесь калорийность будет практически в два раза меньше: от 250 до 300 калорий.

Сколько калорий в пиве 1.5 литра?

Поклонникам пенного напитка следует запомнить то, что его калорийность достаточно высока.

Так в 1,5 л темного пива содержится около 800-900 калорий. Аналогичный объем бутылки со светлым хмельным напитком будет содержать в себе около 400-500 калорий.

Сколько калорий в пиве и водке в бутылке 0.5 литра?

Пиво невозможно назвать одним из самых энергетически ценных напитков. Сколько калорий в пиве и водке в бутылке 0.5?

• Такая 0,5-бутылка светлого пива будет насыщена калориями в количестве 125-150, а темного — от 250 до 300 калорий.

Водка является гораздо более калорийным напитком: всего лишь в 100 граммах содержится около 270-300 калорий. Исходя из этого, пол-литровая тара будет содержать в себе 1.350 — 1.500 калорий, что практически в 6 раз больше, чем в такой же по объему бутылочке светлого пивного напитка.

В другой статье на нашем сайте прочитайте информацию о том, что лучше выпить пиво или водку. Что вреднее и более калорийнее.

Сколько калорий в банке, стакане, бокале пива?

Банка пива

Для того чтобы разобраться в вопросе о том, сколько калорий есть в банке пива, следует обратить внимание на два важных момента. Первый из них — объем тары, а второй — сорт напитка.

• Обычная банка содержит в себе 330 мл напитка. Если говорится о светлом пиве, то энергетическая ценность будет составлять около 90-100. Если пиво темное, то количество калорий будет варьироваться от 150 до 200.
• Бокал для пива обычно имеет объем 500 миллилитров. Это значит, что такое кол-во светлого пива будет содержать в себе от 135 до 150 калорий. Если внутри бокала темное пиво, то его калорийность будет составлять от 225 до 250.
• Стакан вмещает в себя около 250 мл пенного напитка. В том случае, если предпочтение было отдано светлому сорту, то его калорийность будет составлять от 60 до 75 калорий. Такой же стакан, наполненный темным пивным напитком будет более энергетически насыщен — от 110 до 125 калорий.

Как видите, калорийность пенного колеблется, и зависит это от тары и типа содержимого в ней.

Сколько калорий в пиве светлом фильтрованном на 100 грамм?

Светлое фильтрованное пиво

Светлое отфильтрованное пиво считается одним из самых низкокалорийных. Этот слабоалкогольный напиток обладает интересным ароматом и вкусовыми качествами. Сколько калорий в пиве светлом, фильтрованном на 100 грамм?

• Калорийность составляет около 35 калорий на 100 гр.

Именно благодаря вышеуказанным качествам, нефильтрованное пиво пользуется широкой популярностью.

Сколько калорий в темном, нефильтрованном пиве на 100 грамм?

Темное нефильтрованное пиво достаточно калорийно. На 100 грамм такого напитка приходится около 45-55 калорий. Однако следует внимательно изучать информацию на этикетке, ведь здесь очень многое зависит от сорта хмеля, из которого готовилось сырье. Некоторые из сортов могут сильно отличаться количеством калорий уже в готовом напитке — от 60 до 80 на 100 грамм.

Сколько калорий в безалкогольном пиве на 100 грамм?

Безалкогольное пиво

Этот вариант содержит в себе минимальное количество калорий. В 100 граммах безалкогольного пива содержится всего лишь 26 калорий. При этом в нем всего лишь 4,7 грамм углеводов. Однако, некоторые склонны критиковать это пиво из-за того, что его вкус не такой насыщенный, как у темного пива. В каком-то смысле это действительно так: пьется такое пиво значительно легче и быстрее, его вкус менее выражен и насыщен.

Прочитайте в другой статье на нашем сайте о вреде и пользе безалкогольного пива.

Пиво «О»: сколько калорий?

Энергетическая ценность пива «О» составляет от 26 до 30 калорий на 100 гр. напитка. Данный вариант считается одним из самых низкокалорийных, поэтому прекрасно подойдет для тех, кто старается контролировать свою массу и не хочет отказываться от любимых продуктов полностью.

Сколько калорий в светлом разливном пиве?

Светлое разливное пиво

По статистике светлое разливное пиво насыщено энергетической ценностью и в нем около 30-40 калорий. Любопытным фактом является то, что в отличие от многих других напитков, разливное светлое пиво имеет в своем составе некоторое количество белка — 0,5 гр. на 100 мл. Кроме этого недобросовестные продавцы могут его разбавлять водой. Соответственно, и калорийность будет снижаться.

Пиво «Жигулевское»: какая калорийность?

Калорийность пива «Жигулевское» составляет 37 калорий на 100 грамм. Объем стандартной бутылки составляет 0,6 л. Ее калорийность равна 222 калориям.

Сколько калорий в пиве «Гараж»?

Достаточно калорийным вариантом является пиво «Гараж». На 100 грамм этого напитка приходится 50-60 калорий. Одной из причин того, что этот вариант несколько калорийнее других является то, что «Гараж» содержит в своем составе большое количество сахара. Это и делает это пиво более калорийным, чем другие варианты подобного пенного напитка. У данной марки имеется несколько вариантов с разными ароматическими и вкусовыми добавками: брусника, клубника, лимон и так далее. Энергетическая ценность в зависимости от вкуса не меняется.

Сколько калорий в пиве «Эсса» (эссе)?

Пиво «Эсса» (эссе)

Калорийность пива «Эсса» составляет 64 калорий на 100 гр. Данный напиток с фруктовым ароматом и сладковатым привкусом. Он представлен в 2-х вариантах — «Лимон и мята», «Грейпфрут и ананас». Благодаря тому, что это пиво больше похожее по вкусу на коктейль, его принято считать и называть женским, несмотря на то, что оно очень калорийное.

Сколько калорий в живом пиве?

Живое пиво

Многие люди ценят живое пиво из-за того, что в нем нет каких-либо посторонних добавок или консервантов. Это позволяет сохранить натуральный вкус — с одной стороны, но с другой — это же создает некоторую угрозу для здоровья. Если технология хранения или приготовления пива была нарушена, то это может нехорошо повлиять на самочувствие человека, отдающего предпочтение данному напитку. Сколько калорий?

• Калорийность живого пива не слишком разнится с привычными вариантами пенного напитка в супермаркете, и составляет от 40 до 60 калорий на 100 гр.

Если говорится о подобном виде пенного, то сначала следует разобраться в том, чем оно отличается от других сортов. Одно из его главных особенностей — это низкое содержание спирта в составе. Свое название пенный напиток получил из-за того, что здесь соблюдается особая технология приготовления: чтобы сохранить живые дрожжи, пиво не фильтруют и не подвергают термической обработке.

Любители живого пива утверждают, что его вкус значительно отличается от того, которое выпускается в промышленных масштабах. Срок хранения живого пива значительно меньше — не более 10 дней. Вкус более глубокий и насыщенный. Такое пиво выглядит немного мутным, обладает плотной белой пеной.

Сколько калорий в пиве «Козел»?

Пиво «Козел»

В пиве «Козел» на 100 грамм напитка содержится 37 калорий. Это касается темного варианта. Если же речь идет о светлом пиве, то его калорийность несколько ниже — 26 калорий на тот же объем.

Сколько калорий в воде: меньше, чем в пиве?

Считается, что питьевая вода не содержит в себе калорий. Однако, эта информация касается только тех случаев, когда в ней не находится каких-либо ароматизаторов или вкусовых добавок. Если сравнивать пиво и воду, то конечно же колоссальная разница будет очевидна любому. В воде меньше калорий, чем в пиве. Вода полезнее, так как не содержит алкоголь.

Однако, если говорится о сладкой газировке, то здесь все меняется кардинальным образом: она содержит в себе большое кол-во калорий, так как в ней слишком много сахара.

Можно ли пить пиво и худеть?

Пить пиво и худеть можно

Продолжительное время было принято считать, что питье пенного является одной из главных причин набора массы. Можно ли пить пиво и худеть? Но здесь есть несколько нюансов.

Первый из них — употребляемое кол-во:

• В том случае, если человек будет ограничивать себя одной или двумя стандартными бутылками один раз в неделю, то никаких негативных последствий не наступит.
• Однако следует помнить о том, что слишком частое потребление — хотя бы одной банки пива за день, может стать причиной набора нескольких килограммов за месяц.

Само по себе пиво не содержит большое количество калорий:

• Как говорилось выше, проблема заключается в том, что обычно его пьют вместе с закуской, которая в разы увеличивает калорийность такого приема пищи.
• Сухарики, чипсы, сушеная соленая рыбка, колбасные изделия и многое другое — это те продукты, которые обладают очень хорошей энергетической ценностью.
• Именно систематический переизбыток калорий и становится причиной увеличения массы.
• Если это происходит регулярно, то набор веса неизбежен.
• Особенно это касается тех случаев, когда образ жизни человека малоподвижный, а работа не предполагает физических нагрузок.

Строгий подсчет калорий:

• Тем, кто стремится стать стройнее, следует помнить о том, что если рацион будет превышать по калорийности норму, то вес не будет снижаться.

Пить пиво и худеть — возможно. Главное следить за количеством потребляемых продуктов и не превышать рекомендуемой нормы по калорийности.

Сколько можно пить пива при похудении?

При похудении можно пить 1 бутылку пива в неделю

Долгие годы диетологи твердили о том, что пиво вредно и в нем содержится огромное количество калорий, которые и становятся причиной набора лишнего веса. Но за последние годы специалисты стали чаще сходиться во мнении о том, что основной ключ к успеху в похудении — соблюдение простых правил:

Первое и самое важное из них — подсчет калорий:

• Они не должны превышать норму, которая высчитывается индивидуально, в зависимости от возраста, роста и уровня двигательной активности каждого конкретного человека.

Второе правило — сбалансированный рацион:

• Не стоит исключать из меню белки, жиры или углеводы, так как это неизбежно станет причиной возникновения проблем с самочувствием и здоровьем.

Третье правило — достаточный объем физической нагрузки:

• Нужно просто проходить определенное количество шагов и выполнять простые упражнения, знакомые нам с детства.

Так сколько можно пить пива при похудении?

• Считается, что в процессе сбрасывания лишнего веса можно позволить себе стандартную бутылку пива один-два раза за неделю.
• Но не стоит делать это чаще, иначе едва ли получиться достичь ожидаемого результата.

Пейте пиво, если вы его любите, но не превышайте свою норму. Если вы хотите похудеть, то достаточно 500 грамм в неделю. Не забывайте, что в пенном содержится алкоголь, и поэтому у многих людей оно вызывает зависимость. Поэтому каждый день его лучше не пить. Но иногда и в небольших количествах можно позволить, даже если вы находитесь на диете. Удачи!

Видео: Как пить пиво без вреда для здоровья? Пиво при похудении

Прочитайте по теме:

• Чем отличается пиво от пивного напитка?
• Пиво с антибиотиками: можно или нет?
• Алкогольное и безалкогольное пиво: какая между ними разница?
• Как варить пиво в домашних условиях: рецепты
• Вред и польза пива для женщин и мужчин

Источник