Лишний вес и женское либидо

Влияние избытка массы тела на половую активность у женщин

Ожирение — это заболевание, которое характеризуется поражением практически всех органов и систем организма, в том числе и системы репродукции у женщин любого возраста. Особенно печально, когда это касается молодых девушек и женщин детородного возраста — у них раннее ожирение способствует не только нарушениям половой активности, но и инфертильности (бесплодию).

Ожирение и половая активность у женщин

Обзор на эту тему написан в Отделе Эндокринологии Департамента Внутренней Медицины Университета Болоньи, Италия. Авторы приводят многочисленные данные о том, что ожирение с ИМТ выше 30 провоцирует у них развитие нерегулярных месячных, нарушений беременности, осложняет проведение стандартных гинекологических процедур. Отягощающими факторами является повышение выработки инсулина и инсулинорезистентность. Все эти неблагоприятные изменения могут вести к нарушениям хода беременности и синдрому поликистоза яичников (Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2007).

Необычные проявления влияния избытка массы тела и ожирения на сексуальную сферу девушек-подростков изучали в Центре Здоровья Подростков Маунт-Синай, Нью-Йорк, США. Авторы оценили зависимость между массой тела у студенток и склонностью их к «рискованному сексуальному поведению». Основанием для проведения исследования послужили данные о том, что имеется зависимость между ИМТ и привычками, способствующими заболеванию СПИДом и другими инфекциями, передающимися половым путем. Авторы данной работы оценивали у девушек такие показатели, как раннее начало половой жизни, тип сексуального поведения, количество партнеров, использование презервативов. Для исследования были привлечены 860 сексуально активных девушек в период с 2007 по 2013 г.г. Оказалось, что чем участницы была полнее, тем больше у них было сексуальных партнеров и тем чаще и раньше они начинали экспериментировать с анальным сексом. Авторы делают вывод, что молодые девушки с избытком массы тела и ожирением требуют к себе особого внимания психологов и сексологов с точки зрения профилактики у них рискованного сексуального поведения и последующих неприятных последствий ( J Pediatr Adolesc Gynecol. 2016).

Темой этой занимались и в другом научном учреждении США — Отделе Здоровья Подростков и Школьников Национального Центра СПИДа, Атланта. Авторы работы также оценивали связь между ИМТ у учащихся высших школ США и их склонностью к рискованным сексуальным экспериментам и применением наркотиков. Были проанализирован данные из национального исследования Youth Risk Behavior Surveys (YRBS), проведенного в 2005-2011 г.г. Оказалось, что студентки с ожирением достоверно чаще (на 59%) имели 4-х и больше половых партнеров за последние 3 месяца, они на 30% реже пользовались презервативами, на 98% чаще использовали запрещенные инъекционные наркотические препараты. Среди юношей субъекты с ожирением также на 19% реже использовали презервативы и на 42% чаще «кололись». Авторы делают вывод. что ожирение — значимый фактор повышенного риска заболевания СПИДом и другими половыми инфекциями (J Obes. 2014).

Не лучшим образом ожирение влияет и на сексуальное здоровье молодых женщин детородного возраста. Исследование на эту тему было проведено в Федеральном Университета Сан-Пауло, Бразилия. К нему были привлечены 223 женщины, находящиеся во 2 и 3 триместрах беременности: 105 с избытком массы тела и ожирением (ИМТ более 25) и 118 с нормальной массой тела. У всех оценивали Индекс Женской Сексуальной Функции (ИЖСФ, FSFI). У женщин, находящихся во 2-м триместре беременности, показатель индекса ИЖСФ был идентичен у всех, независимо от массы тела. А вот в 3-м триместре у участниц с избытком массы тела и ожирения этот показатель оказался достоверно ниже, чем у тех, у кого с весом проблем не было — на 22%. В этот же период у них также ниже были показатели желания, возбуждения, частоты оргазма. Иными словами, негативные эффекты избытка массы тела и ожирения по отношению к половой функции начинают проявляться у женщин на поздних этапах беременности. При этом чем выше была масса тела у женщин до беременности, тем больше оказывалась вероятность развития такого сценария (Acta Obstet Gynecol Scand. 2016).

Исследования с привлечением молодых женщин проводились и в Турции, в Отделе Эндокринологии и Метаболизма Факультета Медицины Университета Паммукале, Турция. Для этой цели были привлечены 45 женщин с избытком массы тела и ожирением в возрасте 30 лет и 30 здоровых дам с нормальной массой тела. У всех оценивали индекс ИЖСФ, массу тела и уровень ряда гормонов в крови. Между группами не было выявлено достоверных отличий по показателям уровней фоликулостимулирующего и лютеинизирующего гормонов, свободного тироксина и тиротропина, тестостерона и дегидроэпиандростерона. По данным теста ИЖСФ, сексуальные расстройства имели одинаковое количество женщин — 86% с ожирением и 83% — с нормальным весом, причем, этот показатель никак не коррелировал с массой тела, ИМТ, объемом талии и содержанием жира в организме. В то же время, женщины с ожирением достоверно реже испытывали оргазм и общее удовлетворение от занятий сексом ( Int J Impot Res. 2010).

В определенной степени подтверждены эти результаты и в работе сотрудников Отдела Наук об Общественном Здоровье, Университета Шарлотт, штат Северная Каролина, США, которые изучали зависимость частоты сексуальных контактов от массы тела у женщин. В исследовании принимали участие 185 женщин, пациенток различных клиник Университета. Частота контактов у женщин с дефицитом массы тела и нормальными показателями веса (ИМТ ниже 25) была выше на 22%, чем у участниц с избытком массы тела и ожирением (ИМТ больше 30) ( Ann Epidemiol. 2014).

Читайте также:  Можно беременеть с лишним весом

Фактором, повышающим риск развития сексуальных расстройств у женщин с ожирением, является наличие у них сахарного диабета. Сотрудники Отдела изучения Здоровья Университета Милана, Италия изучили этот вопрос, проанализировав информацию из баз данных MEDLINE, EMBASE, Cochrane Library, отобрав 26 исследований с привлечением 3168 женщин различного возраста с ожирением, страдающих диабетом либо здоровых. У всех участниц была проведена оценка показателя ИЖСФ. Частота половых расстройств оказалась выше в 2.27 раз у женщин с ожирением, и в 2.49 — у больных диабетом. Показатель ИЖСФ был ниже на 73% у женщин с ожирением и диабетом, а у участниц с ожирением, но без диабета — на 20%. У первых также статистически чаще отмечалась депрессия (J Sex Med. 2013).

В совместной работе сотрудников Университетов Техаса, США и Торонто, Канада изучалось показатели сексуальности и ожирения у пожилых женщин — членов 849 семей, в рамках проекта National Life, Health, and Aging Project, проведенного в 2010-2011 г.г. У всех оценивали физическое, психическое и сексуальное здоровье. У женщин ожирение, особенно выраженное, отрицательно влияло на половую активность, а у мужчин такой закономерности выявлено не было. Авторы делают вывод, что у пожилых женщин (но не мужчин!) с ожирением вероятность возникновения проблем с половой жизнью значительно выше (J Aging Health. 2016).

Тем не менее, не во всех исследованиях эти данные находят подтверждение. В отделе Подростковой Гинекологии и Сексологии Познанского Университета Медицины, Польша изучали взаимоотношения между ожирением и сексуальными расстройствами у женщин различной массы тела в возрасте в среднем 51 год, находящимися в периоде менопаузы. В ходе исследования использовали популярный индекс ИЖСФ. Взаимосвязи между показателями массы тела и сексуальной активности авторами обнаружено не было ( Prz Menopauzalny. 2015).

Один из последних обзоров на эту тему написан сотрудниками Терапевтического Центра Клиник Отто Вагнера, Вена, Австрия. Авторы выделяют нейробиологические, гормональные, сосудистые и психологические механизмы нарушений половой активности у женщин различного возраста, которые негативно влияют на интерес к сексу, желание им заниматься, половое возбуждение, оргазм, болезненность сексуальных взаимоотношений. Для проведения исследований авторы рекомендуют такой стандартный тест, как ИЖСФ, содержащий 19 пунктов. Среди методов лечения нарушений половой функции рекомендуется изменение образа жизни, повышение физической активности, контроль веса, здоровое питание и отказ от курения. Для медикаментозного лечения целесообразно применение тестостерона, окситоцина, фибансерина и бупропиона (Wien Med Wochenschr. 2016 ) .

В Университета Потигар, Бразилия изучали зависимость между сексуальными расстройствами у женщин с нормальной массой тела и ожирением и их психологическим статусом. У 32 участниц каждой из групп женщин использовали индекс ИЖСФ. Частота сексуальных нарушений у полных женщин составляла 25.8%, а у участниц с нормальной — 22.5%, что не оказалось достоверно различным. Интересно, что если у первой группы спектр сексуальных нарушений формировали три фактора, то у второй (с ожирением) — пять, в основном психологического характера. Авторы делают вывод, что не только физический фактор ожирения как таковой играет роль в сексуальных нарушениях у женщин с ожирением и с нормальной массой тела, очень значимую роль играют и психологические аспекты ( Rev Bras Ginecol Obstet. 2015).

Итак, ожирение, особенно выраженное, у женщин всех возрастов, как правило, сопровождается нарушением сексуальных функций и инфертильностью. Лечение этих проблем затруднительно и далеко не всегда устранение первопричины, т.е. снижение массы тела, ведет к нормализации функции системы репродукции. Как ни банально, но самым эффективным способом предупреждения всех этих нежелательных явлений является только одно — профилактика ожирения.

Источник

Что изменится в сексе, если похудеть?

Личные предубеждения

Они бывают такими маленькими, как таракашки, но не оставляют нас никогда. Например, предубеждение о том, что толстая (простите, полная) женщина не может быть сексуальной. Или о том, что мужчина с избыточным весом не может полноценно заниматься любовью — ему мешает живот или что-то еще. Ягодицы, например.

Еще одно предубеждение — пара с лишним весом в постели смотрится комично, как медведи или борцы сумо, которые решили поразвлечься. В общем, эти предубеждения можно перечислять долго, теряя время и так и не придя к сути: все это сущая ерунда. На самом деле важно не то, сколько вы весите, а то, насколько сексуальными вы себя чувствуете.

Но, если с предубеждениями нельзя расстаться просто так, расстаньтесь сначала хотя бы с частью своего веса. Таким образом, вы станете чувствовать себя более худыми — и более сексуальными. Что вы получите еще для секса, похудев?

  • Усилите собственное либидо
  • Повысите выработку половых гормонов, которые начнут более активно секретироваться, как только вы немного похудеете
  • Будете есть более здоровые продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови и защитить сосуды от закупорки
  • Повысите собственное настроение, потому что ваши мысли будут говорить вам: «Да, да, я смогла (смог) это!!»
  • Вы будете заниматься спортом (а как же иначе у вас получится худеть) и так улучшите кровообращение, выведете лишние токсины из организма
  • Вы купите себе новую одежду и новое сексуальное белье, потому что старое стало болтаться на вас
  • Вы поверите наконец в то, что вы вызываете желание у вашего партнера (партнерши)!
Читайте также:  Эстрогены и лишний вес

Для того, чтобы наградить себя всеми этими благами, стоит определить причины, которые мешают вам оставаться сексуальными и желанными в том весе, в котором вы сейчас находитесь.

Как влияет лишний вес на снижение либидо?

Недавно медицинским центром в Нью-Йорке были проведены исследования, которые выявляли влияние лишнего веса на снижение полового влечения. Так вот, более трети людей с лишним весом обращались за помощью к сексологу. Они жаловались на то, что их половое желание угасает и вообще сводится к нулю. Почему так происходит? Ученые-участники исследования объясняют это так.

Высокий уровень холестерина в крови у людей, страдающих лишним весом, и «равнодушие» организма к инсулина, что говорит о склонности к диабету, влияет также и на потенцию, особенно у мужчин. В организме вырабатывается гормон, который имеют свойство тормозить выработку половых гормонов и влиять на половое желание. Оно угасает по мере того, насколько сильно падает потенция. Эти гормон даже имеет название — глобулин. Он связывает выработку половых гормонов, в частности, тестостерона. Таким образом мужчина становится сексуально вялым, безынициативным.

Когда холестерина в сосудах становится все больше, забиваются жирами и малюсенькие артерии в половом члене мужчин, это приводит к импотенции либо эректильной дисфункции. А когда мужчину мучает такая проблема, как недостаточная твердость полового члена, он не хочет заниматься сексом. Вот и вся разгадка.

Женщины с ожирением тоже испытывают угасание сексуального желания, поскольку из-за лишнего веса у них замедляется кровообращение. Это значит, что к их половым органам (в частности, к клитору), поступает мало крови и кислорода, которой она несет. Поэтому стремление женщины к сексу тоже начинает проявляться вяло, ведь женщина не может должным органом отреагировать на сексуальность мужчины — ее клитор не набухает. То есть система такая же, как и у мужчин с фаллосом. Отсюда вывод — стоит избавиться от жирной пищи и лишнего холестерина, забивающего кровяные сосуды — и половое желание может значительно повыситься.

Простые способы стимулировать потенцию

Вы не поверите, но исследователи пишут, что похудение всего на 5 кг приводит к усилению сексуального влечения. Причем довольно активное. Но это еще не все. Как только человек начинает есть более здоровую пищу с меньшим количеством жиров, но большим количеством овощей и фруктов, уровень глюкозы в крови нормализуется, уровень холестерина постепенно приходит в норму, и это может активизировать либидо, даже если вес не сдвинулся с мертвой точки ни на капельку.

Физические упражнения, которые раньше не практиковали полные люди, могут значительно улучшить их сексуальную жизнь. Как? Физическая активность повышает приток крови к половым органам мужчин и женщин и способствует появлению сексуального желания даже без потери веса. Особенно актуально это для женщин — эффект от физических упражнений у них наступает сильнее и быстрее.

Какие физические упражнения выбрать для активизации своего либидо? Список этот разнообразен и интересен. Это:

  • Йога
  • Быстрая ходьба
  • Бег
  • Восточные танцы
  • Езда на велосипеде

В общем, любая деятельность, которая приводит к улучшению кровообращения в ягодицах, половых органах, бедрах. В результате во время полового акта женщина сильнее возбуждается, у нее выделяется больше смазки, она быстрее достигает оргазма. Следовательно, в другой раз ее сексуальные ощущения будут еще более яркими и сексуальное желание станет возникать быстрее.

Очень хорошим возбуждающим фактором для возвращения сексуального желания может быть легкие эротические романы. Всего 15 минут такого чтива хотя бы через день — и человек фокусируется на половом возбуждении, а не на мыслях о замене балконных дверей.

За ваш секс отвечают не половые органы, а голова

Ваше сексуальное желание возникает не потому, что вы похудели или поправились, а потому, что вы подумали о себе как о секси. Многим мужчинам и женщинам достаточно просто контролировать свою физическую форму — и с сексом у них все будет в норме. То, что вы думаете о своем образе, который видите в зеркале, и есть ваша сексуальность. Сексологи твердят, что низкая оценка себя как любовника или любовницы приводит к угасанию сексуального желания — и наоборот. Способность принять и полюбить свой вес и свои размеры дает возможность выбирать половых партнеров из большого количества и быть для них желанными.

Сексуальностью полных людей эксперты считают смелость в преодолении стеснения ради переживания ярких сексуальных ощущений. Согласитесь, что очень трудно наслаждаться сексом. Если при этом вы думаете, что ваша грудь выглядит отвисшей, а ягодицы — слишком полными. И уж тем более сложно при этом приносить удовольствие партнеру (партнерше).

То, как они выглядят в сексе, становится «пунктиком» и для мужчин, и для женщин. И все равно медики отмечают, что женщины больше склонны преувеличивать собственные недостатки и страдать от отсутствия сексуального влечения из-за этого. Причем она упорствует в неприятии себя даже тогда, когда мужчина говорит ей слова любви и восхищения. Мужчинам менее свойственно быть недовольными собой из-за лишней полноты. Они все-таки остаются самцами в любом образе.

[1], [2], [3], [4], [5]

Вы все еще не хотите секса? Обратитесь к врачу

Если вы считаете, что с вашим весом для вас недостаточно физических упражнений, легкого эротического чтива и вкусной, но здоровой пищи, а нужно изменить мысли в голове — сходите к врачу. Это не обязательно должен быть сексолог — это может быть сексолог, который специализируется на отношении личности к самой себе, изменении телесного образа, веса, похудения и всего, что с этим связано.

Читайте также:  Как справиться с гипертонией и лишним весом

К тому же, не лишне будет обратить внимание на статистику. Более 70% мужчин и женщин с лишним весом не испытывают никаких проблем с сексуальностью, а это значит, что вы можете быть в их числе.

Итак, что изменится в вашем сексе, если похудеть? Прежде всего, отношение к себе. А с него начинаются все успехи, в том числе и сексуальные.

Источник

Влияние избыточного веса на либидо

Влияние избыточного веса на либидо — это одно из последствий ожирения, которое оказывает непосредственное влияние на сексуальное желание и интимную жизнь в целом.

Fot cor.jpg

Отрицательное влияние избыточного веса на женское либидо

Отрицательное влияние ожирения на женское сексуальное желание неоднозначно и справедливости ради его следует рассматривать в двух плоскостях: психологической и физиологической.

Что касается психологической составляющей, оказывающей негативное влияние на женское либидо, то она по большей части связана с современной модой на стройное женское тело. Навязываемый средствами массовой информации культ достаточно худой женщины, как эталона красоты, с одной стороны заставляет многих женщин с округлыми формами фигуры испытывать определенные комплексы при знакомстве и дальнейших взаимоотношениях с противоположным полом. Такая зажатость как минимум рождает недомолвки, стеснение и, как следствие, неполноценную сексуальную жизнь, когда полная партнерша из-за своего избыточного веса не может раскрепоститься во время сексуальной близости, а как максимум — отсутствие половой жизни вовсе. С другой стороны, под влиянием моды на стройное женское тело, и многие мужчины в страхе быть неодобренными окружающими, в качестве сексуальных партнерш выбирают худых женщин. Причем иногда делают это даже в том случае, если подсознательно им больше нравятся пышные женские формы.

Физиологической составляющей, оказывающей негативное влияние на женское либидо, является тот факт, что избыточный вес одного или сразу обоих сексуальных партнеров лишает их половую жизнь разнообразия, делая большинство позиций в сексе недоступными.

Следствием же влияния вышеописанных психологических и физиологических аспектов, воздействующих на женское либидо, являются:

  • развитие комплексов относительно своей сексуальной привлекательности;
  • скованность во время половой близости;
  • отсутствие полноценного наслаждения от полового акта;
  • исчезновение сексуального желания;
  • намеренное воздержание от секса;
  • возникновение застойных явлений в области малого таза;
  • развитие заболеваний женской половой системы;
  • снижение чувственности влагалища;
  • аноргазмия;
  • фригидность.

Отрицательное влияние избыточного веса на мужское либидо

Мужчины с избыточным весом в меньшей мере по сравнению с женщинами подвержены психологической составляющей, оказывающей негативное влияние на их либидо. Проще говоря, представители сильной половины человечества не особо комплектуют по поводу своих признаков ожирения. Отсутствие рельефности фигуры, выраженных бицепсов и трицепсов и даже «пивной» животик не делают мужчину невостребованным среди потенциальных сексуальных партнерш. И это несмотря на активно культивируемый в средствах массовой информации эталон мужской красоты, схожий с древнегреческими статуями. Правда, на сегодняшний день психологи признают наличие в обществе такого явления как комплекс Адониса, когда и мужчина переживает за свой внешний вид и уродует свое тело чрезмерными силовыми тренировками и приемом стероидов. Но все же подобные мужские комплексы встречаются гораздо реже, чем закомплексованность из-за избыточного веса у женщин.

Зато физиологическая составляющая, оказывающая негативное влияние на либидо, у мужчин выражена куда сильнее, чем у женщин. Дело в том, что исследования гормонального фона полных мужчин показали, что в их крови содержится повышенное количество гормона эстрогена. За мужское либидо отвечает связка глобулина с главным мужским гормоном тестостероном. Но избыточное количество эстрогена препятствует этой связке. Следствием этого является снижение концентрации тестостерона в крови, что в свою очередь снижает сексуальную активность мужчины с избыточным весом и может даже привести к импотенции.

Советы по избавлению от избыточного веса

Lg010.jpg

Продиагностировав причины снижения либидо, кому-то будет достаточно избавиться от психологической составляющей, и полюбить свое может где-то не в меру округлое тело, избавиться от комплексов и, наконец, стать интересным для противоположного пола. Ведь, как известно, на каждый товар найдется свой покупатель. Но важно не забывать и о физиологической составляющей, оказывающей куда более негативное влияние на полноценную сексуальную жизнь да и здоровье в целом. И здесь на первый план выходит необходимость похудения. Речь, безусловно, не идет о стремлении к идеальным формам моделей, взирающих на нас с ухмылкой с обложек глянцевых журналов. Избавиться же от явно лишних килограммов, препятствующих полноценной сексуальной жизни, помогут следующие советы:

  • завтракайте полноценно;
  • предпринимайте несколько небольших перекусов между основными приемами пищи, чтобы не переесть во время последних;
  • выпивайте не менее 2 литров негазированной воды в течение суток;
  • исключите из рациона жаренную пищу и замените ее на вареную, тушеную или печеную;
  • сведите к минимум употребление сладостей и в особенности мучных изделий;
  • помните, что последняя трапеза должна быть не позже, чем за 3 часа до сна, а сам ужин должен представлять собой достаточно легкую закуску;
  • выберите себе физическую нагрузку по душе и занимайтесь спортом регулярно;
  • не ставьте перед собой сверхзадачи в похудении, чтобы преждевременно не разочароваться и не забросить начатое благое дело;
  • заведите себе дневник похудения и записывайте в него динамику похудения, это будет дополнительной мотивацией, а также позволит вовремя корректировать план снижения веса.

Источник