Говяжий суп сколько калорий
Содержание статьи
Рецепт Говяжий суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Говяжий суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.8 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5847 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 10.4% | 3304 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6.9% | 5091 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 4.2% | 8423 г |
| Органические кислоты | 9.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 10.4% | 3333 г |
| Вода | 92.1 г | 2273 г | 4.1% | 14.2% | 2468 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 200 мкг | 900 мкг | 22.2% | 77.1% | 450 г |
| Ретинол | 0.2 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 4.5% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.8% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 5 мг | 500 мг | 1% | 3.5% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 5.6% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 13.9% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.3 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.1% | 17391 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 23.3% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.8 мг | 90 мг | 2% | 6.9% | 5000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.07 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.4% | 25000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7818 мг | 20 мг | 3.9% | 13.5% | 2558 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 111.1 мг | 2500 мг | 4.4% | 15.3% | 2250 г |
| Кальций, Ca | 8.7 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.1% | 11494 г |
| Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 6.3% | 5714 г |
| Натрий, Na | 7.3 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.1% | 17808 г |
| Сера, S | 23.6 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.3% | 4237 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 11.8% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 156.2 мг | 2300 мг | 6.8% | 23.6% | 1472 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.4 мг | 18 мг | 2.2% | 7.6% | 4500 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 3.1% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 1.4 мкг | 10 мкг | 14% | 48.6% | 714 г |
| Литий, Li | 9.7 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.039 мг | 2 мг | 2% | 6.9% | 5128 г |
| Медь, Cu | 36.4 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 12.5% | 2747 г |
| Молибден, Mo | 2.6 мкг | 70 мкг | 3.7% | 12.8% | 2692 г |
| Никель, Ni | 1.5 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 5.8 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 72.9 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.4 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 1% | 38462 г |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 13.9% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.3277 мг | 12 мг | 2.7% | 9.4% | 3662 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Говяжий суп составляет 28,8 кКал.
Основной источник: Интернет. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп из говядины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп из говядины».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.4 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.8% | 5728 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 11.2% | 3040 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 4.4% | 8000 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 5.1% | 6636 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 93 г | 2273 г | 4.1% | 13.9% | 2444 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.1 мкг | 900 мкг | 10.2% | 34.7% | 977 г |
| бета Каротин | 0.553 мг | 5 мг | 11.1% | 37.8% | 904 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 6.5% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 8.4 мг | 500 мг | 1.7% | 5.8% | 5952 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.125 мг | 5 мг | 2.5% | 8.5% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 19% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.302 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.7% | 12114 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.109 мкг | 3 мкг | 3.6% | 12.2% | 2752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.21 мг | 90 мг | 4.7% | 16% | 2138 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.086 мг | 15 мг | 0.6% | 2% | 17442 г |
| Витамин Н, биотин | 0.058 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 86207 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 2.4% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0375 мг | 20 мг | 5.2% | 17.7% | 1928 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.66 мг | 2500 мг | 5.5% | 18.7% | 1816 г |
| Кальций, Ca | 11.62 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.1% | 8606 г |
| Магний, Mg | 9.2 мг | 400 мг | 2.3% | 7.8% | 4348 г |
| Натрий, Na | 59.09 мг | 1300 мг | 4.5% | 15.3% | 2200 г |
| Сера, S | 29.09 мг | 1000 мг | 2.9% | 9.9% | 3438 г |
| Фосфор, P | 33.1 мг | 800 мг | 4.1% | 13.9% | 2417 г |
| Хлор, Cl | 92.83 мг | 2300 мг | 4% | 13.6% | 2478 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 7.1% | 4688 г |
| Йод, I | 1.13 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.7% | 13274 г |
| Кобальт, Co | 1.102 мкг | 10 мкг | 11% | 37.4% | 907 г |
| Марганец, Mn | 0.0569 мг | 2 мг | 2.8% | 9.5% | 3515 г |
| Медь, Cu | 37.78 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 12.9% | 2647 г |
| Молибден, Mo | 2.265 мкг | 70 мкг | 3.2% | 10.9% | 3091 г |
| Селен, Se | 2.36 мкг | 55 мкг | 4.3% | 14.6% | 2331 г |
| Фтор, F | 74.67 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.5% | 5357 г |
| Хром, Cr | 1.77 мкг | 50 мкг | 3.5% | 11.9% | 2825 г |
| Цинк, Zn | 0.491 мг | 12 мг | 4.1% | 13.9% | 2444 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из говядины составляет 29,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Говяжий суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Говяжий суп».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.7 кКал | 1684 кКал | 4.3% | 5.9% | 2316 г |
| Белки | 5.2 г | 76 г | 6.8% | 9.4% | 1462 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 8.8% | 1556 г |
| Углеводы | 4.8 г | 219 г | 2.2% | 3% | 4563 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Вода | 84.9 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2677 г |
| Зола | 0.869 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 99 мкг | 900 мкг | 11% | 15.1% | 909 г |
| бета Каротин | 0.594 мг | 5 мг | 11.9% | 16.4% | 842 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.587 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 7% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 21.45 мг | 500 мг | 4.3% | 5.9% | 2331 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.199 мг | 5 мг | 4% | 5.5% | 2513 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.189 мг | 2 мг | 9.5% | 13.1% | 1058 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.977 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5733 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.488 мкг | 3 мкг | 16.3% | 22.4% | 615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.38 мг | 90 мг | 4.9% | 6.7% | 2055 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.688 мг | 15 мг | 4.6% | 6.3% | 2180 г |
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.867 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.3% | 5767 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 2.1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8424 мг | 20 мг | 9.2% | 12.7% | 1086 г |
| Ниацин | 1.162 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 270.55 мг | 2500 мг | 10.8% | 14.9% | 924 г |
| Кальций, Ca | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 1.7% | 8361 г |
| Кремний, Si | 8.451 мг | 30 мг | 28.2% | 38.8% | 355 г |
| Магний, Mg | 15.81 мг | 400 мг | 4% | 5.5% | 2530 г |
| Натрий, Na | 135.7 мг | 1300 мг | 10.4% | 14.3% | 958 г |
| Сера, S | 67.44 мг | 1000 мг | 6.7% | 9.2% | 1483 г |
| Фосфор, P | 62.8 мг | 800 мг | 7.9% | 10.9% | 1274 г |
| Хлор, Cl | 34.27 мг | 2300 мг | 1.5% | 2.1% | 6711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 35 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.896 мг | 18 мг | 5% | 6.9% | 2009 г |
| Йод, I | 2.85 мкг | 150 мкг | 1.9% | 2.6% | 5263 г |
| Кобальт, Co | 3.521 мкг | 10 мкг | 35.2% | 48.4% | 284 г |
| Литий, Li | 11.127 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0738 мг | 2 мг | 3.7% | 5.1% | 2710 г |
| Медь, Cu | 119.48 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 16.4% | 837 г |
| Молибден, Mo | 5.653 мкг | 70 мкг | 8.1% | 11.1% | 1238 г |
| Никель, Ni | 2.742 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 14.22 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 93.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.071 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.6% | 5135 г |
| Стронций, Sr | 1.72 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 19910 г |
| Хром, Cr | 3.18 мкг | 50 мкг | 6.4% | 8.8% | 1572 г |
| Цинк, Zn | 0.8984 мг | 12 мг | 7.5% | 10.3% | 1336 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.506 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.263 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.641 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.117 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.129 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.233 г | ~ | |||
| Валин | 0.228 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.146 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.174 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.322 г | ~ | |||
| Лизин | 0.34 г | ~ | |||
| Метионин | 0.092 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.14 г | ~ | |||
| Треонин | 0.177 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.048 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.182 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.305 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.224 г | ~ | |||
| Аланин | 0.235 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.409 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.054 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.675 г | ~ | |||
| Пролин | 0.16 г | ~ | |||
| Серин | 0.183 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.145 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.056 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 2.347 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.883 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.049 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.379 г | min 16.8 г | 8.2% | 11.3% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.174 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.5 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.006 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.864 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.7% | 10.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.795 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.004 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 23.4% |
Энергетическая ценность Говяжий суп составляет 72,7 кКал.
- Порция = 450 гр (327.2 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда