Знаменитости борются с лишним весом
Содержание статьи
10 звезд, которые боролись с лишним весом
Знаменитости, восхищающие своим преображением
Многие мечтают о точеной и спортивной фигуре. Но далеко не все готовы отказаться от жареной пищи и заставить себя ежедневно ходить в спортзал. В этой подборке читай о звездах, которых можно назватьидеальным примером в работе над собой.
Смотри программу «10 самых» по воскресеньям в 12.00 на МУЗ-ТВ.
Ольга Картункова
Несколько месяцев назад юмористка Ольга Картункова решила принять участие в #10yearschallenge и опубликовала в сети коллаж своих фото десять лет назад и сейчас. Этот снимок вызвал бурную реакцию фолловеров звезды, ведь с 2009 года артистке удалось избавиться от нескольких десятков лишних килограмм!
Как оказалось, знаменитость никогда не стеснялась лишнего веса, и даже наоборот превратила его в свою сценическую изюминку. А решение похудеть было вызвано начавшимися проблемами со здоровьем.
В тот момент, когда Ольга решилась на перемены ее вес достигал 151 килограмм, и уже через несколько месяцев этот показатель стал на четыре десятка меньше, а вскоре Картункова избавилась еще от 40 килограмм.
Весь секрет в специальной программе, разработанной для звезды врачом-эндокринологом, основная задача которого была привести в порядок
обмен веществ в организме знаменитости. Лечение юмористка сопровождала плаванием и дренажными процедурами.
Фото: @kartynkova222
Ким Кардашьян
После рождения второго ребенка Ким Кардашьян набрала около 30-ти килограмм. И буквально за 3 месяца избавилась от 20-ти из них. Тогда хейтеры обвинили звезду в пластике, но в ответ на это услышали: дело исключительно в диете.
Как оказалось, Кардашьян решила исключить из своего рациона сахар, соки и выпечку, а также — регулярно посещать спорт зал. Результаты позволили знаменитости быстро вернуться к облегающим брюкам, но пользователей сети это не убедило. Фолловеры начали заявлять, что узкие леггинсы селебрити — это не что иное, как компрессионное белье, которое носят после липосакции.
Как бы то ни было, в одном фанаты звезды сошлись единогласно: после родов и похудения Instagram-дива стала выглядеть еще лучше, чем до беременности.
Фото: @kimkardashian
Рене Зелвегер
Актриса Рене Зеллвегер за годы своей карьеры неоднократно сбрасывала вес и снова поправлялась. Так, например, в 2001-м году Рене поступило предложение сыграть главную героиню в картине «Дневник Бриджит Джонс». Для этой роли Рене нужно было поправиться на 13 килограмм, что было настоящим испытанием для звезды, с детства приученной к спорту.
Буквально через год Рене сыграла в мюзикле «Чикаго». Там артистка уже блистала шикарной и подтянутой фигурой. А в 2004-м Зеллвегер снова пришлось полнеть, чтобы сняться в продолжении фильма про пышнотелую дамочку — «Бриджит Джонс: грани разумного».
Стоит отметить, постоянные эксперименты с фигурой разделили поклонников Рене на два лагеря. В то время, как одни хвалят ее за усердие в фитнес-зале, другие считают, что именно с пышными формами знаменитость более соблазнительна.
Кэмерон Диаз
Кэмерон Диаз скоро исполнится 47 лет, а знаменитости удается выглядеть на 10 лет моложе. И должное в этом стоит отдать в том числе ее точеной фигурке. При этом актриса призналась, что так было не всегда. Были времена, когда она совершенно не заботилась о своем питании и пренебрегала спортом.
Поняв, какую ошибку допускает, и пересмотрев свое отношение к жизни, знаменитость даже выпустила книгу, в которой призывает фанатов учиться на ее ошибках. На страницах издания знаменитость рассказывает не только о пользе фитнеса и пп-блюд, но также объясняет необходимость правильного режима сна и регулярных медицинских обследований.
Фото: @camerondiaz
Мэттью Макконахи
Во время подготовки к роли в фильме «Далласский клуб покупателей» Мэттью Макконахи пришлось несладко. Актер пил диетическую колу, на завтрак ел несколько яичных белков, кусок курицы и потом продолжал пить диетическую колу. Итог — минус 20 килограммов. Разумеется, это не прошло бесследно для его здоровья. Сам актер жаловался на ухудшение зрения и ломоту в костях, а также — на постоянный голод и раздражительность.
Неудивительно, что первое, что сделал актер после окончания съемок — заказал себе сочный чизбургер!
Но это не единственный раз, когда Мэттью экспериментировал с весом. Так, например, для роли в фильме «Золото» ему пришлось, наоборот, поправиться на 20 килограмм.
Перед этими съемками артист перешел на вредную пищу и практически перестал двигаться, чтобы максимально быстро поправиться. Пицца по утрам, чизбургеры, пиво и полное отсутствие физических нагрузок быстро сделали свое дело.
Кейт Уинслет
Эта звезда откровенно признается, что не любит диеты. А потому она долго искала врача, который составит ей систему питания из вкусных продуктов, позволяющую не поправляться.
И такой доктор нашелся в Лондоне. Теперь актриса начинает утро с минеральной воды, ест на завтрак рыбу и овсянку, употребляет ягоды на второй прием пищи, а ужинает легким салатом.
А благодаря насыщенным будням и занятиям йогой знаменитости даже в голову не приходят мысли о том, что новый образ жизни ее чего-то лишает.
Кристина Агилера
Кристина Агилера, с юности щеголявшая в соблазнительных нарядах, в 2010 году неожиданно набрала вес. Из-за родов ребенка и стресса от последующего развода артистка поправилась почти на 40 килограмм.
К некогда стройной поп-диве мгновенно приклеился ярлык «толстушки». Однако звезду, казалось, вовсе не трогали постоянные нападки прессы: певица всячески подчеркивала свои пышные формы, выбирая нарочито кричащие наряды. А на хейт в свой адрес неизменно отвечала, что худеть не собирается.
Но вскоре Кристина встретила новую любовь! И тут же пересмотрела свои взгляды на то, какой должна быть фигура. Прежние соблазнительные изгибы звезде удалось вернуть в рекордно короткие сроки.
Фото: @xtina
Полина Гагарина
Полина Гагарина — одна из самых стройных и роскошных звезд шоу-бизнеса. Но в начале своей карьеры, артистка весила на много больше, чем теперь. Кроме того, к этим килограммам добавились новые, когда звезда была беременна сыном Андреем. И разница с нынешним весом составила четыре с лишним десятка!
Стоит ли говорить, что диета, на которую села Полина после родов, была достаточно жесткой. Звезда стала есть по одному продукту в день, например: в понедельник — только бурый рис, во вторник — отварное филе курицы без кожи, в среду — овощи и так далее.
В купе с новым питанием знаменитость прибегла к занятиям спортом. И спустя одиннадцать лет продолжает тщательно следить за фигурой, а заодно — радовать фолловеров роскошными снимками в бикини или облегающей спортивной одежде.
Фото: @gagara1987
Бейонсе
Бейонсе считает, что главный секрет похудения — это танцы, танцы и еще раз танцы. Именно они помогли певице снова стать стройной и сексуальной после рождения первого ребенка.
Но чтобы результат был более заметен и наиболее эффективен, артистка считает, что просто необходимо отказаться от всех вредных привычек и, конечно, ограничить себя в еде.
Однажды звезда даже попробовала на себе лимонный детокс и выпивала в день от 6 до 12 стаканов лимонада. Но, понимая всю опасность такого метода, делала это исключительно под присмотром врачей.
Фото: @beyonce
Алла Пугачева
Когда Примадонна похудела на 51 килограмм — все журналисты мечтали узнать, в чем ее секрет? И версий было много. От странных и необычных диет до медицинского вмешательства»! А некоторое и вовсе предположили, что знаменитость просто приобрела в свой гардероб утягивающее белье.
Сама же Алла Борисовна в ответ на многочисленные просьбы раскрыть свой секрет шутила: Кушать меньше надо!».
Но, на самом деле, как нам кажется, секрет похудения прост — Алла Борисовна наконец-то живет в полной гармонии с собой и с окружающим миром. Никаких стрессов — заботливый муж, чудесные дети, спокойная жизнь в подмосковном замке. Что еще нужно для счастья!
Фото: alla_orfey
Источник
Звёзды, которые всю жизнь борются с лишним весом
звезды с лишним весом
В 1990 году в Москве открылся первый «Макдональдс», и понеслось. Обилие жирной пищи, доступность автомобилей и развитие интернета сделали так, что человечество потолстело. Коснулось это и звёзд.
Волшебного способа похудеть за неделю на 10 кило не придумали до сих пор. Поэтому ни популярность, ни деньги не могут помочь селебрити в борьбе с ожирением (любые методы, даже липосакция, временны). Герои нашей подборки худеют и толстеют на протяжении всей жизни, и происходит это на глазах у тысяч зрителей. Рассказываем, кому удалось победить генетику и тягу к вредному, а кому – нет.
Анфиса Чехова
Анфиса Чехова фото до похудения
Известная ведущая с детства была полной. В школе ее дразнили за пышный формы, а тренер по танцам ставила девочку в задние ряды. Мучаясь от комплексов, в 20 с лишним лет Анфиса решилась на радикальное похудение. А помогли ей в этом тайские таблетки.
Тогда Чехова за пару месяцев сбросила 25 кило и смогла удерживать вес на протяжении года. Затем начались срывы. Девушка объедалась, голодала и снова объедалась. В результате вместо сброшенных 25 кг Анфиса набрала 30.
Худая Анфиса Чехова в 20 с лишним лет
Затем на протяжении нескольких лет Анфиса гоняла вес туда-сюда, то набирая, то сбрасывая. В один момент она встала на весы и увидела, что цифра переваливает за 70, что при ее росте оказалось настоящей катастрофой. И тогда женщина решила попытаться похудеть другим путем – полюбив себя.
Анфиса Чехова потолстела
Ей удалось это сделать к 2014 году. Анфиса сбросила вес и легко удерживает его на протяжении вот уже 6 лет. Сейчас она весит около 62 кг. Секрет Чеховой – любовь к себе, полезные продукты и йога.
Анфиса Чехова похудела
Анна Семенович
Анна Семенович поправилась
У певицы с детства сложились нездоровые отношения с едой. Анна Семенович профессионально занималась фигурным катанием, и из-за этого ей приходилось часто ограничивать себя в еде. В те же времена она привыкла награждать себя чем-то вкусным и заедать стрессы.
С тех пор как бы Анна ни старалась, у неё не получается избавиться от этой привычки. Для неё еда – настоящий антистресс.
Анна Семенович похудела
В какие-то периоды жизни Семенович худеет, но затем обычно набирает снова. За период карантина Анна наела 5 лишних кило, о чем рассказала в своем Инстаграме. Чтобы избавиться от них, женщина легла в клинику вместе с Аликой Смеховой.
Анна Семенович потолстела за карантин
Не знаем, удалось ли Анне похудеть, но фото в полный рост в Инстаграм она не выкладывает (либо выкладывает в свободной одежде), а лицо и фигуру всегда сильно ретуширует.
Анна Семенович потолстела
Лолита Милявская
Лолита Милявская до похудения
Певица начала сильно набирать вес после 45 лет. Сначала она боролась с этим: сидела на диетах и изнурительно тренировалась. А потом плюнула.
Лолита Милявская потолстела
Лолита признавалась, что комплексы из-за полноты мешали ей только в голове: лишние кило никак не влияли на карьеру и мужское внимание.
Худая Лолита Милявская в молодости
Однако в 2020 году все изменилось. Лолита развелась в 5 раз и с головой погрузилась в новые отношения. А еще обратилась к эндокринологу, который помог ей наладить здоровье. Благодаря этому Лолита сильно похудела, чем восхитила поклонников.
Лолита похудела после развода
Больше интересных публикаций Вконтакте и в Инстаграме. Подписывайтесь!
Читайте также:
Одни кости: звёзды, худоба которых нас пугает
Тогда и сейчас: как выглядели звёзды в молодости
Звёзды, которые сильно похудели в 2020
Источник
Муж Лизы Боярской отказался от мяса, а пассия Петросяна страдает от вечерних «зажоров»: как знаменитости борются с лишним весом
Матильда владеет своим телом так же виртуозно, как Шнуров — матом. Фото: instagram.com/matilda.shnurova
Весной в ожидании лета и пляжного сезона все традиционно начинают худеть. В том числе — звезды. Многие считают себя в этом вопросе настоящими экспертами, ведь они перепробовали кучу диет, пока не нашли оптимальную для себя. Теперь они с удовольствием делятся опытом с поклонниками. Но стоит ли следовать их советам? Ведь некоторые диеты могут оказаться опасными для здоровья. Вместе с диетологом, гастроэнтерологом, кандидатом медицинских наук Ириной Потяновой мы узнали, как знаменитости борются с лишним весом, изучили диеты звезд и нашли в них плюсы и минусы.
Максим Матвеев
Результат: минус 20 кг
36-летний актер тает, как лед: к весне 2019-го Максим Матвеев в очередной раз похудел. Да так, что поклонники в Инстаграме жалеют артиста и умоляют соскочить с диеты. Максиму пришлось даже успокаивать народ: «Все под контролем!»
Проблем со здоровьем у супруга Елизаветы Боярской нет. Просто, похудев однажды для роли, он вошел во вкус. Говорит, что тело для актера — инструмент, поэтому «нужно держать его в порядке и иметь над ним контроль. Так я стал шустрее, выносливее и здоровее». К новому телу Матвеев шел двумя путями. Первый — ежедневные занятия спортом и йогой. Артист так увлекся физическими упражнениями, что даже принял участие в международном фестивале йоги. Второй — особый режим питания.
Торс Максима становится все рельефнее.
Фото: Екатерина Цветкова
Диета:
1. Дробное питание (популярная в Голливуде система приема пищи шесть раз в день маленькими порциями). Актер признается: когда его мучает голод, он перекусывает листьями салата и орехами, которые приносит с собой в театр.
2. В основе рациона — овощи и рыба. От мяса Максим практически отказался. Не употребляет быстрых углеводов (сладкое, выпечка, фастфуд и т. д.).
3. Пьет много воды. Любимый напиток — зеленый чай.
Мнение врача:
— Частое дробное питание — отживший в диетологии миф. Если у вас нет воспалительных заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в стадии обострения и желчно-каменной болезни, есть нужно три, максимум — 4 раза в сутки. Интервалы между приемами пищи должны составлять не менее четырех часов — ровно через такой промежуток времени запускаются процессы жиросжигания. Чем чаще мы едим, тем сильнее провоцируем поджелудочную железу на выброс инсулина. Со временем это может привести к развитию сахарного диабета 2-го типа.
Анфиса Чехова
Результат: минус 30 кг
Анфиса Чехова настолько похудела и изменилась, что ее даже пригласили вести программу о похудении «Взвешенные и счастливые люди». И 41-летняя телеведущая продолжает борьбу за стройность:
— За питанием я слежу! Не насильно, а с удовольствием и со вкусом. Мне очень важно, чтобы еда была вкусной. Готовить сама не успеваю и не очень люблю тратить на это время. В ресторанах очень часто в еду добавляют сахар, за ними не уследишь, поэтому люблю заказывать питание в проверенных и вкусных компаниях.
Чехова, как и многие звезды, пользуется услугой доставки готовой здоровой еды: коробочки с подсчитанными калориями удобно брать на работу. Чехова называет свою диету «интуитивной»: экспериментальным путем она убедилась, от каких продуктов толстеет, а от каких худеет. При росте 163 см Анфиса теперь весит 60 кг.
Недавно Анфиса выложила в соцсетях фото, как она принимает душ Шарко. Хороший способ похвастать постройневшей фигурой! Фото: instagram.com/achekhova
Диета:
1. Под строгим запретом сахар. Заменила его сиропом топинамбура или агавы.
2. Никаких дрожжей. Запрещена также жареная пища.
3. Полтора литра воды в день.
Мнение врача:
— Нормализация уровня глюкозы в крови действительно крайне важна для здорового снижения веса, так как при повышенном уровне глюкозы ее избыток превращается в жиры. Причем повышение уровня глюкозы наблюдается не только при диабете: как правило, за несколько лет до его развития уже могут иметься начальные признаки нарушения углеводного обмена. Чтобы своевременно диагностировать это состояние, необходимо регулярно сдавать анализы крови и определять уровень глюкозы натощак, гликированный гемоглобин, инсулин и С-пептид. Это позволит своевременно скорректировать возникшие нарушения диетой и специально подобранными добавками.
Ксения Собчак
Результат: минус 5 кг
Телеведущая занимается йогой, плаванием и следит за питанием. Но, учитывая свой светский график жизни, 37-летняя Ксения не любит завтракать, а спать ложится за полночь. Поэтому у нее собственный график приема пищи.
Занятия йогой позволяют Ксении чувствовать себя удобно в любой позе. Эту можно было бы назвать «Возвращение с алкогольной вечеринки». Фото: instagram.com/xenia_sobchak
Диета:
1. Отказ от завтрака.
2. Последний прием пищи — за 4 часа до сна. Можно есть только белок.
3. Посещение клиник по очищению организма.
Мнение врача:
— Последний прием пищи вечером оптимален за 3 часа до сна, но не позже 20 часов. Ночью желудочно-кишечный тракт отдыхает, и, чтобы избежать превращения пищи в жиры, необходимо максимально его разгрузить вечером.
Матильда Шнурова
Результат: минус 4 кг
Бывшая жена Сергея Шнурова — дама стройная. Но это дается ей не просто, а благодаря тому, что она соблюдает строгие ограничения в питании.
— Свою систему питания я разработала, изучая годами разные подходы в нутриционистике и экспериментируя практически на себе, — говорит 32-летняя бизнес-леди. Свои эксперименты она ставила и на экс-супруге, не случайно же Шнуров заметно похудел за годы супружеской жизни с Матильдой.
Диета:
1. Исключен глютен (вещество, входящее в состав белка пшеницы, ячменя, ржи и большинства других злаковых культур).
2. Под запретом сахар, десерты, сладкое. Редко ест крупы и фрукты.
3. Не ест молочное. Обычное молоко заменила на ореховое.
4. Основа рациона — правильные жиры, белок и клетчатка.
Мнение врача:
— Что касается употребления полезных жиров, то современной наукой пересмотрены советские и постсоветские рекомендации по их ограничению. Доказано, что их употребление (в частности, яичных желтков) не только не грозит повышением уровня холестерина, но и является необходимым фактором для поддержания гормонального здоровья. Сочетать яйца на завтрак лучше всего с овощами (например, сделать омлет со шпинатом, брокколи), овощным рагу или салатом со свежими овощами.
ДОСЛОВНО
«Я же вам не балерина, чтобы без холестерина!»
На интерес бывшей жены к диетам Сергей Шнуров отреагировал стихотворением. Приводим наиболее цензурный отрывок:
К лету сяду на диету,
Для поездки на курорт.
А пока возьму котлету,
Два салата, пиво, торт…
Я же вам не балерина,
Чтобы без холестерина!
Сергей Шнуров.
Фото: Александр ГЛУЗ
Настасья Самбурская
Результат: минус 5 кг
31-летняя актриса никогда не была толстой, но решила сделать тело подтянутым и рельефным. Для этого Самбурская изменила рацион и стала усиленно заниматься спортом. По мнению артистки, секрет хорошей фигуры на 80 процентов зависит от питания и на 20 — от регулярных тренировок. Сбросив пару килограммов и прокачав все группы мышц, Самбурская при росте 177 см весит 63 кг.
Диета:
1. Считает калории. Когда необходимо сбросить вес, пот-ребляет 1300 ккал в день.
2. Питается три раза в день. В основе рациона — здоровое питание. На завтрак разрешены углеводы, на обед и ужин — только белок и клетчатка.
3. Позволяет себе читмил: когда хочется, можно есть все что угодно, но только на завтрак.
4. Кисломолочные продукты только с утра. В течение дня молоко под запретом.
Настасья Самбурская. Фото: instagram.com/samburskaya
Мнение врача:
— Читмил (плановое нарушение диеты с употреблением вредной пищи) — не самый лучший способ контроля пищевого поведения. Если очень хочется чего-то «запрещенного», можно позволить это себе в первой половине дня и в небольших количествах, но лучше все-таки проявить силу воли и отказаться.
На завтрак лучше употреблять жиры с умеренным количеством белка (яйца, красная жирная рыба, жирное мясо, оливковое масло) и овощами. Нужно минимизировать количество быстрых углеводов в рационе, которые вызывают гликацию холестерина и делают его «вредным». К быстрым углеводам относится в том числе и овсянка, если она представляет собой не цельное зерно, а разваренные хлопья-геркулес. На обед полезно употреблять постный белок (белая рыба, белое мясо), небольшое количество сложных углеводов (цельнозерновые крупы) и овощи. На ужин к овощам можно добавить немного полезных жиров (ложку оливкового масла) и немного постного белка (белая рыба или мясо, морепродукты).
Ольга Картункова
Результат: минус 61 кг
40-летняя артистка, прославившаяся в КВН, пару лет назад кардинально изменила жизнь, сев на диету. За несколько лет Ольга из пышки весом 151 кг при росте 171 см превратилась в аппетитную женщину весом 90 кг.
— Все вкусное я в своей жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — все то, что мы любим на Кавказе, — говорит Ольга.
Плюсов артистка отмечает несколько: она начала носить более женственные вещи, а муж после 20 лет брака заметил, что живет с красивой женщиной. Хотя самое важное, ради чего Оля и затевала борьбу с лишним весом, — здоровье: «Теперь легче ходить, ушла одышка, пропали отеки, перестали болеть суставы».
Ольга Картункова. Фото: instagram.com/kartynkova222
Диета:
1. Дробное питание. Артистка ест шесть раз в день небольшими порциями.
2. Исключены сладкое и хлеб.
3. В периоды похудения в основе рациона овощи, куриная грудка, фрукты.
4. Пить достаточно жидкости.
Мнение врача:
— Сладкое и сдобное — это быстрые углеводы, которые легко превращаются в жиры, поэтому их нужно исключать из меню при любой диете.
Воды действительно нужно пить достаточное количество (30 мл на кг идеального веса). Ведь только при достаточном количестве воды адекватно работают все ферментные и выделительные системы организма. Употреблять воду лучше всего между приемами пищи.
А В ЭТО ВРЕМЯ
Татьяна Брухунова налегает на пиццу
Результат: плюс 3 кг
29-летняя муза Евгения Петросяна любит модно и дорого одеваться. При этом Татьяна Брухунова не стесняется признаваться, что никакого режима питания не соблюдает. «Вечерний зажор набирает обороты! За минуту до того, как стол заполонили сыры, авокадо и пицца», — рассказывает она в соцсетях. Привычка сытно ужинать перед сном уже оставила отпечаток (пока, правда, небольшой) на фигуре молодой женщины. Татьяна, судя по всему, не только поздно ужинает, но и спать ложится далеко за полночь. Пора остановиться!
Татьяна Брухунова. Фото: instagram.com/bruhunova
Мнение врача:
— Ложиться спать необходимо до 23 часов, так как именно с 11 до часа ночи наблюдается пиковый выброс гормонов мелатонина и соматостатина, которые играют колоссальную роль в процессах обмена веществ и жиросжигании. При нарушении режима сна мелатонина вырабатывается мало, что приводит к отложению жира преимущественно в области живота, хронизации стресса, истощению надпочечников, преждевременному старению и еще большей прибавке веса.
Чтобы вечером не хотелось кушать, необходим полноценный ужин, например, запеченная белая рыба или индейка с овощным рагу и порцией салата с оливковым маслом».
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Как телеведущие худеют к весне: Троянова сдала анализы, Гузеева меньше ест, а Самбурская прошла детокс
Диетолог комментирует ошибки в модных диетах звезд
Набранный за зиму лишний вес быстро не уйдет. И телеведущие, которые на диеты садятся регулярно, это знают. Поэтому к весне и летним отпускам начинаются готовиться уже сейчас. Самое время! Мы узнали какие диеты выбирают звезды телеэкрана и попросили известного врача прокомментировать главные тренды звездного похудения (подробности).
«Комсомолка» рекомендует электронную книгу «Правила быстрого похудения» от ведущих врачей и экспертов на shop.kp.ru
Электронная книга «Правила быстрого похудения».
АО «ИД «Комсомольская правда», Москва ОГРН 1027739295781.
Источник