Жизнь в режиме 0 калорий fb2

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»Текст

Эта и ещё 2 книги за 299 ₽

По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки.

Узнать больше

Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте

Описание книги

«Однажды мне выпал шанс похудеть до 38 килограммов… Я хочу рассказать историю о том периоде моей жизни, когда в нем правили диеты, калории и страх съесть лишний кусок».

В основу книги легли записи в блоге о том, чем закончилась погоня за устрашающей худобой.

Подробная информация

• Возрастное ограничение: 0+
• Дата выхода на ЛитРес: 13 декабря 2012
• Дата написания: 2012
• Объем: 130 стр.

• Правообладатель: Автор
• Оглавление

Книга Анастасии Ковригиной «38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Цитаты 148

Я впихивала в себя пищу даже тогда, когда совершенно не хотела есть. Я ела с невероятной скоростью, невзирая на чувство дискомфорта в желудке, ела после десяти часов вечера, днем и ночью ела, ела, ела. Потом мне становилось стыдно за это. Находясь в состоянии постоянного стресса, я была агрессивной, испытывала ненависть к худым людям. Меня трясло от того, что кто то может взять себя в руки, а я нет…

+27Scarlett1988_LiveLib

Я впихивала в себя пищу даже тогда, когда совершенно не хотела есть. Я ела с невероятной скоростью, невзирая на чувство дискомфорта в желудке, ела после десяти часов вечера, днем и ночью ела, ела, ела. Потом мне становилось стыдно за это. Находясь в состоянии постоянного стресса, я была агрессивной, испытывала ненависть к худым людям. Меня трясло от того, что кто то может взять себя в руки, а я нет…

Главное ( и не только в диете) — не сдаваться! Никогда не сдаваться! Идти напролом, верить в себя, даже когда это кажется невозможным. Иначе ничего не получится. Только упорное стремление к цели позволяет достигнуть нужного результата.

+14leryntik_LiveLib

Главное ( и не только в диете) — не сдаваться! Никогда не сдаваться! Идти напролом, верить в себя, даже когда это кажется невозможным. Иначе ничего не получится. Только упорное стремление к цели позволяет достигнуть нужного результата.

Стоит разок позволить себе лишнего, как потерянные килограммы тут же вернутся, прихватив с собой двух-трех жирненьких друзей.

+12DearDoctor_LiveLib

Стоит разок позволить себе лишнего, как потерянные килограммы тут же вернутся, прихватив с собой двух-трех жирненьких друзей.

Когда худеешь,просто необходимо с кем-то делиться, кому-то выговариваться. Ты должен ощущать поддержку. Знать, что ты не один.

+12DearDoctor_LiveLib

Когда худеешь,просто необходимо с кем-то делиться, кому-то выговариваться. Ты должен ощущать поддержку. Знать, что ты не один.

Теперь моя жизнь превратилась в маленькое счастье,которое складывалось из ежедневных восклицаний: «Ты так похудела!»

+7DearDoctor_LiveLib

Теперь моя жизнь превратилась в маленькое счастье,которое складывалось из ежедневных восклицаний: «Ты так похудела!»

Ещё 5 цитат

Как-то больше ожидала от концовки. А ее, собственно, не было. Ни о чем закончилась. «Я худела, потом стала зависима от этого, заболела, стала жрать, вернула кг. Конец» — на этом вся книга. Зря ток деньги потратила)

Интересно было сначала читать, тк сама в такой ситуации была, и надеялась, что это книга мне хоть чуть-чуть да поможет, но нет.

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• Как-то больше ожидала от концовки. А ее, собственно, не было. Ни о чем закончилась. «Я худела, потом стала зависима от этого, заболела, стала жрать, вернула кг. Конец» — на этом вся книга. Зря ток деньги потратила)

  Интересно было сначала читать, тк сама в такой ситуации была, и надеялась, что это книга мне хоть чуть-чуть да поможет, но нет.

Занятно

Наверное, каждая женщина хоть когда-нибудь да сидела на диете! Поэтому тема книги затронет почти любую. Я вот, например, в состоянии похудения нахожусь последние 20 лет (только не так, как героиня книги, спокойней, без недостижимых и, скажем прямо, дурацких целей!), поэтому книгой заинтересовалась!

Написано, к сожалению, очень средненько, это уровень графоманов. Редактор с текстом не работал (или работал очень плохо!), а надо бы!

А вот тема — очень важная и нужная! И реально может пригодиться очень многим девушкам. В книге описаны очень очевидные.вещи. Но! Они очевидны… для взрослых тётенек (каковой я являюсь). И они же такие неочевидные для юных женщин! Героине пришлось много пережить, чтоб осознать простые вещи (например, что нельзя предпочитать внешность здоровью). Может быть хоть кому-нибудь чужой болезненный опыт поможет обойти эти грабли! Поэтому несмотря на всю сомнительность литературной составляющей этого творения, книгу почитать я бы рекомендовала!

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• Наверное, каждая женщина хоть когда-нибудь да сидела на диете! Поэтому тема книги затронет почти любую. Я вот, например, в состоянии похудения нахожусь последние 20 лет (только не так, как героиня книги, спокойней, без недостижимых и, скажем прямо, дурацких целей!), поэтому книгой заинтересовалась!

  Написано, к сожалению, очень средненько, это уровень графоманов. Редактор с текстом не работал (или работал очень плохо!), а надо бы!

  А вот тема — очень важная и нужная! И реально может пригодиться очень многим девушкам. В книге описаны очень очевидные.вещи. Но! Они очевидны… для взрослых тётенек (каковой я являюсь). И они же такие неочевидные для юных женщин! Героине пришлось много пережить, чтоб осознать простые вещи (например, что нельзя предпочитать внешность здоровью). Может быть хоть кому-нибудь чужой болезненный опыт поможет обойти эти грабли! Поэтому несмотря на всю сомнительность литературной составляющей этого творения, книгу почитать я бы рекомендовала!

Книга легкая,прочла за пол дня.Понравилась концовкой,ведь это правда-похудеть до минимального веса не так сложно,как удержать этот резульат. Вспомнилась молодость с РПП,вспомнились чувства,когда смотишь на худенькое тельце и в панике боишься его потерять.

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• Книга легкая,прочла за пол дня.Понравилась концовкой,ведь это правда-похудеть до минимального веса не так сложно,как удержать этот резульат. Вспомнилась молодость с РПП,вспомнились чувства,когда смотишь на худенькое тельце и в панике боишься его потерять.

История этой девушки мне знакома до боли ,сейчас так и живу с этой проблемой ,книга легко читается ,и это действительно мука -бороться с лишними кг и бояться набрать ,но все таки не хватает одного -последствий в плане здоровья ,которые пришли вместе с худобой ,этот момент тоже надо было ответить ,чтобы девушки знали ,к чему это может привести ,в целом 5 :-)как известно будет вторая часть книги,Анастасия жду ,чтобы почитать

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• История этой девушки мне знакома до боли ,сейчас так и живу с этой проблемой ,книга легко читается ,и это действительно мука -бороться с лишними кг и бояться набрать ,но все таки не хватает одного -последствий в плане здоровья ,которые пришли вместе с худобой ,этот момент тоже надо было ответить ,чтобы девушки знали ,к чему это может привести ,в целом 5 :-)как известно будет вторая часть книги,Анастасия жду ,чтобы почитать

Жиза. Правда, я считаю, что включать список нездоровых диет в конце опасно. Опасно для тех, кто барахтается в этом кошмаре или только встает на путь похудения

Ответить

• Пожаловаться на отзыв

• Жиза. Правда, я считаю, что включать список нездоровых диет в конце опасно. Опасно для тех, кто барахтается в этом кошмаре или только встает на путь похудения

Источник

Анастасия Ковригина — 38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»

Анастасия Ковригина

38 кг. Жизнь в режиме «0 калорий»

Основано на реальных событиях

Я отчетливо помню тот день: я встала на весы, и передо мной появились две красивые цифры 3 и 8.

38 килограммов.

Теперь, закрывая глаза и погружаясь в воспоминания, я представляю свою недавнюю жизнь как поезд, несущийся с бешеной скоростью. Поезд мчится без остановок, оставляя позади бессмысленные дни моей жизни, не давая возможности увидеть и оценить просторы счастливого заоконного мира, не оставляя никакого шанса разглядеть добрых тружеников этих счастливых полей. Мне суждено находиться в замкнутом пространстве, в окружении давящих перегородок маленького купе и в компании молчаливых бессменных попутчиков — Диеты, Худобы и Калорий, никогда не снимающих масок безразличия. Мне никак не вырваться отсюда, и страх разжиреть будет бесконечно сковывать меня, перекрывая пути к выходу в обычную и прекрасную жизнь. Постепенно я понимаю: не исключено, что мой поезд движется в пропасть, и я начинаю оглядываться вокруг, в надежде найти ручку стоп-крана…

1. Первые мысли

Все началось с того, все мое похудение, а точнее, мысли о нем, зародились, когда я первый раз оказалась в универе. До момента, пока мои ноги не перешагнули порог аудитории на 4-м этаже, я не чувствовала себя толстой или полной, думала, что выгляжу абсолютно нормально. В моей голове никогда прежде не возникало мыслей о том, чтобы скинуть несколько килограммов и привести в норму свою фигуру. Меня все устраивало.

Но все меняется. Всегда. Так и случилось 1 сентября 2009 года.

На ватных ногах я шла в высшее учебное заведение, где мне предстояло провести пять незабываемых лет. Я не знала, что меня ждет и как будут складываться отношения с одногруппниками. На протяжении жизни мне тяжело давались новые знакомства, адаптация к новым условиям и обстановке проходила мучительно, поэтому первый день в университете, где несколько тысяч незнакомых лиц стремительно проносилось мимо, сводил меня с ума. Меня в прямом смысле трясло от страха. Когда я поднялась на четвертый этаж и зашла в аудиторию, украшенную приветственными плакатами и шарами, мне стало дурно. Передо мной находилось сто двадцать человек, которые чувствовали себя вполне уверенно, и где-то в этой толпе должна была находиться моя будущая группа. После увлекательной вступительной речи декана дружное стадо студентов-первокурсников двинулось на торжественную часть. Десятки голов суетливо смотрели по сторонам, боясь пропустить нужный поворот и дверь, в которую заходить. Университет казался огромным, необъятным зданием — лабиринтом запутанных переходов, коридоров и дверей. Наконец я улицезрела своих собратьев. Шесть парней и… двадцать семь девушек.

«Прекрасно! Вот именно об этом я мечтала весь последний школьный год, чтобы баб было побольше», — недовольные мысли пронеслись в моей голове.

Оценивающим взглядом я изучала каждого новоиспеченного студента. В них не было ничего необычного: простые, милые ребята и девушки. И только восемь девушек выделялись на общем фоне — худые стройные ноги, идеально выточенная талия, торчащие ключицы, слегка выступающие скулы. Они были так хрупки и изящны, что мне захотелось скрыться куда-нибудь подальше, чтобы случайным образом не оказаться рядом с одной из них.

Ознакомительный учебный день закончился незаметно быстро. Возвращаясь домой, я думала о предстоящих в жизни изменениях. Мне было прикольно ощущать себя студентом, хотя я понимала, что полноправно считать себя таковой можно только после первой сессии, но это был уже другой момент, в далекой перспективе.

Вернувшись в скромное жилище, я посмотрела на себя в зеркало и почувствовала отвращение. В нем отражалось маленькое существо с хомячьими щеками, пухлым животом, выпирающим из-под майки, плотно прилегающими друг к другу ляжками, круглыми плечами и вторым подбородком. Зрелище было фантастически ужасающим… Около пятнадцати минут на задворках моего головного мозга выстреливали вопросы: «Почему я такая толстая?», «Как можно было раньше не замечать этого ужаса, ужаса, который ежедневно наблюдают тысячи людей?», «Почему ты не предпринимала никаких действий?», «Тебе нравится быть такой?».

Адекватных ответов я себе дать не смогла, поскольку никогда раньше даже не помышляла о диете, похудении и калориях. Столь животрепещущая тема, сводившая с ума сотни тысяч девушек и чуть меньшее количество мужчин, была далека от меня. К тому же я даже не предполагала, как правильно это делать, а главное — у меня не было такой необходимости и желания! Поэтому, оглядев себя еще разок в зеркале, я успокоилась мыслями о том, что мне не суждено быть худой и нужно полюбить себя такой, какая я есть (ведь все-таки я не одна такая, и миллионы людей далеки от стандартов идеального тела). Позитивно настроившись, я уверенным шагом прошла в кухню, положила жареной картошки, взяла кусок хлеба с плавленым сыром, наполнила стакан апельсиновым соком и, водрузив все эти яства на поднос, отправилась смотреть ТВ и параллельно наслаждаться сытным обедом. Я была счастлива.

Тогда моя жизнь всецело зависела от еды. Я не могла и дня прожить без куска пиццы, какой-нибудь булочки, конфет или жареного мяса. Мне постоянно требовалась вкусная, вредная пища. Я была словно продовольственный наркоман.

Первая учебная неделя прошла без особого напряга. Нам рассказывали о принципах обучения в университете, пытались приучить к библиотеке, распределяли в творческие группы, которые должны были заниматься организацией всевозможных студенческих мероприятий и которые к концу первого семестра составляли максимум два человека. Нам рассказывали, как хорошо быть студентом и заниматься общественными делами.

Свободного времени оказалось куча, поэтому каждый день у меня была возможность встречаться с друзьями и наслаждаться прогулками, сопровождающимися поеданием шоколадок, чипсов и прочей вкусной гадости. Поглощая тысячи калорий в день, я не задумывалась о последствиях. Просто ела и ела. Это же так круто — есть и получать кайф от еды!

Эти дни стали последними, когда еда доставляла мне удовольствие, а не вызывала страх…

Осень с ее прекрасными желто-оранжевыми пейзажами с каждым днем становилась все ярче. На улице было тепло, но лицо уже обдувал прохладный ветерок, когда вернулась моя лучшая подруга — невысокая худенькая брюнетка с прекрасным чувством юмора. Наше общение было удивительно странным. Мы были знакомы с семи лет, но хорошо общаться стали только в последние три года. Увлечение фотографией стало тем ключом, который открыл дверь для невероятно крепкой дружбы.

Несмотря на всю свою пухлость, я очень любила фотографироваться, на снимках я даже не замечала никаких лишних килограммов, вторых подбородков и невероятных бедер. Это сейчас мельчайшая складочка или намек на нее моментально вынуждает меня отправлять фотографию в электронную ссылку… в «Корзину».

День, когда в мою голову повторно ударила мысль о похудении, был вторым воскресеньем сентября. На улице стояла теплая погода, уже желтели листья, и было грехом упускать возможность запечатлеть себя на фоне осенней красоты. Взяв фотоаппарат, мы пошли в лес. Я и Ю. (для конфиденциальности будем называть ее так) жили за городом, и в нашем распоряжении были такие натуральные природные декорации, как река Енисей, сосновый бор и поля с пшеницей.

Не знаю, что мной руководило, когда, подбирая одежду для съемки, я доставала из шкафа короткие шорты, платья, обтягивающие джинсы, приталенный жакет и трикотажные майки. Наверное, я думала, что это самая подходящая одежда для моей фигуры.

— Ты же не толстая! — оправдание настойчиво вертелось в голове.

Самовнушение не всегда полезно. Оно ограждает тебя от реальности, а потом выясняется, что не все так просто, как тебе казалось. Позже я это поняла.

После так называемой фотосессии, сидя на лавочке перед домом, я поделилась с Ю. своими мыслями о похудении.

— Я решила немного сбросить вес.

— С чего это? — она была сильно удивлена.

— Спасибо универу, — злобно ответила я и отвела взгляд в сторону. — У нас в группе одни тощие, высокие и худые. Они весят меньше меня килограммов на десять точно! Такое чувство, что их специально отбирали, чтобы подействовать мне на нервы. Чувствую себя омерзительно.

— Глупости, все с тобой хорошо. Не придумывай.

— Но все-таки мне бы не помешало скинуть килограммов пять.

— Сколько? — девушка так удивилась, как будто я назвала цифру двадцать или тридцать.

— Пять, — повторила я.

— Сдурела? Останутся кожа да кости!

«Конечно, кожа и кости при весе 45 и росте 154 сантиметра. Не бывает таких чудес», — подумала я, но ответила по-другому:

— Ничего не произойдет, просто схудну чуть-чуть.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.

Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Источник