Жевать и не глотать калории

Жую, но не глотаю

51.

лера

[868500525] — 28 мая 2013, 20:11

я так тоже делаю, но только со сладким:-)

52.

Гость

[3011741925] — 06 ноября 2013, 17:40

53.

Марианна

[3778251316] — 01 декабря 2013, 19:45

Этим способом увлекаться нельзя. Будут проблемы с желудком, но на крайний случай, на случай зажора, можно. Этот вариант для безвольных жирных личинок, не умеющих побороть пристрастие к вредной пище. Я одна из них. Я так делаю уже около двух лет. И волосы и ногти и зубы на месте.

54.

Кира

[3246645574] — 02 января 2014, 14:27

Гость

Я марковку сырую ем ))) она нейтральная и не толстею от него

55.

Лена

[2371152419] — 11 января 2014, 22:52

моя тетя врач-диетолог. Она говорит, что это совсем ни к чему и вредно. Но некоторые модели действительно увлекаются такой штукой , т.е выплевывают еду. Только они это делают на сытый желудок. Например съели много овощей, и вдруг захотелось тортика. Взял, пожевал, удовлетворил свои потребности и выкинул. Желудок у них и так полон овощей, так что гастрита не будет, поэтому они все красивые и здоровые)) А те, кто говорит, что так еда переводится, то я предлашаю задуматься: мы все равно рано или поздно избавляемся от этой же еды, только другим способом. ну вы поняли о чем я)) Так что не парьтесь: жевать можно, не глотая, но только на ПОЛНЫЙ ЖЕЛУДОК! Всем добра

56.

Лена

[2371152419] — 11 января 2014, 22:58

Гость

Зачем еду переводить?! Можно просто орбита пожевать, эфект тотже!

57.

Алиса

[4051096710] — 18 апреля 2014, 19:01

58.

Гость

[1516520475] — 22 апреля 2014, 14:40

я тоже так делаю….после Пасхи поправилась,сижу на диете,студентка,живу в общежитии с 2-мя девочками,они мало себя ограничивают и мне сложно удерживаться от всех вкусностей,которые они привозят…вот и взяла за манеру пожевать-пожевать и выплюнуть(но так,чтоб никто не видел естественно),а потом спокойно пью свой кефир,грейпфрут ем или яблочко,чтоб не было проблем с желудком!Каждый сам борится с лишним весом,как может,если кому-то нравится ПП и спорт-вперед,занимайтесь…кому-то по душе более строгие ограничения и это не обьяснить!Человек,создавший эту тему, искал людей,который занимаются тем же,а не просил высказать Ваше «правильное» мнение о его поступках!

59.

Люда

[3369868897] — 05 мая 2014, 23:36

а я так делаю. раньше все время бегала — могла что угодно есть, а месяц назад сильно травмировала ногу. так что жую и выплевываю, чтоб не набрать

60.

[2332258579] — 13 мая 2014, 23:37

Лилит

Ну, автор шоколад например нет смысла выплевывать, так как около 40 % калорий всасывается уже через слюну.

61.

[2332258579] — 13 мая 2014, 23:38

62.

[2332258579] — 13 мая 2014, 23:44

Я так похудела на 12 кг

63.

Гость

[2592157718] — 22 мая 2014, 21:53

Вот жевательную резинку все жуют и выплевывают, и не всегда после еды, а как конфету какую-нибудь выплюнуть, так нет — гастрит, язва и мгновенная смерть. Здоровье уходит постепенно, а не в один день, если с головой все нормально, то до клиники не дойдет, а если не совсем — тогда может плохо закончиться. Каждый вредит себе по-своему, курение убивает, но это мало кого останавливает. На мой взгляд, пожевать и выплюнуть — неплохая идея. Я так делаю.

64.

Гость

[160147402] — 29 мая 2014, 12:26

Я тоже так недавно стала делать, но исключительно со сладким, и то после еды. Срывы у меня, в основном, именно из-за сладкого. Вот я после обеда пожую чуть конфеты (штуки 2) и выплюну. Да, звучит отвратительно, зато мне помогает психологически. Ну, по крайней мере, пока помогает мозг обмануть.

я так делаю и очень стройная и в зал хожу. а когда на работе срывы-так и хочется придти вечером домой, и сладкого поесть. я покупаю сладости-жую и выплевываю. а потом чай с ложкой меда и утром все нормально,а не +300 гр на весах

67.

Гость

[147819035] — 22 октября 2014, 23:15

Гость

Я марковку сырую ем ))) она нейтральная и не толстею от него

67.

WiseFox

[3451537589] — 08 декабря 2014, 15:17

А я кароч вот как делаю

Жую что то ооочень вкусное, потом выплёвываю

И сразу запиваю водой

Так без еды хватает на дофига;)

68.

Ola

[4272384010] — 26 апреля 2015, 21:07

По моему тоже вполне нормально. Ненормально все это глотать и глотать… шоколад…пиццу и прочую *****. Почему бы и не пожевать и выплюнуть, если ну очень хочется. Конечно, не каждый день, иногда. И при этом нормально, здорово питаться. Выглядит, конечно, дико. Просто не надо этого делать при всех)) Дабы не шокировать неокрепшую психику таких «нормальных», которые жрут все подряд, не задумываясь вообще)))

69.

Vika

[2195242599] — 11 мая 2015, 15:37

Я так делала ,и очень поправилась,притом что не ела ничего,а все выплевывала ,на пп боюсь переходить,думаю поправлюсь

70.

Vika

[2195242599] — 11 мая 2015, 16:06

Ola

71.

Ирина

[1940566620] — 26 ноября 2015, 01:06

Я тоже так иногда делаю.Помогает, действительно как бы обманываешь свой мозг.я так похудела на 5 кг, но конечно кушать не на голодный желудок.Я либо бульон попью, либо йогурт с чаем или кефир. Чтобы не голодная была

72.

Катя из Одессы

[2328514582] — 02 октября 2016, 00:53

В конце концов! Давайте обсуждать тему а не вкусы относительно того кому какие девушки нравятся! Итак, отталкиваясь от логических рефлексов организма так делать не только МОЖНО, но и НУЖНО!!! Единственное что необходимо учесть, так это то, что какой -то процент пищи все-таки должен попасть в желудок, для избежания в дальнейшем проблем! Это не обязательно должна быть половина порции, а хотя-бы маленький кусочек вначале приема. На самом деле это замечательная возможность действительно, не допустить в организм лишнего, при этом не подавляя себя морально! Да, это не эстетично, так жуйте пожалуйста в своей комнате, чтобы вас никто не видел! Самой пришла такая идея и я с удовольствием ее использую. Результаты реально заметны!

73.

Анна

[215834437] — 04 октября 2016, 09:25

Берегите свой желудок, свою молодость и красоту. Куда гораздо лучше быть здоровой и подтянутой, спорт этому только в подспорье. Великолепно чувствовать себя живой, сильной и счастливой. То, что ты контролируешь свою жизнь и себя. Совершенствуясь как личность, ты преображаешься внешне)

74.

Jessica

[1878635858] — 17 октября 2016, 22:40

Я так давно делаю, раз в месяц например или реже. Сама ничего из сладкого кроме меда с фруктами стараюсь не употреблять, даже не покупаю весь этот сахар. Всегда на ПП и тренировках. А вот возьмет и окажется как нибудь рядом со мной кекс или конфета,да хотя бы кусок торта,заботливо подаренный родственниками,друзьями и *****. Мозг уже яро хочет это сожрать,а это желание никаким медом не перебьешь. Тогда я просто после еды (аля салат,курица, пп короче), с удовольствием ,тщательно прожевывая ,по маленьким кусочкам пожую это сладкое недоразумение и выплюну. Потом можно яблоком закусить и зубы почистить(чтобы вкус во рту не остался). И всё. Этого хватает минимум на месяц для равнодушного прохождения мимо таких вкусняшек на прилавках и предложений друзей «хочешь конфетку?». Пищеварительная система в полном порядке. Когда только начинала так делать бегала на осмотр раз в пару месяцев, напуганная такими вот знатоками аля «все себе испортишь,а потом и до блевания недалеко , а потом и анорексия «(и подобный словесный понос диванных экспертов). Способ хороший, просто знайте меру, сочетайте это с пп и умейте себя контролировать.

75.

Ольга

[2800534115] — 17 апреля 2017, 15:41

Гость

Плохо знаешь!!! Питательные вещества всасываются в кишечнике!!!!!!!

76.

Эля

[1297059897] — 24 января 2018, 13:29

Nastya48

Я питаюсь нормально. Но у меня бывают срывы. И я решила жевать, но не глотать. То есть я весь день на диете, а потом когда захочется чего-нибудь вкусного я прожую и выплену. Зрелище конечно ужасное. Кто так делает?

77.

Ленаотлабутена

[1225466290] — 28 февраля 2018, 14:46

Начала вот уже два дня так делать и я в полном восторге от этого метода, делаю после того как покушала или пока чувствую сытость, у меня бывают периоды компульсивного переедания от скуки, стресса итд, но я одна дома бываю поэтому проблем с выплёвыванием нет, перед другими просто не ем эти «вкусняшки», тут некоторые пишут, что некоторые ккал всасываются ещё во рту, но это не сравнимо с тем количеством еды, если бы я её поглощала, при этом растягивая дальше свой желудок )) а тут и вкус ощутила и при этом минимальное количество ккал))) так что мне подходиит)) согласна с версией про жевачку просто с любимым вкусом)))

78.

Диана

[1807686819] — 12 марта 2018, 20:56

Nastya48

У меня рост 170,5 а вес 54!

79.

Гость

[3746761395] — 11 апреля 2018, 16:00

***

Кстати я неделю ела так как ты пишешь, ну почти. Половину порции съедала нормально, половину сплёвывала. Похудела ощутимо. Желудок не заболел. Просто надоело всё время плеваться и я бросила это дело)

80.

Гость

[2889284548] — 18 апреля 2018, 17:45

Я, только пытаюсь где-нибудь узнать и найти, действительно ли ничего не попадает в желудок, просто вот съем так например кусок торта, и все больше не хочу, странно немного

81.

ОЛьга

[2747370652] — 06 июля 2018, 14:53

Совет : после как выплюнете,поешьте творога или выпейте кефира. Вот и будет желудочный сок уходить в нужное русло

82.

Виктория

[4125650463] — 22 августа 2018, 19:10

Так же делаю)

Постоянно.

83.

Гость

[1016380907] — 21 февраля 2019, 14:42

84.

Гость

[1199400844] — 21 марта 2019, 12:28

Ленаотлабутена

85.

Гость

[1199400844] — 21 марта 2019, 12:31

Катя из Одессы

86.

Ливия

[3319491605] — 17 июня 2019, 20:59

Никто не забыл о моментальном расщеплении глюкозы при попадании в ротовую полость? Быстрые углеводы вообще лучше в рот не ложить

87.

Мария

[4259216706] — 01 августа 2019, 12:43

Лена

89.

Гость

[4122142367] — 19 сентября 2019, 05:18

света

насколько я знаю питательные вещества начинают всасываться еще при пережевывании)

90.

серьёзное?

[4122142367] — 19 сентября 2019, 05:23

Vika

91.

Гость

[1262041732] — 02 октября 2019, 15:14

Я сейчас на УГ и тоже так делаю))))оказывается я не одна такая????????????????????????

92.

Гость

[2538657804] — 17 октября 2019, 20:15

Ливия

93.

Гость

[1116830234] — 11 августа 2020, 14:37

Тоже так делаю, блин я думала что я одна такая ненормальная. Фуф , даже полегчало

????????????

94.

Гость

[2362008916] — 23 ноября 2020, 19:56

Бывают подобные моменты, но потом очень загоняюсь. Раньше как то не задумывалась, а последнее время озарило что не естественно это, не нужно.

Умеренность в питании возвышает человека, а тут выходит что потакаешь своим пристрастиям.

Я считаю это воздействие цивилизации, всех вот этих химических добавок. А мы спасаемся как можем и даже идём на столь не красивые вещи как выплюнуть еду. Была бы еда простая и понятная не происходило бы этого, ведь не возникает желания выплюнуть кашу или огурец, творог ..

все это грустно и тревожно о чем мы тут говорим.

Стараюсь отходить от этого, и практиковать красоту, развивать ее на внешнем и внутреннем уровне.

Да и ещё, когда выплевываешь ты теряешь слюну, обезвоживаешь организм, так же в слюне много ферментов для качественного переваривания пищи которую вы все же решили проглотить, а так же слюна обладает обеззараживающим свойством. Да и каково мозгу, он получает кайф от глюкозы на психологическом уровне, тело готово принять глюкозу а она не поступает и происходит обман. Сами себя обманываемся и крыша постепенно слетает.

Мне кажется нам всем стоит взять себя в руки и найти баланс между вкусом и тем что необходимо организму. Надо заботиться и любить себя правильно

95.

Гость

[2362008916] — 23 ноября 2020, 20:05

Мария Федичева

Лена, ты просто не видела на ютубе ролики одной модели альбиноса, Dima@ —

Дима кажется (на самом деле ее зовут Даша) У нее татуировки из-за них есть подозрение на Геппатит с (белки желтеют) вечные аллергии на все что угодно, и хронический гастрит с хроническим панкреатитом, так что здоровые модели, это вы наверно про развитые страны говорить, в России абсолютно здоровые люди встречаются едва ли не реже чем в сомали, естественно с поправкой на то, что наша страна не третьего а второго мира (1мира в городах, 2 мира в мелких городках, 3 мира в деревнях и на выселках), но состоит из европеоидной расы, которая из всех самая болезненная.

96.

Гость

[3013189331] — 24 марта, 19:04

лера

я так тоже делаю, но только со сладким:-)

97.

Гость

[2744531258] — 29 марта, 08:12

Гость

Источник

`Жуем вкусности`

«Жуем вкусности» на днях я упоминала в одной из тем ( а поскольку я еще новичок и плохо тут ориентируюсь, то уже не знаю точно в какой),

что когда мне ну очень-очень чего-нибудь вкусного хочется, то я ЭТО просто жую, а потом выплевываю.

Мне помогает не смести все, что есть дома.

Люди опытные, скажите, это лишь бесхитростный обман вкусовых рецепторов и надо ли, на ваш взгляд, и каким образом, эти «жевания» заносить в дневник?

Не все так просто. Некоторые вещества могут всасываться из ротовой полости. Но посчитать что чего и когда, в домашних условиях невозможно.

Кстати это довольно хитрый обман, не только рецепторов, но и в целом мозга. Примерно через 20 мин жевания пищи, даже без глотания, наступает сытость.

у меня дочка это практикует постоянно в последнее время особенно ! Она раньше весила около 60кг при росте 180.После аварии -очень серьезно разбилась на спорт-байке год назад — множественные переломы ребер,почти вся правая часть туловища поломана была,в позвоночник вставили 8 штифтов ,выросла за счет них до 183см.а весит теперь 53 кг.!!

— лежала обездвижена 3 месяца.Так вот,нравится ей ее теперешняя худоба,а поесть очень любит!!!

Причем жирное.сладкое,мучное 😮 Пытаюсь ее ПП приучить,но ей легче вот так -жевать всякие вкусняшки и выплевывать Пока держит вес -27 лет ей.

А вам не кажется,что жевание и выплевывание пищи это аналогично процессу жевания жевательной резинки.Многие наверно слышали о отрицательных воздействиях этого «чудо продукта» на нашу пищеварительную сисетму.Дело в том, что при попадании пищи в ротовую полость и начале её пережевывания в мозг поступает сигнал о том,что пора начинать процесс пищеварения(а все знают что он начинается именно в ротовой полости)в следствии чего железы начинают выделять слюну имеющая щелочную реакцию а потом уже попадает в желудок, снижая его кислотность. В ответ на это начинается выработка дополнительного количества желудочного сока, основа которого — соляная кислота. Если происходит это на голодный желудок, проблем не избежать, т. к. агрессивное действие кислоты направлено в первую очередь на стенки самого желудка.Конечно же это сугубо моё личное мнение но может быть и вы с ним согласитесь)

Руслан, все таки часть еды попадает в желудок,так что не должно так уже вредно сказываться на выработке соляной кислоты.

Другое дело.что это тоже обман и хитрость,которую у себя непросто привить,я пробовала — у меня не получается..я глотаю…мне проще не допускать себя до греха близко То есть я по-другому себя сдерживаю от зажоров

Знаете и у меня есть «скилеты в шкафу»я всегда был неравнодушен к сладостям при чём абсолютно любым,да да да каюсь ничего с собой не могу поделать когда вижу замечательный такой аппетитный и просто прекрасный кусок торта,руки так и просятся схватить и поскорее умять его.НО,потом я понимаю и анализирую»что мне даст это счастливое мгновение от вкушения такой пищи?»Лишь эмоции,вкус и воспоминания об этом,всё…..ах да, еще неприятные ощущения после этого(тяжесть дискомфорт и т.п.).Так сказать за удовольствие надо платить.Так что пытайтесь ставить приоритеты,и надеюсь у вас получитс)

Извините меня . конечно. Но , завязывайте вы с этим. Это нездоровая привычка. Сродни булимии. Так и до психического заболевания недолго.

Руслан, спасибо за такой развернутый комментарий. Все выглядит очень логично, но есть одно уточнение: я «жую» не от того, что голодная и желудок пустой, а потому, что «вкусно» )). Вчера были в кино, я обожаю начос — чипсы из кукурузной муки, но в них на 100 гр 470 калорий. В итоге просто облизала пару штук ( стащила у мужа) и мне этого хватило, чтобы не сорваться))))

Галин@, мне иногда все же помогает -пожевать совсем маленький кусочек ‘дряни’,чтобы убедиться -‘дрянь’

мороженка написал:
что когда мне ну очень-очень чего-нибудь вкусного хочется, то я ЭТО просто жую, а потом выплевываю.
Мне помогает не смести все, что есть дома.

Сметите пару раз, только честно все записывая. Потом еще пару раз. Пока не потеряете желание «сметать». Психическое здоровье важнее. А когда войдете в адекватное состояние, то сможете и нормальным количеством еды наедаться, и не бросаться на фигню.

med-ved, да я вроде бы не бросаюсь на еду)) психически тоже все хорошо, единственное, по калориям недобираю частенько. А чипсы- это вкусняшка/привыкашка)))

Как -тотэто в качестве эксперимента лет так в 17 я бы поняла.Но мы же адекватные ,взрослые люди и понимаем что привычка не айс?!) Все же суть МЗР или ещё какой нибудь системы которая вас должна привести к пониманию еда- энергия-никаких запретов-основные приёмы пищи здоровая,ПОНЯТНАЯ еда.

мороженка, Я тоже не всегда могу сдержаться перед аппетитным кусочком пирожного или печенья,так что вы не одна такая)

Галин@, я тоже хотела об этом написать. Будьте осторожны! Дабы подобные случаи не привели к плохим результатам, ведь все знают о последствиях анорексии и булемии.

Это правильное решение! Жить отдельно от родителей! это нормально! не переживайте, мама со временем вас поймет. Вы всегда будете ей самым дорогим человеком! Она просто переживает за вас по своему! а вам надо строить свои отношения, свою(!) жизнь. в которой именно вы отвечаете за все свои поступки- какие они бы не были. Моя золовка так и прожила все время около своей мамы- и в итоге- семьи нет, дочь выроста большей частью воспитанная бабушкой, а это неправильно!

ооо, извиняюсь, не туда отправила комментарий!)). Ну я новичек. ))

Павел, а с жевательной резинкой это срабатывает? Или это не еда?

Ирина, Это срабатывает с пищей в которой есть углеводы. Жевательная резинка наоборот вызывает голод.

Руслан, согласен! Лучше съесть, чем пожевать и выплюнуть!

да пусть жует себе. Что плохого получать удовольствие от еды. Некоторые жрут гамбургеры, сосиски и прочие вредные продуты, а потом жиреют и получают проблемы с поджелудкой, сосудами. Здесь же просто выглядит не эстетично. Язвы от этого не будет.

Ого… мне кажется, в этом случае нужна ещё большая сила воли, чем отказ от вкусняшки. Если вкусняшка попала в рот- проявить силу воли и выплюнуть я бы точно не смогла. Это ж стресс какой…. Тут в холодильнике вредные, но желанные мозгу продукты задвигаешь подальше, чтобы глаза не видели

А я безумно люблю мороженое крем- брюле, но, с ним такой номер не прокатит)))

Пожевать и выплюнуть!!! Это как бросать курить…Понюхать сигарету или курить не затягиваясь)))) Я скажу за себя: как и курить бросать, так же и худеть — все в нашей голове. Я много раз бросала курить, пока не выстроила в голове прочную тему: курить — это гадко. Так же и с похудением. Пока не выстроишь тему: жрать пищевой мусор — это гадко, ничего не получится. Я пока еще на пути. Это трудно, но не стала бы жевать и выплевывать, чтоб не продлевать ломку. Как то уж слишком это мазохизмом попахивает. Простите, если резка. Это я просто голодная)))))

Я если сильно чего-то хочу я его беру но немножко и записываю в рацион

процесс пещиварения начитнается уже во рту) в слюне уже идет расщепление простых углеводов))) то есть вы со слюной проглотили «сахара» а остальное выплюнули, можете записать ложку сахара в рацион)

А вот мне проще отказаться от вкусняшки полностью. Если я не беру это в руки, то есть шанс, а если уж я взяла кусочек, то понеслась…. Пить так пить, — сказал котенок, когда его несли топить.

Почему-то вспомнила о практике древних римлян. Они ели на пиру до отвала, потом шли на улицу и ложились животом на бревно, после чего их тошнило и они шли есть дальше. На историческую достоверность не претендую =)

Источник