Желе с вишней калории
Содержание статьи
Рецепт Желе с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Желе с вишней».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 9% | 2303 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.7% | 3111 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.8% | 5475 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 12.6% | 1667 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2568 г |
| Зола | 0.628 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.9 мкг | 900 мкг | 2.1% | 4.4% | 4762 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 3.8% | 5556 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 9.786 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.7% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 9.2% | 2250 г |
| Витамин В4, холин | 9.35 мг | 500 мг | 1.9% | 4% | 5348 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 7.3% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 3.3% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.61 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.9% | 11080 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 7.5% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 1% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 1.711 мкг | 50 мкг | 3.4% | 7.1% | 2922 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7864 мг | 20 мг | 3.9% | 8.2% | 2543 г |
| Ниацин | 0.102 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.33 мг | 2500 мг | 5.5% | 11.5% | 1807 г |
| Кальций, Ca | 80.51 мг | 1000 мг | 8.1% | 16.9% | 1242 г |
| Магний, Mg | 21.42 мг | 400 мг | 5.4% | 11.3% | 1867 г |
| Натрий, Na | 27.6 мг | 1300 мг | 2.1% | 4.4% | 4710 г |
| Сера, S | 19.39 мг | 1000 мг | 1.9% | 4% | 5157 г |
| Фосфор, P | 72.5 мг | 800 мг | 9.1% | 19% | 1103 г |
| Хлор, Cl | 54.6 мг | 2300 мг | 2.4% | 5% | 4212 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.748 мг | 18 мг | 4.2% | 8.8% | 2406 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.7% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 0.481 мкг | 10 мкг | 4.8% | 10% | 2079 г |
| Марганец, Mn | 0.137 мг | 2 мг | 6.9% | 14.4% | 1460 г |
| Медь, Cu | 159.47 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 33.3% | 627 г |
| Молибден, Mo | 4.599 мкг | 70 мкг | 6.6% | 13.8% | 1522 г |
| Олово, Sn | 8.02 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.535 мкг | 55 мкг | 1% | 2.1% | 10280 г |
| Стронций, Sr | 9.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.98 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.3% | 9095 г |
| Хром, Cr | 1.07 мкг | 50 мкг | 2.1% | 4.4% | 4673 г |
| Цинк, Zn | 0.4198 мг | 12 мг | 3.5% | 7.3% | 2859 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.227 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | max 100 г | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.077 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.074 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.048 г | ~ | |||
| Глицин | 0.216 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Пролин | 0.157 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.28 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.431 г | min 16.8 г | 2.6% | 5.4% | |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.019 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с вишней составляет 47,8 кКал.
- Порция = 234 гр (111.9 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Желе с вишней. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Желе с вишней».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 11.4% | 2923 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.7% | 56000 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 6.4% | 5341 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 11.7% | 2857 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2498 г |
| Зола | 0.193 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.3 мкг | 900 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 2.5 мг | 500 мг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 2.3% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.7% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.456 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2% | 16287 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.46 мг | 90 мг | 2.7% | 9% | 3659 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.123 мг | 15 мг | 0.8% | 2.7% | 12195 г |
| Витамин Н, биотин | 0.164 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 30488 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.7% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5562 мг | 20 мг | 2.8% | 9.4% | 3596 г |
| Ниацин | 0.139 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.19 мг | 2500 мг | 4.2% | 14% | 2399 г |
| Кальций, Ca | 35.78 мг | 1000 мг | 3.6% | 12% | 2795 г |
| Кремний, Si | 16.784 мг | 30 мг | 55.9% | 187% | 179 г |
| Магний, Mg | 12.84 мг | 400 мг | 3.2% | 10.7% | 3115 г |
| Натрий, Na | 8.95 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.3% | 14525 г |
| Сера, S | 3.04 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 32895 г |
| Фосфор, P | 19.3 мг | 800 мг | 2.4% | 8% | 4145 г |
| Хлор, Cl | 4.09 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 56235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 4.7% | 7143 г |
| Йод, I | 0.82 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.7% | 18293 г |
| Кобальт, Co | 0.409 мкг | 10 мкг | 4.1% | 13.7% | 2445 г |
| Литий, Li | 1.228 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.037 мг | 2 мг | 1.9% | 6.4% | 5405 г |
| Медь, Cu | 82.81 мкг | 1000 мкг | 8.3% | 27.8% | 1208 г |
| Молибден, Mo | 2.164 мкг | 70 мкг | 3.1% | 10.4% | 3235 г |
| Никель, Ni | 6.14 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.041 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 134146 г |
| Стронций, Sr | 2.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.8 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 5.4% | 6270 г |
| Хром, Cr | 2.87 мкг | 50 мкг | 5.7% | 19.1% | 1742 г |
| Цинк, Zn | 0.0617 мг | 12 мг | 0.5% | 1.7% | 19449 г |
| Цирконий, Zr | 0.03 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.251 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.123 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.842 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.189 г | ~ | |||
| Валин | 0.051 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.031 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.069 г | ~ | |||
| Лизин | 0.108 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.037 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.044 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.182 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.532 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.252 г | ~ | |||
| Пролин | 0.385 г | ~ | |||
| Серин | 0.07 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе с вишней составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник