Желе из фрукт сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Желе из фруктов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе из фруктов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68.2 кКал	1684 кКал	4%	5.9%	2469 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	3.5%	4222 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	1.9%	8000 г
Углеводы	13.1 г	219 г	6%	8.8%	1672 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	7.3%	2000 г
Вода	82 г	2273 г	3.6%	5.3%	2772 г
Витамины
Витамин А, РЭ	28.2 мкг	900 мкг	3.1%	4.5%	3191 г
бета Каротин	0.17 мг	5 мг	3.4%	5%	2941 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	2.1%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	1.9%	7500 г
Витамин В4, холин	1.85 мг	500 мг	0.4%	0.6%	27027 г
Витамин В5, пантотеновая	0.142 мг	5 мг	2.8%	4.1%	3521 г
Витамин В6, пиридоксин	0.182 мг	2 мг	9.1%	13.3%	1099 г
Витамин В9, фолаты	5.101 мкг	400 мкг	1.3%	1.9%	7842 г
Витамин C, аскорбиновая	42.45 мг	90 мг	47.2%	69.2%	212 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.588 мг	15 мг	3.9%	5.7%	2551 г
Витамин Н, биотин	0.526 мкг	50 мкг	1.1%	1.6%	9506 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.5154 мг	20 мг	2.6%	3.8%	3880 г
Макроэлементы
Калий, K	157.72 мг	2500 мг	6.3%	9.2%	1585 г
Кальций, Ca	23.57 мг	1000 мг	2.4%	3.5%	4243 г
Магний, Mg	16.48 мг	400 мг	4.1%	6%	2427 г
Натрий, Na	10.33 мг	1300 мг	0.8%	1.2%	12585 г
Сера, S	3.68 мг	1000 мг	0.4%	0.6%	27174 г
Фосфор, P	17.4 мг	800 мг	2.2%	3.2%	4598 г
Хлор, Cl	4.19 мг	2300 мг	0.2%	0.3%	54893 г
Микроэлементы
Бор, B	78.8 мкг	~
Ванадий, V	0.63 мкг	~
Железо, Fe	0.604 мг	18 мг	3.4%	5%	2980 г
Йод, I	0.82 мкг	150 мкг	0.5%	0.7%	18293 г
Кобальт, Co	0.409 мкг	10 мкг	4.1%	6%	2445 г
Марганец, Mn	0.0776 мг	2 мг	3.9%	5.7%	2577 г
Медь, Cu	38.58 мкг	1000 мкг	3.9%	5.7%	2592 г
Молибден, Mo	1.572 мкг	70 мкг	2.2%	3.2%	4453 г
Селен, Se	0.189 мкг	55 мкг	0.3%	0.4%	29101 г
Фтор, F	30.92 мкг	4000 мкг	0.8%	1.2%	12937 г
Хром, Cr	0.63 мкг	50 мкг	1.3%	1.9%	7937 г
Цинк, Zn	0.1079 мг	12 мг	0.9%	1.3%	11121 г

Читайте также: 300 гр сколько калорий

Энергетическая ценность Желе из фруктов составляет 68,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт желе из фруктов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «желе из фруктов».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	61.8 кКал	1684 кКал	3.7%	6%	2725 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	4.5%	3619 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.3%	56000 г
Углеводы	13.3 г	219 г	6.1%	9.9%	1647 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.2%	5000 г
Вода	83.8 г	2273 г	3.7%	6%	2712 г
Зола	0.136 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.3%	45000 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	2.64 мг	90 мг	2.9%	4.7%	3409 г
Витамин РР, НЭ	0.4278 мг	20 мг	2.1%	3.4%	4675 г
Ниацин	0.098 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	46.93 мг	2500 мг	1.9%	3.1%	5327 г
Кальций, Ca	21.82 мг	1000 мг	2.2%	3.6%	4583 г
Магний, Mg	3.78 мг	400 мг	0.9%	1.5%	10582 г
Натрий, Na	5.14 мг	1300 мг	0.4%	0.6%	25292 г
Фосфор, P	8.8 мг	800 мг	1.1%	1.8%	9091 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.436 мг	18 мг	2.4%	3.9%	4128 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.2%	86957 г
Медь, Cu	35.8 мкг	1000 мкг	3.6%	5.8%	2793 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.211 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.164 г	~
Валин	0.044 г	~
Гистидин*	0.027 г	~
Изолейцин	0.028 г	~
Лейцин	0.06 г	~
Лизин	0.093 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.032 г	~
Фенилаланин	0.038 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.046 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.158 г	~
Аспарагиновая кислота	0.102 г	~
Глицин	0.461 г	~
Глутаминовая кислота	0.218 г	~
Пролин	0.334 г	~
Серин	0.061 г	~
Тирозин	0.007 г	~

Энергетическая ценность желе из фруктов составляет 61,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Желе фруктовое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Желе фруктовое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Белки	7.8 г	76 г	10.3%	22.9%	974 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	10.2%	2190 г
Вода	1 г	2273 г	227300 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.041 мг	1.8 мг	2.3%	5.1%	4390 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	1.6%	14286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.7%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.2%	200000 г
Витамин В9, фолаты	3 мкг	400 мкг	0.8%	1.8%	13333 г
Витамин РР, НЭ	0.009 мг	20 мг	222222 г
Макроэлементы
Калий, K	7 мг	2500 мг	0.3%	0.7%	35714 г
Кальций, Ca	3 мг	1000 мг	0.3%	0.7%	33333 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	1.1%	20000 г
Натрий, Na	466 мг	1300 мг	35.8%	79.6%	279 г
Сера, S	78 мг	1000 мг	7.8%	17.3%	1282 г
Фосфор, P	141 мг	800 мг	17.6%	39.1%	567 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.13 мг	18 мг	0.7%	1.6%	13846 г
Марганец, Mn	0.011 мг	2 мг	0.6%	1.3%	18182 г
Медь, Cu	118 мкг	1000 мкг	11.8%	26.2%	847 г
Селен, Se	6.7 мкг	55 мкг	12.2%	27.1%	821 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.2%	120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	86.04 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.676 г	~
Валин	0.213 г	~
Гистидин*	0.068 г	~
Изолейцин	0.118 г	~
Лейцин	0.251 г	~
Лизин	0.354 г	~
Метионин	0.062 г	~
Треонин	0.151 г	~
Фенилаланин	0.177 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.818 г	~
Аспарагиновая кислота	0.538 г	~
Глицин	1.947 г	~
Глутаминовая кислота	0.894 г	~
Пролин	1.256 г	~
Серин	0.266 г	~
Тирозин	0.031 г	~

Энергетическая ценность Желе фруктовое составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник