Зерненый творог простоквашино калории

Содержание статьи

Калорийность Зерненый творог простоквашино 7%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зерненый творог простоквашино 7%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	116 кКал	1684 кКал	6.9%	5.9%	1452 г
Белки	10.4 г	76 г	13.7%	11.8%	731 г
Жиры	7 г	56 г	12.5%	10.8%	800 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.1%	7821 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	71.7 г	2273 г	3.2%	2.8%	3170 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.3%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	14.4%	600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	8.6%	1000 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	8.6%	1000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.5%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	1.7%	5000 г
Макроэлементы
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%	4.1%	2137 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	10.3%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	5.2%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	2.9%	2955 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	20.3%	423 г
Хлор, Cl	114.99 мг	2300 мг	5%	4.3%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.5%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	17.2%	500 г
Марганец, Mn	8 мг	2 мг	400%	344.8%	25 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	5.2%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	9.5%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	47%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.7%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	2.6%	3297 г

Энергетическая ценность Зерненый творог простоквашино 7% составляет 116 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Творог зерненый «Простоквашино». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог зерненый «Простоквашино»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1589 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	15.8%	598 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	8.4%	1120 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	1%	8760 г
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	8.4%	1125 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.3 мг	1.8 мг	16.7%	15.8%	600 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин РР, НЭ	3.1722 мг	20 мг	15.9%	15%	630 г
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	4.2%	2232 г
Кальций, Ca	164 мг	1000 мг	16.4%	15.5%	610 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	5.5%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	3%	3171 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	25.9%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.1%	4500 г

Энергетическая ценность Творог зерненый «Простоквашино» составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Творог зерненый Простоквашино. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог зерненый Простоквашино».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	106 кКал	1684 кКал	6.3%	5.9%	1589 г
Белки	12.7 г	76 г	16.7%	15.8%	598 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	8.4%	1120 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	1%	8760 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	2.1%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	33 мкг	900 мкг	3.7%	3.5%	2727 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.26 мг	1.8 мг	14.4%	13.6%	692 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин РР, НЭ	3.9 мг	20 мг	19.5%	18.4%	513 г
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	4.2%	2232 г
Кальций, Ca	164 мг	1000 мг	16.4%	15.5%	610 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	5.5%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	3%	3171 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	25.9%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	2.1%	4500 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	15 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Творог зерненый Простоквашино составляет 106 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник