Зеленый чай с мятой сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт зеленый чай с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «зеленый чай с мятой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	2.3 кКал	1684 кКал	0.1%	4.3%	73217 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	17.4%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	8.7%	56000 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	4.3%	109500 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	21.7%	20000 г
Вода	98.6 г	2273 г	4.3%	187%	2305 г
Зола	0.117 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.8 мкг	900 мкг	0.3%	13%	32143 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	4.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	34.8%	12857 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	4.3%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	4.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	1.239 мкг	400 мкг	0.3%	13%	32284 г
Витамин C, аскорбиновая	0.45 мг	90 мг	0.5%	21.7%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.1416 мг	20 мг	0.7%	30.4%	14124 г
Макроэлементы
Калий, K	33.14 мг	2500 мг	1.3%	56.5%	7544 г
Кальций, Ca	10.96 мг	1000 мг	1.1%	47.8%	9124 г
Магний, Mg	6.63 мг	400 мг	1.7%	73.9%	6033 г
Натрий, Na	5.14 мг	1300 мг	0.4%	17.4%	25292 г
Фосфор, P	9.8 мг	800 мг	1.2%	52.2%	8163 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.947 мг	18 мг	5.3%	230.4%	1901 г
Марганец, Mn	0.0128 мг	2 мг	0.6%	26.1%	15625 г
Медь, Cu	13.36 мкг	1000 мкг	1.3%	56.5%	7485 г
Фтор, F	178.35 мкг	4000 мкг	4.5%	195.7%	2243 г
Цинк, Zn	0.0218 мг	12 мг	0.2%	8.7%	55046 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0019 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.0008 г	~
Изолейцин	0.0017 г	~
Лейцин	0.0031 г	~
Лизин	0.0018 г	~
Метионин	0.0006 г	~
Треонин	0.0017 г	~
Триптофан	0.0006 г	~
Фенилаланин	0.0021 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0021 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0048 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.0044 г	~
Пролин	0.0017 г	~
Серин	0.0016 г	~
Тирозин	0.0012 г	~
Цистеин	0.0004 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.1413 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0019 г	~
18:0 Стеариновая	0.0003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0055 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.0007 г	~
18:3 Линоленовая	0.0047 г	~

Энергетическая ценность зеленый чай с мятой составляет 2,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Зелёный чай с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зелёный чай с мятой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4 кКал	1684 кКал	0.2%	5%	42100 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	7.5%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	5%	56000 г
Углеводы	0.8 г	219 г	0.4%	10%	27375 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	110%	2296 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12 мкг	900 мкг	1.3%	32.5%	7500 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	7.5%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	20%	12000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	10%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.007 мг	2 мг	0.4%	10%	28571 г
Витамин В9, фолаты	6.453 мкг	400 мкг	1.6%	40%	6199 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	50%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.0966 мг	20 мг	0.5%	12.5%	20704 г
Макроэлементы
Калий, K	33.15 мг	2500 мг	1.3%	32.5%	7541 г
Кальций, Ca	16.58 мг	1000 мг	1.7%	42.5%	6031 г
Магний, Mg	5.47 мг	400 мг	1.4%	35%	7313 г
Натрий, Na	4.58 мг	1300 мг	0.4%	10%	28384 г
Фосфор, P	4.1 мг	800 мг	0.5%	12.5%	19512 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.288 мг	18 мг	1.6%	40%	6250 г
Марганец, Mn	0.0666 мг	2 мг	3.3%	82.5%	3003 г
Медь, Cu	27.11 мкг	1000 мкг	2.7%	67.5%	3689 г
Фтор, F	76.51 мкг	4000 мкг	1.9%	47.5%	5228 г
Цинк, Zn	0.0628 мг	12 мг	0.5%	12.5%	19108 г

Энергетическая ценность Зелёный чай с мятой составляет 4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай зеленый с мятой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай зеленый с мятой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.1 кКал	1684 кКал	0.1%	9.1%	153091 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	9.1%	73000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	400%	2280 г
Зола	0.042 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	72.7%	12857 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	9.1%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	18.2%	45455 г
Витамин В9, фолаты	5.145 мкг	400 мкг	1.3%	118.2%	7775 г
Витамин C, аскорбиновая	0.04 мг	90 мг	225000 г
Витамин РР, НЭ	0.0023 мг	20 мг	869565 г
Макроэлементы
Калий, K	37.71 мг	2500 мг	1.5%	136.4%	6630 г
Кальций, Ca	0.32 мг	1000 мг	312500 г
Магний, Mg	3.1 мг	400 мг	0.8%	72.7%	12903 г
Натрий, Na	3.04 мг	1300 мг	0.2%	18.2%	42763 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	9.1%	72727 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	18.2%	66667 г
Марганец, Mn	0.2203 мг	2 мг	11%	1000%	908 г
Медь, Cu	10.42 мкг	1000 мкг	1%	90.9%	9597 г
Фтор, F	372.4 мкг	4000 мкг	9.3%	845.5%	1074 г
Цинк, Zn	0.0215 мг	12 мг	0.2%	18.2%	55814 г
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.017 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.973 мг	~
Теобромин	1.997 мг	~

Читайте также: Сколько калорий в воду

Энергетическая ценность Чай зеленый с мятой составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник