Зеленый чай с имбирем калории

Содержание статьи

Рецепт Зелёный чай с лимоном и имбирём без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зелёный чай с лимоном и имбирём без сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.2 кКал	1684 кКал	0.4%	6.5%	27161 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	1.6%	76000 г
Углеводы	0.9 г	219 г	0.4%	6.5%	24333 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	24.2%	6667 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	69.4%	2319 г
Зола	0.105 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	4.8%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.015 мг	1.8 мг	0.8%	12.9%	12000 г
Витамин В4, холин	1.5 мг	500 мг	0.3%	4.8%	33333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	11.3%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	8.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	5.557 мкг	400 мкг	1.4%	22.6%	7198 г
Витамин C, аскорбиновая	4.43 мг	90 мг	4.9%	79%	2032 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.027 мг	15 мг	0.2%	3.2%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.0373 мг	20 мг	0.2%	3.2%	53619 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58.51 мг	2500 мг	2.3%	37.1%	4273 г
Кальций, Ca	4.66 мг	1000 мг	0.5%	8.1%	21459 г
Кремний, Si	0.216 мг	30 мг	0.7%	11.3%	13889 г
Магний, Mg	4.81 мг	400 мг	1.2%	19.4%	8316 г
Натрий, Na	4.07 мг	1300 мг	0.3%	4.8%	31941 г
Сера, S	1.08 мг	1000 мг	0.1%	1.6%	92593 г
Фосфор, P	4 мг	800 мг	0.5%	8.1%	20000 г
Хлор, Cl	0.54 мг	2300 мг	425926 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	4.8 мкг	~
Бор, B	18.9 мкг	~
Ванадий, V	0.43 мкг	~
Железо, Fe	0.095 мг	18 мг	0.5%	8.1%	18947 г
Йод, I	0.01 мкг	150 мкг	1500000 г
Кобальт, Co	0.108 мкг	10 мкг	1.1%	17.7%	9259 г
Литий, Li	1.113 мкг	~
Марганец, Mn	0.1999 мг	2 мг	10%	161.3%	1001 г
Медь, Cu	39.36 мкг	1000 мкг	3.9%	62.9%	2541 г
Молибден, Mo	0.108 мкг	70 мкг	0.2%	3.2%	64815 г
Никель, Ni	0.097 мкг	~
Рубидий, Rb	0.6 мкг	~
Селен, Se	0.058 мкг	55 мкг	0.1%	1.6%	94828 г
Стронций, Sr	0.01 мкг	~
Фтор, F	325.91 мкг	4000 мкг	8.1%	130.6%	1227 г
Хром, Cr	0.02 мкг	50 мкг	250000 г
Цинк, Zn	0.038 мг	12 мг	0.3%	4.8%	31579 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.108 г	~
Сахароза	0.108 г	~
Фруктоза	0.108 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.004 г	~
Глицин	0.001 г	~
Глутаминовая кислота	0.003 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.314 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
12:0 Лауриновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.004 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.007 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	1.6%
18:2 Линолевая	0.003 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	17.422 мг	~
Теобромин	1.742 мг	~

Читайте также: Обед на 1350 калорий

Энергетическая ценность Зелёный чай с лимоном и имбирём без сахара составляет 6,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Зеленый чай с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Зеленый чай с имбирем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.8 кКал	1684 кКал	0.1%	5.6%	93556 г
Углеводы	0.5 г	219 г	0.2%	11.1%	43800 г
Вода	99 г	2273 г	4.4%	244.4%	2296 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	44.4%	12857 г
Витамин В4, холин	0.68 мг	500 мг	0.1%	5.6%	73529 г
Витамин В5, пантотеновая	0.013 мг	5 мг	0.3%	16.7%	38462 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	5.6%	100000 г
Витамин В9, фолаты	5.059 мкг	400 мкг	1.3%	72.2%	7907 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	5.6%	180000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0074 мг	20 мг	270270 г
Макроэлементы
Калий, K	40.74 мг	2500 мг	1.6%	88.9%	6136 г
Кальций, Ca	0.16 мг	1000 мг	625000 г
Магний, Mg	3.4 мг	400 мг	0.9%	50%	11765 г
Натрий, Na	3.1 мг	1300 мг	0.2%	11.1%	41935 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	11.1%	61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.026 мг	18 мг	0.1%	5.6%	69231 г
Марганец, Mn	0.2191 мг	2 мг	11%	611.1%	913 г
Медь, Cu	12.14 мкг	1000 мкг	1.2%	66.7%	8237 г
Селен, Se	0.007 мкг	55 мкг	785714 г
Фтор, F	369.21 мкг	4000 мкг	9.2%	511.1%	1083 г
Цинк, Zn	0.0232 мг	12 мг	0.2%	11.1%	51724 г

Энергетическая ценность Зеленый чай с имбирем составляет 1,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт зеленый чай с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «зеленый чай с имбирем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.6 кКал	1684 кКал	280667 г
Углеводы	0.1 г	219 г	219000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	99 г	2273 г	4.4%	733.3%	2296 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	16.7%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.089 мкг	400 мкг	449438 г
Витамин C, аскорбиновая	0.39 мг	90 мг	0.4%	66.7%	23077 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.002 мг	15 мг	750000 г
Витамин РР, НЭ	0.002 мг	20 мг	1000000 г
Макроэлементы
Калий, K	1.61 мг	2500 мг	0.1%	16.7%	155280 г
Кальций, Ca	4.83 мг	1000 мг	0.5%	83.3%	20704 г
Магний, Mg	1.1 мг	400 мг	0.3%	50%	36364 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	16.7%	130000 г
Сера, S	1.08 мг	1000 мг	0.1%	16.7%	92593 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг	400000 г
Хлор, Cl	1.43 мг	2300 мг	0.1%	16.7%	160839 г
Микроэлементы
Бор, B	1.7 мкг	~
Железо, Fe	0.007 мг	18 мг	257143 г
Марганец, Mn	0.002 мг	2 мг	0.1%	16.7%	100000 г
Медь, Cu	2.96 мкг	1000 мкг	0.3%	50%	33784 г
Молибден, Mo	0.01 мкг	70 мкг	700000 г
Фтор, F	98.68 мкг	4000 мкг	2.5%	416.7%	4054 г
Цинк, Zn	0.0012 мг	12 мг	1000000 г

Энергетическая ценность зеленый чай с имбирем составляет 0,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник