Запеченные яблоки с сахаром калории
Содержание статьи
Рецепт Яблоки печеные с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки печеные с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 75.6 кКал | 1684 кКал | 4.5% | 6% | 2228 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.9% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.9% | 14000 г |
| Углеводы | 16.8 г | 219 г | 7.7% | 10.2% | 1304 г |
| Органические кислоты | 0.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 13.9% | 952 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 4.6% | 2852 г |
| Зола | 0.544 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.4 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.9% | 15152 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.5% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.5% | 9474 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 2.1% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 6.2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.338 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.8% | 17109 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.09 мг | 90 мг | 4.5% | 6% | 2200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.234 мг | 15 мг | 1.6% | 2.1% | 6410 г |
| Витамин Н, биотин | 0.351 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 14245 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 2.9% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4675 мг | 20 мг | 2.3% | 3% | 4278 г |
| Ниацин | 0.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 315.43 мг | 2500 мг | 12.6% | 16.7% | 793 г |
| Кальций, Ca | 18.52 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.5% | 5400 г |
| Магний, Mg | 10.31 мг | 400 мг | 2.6% | 3.4% | 3880 г |
| Натрий, Na | 28.63 мг | 1300 мг | 2.2% | 2.9% | 4541 г |
| Сера, S | 5.84 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.8% | 17123 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 2.1% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 2.34 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 98291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 128.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 286.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.539 мг | 18 мг | 14.1% | 18.7% | 709 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.1% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 15.5% | 855 г |
| Марганец, Mn | 0.0584 мг | 2 мг | 2.9% | 3.8% | 3425 г |
| Медь, Cu | 128.57 мкг | 1000 мкг | 12.9% | 17.1% | 778 г |
| Молибден, Mo | 7.013 мкг | 70 мкг | 10% | 13.2% | 998 г |
| Никель, Ni | 19.87 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.351 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.8% | 15670 г |
| Фтор, F | 9.35 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 42781 г |
| Хром, Cr | 4.68 мкг | 50 мкг | 9.4% | 12.4% | 1068 г |
| Цинк, Zn | 0.1753 мг | 12 мг | 1.5% | 2% | 6845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.888 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.338 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.753 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.429 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.012 г | ~ | |||
| Валин | 0.014 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.091 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.019 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Яблоки печеные с сахаром составляет 75,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Яблоки запечённые с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки запечённые с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.6 кКал | 1684 кКал | 5.4% | 5.9% | 1838 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 0.5% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 0.8% | 14000 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 10.4% | 1048 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3.6% | 2991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.7% | 17308 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.7% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 2% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 1.1% | 10000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 1.7% | 6410 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 4.9% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.222 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.7% | 18002 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.89 мг | 90 мг | 4.3% | 4.7% | 2314 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.222 мг | 15 мг | 1.5% | 1.6% | 6757 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.8% | 15015 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 2.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4444 мг | 20 мг | 2.2% | 2.4% | 4500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 13.1% | 833 г |
| Кальций, Ca | 17.76 мг | 1000 мг | 1.8% | 2% | 5631 г |
| Магний, Mg | 9.8 мг | 400 мг | 2.5% | 2.7% | 4082 г |
| Натрий, Na | 27.27 мг | 1300 мг | 2.1% | 2.3% | 4767 г |
| Сера, S | 5.56 мг | 1000 мг | 0.6% | 0.7% | 17986 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 1.6% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 2.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 103604 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 272.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.44 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.429 мг | 18 мг | 13.5% | 14.7% | 741 г |
| Йод, I | 2.22 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.6% | 6757 г |
| Кобальт, Co | 1.111 мкг | 10 мкг | 11.1% | 12.1% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.0522 мг | 2 мг | 2.6% | 2.8% | 3831 г |
| Медь, Cu | 122.22 мкг | 1000 мкг | 12.2% | 13.3% | 818 г |
| Молибден, Mo | 6.667 мкг | 70 мкг | 9.5% | 10.4% | 1050 г |
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 16517 г |
| Фтор, F | 8.89 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 44994 г |
| Хром, Cr | 4.44 мкг | 50 мкг | 8.9% | 9.7% | 1126 г |
| Цинк, Zn | 0.1667 мг | 12 мг | 1.4% | 1.5% | 7199 г |
Энергетическая ценность Яблоки запечённые с сахаром составляет 91,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Яблоки запеченные с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблоки запеченные с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.4 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 5.9% | 2835 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.2% | 15200 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.2% | 14000 г |
| Углеводы | 12.6 г | 219 г | 5.8% | 9.8% | 1738 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 22.7% | 741 г |
| Вода | 175.2 г | 2273 г | 7.7% | 13% | 1297 г |
| Зола | 0.342 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1% | 17647 г |
| альфа Каротин | 0.013 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 1% | 16129 г |
| бета Криптоксантин | 1.711 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.199 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.944 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.9% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 2.9% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 8.1% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.398 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1% | 16681 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.43 мг | 90 мг | 7.1% | 12% | 1400 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.263 мг | 15 мг | 1.8% | 3% | 5703 г |
| гамма Токоферол | 0.138 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.348 мкг | 50 мкг | 0.7% | 1.2% | 14368 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4813 мг | 20 мг | 2.4% | 4% | 4155 г |
| Ниацин | 0.296 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.052 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 263.64 мг | 2500 мг | 10.5% | 17.7% | 948 г |
| Кальций, Ca | 28.25 мг | 1000 мг | 2.8% | 4.7% | 3540 г |
| Магний, Mg | 9.14 мг | 400 мг | 2.3% | 3.9% | 4376 г |
| Натрий, Na | 24.29 мг | 1300 мг | 1.9% | 3.2% | 5352 г |
| Сера, S | 5.8 мг | 1000 мг | 0.6% | 1% | 17241 г |
| Фосфор, P | 11 мг | 800 мг | 1.4% | 2.4% | 7273 г |
| Хлор, Cl | 2.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 99138 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 127.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 284 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.163 мг | 18 мг | 12% | 20.2% | 832 г |
| Йод, I | 2.32 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.5% | 6466 г |
| Кобальт, Co | 1.159 мкг | 10 мкг | 11.6% | 19.5% | 863 г |
| Марганец, Mn | 0.2896 мг | 2 мг | 14.5% | 24.4% | 691 г |
| Медь, Cu | 132 мкг | 1000 мкг | 13.2% | 22.2% | 758 г |
| Молибден, Mo | 6.955 мкг | 70 мкг | 9.9% | 16.7% | 1006 г |
| Никель, Ni | 19.706 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.389 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 14139 г |
| Фтор, F | 9.27 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 43150 г |
| Хром, Cr | 4.64 мкг | 50 мкг | 9.3% | 15.7% | 1078 г |
| Цинк, Zn | 0.1981 мг | 12 мг | 1.7% | 2.9% | 6058 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.835 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.332 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.739 г | ~ | |||
| Фруктоза | 6.39 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.01 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.012 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.023 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.241 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.054 г | ~ | |||
| Пролин | 0.021 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.345 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 цис |