Влияние лишнего веса на либидо

Влияние избыточного веса на либидо

Влияние избыточного веса на либидо — это одно из последствий ожирения, которое оказывает непосредственное влияние на сексуальное желание и интимную жизнь в целом.

Отрицательное влияние избыточного веса на женское либидо

Отрицательное влияние ожирения на женское сексуальное желание неоднозначно и справедливости ради его следует рассматривать в двух плоскостях: психологической и физиологической.

Что касается психологической составляющей, оказывающей негативное влияние на женское либидо, то она по большей части связана с современной модой на стройное женское тело. Навязываемый средствами массовой информации культ достаточно худой женщины, как эталона красоты, с одной стороны заставляет многих женщин с округлыми формами фигуры испытывать определенные комплексы при знакомстве и дальнейших взаимоотношениях с противоположным полом. Такая зажатость как минимум рождает недомолвки, стеснение и, как следствие, неполноценную сексуальную жизнь, когда полная партнерша из-за своего избыточного веса не может раскрепоститься во время сексуальной близости, а как максимум — отсутствие половой жизни вовсе. С другой стороны, под влиянием моды на стройное женское тело, и многие мужчины в страхе быть неодобренными окружающими, в качестве сексуальных партнерш выбирают худых женщин. Причем иногда делают это даже в том случае, если подсознательно им больше нравятся пышные женские формы.

Физиологической составляющей, оказывающей негативное влияние на женское либидо, является тот факт, что избыточный вес одного или сразу обоих сексуальных партнеров лишает их половую жизнь разнообразия, делая большинство позиций в сексе недоступными.

Следствием же влияния вышеописанных психологических и физиологических аспектов, воздействующих на женское либидо, являются:

• развитие комплексов относительно своей сексуальной привлекательности;
• скованность во время половой близости;
• отсутствие полноценного наслаждения от полового акта;
• исчезновение сексуального желания;
• намеренное воздержание от секса;
• возникновение застойных явлений в области малого таза;
• развитие заболеваний женской половой системы;
• снижение чувственности влагалища;
• аноргазмия;
• фригидность.

Отрицательное влияние избыточного веса на мужское либидо

Мужчины с избыточным весом в меньшей мере по сравнению с женщинами подвержены психологической составляющей, оказывающей негативное влияние на их либидо. Проще говоря, представители сильной половины человечества не особо комплектуют по поводу своих признаков ожирения. Отсутствие рельефности фигуры, выраженных бицепсов и трицепсов и даже «пивной» животик не делают мужчину невостребованным среди потенциальных сексуальных партнерш. И это несмотря на активно культивируемый в средствах массовой информации эталон мужской красоты, схожий с древнегреческими статуями. Правда, на сегодняшний день психологи признают наличие в обществе такого явления как комплекс Адониса, когда и мужчина переживает за свой внешний вид и уродует свое тело чрезмерными силовыми тренировками и приемом стероидов. Но все же подобные мужские комплексы встречаются гораздо реже, чем закомплексованность из-за избыточного веса у женщин.

Зато физиологическая составляющая, оказывающая негативное влияние на либидо, у мужчин выражена куда сильнее, чем у женщин. Дело в том, что исследования гормонального фона полных мужчин показали, что в их крови содержится повышенное количество гормона эстрогена. За мужское либидо отвечает связка глобулина с главным мужским гормоном тестостероном. Но избыточное количество эстрогена препятствует этой связке. Следствием этого является снижение концентрации тестостерона в крови, что в свою очередь снижает сексуальную активность мужчины с избыточным весом и может даже привести к импотенции.

Советы по избавлению от избыточного веса

Продиагностировав причины снижения либидо, кому-то будет достаточно избавиться от психологической составляющей, и полюбить свое может где-то не в меру округлое тело, избавиться от комплексов и, наконец, стать интересным для противоположного пола. Ведь, как известно, на каждый товар найдется свой покупатель. Но важно не забывать и о физиологической составляющей, оказывающей куда более негативное влияние на полноценную сексуальную жизнь да и здоровье в целом. И здесь на первый план выходит необходимость похудения. Речь, безусловно, не идет о стремлении к идеальным формам моделей, взирающих на нас с ухмылкой с обложек глянцевых журналов. Избавиться же от явно лишних килограммов, препятствующих полноценной сексуальной жизни, помогут следующие советы:

• завтракайте полноценно;
• предпринимайте несколько небольших перекусов между основными приемами пищи, чтобы не переесть во время последних;
• выпивайте не менее 2 литров негазированной воды в течение суток;
• исключите из рациона жаренную пищу и замените ее на вареную, тушеную или печеную;
• сведите к минимум употребление сладостей и в особенности мучных изделий;
• помните, что последняя трапеза должна быть не позже, чем за 3 часа до сна, а сам ужин должен представлять собой достаточно легкую закуску;
• выберите себе физическую нагрузку по душе и занимайтесь спортом регулярно;
• не ставьте перед собой сверхзадачи в похудении, чтобы преждевременно не разочароваться и не забросить начатое благое дело;
• заведите себе дневник похудения и записывайте в него динамику похудения, это будет дополнительной мотивацией, а также позволит вовремя корректировать план снижения веса.

Источник

Что изменится в сексе, если похудеть?

Личные предубеждения

Они бывают такими маленькими, как таракашки, но не оставляют нас никогда. Например, предубеждение о том, что толстая (простите, полная) женщина не может быть сексуальной. Или о том, что мужчина с избыточным весом не может полноценно заниматься любовью — ему мешает живот или что-то еще. Ягодицы, например.

Еще одно предубеждение — пара с лишним весом в постели смотрится комично, как медведи или борцы сумо, которые решили поразвлечься. В общем, эти предубеждения можно перечислять долго, теряя время и так и не придя к сути: все это сущая ерунда. На самом деле важно не то, сколько вы весите, а то, насколько сексуальными вы себя чувствуете.

Но, если с предубеждениями нельзя расстаться просто так, расстаньтесь сначала хотя бы с частью своего веса. Таким образом, вы станете чувствовать себя более худыми — и более сексуальными. Что вы получите еще для секса, похудев?

• Усилите собственное либидо
• Повысите выработку половых гормонов, которые начнут более активно секретироваться, как только вы немного похудеете
• Будете есть более здоровые продукты, которые помогут снизить уровень холестерина в крови и защитить сосуды от закупорки
• Повысите собственное настроение, потому что ваши мысли будут говорить вам: «Да, да, я смогла (смог) это!!»
• Вы будете заниматься спортом (а как же иначе у вас получится худеть) и так улучшите кровообращение, выведете лишние токсины из организма
• Вы купите себе новую одежду и новое сексуальное белье, потому что старое стало болтаться на вас
• Вы поверите наконец в то, что вы вызываете желание у вашего партнера (партнерши)!

Для того, чтобы наградить себя всеми этими благами, стоит определить причины, которые мешают вам оставаться сексуальными и желанными в том весе, в котором вы сейчас находитесь.

Как влияет лишний вес на снижение либидо?

Недавно медицинским центром в Нью-Йорке были проведены исследования, которые выявляли влияние лишнего веса на снижение полового влечения. Так вот, более трети людей с лишним весом обращались за помощью к сексологу. Они жаловались на то, что их половое желание угасает и вообще сводится к нулю. Почему так происходит? Ученые-участники исследования объясняют это так.

Высокий уровень холестерина в крови у людей, страдающих лишним весом, и «равнодушие» организма к инсулина, что говорит о склонности к диабету, влияет также и на потенцию, особенно у мужчин. В организме вырабатывается гормон, который имеют свойство тормозить выработку половых гормонов и влиять на половое желание. Оно угасает по мере того, насколько сильно падает потенция. Эти гормон даже имеет название — глобулин. Он связывает выработку половых гормонов, в частности, тестостерона. Таким образом мужчина становится сексуально вялым, безынициативным.

Когда холестерина в сосудах становится все больше, забиваются жирами и малюсенькие артерии в половом члене мужчин, это приводит к импотенции либо эректильной дисфункции. А когда мужчину мучает такая проблема, как недостаточная твердость полового члена, он не хочет заниматься сексом. Вот и вся разгадка.

Женщины с ожирением тоже испытывают угасание сексуального желания, поскольку из-за лишнего веса у них замедляется кровообращение. Это значит, что к их половым органам (в частности, к клитору), поступает мало крови и кислорода, которой она несет. Поэтому стремление женщины к сексу тоже начинает проявляться вяло, ведь женщина не может должным органом отреагировать на сексуальность мужчины — ее клитор не набухает. То есть система такая же, как и у мужчин с фаллосом. Отсюда вывод — стоит избавиться от жирной пищи и лишнего холестерина, забивающего кровяные сосуды — и половое желание может значительно повыситься.

Простые способы стимулировать потенцию

Вы не поверите, но исследователи пишут, что похудение всего на 5 кг приводит к усилению сексуального влечения. Причем довольно активное. Но это еще не все. Как только человек начинает есть более здоровую пищу с меньшим количеством жиров, но большим количеством овощей и фруктов, уровень глюкозы в крови нормализуется, уровень холестерина постепенно приходит в норму, и это может активизировать либидо, даже если вес не сдвинулся с мертвой точки ни на капельку.

Физические упражнения, которые раньше не практиковали полные люди, могут значительно улучшить их сексуальную жизнь. Как? Физическая активность повышает приток крови к половым органам мужчин и женщин и способствует появлению сексуального желания даже без потери веса. Особенно актуально это для женщин — эффект от физических упражнений у них наступает сильнее и быстрее.

Какие физические упражнения выбрать для активизации своего либидо? Список этот разнообразен и интересен. Это:

• Йога
• Быстрая ходьба
• Бег
• Восточные танцы
• Езда на велосипеде

В общем, любая деятельность, которая приводит к улучшению кровообращения в ягодицах, половых органах, бедрах. В результате во время полового акта женщина сильнее возбуждается, у нее выделяется больше смазки, она быстрее достигает оргазма. Следовательно, в другой раз ее сексуальные ощущения будут еще более яркими и сексуальное желание станет возникать быстрее.

Очень хорошим возбуждающим фактором для возвращения сексуального желания может быть легкие эротические романы. Всего 15 минут такого чтива хотя бы через день — и человек фокусируется на половом возбуждении, а не на мыслях о замене балконных дверей.

За ваш секс отвечают не половые органы, а голова

Ваше сексуальное желание возникает не потому, что вы похудели или поправились, а потому, что вы подумали о себе как о секси. Многим мужчинам и женщинам достаточно просто контролировать свою физическую форму — и с сексом у них все будет в норме. То, что вы думаете о своем образе, который видите в зеркале, и есть ваша сексуальность. Сексологи твердят, что низкая оценка себя как любовника или любовницы приводит к угасанию сексуального желания — и наоборот. Способность принять и полюбить свой вес и свои размеры дает возможность выбирать половых партнеров из большого количества и быть для них желанными.

Сексуальностью полных людей эксперты считают смелость в преодолении стеснения ради переживания ярких сексуальных ощущений. Согласитесь, что очень трудно наслаждаться сексом. Если при этом вы думаете, что ваша грудь выглядит отвисшей, а ягодицы — слишком полными. И уж тем более сложно при этом приносить удовольствие партнеру (партнерше).

То, как они выглядят в сексе, становится «пунктиком» и для мужчин, и для женщин. И все равно медики отмечают, что женщины больше склонны преувеличивать собственные недостатки и страдать от отсутствия сексуального влечения из-за этого. Причем она упорствует в неприятии себя даже тогда, когда мужчина говорит ей слова любви и восхищения. Мужчинам менее свойственно быть недовольными собой из-за лишней полноты. Они все-таки остаются самцами в любом образе.

[1], [2], [3], [4], [5]

Вы все еще не хотите секса? Обратитесь к врачу

Если вы считаете, что с вашим весом для вас недостаточно физических упражнений, легкого эротического чтива и вкусной, но здоровой пищи, а нужно изменить мысли в голове — сходите к врачу. Это не обязательно должен быть сексолог — это может быть сексолог, который специализируется на отношении личности к самой себе, изменении телесного образа, веса, похудения и всего, что с этим связано.

К тому же, не лишне будет обратить внимание на статистику. Более 70% мужчин и женщин с лишним весом не испытывают никаких проблем с сексуальностью, а это значит, что вы можете быть в их числе.

Итак, что изменится в вашем сексе, если похудеть? Прежде всего, отношение к себе. А с него начинаются все успехи, в том числе и сексуальные.

Источник