Вкусные рецепты с подсчетом калории

Содержание статьи

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Горячий свекольник Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

1 ч. 64 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: говяжий бульон, свекла, картофель, говядина отварная, свинина грудинка мякоть, морковь, лук репчатый, томатная паста, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Кофе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

8

От пользователя Lorelleya

1 мин. 1 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-0 г, У-0 г

Потребуется: вода, кофе растворимый

Салат для ПП Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

36

От пользователя TataFirsova

10 мин. 52 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: йогурт натуральный 2%, курица филе, без кожи, огурец грунтовый, помидоры, салат, чеснок

Крем заварной без масла Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

30

От пользователя Jane A

20 мин. 181 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-32 г

Потребуется: молоко 3,2% , сахар-песок, яичный желток куриный, мука пшеничная , ванильный сахар

Запеченные картофельные котлеты с горошком, индейкой и сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

18

30 мин. 108 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-3 г, У-14 г

Потребуется: картофель, индейка, грудка без кожи, горошек замороженный, сыр пармезан, яйцо куриное, мука пшеничная , петрушка, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Пастрома из курицы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

91

От пользователя Светлана Вольная

5 мин. 116 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-1 г, У-1 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи

Оладьи банановые из цельнозерновой муки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

От пользователя Ольга

30 мин. 150 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-3 г, У-24 г

Потребуется: кефир 2,5% жирности, мука цельнозерновая, банан, яйцо куриное

Быстрая квашеная капуста Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

64

1 ч. 27 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-5 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, вода, соль поваренная пищевая, мед натуральный (мёд), перец душистый, лавровый лист

Читайте также:  Калории в коровье брынзе

Заправка для кус-кус Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

От пользователя Irina

5 мин. 556 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-60 г, У-3 г

Потребуется: масло оливковое, петрушка, укроп

Суп сельдереевый Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

111

От пользователя Инна

10 мин. 14 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-3 г

Потребуется: вода, капуста белокочанная, лук репчатый, помидоры, морковь, перец сладкий, сельдерей, корень

Крабовые палочки Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

41

От пользователя Светлана Вольная

15 мин. 91 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-4 г, У-9 г

Потребуется: кукуруза консервы, крабовые палочки vici, яйцо куриное, огурец грунтовый, активиа питьевая натуральная, горчица столовая

Котлеты из трески Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

7

25 мин. 220 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-16 г, У-7 г

Потребуется: треска, печень трески, укроп и другие пряные травы, яйцо куриное, сухари панировочные, масло оливковое, крупа манная, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Хот-доги в картофельном тесте Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

9

От пользователя Katarina

1 ч. 113 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-13 г

Потребуется: картофель, сосиски сливочные «фамильные», яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая

Кекс с сухофруктами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

20 мин. 363 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-16 г, У-50 г

Потребуется: мука пшеничная , сахар-песок, яйцо куриное, масло сливочное 82%, орех грецкий, инжир сушеный, клюква сушеная, курага, разрыхлитель теста, соль поваренная пищевая

Суши из тофу на пару Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

От пользователя vitateva

30 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-3 г, У-5 г

Потребуется: тофу, морковь, лук зеленый, грибы шиитаке, соевый соус, водоросли нори, масло кунжутное, соль поваренная пищевая

Тыквенный суп с фрикадельками Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

45 мин. 73 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-5 г, У-4 г

Потребуется: говяжий бульон, тыква, картофель, фарш из говядины, фарш из свинины, помидоры, масло оливковое, петрушка, чеснок, соль поваренная пищевая, смесь перцев

Смузи киви-банан Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

11

От пользователя sofan4ik

5 мин. 72 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-15 г

Потребуется: банан, киви пюре

Слоёный салат «Восторг» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

13

20 мин. 99 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-4 г

Потребуется: шампиньоны, курица филе, без кожи, огурец грунтовый, морковь корейская, майонез , масло оливковое, укроп и другие пряные травы

Салат Капустный-диетический Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

21

От пользователя Татьяна Василенко

30 мин. 34 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-0 г, У-6 г

Потребуется: капуста белокочанная, морковь, сок лимонный, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, сахар-песок, укроп обыкновенный

Щука жареная с репчатым луком Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Татьяна Василенко

40 мин. 174 Ккал / 100 г, Б-14 г, Ж-13 г, У-2 г

Потребуется: щука свежая, лук репчатый, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, укроп обыкновенный, петрушка

Творожный десерт с клубникой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

22

20 мин. 77 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-1 г, У-8 г

Потребуется: земляника, клубника, творог 0.6%, йогурт натуральный 2%, сахар-песок

Пресная лепешка Чапати Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

От пользователя Katarina

15 мин. 222 Ккал / 100 г, Б-7 г, Ж-6 г, У-36 г

Потребуется: мука цельнозерновая, вода, соль поваренная пищевая

Овощной суп с копченым сыром Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

35 мин. 42 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-3 г, У-2 г

Потребуется: вода, капуста цветная, тыква, сыр адыгейский копчёный, помидоры, лук репчатый, морковь, масло топленое, чеснок, соль поваренная пищевая, прованские травы

Читайте также:  Калории и углеводы в ягодах

Салат с семгой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

15 мин. 142 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-12 г, У-4 г

Потребуется: лосось атлантический (семга), огурец грунтовый, помидоры, салат, сметана 10,0% жирности, лимон, сок лимонный

Греческий салат с пекинской капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

65

От пользователя Татьяна Василенко

25 мин. 78 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-3 г

Потребуется: редис, маслины без косточек, сыр адыгейский 45% жирности, перец болгарский красный, томат грунтовый, капуста пекинская, салат, масло оливковое, лук зеленый, петрушка, укроп обыкновенный, соль поваренная пищевая

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник

Daily-menu.ru

  • Рецепты с КБЖУ
  • Кето-рецепты
  • Калькулятор калорий

В рецептах и меню автоматически считаются калорийность, белки, жиры и углеводы.

Войти на сайт: Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь. Это позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не можете войти?

Смузи с бананом и черникой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

6

5 мин. 62 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-10 г

Потребуется: банан, черника, йогурт 3,2% , вода

Куриная грудка с сыром и шпинатом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

30 мин. 132 Ккал / 100 г, Б-23 г, Ж-3 г, У-0 г

Потребуется: куриная грудка, без кожи, шпинат, сыр гауда, яйцо куриное, мука пшеничная , соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Простой рецепт Безе Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

50

От пользователя Екатерина Головина

10 мин. 71 Ккал / 100 г, Б-12 г, Ж-1 г, У-3 г

Потребуется: яичный белок куриный, какао-порошок

Салат свекольный с сухофруктами и орехами Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

25 мин. 266 Ккал / 100 г, Б-8 г, Ж-19 г, У-16 г

Потребуется: морковь, сыр голландский, свекла, майонез , чернослив, изюм кишмиш, орех грецкий, чеснок, соль поваренная пищевая

Суп из чечевицы Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

79

От пользователя Женёк

30 мин. 41 Ккал / 100 г, Б-2 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, картофель, чечевица зерно, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное

Суп из консервированной фасоли Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

82

От пользователя Татьяна Василенко

1 ч. 26 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-1 г, У-6 г

Потребуется: вода, белая фасоль консервированная, картофель, сок томатный, лук репчатый, морковь, масло подсолнечное, укроп сухой

Лазанья для худеющих Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

97

От пользователя Ярослава

20 мин. 137 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-6 г, У-14 г

Потребуется: куриный фарш, биокефир здравушка 1%, сметана брест-литовск 15%, шампиньоны, перец красный сладкий, листы лазаньи pasta reggia, помидоры, лук репчатый, сыр голландский брусковый 45% савушкин, масло подсолнечное с добавлением оливкого альтеро, петрушка

Яичница в авокадо Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

10 мин. 188 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-17 г, У-5 г

Потребуется: авокадо, яйцо куриное, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

Фруктовые шпажки «Радуга» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

3

20 мин. 59 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: виноград, персик, банан, апельсин, киви, черника, малина

Наггетсы куриные Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

От пользователя Ирина

30 мин. 170 Ккал / 100 г, Б-28 г, Ж-4 г, У-4 г

Потребуется: курица филе, без кожи, мука цельнозерновая, крахмал кукурузный, пищевая сода, сок лимонный, масло подсолнечное

Салат с печенью трески Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

20 мин. 275 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-27 г, У-2 г

Читайте также:  Количество калорий в тарелке щей

Потребуется: яйцо куриное, огурец грунтовый, печень трески, майонез , лук зеленый, соль поваренная пищевая

Нуга с орехами и черносливом Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

5

40 мин. 332 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-54 г

Потребуется: сливки, 35,0% жирности, миндаль, яичный белок куриный, чернослив, сахар-песок, сахар тростниковый, сахарная пудра

Киш с красной рыбой и брокколи Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10

30 мин. 267 Ккал / 100 г, Б-10 г, Ж-15 г, У-23 г

Потребуется: мука пшеничная , брокколи, масло сливочное 72%, сыр голландский, семга слабосоленая , сметана 18% жирности, яйцо куриное

Чернично-ванильный белковый коктейль Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

106

3 мин. 43 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: молоко 1%, творог, 0 % , вода, черника, ванилин, стевия (порошок)

Яичница-глазунья Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

27

От пользователя Татьяна Василенко

15 мин. 213 Ккал / 100 г, Б-13 г, Ж-17 г, У-1 г

Потребуется: яйцо куриное, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая

Домашние крекеры Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

10 мин. 476 Ккал / 100 г, Б-6 г, Ж-32 г, У-42 г

Потребуется: мука пшеничная , масло оливковое, сметана 10,0% жирности, соль поваренная пищевая, травы итальянские, смесь, разрыхлитель теста

Каша пшенная с квашеной капустой Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

4

От пользователя myrkla

20 мин. 96 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-6 г, У-9 г

Потребуется: вода, капуста квашеная с морковью, лук репчатый, морковь, пшено, масло подсолнечное, соль поваренная пищевая, лавровый лист

Ирландский мусс Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

37

От пользователя Изюминка

15 мин. 211 Ккал / 100 г, Б-9 г, Ж-13 г, У-16 г

Потребуется: сметана 15,0% жирности, творог, 9 %, горький шоколад, ликёр baileys (бейлис), сахарная пудра

Клубничные «шашлычки» Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

1

30 мин. 224 Ккал / 100 г, Б-3 г, Ж-7 г, У-36 г

Потребуется: земляника, клубника, бисквит шоколадный, маршмеллоу, горький шоколад

Грушево-яблочная начинка для блинов Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

10 мин. 120 Ккал / 100 г, Б-0 г, Ж-6 г, У-11 г

Потребуется: груша, яблоки, коньяк, масло сливочное 72%, мед натуральный (мёд), корица

Пост. Каша овсяная на яблочном соке Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

19

От пользователя myrkla

10 мин. 205 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-2 г, У-44 г

Потребуется: сок яблочный, яблоки, овсяные хлопья геркулес, мед натуральный (мёд), корица

Тонкие блины Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

20

От пользователя Имира

20 мин. 187 Ккал / 100 г, Б-5 г, Ж-10 г, У-19 г

Потребуется: молоко 2,5% , кефир 2,5% жирности, мука пшеничная , яйцо куриное, масло сливочное 72%, масло подсолнечное, сахар-песок, сок лимонный, соль поваренная пищевая, пищевая сода

соте из овощей Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

12

От пользователя Katte

15 мин. 32 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-1 г, У-4 г

Потребуется: цуккини, помидоры, баклажаны, лук зеленый, морковь, петрушка, масло подсолнечное, чеснок

Свежевыжатый сок Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

23

От пользователя Яна Шкиль

5 мин. 40 Ккал / 100 г, Б-1 г, Ж-0 г, У-8 г

Потребуется: морковь, яблоки, лимон

Капустный гратен с картофелем Добавить

  • Войти
  • Зарегистрироваться

2

20 мин. 107 Ккал / 100 г, Б-4 г, Ж-6 г, У-10 г

Потребуется: капуста белокочанная, картофель, молоко 2,5% , сыр российский, сметана 18% жирности, сухари панировочные, масло сливочное 72%, чеснок, соль поваренная пищевая, перец черный молотый

рекомендует:

Контроль калорийности

Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии

Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на daily-.ru

Источник