Виктория лопырева лишний вес

Всё тайное становится явным: как похудела Виктория Лопырева

1527

«Чтобы худеть — надо есть, и есть правильно!». Именно эту идею продвигает диета Виктории Лопыревой, модели, светской львицы, телеведущей. Очень многое в жизни звезды обязывает её не расслабляться и следить за фигурой.

Среди достижений эффектной стройной блондинки особое место принадлежит титулу «Мисс Россия-2003», и спустя годы звезда старается ему соответствовать. О том, как худеет Виктория Лопырева, на чем основана её диета и почему она считает, что есть куда полезнее, чем голодать, пойдёт далее речь.

Секреты похудения Виктории Лопыревой

Многим интересно узнать ответ на вопрос: «как худела Виктория Лопырева?». Чтобы добиться хороших результатов, она соблюдает несколько главных правил, созданных диетологами. Основные принципы телеведущей простые и легкие в исполнении.

Вика выбрала диету с дробным питанием, когда можно есть примерно каждые 3-4 часа, но маленькими порциями. Сколько пить в день, чтобы потерять вес? Для поддержания здоровья нужно выпивать хотя бы полтора литра чистой воды в день.

Всё тайное становится явным: как похудела Виктория Лопырева

Приветствую вас, уважаемые гости моего блога! Сегодня известная российская модель и телеведущая Виктория Лопырева поражает своих поклонников безупречными параметрами и красотой.

Однако так было не всегда. Звездная дива пару лет назад не была такой стройной. Кто-то говорит, что идеальное тело получилось благодаря пластическим операциям. А кто-то утверждает, что это все собственно разработанная диета Лопыревой.

Кто прав в этом? А кто нет? Давайте разбираться!

Рацион питания

Правильный рацион от Виктории Лопыревой.

Еда должна быть качественной, свежей и обязательно здоровой.

Нужно отказаться от жареного, копченого и сильно соленого, так как большое количество соли способствует задержке воды в организме. Нужно также забыть о тортиках и ненужных углеводах в мучных изделиях.

Любимые овощи красотки — огурцы, во время еды обязательно надо съесть один. Перед приемом пищи выпиваем стакан теплой воды, для хорошего метаболизма.

Правила диеты звезды

Диета Виктории Лопыревой несложная и подходит каждой женщине, мечтающей о тонкой талии.

На первый завтрак можно съесть яблоко, желательно, зеленое. Для второго завтрака отлично подойдет запаренная гречка без масла. На обед можно съесть суп и салат из свежих овощей с оливковым маслом.

Полдничать можно фруктами, но в небольшом количестве, можно выпить стакан какао. Ужинать полезно рыбой, отварным куриным мясом или говядиной в сочетании с овощами.

Нужно придерживатся правил и режима питания.

Режим питания Виктории Лопыревой

Для правильного убавления веса важно помнить о том, что вредно испытывать чувство голода между приемами пищи, иначе организм начнет делать жировые запасы в дальнейшем. Для таких случаев Виктория рекомендует сухофрукты, они сытные и очень богаты витаминами. Основные блюда нужно есть каждые 3-4 часа, минимальными порциями, чтобы не растягивать желудок.

Как похудела Лопырева

Виктория сама разработала свою диету. Она читала специальную литературу, интересовалась принципами составления меню. За 2 месяца звезда похудела на 10 кг. Секреты красоты Виктории Лопыревой состоят в правильном питании и занятиях спортом. Модель советует:

• ограничивать количество вредной пищи в рационе;
• проводить спортивные тренировки 2-3 раза в неделю — силовые упражнения, фитнес, пробежки, езда на велосипеде, плавание;
• заниматься танцами, больше гулять на свежем воздухе;

Виктория говорит, что флоатинг (релакс-процедура в бассейне с морской водой) и косметические обертывания тоже помогают держать фигуру в тонусе, препятствуют развитию целлюлита.

Если нужно срочно похудеть, звезда прибегает к арбузной монодиете. За 5 дней на ней уходит 8 лишних килограммов. При соблюдении диеты нужно употреблять только мякоть арбуза — на 10 кг веса 1 кг продукта. Во время такого экстремального похудения следует постоянно следить за своим самочувствием.

Главный секрет стройности модели

Лопырева в своих интервью не раз подчеркивала, что применять экстремальные диеты она не советует. Здоровый образ жизни она считает главным секретом стройности. Она определяет диету как временную меру, после которой обязательно будет срыв. Правильная философия питания поможет отлично выглядеть, ни в чем себе не отказывая.

Виктория признается, что соблюдала жесткие монодиеты, но это не давало длительных результатов. Часто они заканчивались стрессом, возвращением потерянных килограммов. Нужно поменять свое отношение к еде, следить за качеством продуктов.

Как добиться своей цели

Виктория Лопырева поделилась несколькими секретами своего успешного избавления от лишнего веса:

• перестать есть вредное,
• есть маленькими порциями часто,
• не допускать чувство голода,
• вести активный образ жизни,
• выпивать стакан воды перед едой.

Мисс России рассказывает в интервью, что самое главное — это быть любимой, радоваться жизни и поставить перед собой цель быть красивой, чтобы «на

Бога надеяться, и самому не плошать». За небольшой срок девушка стала еще стройнее, чем была до победы в конкурсе.

Почему пришлось худеть Мисс России?

Почему пришлось худеть Мисс России

Широкой публике известная ведущая, блогер и шоу-дива показала себя 2001 году на модном событии «Золотая молния», где сам Валентин Юдашкин признал её первенство среди моделей. Высокая (рост Вики — 177 см) и обладающая выразительными формами девушка с весом 54 кг долго сохраняла эти параметры. Но через несколько лет стало заметно, что Виктория поправилась, и эти внешние перемены стали предметом обсуждения даже в прессе.

Причины называли разные: стресс от нагрузки участия во многих проектах, последствия неправильного питания на шоу «Последний герой», расставание с близким человеком. Сама Виктория не стала тратить время на комментарии и занялась подбором нужной диеты. На тот момент модель весила 65 кг и по её признанию, ощущала дискомфорт от собственного перевеса.

Являясь изначально противницей жёстких подходов в вопросах похудения, Лопырева пробовала щадящую диету. А свой хороший от природы аппетит научилась укрощать некоторыми секретными приёмами, о которых рассказано ниже.

Сейчас Вика плотно связана со спортивной сферой, начиная с работы на телевидении, заканчивая её представительской деятельностью на футбольном ЧМ-2018, где Виктория Лопырева являлась официальным послом. Нужно ли сомневаться, что целеустремлённая девушка позволит себе выглядеть плохо? Конечно же, нет! Она смогла найти собственный удобный и щадящий метод для похудения и поддержки фигуры в идеальном состоянии, который известен как диета и меню Виктории Лопыревой.

Обязательно читайте: Холосас, изюм, сенна — эффективность при похудении. Инструкция по применению

Спорт как дополнительный стимулятор быстрой коррекции фигуры

Виктория Лопырева — девушка спортивная, поэтому в процессе похудения по максимуму выкладывалась в тренажерном зале. Фотоотчеты в Инстаграм не дадут соврать, модель тщательно работала над свои телом, прибегая к фитнесу, силовым упражнениям и кардиотренировкам. И результаты не заставили себя ждать!

Кроме того, модель рекомендует не только тренировать мышцы, но и ухаживать за состоянием кожных покровов, испытывающих стресс от процесса похудения. Вика увлекается спа-процедурами — массажами, обертываниями, аппаратной косметологией, и всем рекомендует пользоваться услугами профессиональных косметологов.

Несколько слов о звезде

Но прежде чем делиться с вами этим чудодейственным способом, нам хочется рассказать вам про саму Викторию. Эта удивительная женщина смогла покорить мир моды с помощью своей стройной фигуры и обаятельности. Её первыми шагами в шоу-бизнесе стали программы спорта и модные показы.

Но после того как в 2003 году Лопырёва выиграла конкурс «Мисс Россия », её габариты стали стремительно увеличиваться. Конечно, первое время Виктория не делала из этого проблемы и старательно прикрывала недостатки фигуры с помощью одежды.

Но когда подобные ухищрения перестали работать и звезду уже невозможно было узнать, Лопырёва решила пересмотреть свой рацион. Что интересно, довольно долго Виктория не могла избавиться от лишнего веса, поскольку подобрать наиболее подходящий ей рацион не получалось. Но после всех мучений она снова выглядит стройной и красивой. Давайте и мы попробуем избавиться от лишнего веса.

Почему люди толстеют: основные причины

Прежде чем мы с вами начнём изучать азы эффективного похудения, давайте изучим возможные причины появления лишнего веса:

• Употребление большого количества белков, жиров и углеводов. Судя по проведённым учёными исследованиям, все, кто страдает от лишнего веса, довольно часто употребляют в пищу хлебобулочные изделия, сахар, картофель и прочие не очень диетические продукты;
• Редкие приёмы пищи. Оказывается, если вы практически перестанете есть, то количество килограммов будет только увеличиваться;
• Малоподвижный образ жизни. Движение — это не только жизнь, но и стройная фигура!

Как видим, вполне достаточно только этих трёх причин для того, чтобы у вас появился лишний вес. Так что не стоит винить себя в том, что ваш внешний вид не слишком соответствует представлениям о прекрасном, или пенять на плохую генетику. Возможно, это просто ваша лень!

Примерное меню

Виктория Лопырева однажды поделилась своим рационом с поклонниками. Ниже будет представлено приблизительное меню на 5 дней.

Понедельник

Завтрак: жидкая гречневая каша на воде, горсть орехов кешью.

Перекус: свежевыжатый апельсиновый сок.

Обед: бурый рис с морковью и луком.

Перекус: чай с сухофруктами.

Ужин: баклажаны на гриле, запеченное в духовке отбивное куриное филе.

Вторник

Перекус: натуральный свежесваренный кофе с долькой горького шоколада.

Обед: овощной суп-пюре, салат «Цезарь» без сухариков и майонезной заправки.

Перекус: стакан свежей голубики.

Ужин: стейк форели на гриле со спаржей.

Среда

Завтрак: овсяная каша с малиной.

Перекус: смузи из манго и маракуйи.

Обед: спагетти из твердых сортов пшеницы с тертым пармезаном.

Перекус: 1 куриное яйцо.

Ужин: один средний свежий огурец с филе индейки на гриле.

Четверг

Завтрак: яичница из двух куриных яиц с помидорами-черри.

«Мисс Россия»

Эта длинноногая блондинка ворвалась в мир шоу-бизнеса 15 лет назад. Девушка обрела звание «Мисс Россия-2003». Ее формы и параметры соответствовали стандартам мировой красоты.

Виктория Лопырева призналась журналистам, что никогда не имела проблем с лишним весом. Скорее наоборот. В детстве и юношестве она стеснялась своей худобы. Ей даже приходилось надевать несколько слоев одежды, чтобы увеличить свои параметры.

В 20 лет юная девушка предстала перед Россией во всей красе. Ее тело и внешность были воистину модельными. При росте 177 см Вика весила 52 кг. Однако такой вес оставался недолгим…

Звездные испытания

После победы на известном конкурсе красоты девушку начали приглашать в различные программы. Телепередача «Последний герой» стала отправной точкой в наборе веса Лопыревой.

Для справки. «Последний герой» — это реалити-шоу, съемки которого происходили на необитаемом острове. Туда отправлялись известные люди (певцы, ведущие, актеры и т. д.), чтобы заслужить звание настоящего героя, прошедшего все жесткие испытания.

После недельных мук голода на острове и возвращении в цивилизацию Виктория стала набрасываться на еду. Неудивительно, что модель стала стремительно набирать вес. Вика «прозрела», когда встала на электронное устройство. Ее масса тела была катастрофической — 65 кг.

Столько девушка никогда не весила. И тогда звездная дива решила, что пора браться за похудение.

Курс на снижение веса

Виктория Лопырева четко решила, что не будет придерживаться никаких диет. Она считает, что такие методики — временная мера. И они провоцируют на срыв и набор веса. Модель решила, что будет придерживаться принципов правильного питания.

Простые истины

Девушка поставила себе четкую цель: вернуть былую форму. Она выработала для себя некоторые правила, которых неукоснительно придерживалась. И они следующие:

• каждое утро модели начинается с 0,33 мл бутылки негазированной воды;
• в рационе звезды преобладают фрукты и овощи, крупы, белковые продукты;
• питаться необходимо маленькими порциями;
• девушка придерживается раздельного питания (она не совмещает белки со сложными углеводами и т. д.);
• Виктория никогда не запивает еду;
• ужинать лучше до 19-00;
• раз в неделю позволяет себе запрещенные продукты, однако только в первой половине дня и небольшую порцию (например, кусочек торта);
• меню должно быть разнообразным, чтобы не было срывов;
• спорт — это неотъемлемая часть жизни, только благодаря ему можно добиться идеального тела.

Также модель призналась своим поклонникам, что такой рацион не должен вызывать чувства голода. Это главное условие, в противном случае наш организм будет находиться в постоянном стрессе и быстро накапливать жиры.

Виктория — это значит «победа»

Девушка, придерживаясь этих простых правил, похудела до 52 кг достаточно быстро. На всё ушло 3 месяца. И сейчас красотка удерживает свою массу довольно длительное время.

Она по-прежнему правильно питается и занимается спортом. Модель посещает тренажерный зал. В своем блоге в Инстаграм она иногда публикует фотографии с тренировок.

Виктория выполняет силовые и кардиоупражнения, также занимается плаванием. Не забывает она посещать финскую сауну и турецкий хамам. Девушка уверена, что спа-процедуры прекрасно воздействуют на кожу, делая ее мягкой и упругой.

Друзья, а вы желаете увидеть итог кропотливой работы над своим телом Вики Лопыревой? Тогда ознакомьтесь с фото до и после.

Ну как? Впечатляет?

Удачная трансформация

Желтая пресса постоянно мусолит одну и ту же тему насчет известной модели. Коварные журналисты уличили Викторию в обращении к пластическим хирургам. Некоторые корреспонденты обвинили девушку в том, что ее фигура — успешный результат именитых врачей.

Однако это не совсем так. Модель призналась, что пластика в ее жизни была: она сделала себе грудь и немного подкорректировала форму носа. А вот похудение — это итог здорового питания и постоянных физических нагрузок.

Пришла беда, когда не ждали

Можно увидеть из биографии Лопыревой, что у нее очень плотный рабочий график. При таком режиме очень сложно избегать фаст-фудов, ведь зачастую быстрые перекусы являются неотъемлемой частью такого ритма жизни. Набирать лишний вес Вика начала после телешоу «Последний герой». По началу лишнюю полноту она пыталась скрывать под балахонистой одеждой, но вскоре лишние килограммы стали очень заметны. С чем это связано можно только предположить. Возможно из-за не правильного питания, ведь сложно соблюдать режим с такой занятостью как у Виктории.

Если сопоставить события в жизни Вики и ее резким набором веса, то причиной мог послужить сбой в обмене веществ, во время посещения островов на телешоу. Другой климат, не сбалансированное питание могли сыграть злую шутку с очаровательной девушкой. Диетологи утверждают, что после коротких диет вес набирается в двойном размере и в очень ускоренном темпе.

Резкий отказ от привычных продуктов, влечет за собой стресс для здоровья и организма в целом. Возможно это и произошло с нашей героиней. Попав на остров, она отказалась от значительного количества привычных ей продуктов, ее организм запаниковал. Из-за лишних кило Вика могла потерять все контракты и лишиться любимой работы.

Преимущества и недостатки звездной диеты

У разработанной Лопыревой системы питания существуют положительные и отрицательные стороны. Такой рацион:

• помогает выработать пищевые привычки, перейти на здоровое питание;
• гарантирует надежный результат;
• не дает сорваться, не вызывает чувства голода, чему способствует 5-разовое питание;
• позволяет баловать себя вкусными продуктами;
• не требует подсчета калорий, готовки сложных блюд.

Не лишена диета и недостатков. К ним относятся такие:

• результат достигается не сразу;
• следует прикладывать определенное усердие;
• нужно следить за качеством продуктов;
• нельзя использовать при серьезных нарушениях здоровья.

Источник