Варенье жимолость сколько калорий

Содержание статьи

Рецепт Варенье из жимолости. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из жимолости».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.2 кКал	1684 кКал	13%	6%	772 г
Углеводы	58.2 г	219 г	26.6%	12.2%	376 г
Вода	10.7 г	2273 г	0.5%	0.2%	21243 г
Витамины
Витамин А, РЭ	90 мкг	900 мкг	10%	4.6%	1000 г
Ретинол	0.09 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.9 мг	1.5 мг	60%	27.5%	167 г
Витамин В2, рибофлавин	0.9 мг	1.8 мг	50%	22.9%	200 г
Витамин C, аскорбиновая	20.1 мг	90 мг	22.3%	10.2%	448 г
Макроэлементы
Калий, K	24.9 мг	2500 мг	1%	0.5%	10040 г
Кальций, Ca	7.3 мг	1000 мг	0.7%	0.3%	13699 г
Кремний, Si	29.2 мг	30 мг	97.3%	44.6%	103 г
Магний, Mg	6.7 мг	400 мг	1.7%	0.8%	5970 г
Натрий, Na	12.2 мг	1300 мг	0.9%	0.4%	10656 г
Фосфор, P	10.9 мг	800 мг	1.4%	0.6%	7339 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	29.2 мкг	~
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	1%	4500 г
Йод, I	29.2 мкг	150 мкг	19.5%	8.9%	514 г
Марганец, Mn	0.0292 мг	2 мг	1.5%	0.7%	6849 г
Медь, Cu	29.2 мкг	1000 мкг	2.9%	1.3%	3425 г
Стронций, Sr	29.2 мкг	~

Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 218,2 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность варенье из жимолости. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из жимолости».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.2 кКал	1684 кКал	13%	6%	772 г
Углеводы	58.2 г	219 г	26.6%	12.2%	376 г
Витамины
Витамин А, РЭ	50 мкг	900 мкг	5.6%	2.6%	1800 г
бета Каротин	0.3 мг	5 мг	6%	2.7%	1667 г
Витамин В1, тиамин	3 мг	1.5 мг	200%	91.7%	50 г
Витамин В2, рибофлавин	3 мг	1.8 мг	166.7%	76.4%	60 г
Витамин C, аскорбиновая	150 мг	90 мг	166.7%	76.4%	60 г
Макроэлементы
Калий, K	70 мг	2500 мг	2.8%	1.3%	3571 г
Кремний, Si	90 мг	30 мг	300%	137.5%	33 г
Магний, Mg	21 мг	400 мг	5.3%	2.4%	1905 г
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%	1.2%	3714 г
Фосфор, P	35 мг	800 мг	4.4%	2%	2286 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	90 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	2%	2250 г
Йод, I	90 мкг	150 мкг	60%	27.5%	167 г
Марганец, Mn	0.09 мг	2 мг	4.5%	2.1%	2222 г
Медь, Cu	90 мкг	1000 мкг	9%	4.1%	1111 г
Стронций, Sr	90 мкг	~

Энергетическая ценность варенье из жимолости составляет 218,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье из жимолости. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из жимолости».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	164.5 кКал	1684 кКал	9.8%	6%	1024 г
Углеводы	40.1 г	219 г	18.3%	11.1%	546 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	55.4 г	2273 г	2.4%	1.5%	4103 г
Зола	0.035 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	44 мкг	900 мкг	4.9%	3%	2045 г
бета Каротин	0.263 мг	5 мг	5.3%	3.2%	1901 г
Витамин В1, тиамин	1.771 мг	1.5 мг	118.1%	71.8%	85 г
Витамин В2, рибофлавин	1.875 мг	1.8 мг	104.2%	63.3%	96 г
Витамин C, аскорбиновая	8.33 мг	90 мг	9.3%	5.7%	1080 г
Витамин К, филлохинон	54.4 мкг	120 мкг	45.3%	27.5%	221 г
Макроэлементы
Калий, K	49.17 мг	2500 мг	2%	1.2%	5084 г
Кальций, Ca	13.84 мг	1000 мг	1.4%	0.9%	7225 г
Магний, Mg	13.85 мг	400 мг	3.5%	2.1%	2888 г
Натрий, Na	24.41 мг	1300 мг	1.9%	1.2%	5326 г
Фосфор, P	22.6 мг	800 мг	2.8%	1.7%	3540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.643 мг	18 мг	3.6%	2.2%	2799 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	40.4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из жимолости составляет 164,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Жимолость. Варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Жимолость. Варенье».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	222.2 кКал	1684 кКал	13.2%	5.9%	758 г
Углеводы	54.6 г	219 г	24.9%	11.2%	401 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	42.2 г	2273 г	1.9%	0.9%	5386 г
Зола	0.05 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	38.7 мкг	900 мкг	4.3%	1.9%	2326 г
бета Каротин	0.231 мг	5 мг	4.6%	2.1%	2165 г
Витамин В1, тиамин	1.65 мг	1.5 мг	110%	49.5%	91 г
Витамин В2, рибофлавин	1.65 мг	1.8 мг	91.7%	41.3%	109 г
Витамин C, аскорбиновая	16.5 мг	90 мг	18.3%	8.2%	545 г
Витамин К, филлохинон	44 мкг	120 мкг	36.7%	16.5%	273 г
Макроэлементы
Калий, K	40 мг	2500 мг	1.6%	0.7%	6250 г
Кальций, Ca	11.95 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8368 г
Магний, Mg	11.55 мг	400 мг	2.9%	1.3%	3463 г
Натрий, Na	19.75 мг	1300 мг	1.5%	0.7%	6582 г
Фосфор, P	19.3 мг	800 мг	2.4%	1.1%	4145 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.59 мг	18 мг	3.3%	1.5%	3051 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	54.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Жимолость. Варенье составляет 222,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт варенье из жимолости свежее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из жимолости свежее».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	228.9 кКал	1684 кКал	13.6%	5.9%	736 г
Углеводы	56.3 г	219 г	25.7%	11.2%	389 г
Витамины
Витамин А, РЭ	23.7 мкг	900 мкг	2.6%	1.1%	3797 г
бета Каротин	0.142 мг	5 мг	2.8%	1.2%	3521 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	71.05 мг	90 мг	78.9%	34.5%	127 г
Макроэлементы
Калий, K	34.74 мг	2500 мг	1.4%	0.6%	7196 г
Кальций, Ca	10.58 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	9452 г
Кремний, Si	4.737 мг	30 мг	15.8%	6.9%	633 г
Магний, Mg	9.95 мг	400 мг	2.5%	1.1%	4020 г
Натрий, Na	17.11 мг	1300 мг	1.3%	0.6%	7598 г
Фосфор, P	16.6 мг	800 мг	2.1%	0.9%	4819 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.537 мг	18 мг	3%	1.3%	3352 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	31915 г
Марганец, Mn	0.0426 мг	2 мг	2.1%	0.9%	4695 г
Медь, Cu	42.63 мкг	1000 мкг	4.3%	1.9%	2346 г

Энергетическая ценность варенье из жимолости свежее составляет 228,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник