Варенье из шишек калории

Содержание статьи

Калорийность Варенье из сосновых шишек. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из сосновых шишек».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	280 кКал	1684 кКал	16.6%	5.9%	601 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	11.4%	313 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	1.1%	3333 г
Вода	39.9 г	2273 г	1.8%	0.6%	5697 г
Зола	0.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	30 мкг	900 мкг	3.3%	1.2%	3000 г
Ретинол	0.03 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В9, фолаты	1.8 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	22222 г
Витамин C, аскорбиновая	2.1 мг	90 мг	2.3%	0.8%	4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.1 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин РР, НЭ	0.1498 мг	20 мг	0.7%	0.3%	13351 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90.1 мг	2500 мг	3.6%	1.3%	2775 г
Кальций, Ca	13.6 мг	1000 мг	1.4%	0.5%	7353 г
Магний, Mg	8.6 мг	400 мг	2.2%	0.8%	4651 г
Натрий, Na	7.5 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	17333 г
Сера, S	2 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Фосфор, P	9.7 мг	800 мг	1.2%	0.4%	8247 г
Хлор, Cl	2.7 мг	2300 мг	0.1%	85185 г
Микроэлементы
Бор, B	42.3 мкг	~
Ванадий, V	8.5 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	0.6%	6000 г
Йод, I	0.7 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	21429 г
Кобальт, Co	0.3 мкг	10 мкг	3%	1.1%	3333 г
Марганец, Mn	0.0271 мг	2 мг	1.4%	0.5%	7380 г
Медь, Cu	33.8 мкг	1000 мкг	3.4%	1.2%	2959 г
Молибден, Mo	3.4 мкг	70 мкг	4.9%	1.8%	2059 г
Никель, Ni	5.1 мкг	~
Рубидий, Rb	26.1 мкг	~
Фтор, F	4.4 мкг	4000 мкг	0.1%	90909 г
Хром, Cr	2.4 мкг	50 мкг	4.8%	1.7%	2083 г
Цинк, Zn	0.1015 мг	12 мг	0.8%	0.3%	11823 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	max 100 г

Читайте также: Калории в омлете яичном

Энергетическая ценность Варенье из сосновых шишек составляет 280 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Варенье из шишек. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из шишек».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283.1 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	595 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	70.6 г	219 г	32.2%	11.4%	310 г
Вода	29.2 г	2273 г	1.3%	0.5%	7784 г
Зола	0.07 г	~
Макроэлементы
Калий, K	2.1 мг	2500 мг	0.1%	119048 г
Кальций, Ca	5.16 мг	1000 мг	0.5%	0.2%	19380 г
Магний, Mg	0.68 мг	400 мг	0.2%	0.1%	58824 г
Натрий, Na	1.31 мг	1300 мг	0.1%	99237 г
Сера, S	0.68 мг	1000 мг	0.1%	147059 г
Хлор, Cl	0.95 мг	2300 мг	242105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.211 мг	18 мг	1.2%	0.4%	8531 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	181818 г
Медь, Cu	0.41 мкг	1000 мкг	243902 г
Молибден, Mo	1.088 мкг	70 мкг	1.6%	0.6%	6434 г
Фтор, F	67.97 мкг	4000 мкг	1.7%	0.6%	5885 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	69.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Варенье из шишек составляет 283,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник