Варенье из клюквы калории

Содержание статьи

Рецепт варенье из клюквы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из клюквы».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	218.6 кКал	1684 кКал	13%	5.9%	770 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	53.2 г	219 г	24.3%	11.1%	412 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.9%	1176 г
Вода	42.7 г	2273 г	1.9%	0.9%	5323 г
Зола	0.144 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.4 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	64286 г
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.2%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.3%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В4, холин	2.84 мг	500 мг	0.6%	0.3%	17606 г
Витамин В5, пантотеновая	0.152 мг	5 мг	3%	1.4%	3289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.041 мг	2 мг	2.1%	1%	4878 г
Витамин В9, фолаты	0.515 мкг	400 мкг	0.1%	77670 г
Витамин C, аскорбиновая	3.09 мг	90 мг	3.4%	1.6%	2913 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.515 мг	15 мг	3.4%	1.6%	2913 г
Витамин Н, биотин	51.546 мкг	50 мкг	103.1%	47.2%	97 г
Витамин К, филлохинон	2.6 мкг	120 мкг	2.2%	1%	4615 г
Витамин РР, НЭ	0.1382 мг	20 мг	0.7%	0.3%	14472 г
Ниацин	0.088 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	62.27 мг	2500 мг	2.5%	1.1%	4015 г
Кальций, Ca	8.55 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	11696 г
Кремний, Si	0.773 мг	30 мг	2.6%	1.2%	3881 г
Магний, Mg	7.35 мг	400 мг	1.8%	0.8%	5442 г
Натрий, Na	1.03 мг	1300 мг	0.1%	126214 г
Сера, S	2.01 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	49751 г
Фосфор, P	5.3 мг	800 мг	0.7%	0.3%	15094 г
Хлор, Cl	3.45 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	66667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	24.8 мкг	~
Бор, B	61.9 мкг	~
Ванадий, V	3.07 мкг	~
Железо, Fe	0.455 мг	18 мг	2.5%	1.1%	3956 г
Йод, I	0.03 мкг	150 мкг	500000 г
Кобальт, Co	0.742 мкг	10 мкг	7.4%	3.4%	1348 г
Литий, Li	1.804 мкг	~
Марганец, Mn	0.1856 мг	2 мг	9.3%	4.3%	1078 г
Медь, Cu	31.44 мкг	1000 мкг	3.1%	1.4%	3181 г
Молибден, Mo	2.577 мкг	70 мкг	3.7%	1.7%	2716 г
Никель, Ni	8.763 мкг	~
Рубидий, Rb	22.7 мкг	~
Селен, Se	0.052 мкг	55 мкг	0.1%	105769 г
Стронций, Sr	13.25 мкг	~
Фтор, F	5.15 мкг	4000 мкг	0.1%	77670 г
Хром, Cr	0.06 мкг	50 мкг	0.1%	83333 г
Цинк, Zn	0.0515 мг	12 мг	0.4%	0.2%	23301 г
Цирконий, Zr	0.09 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	53.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.289 г	~
Сахароза	0.103 г	~
Фруктоза	0.567 г	~

Читайте также: Калории в льняном семени

Энергетическая ценность варенье из клюквы составляет 218,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность варенье из клюквы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из клюквы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.2%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	62 г	219 г	28.3%	11.3%	353 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.4%	1176 г
Вода	23 г	2273 г	1%	0.4%	9883 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.6%	6667 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	8.4 мг	90 мг	9.3%	3.7%	1071 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.8%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.4 мг	20 мг	2%	0.8%	5000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	135 мг	2500 мг	5.4%	2.2%	1852 г
Кальций, Ca	10 мг	1000 мг	1%	0.4%	10000 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	0.7%	5714 г
Натрий, Na	13 мг	1300 мг	1%	0.4%	10000 г
Фосфор, P	10 мг	800 мг	1.3%	0.5%	8000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.9 мг	18 мг	5%	2%	2000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	74 г	max 100 г

Энергетическая ценность варенье из клюквы составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Варенье клюква. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье клюква».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 кКал	1684 кКал	14.3%	6%	702 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.3%	15200 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	60 г	219 г	27.4%	11.4%	365 г
Органические кислоты	3.1 г	~
Пищевые волокна	3.3 г	20 г	16.5%	6.9%	606 г
Вода	88.9 г	2273 г	3.9%	1.6%	2557 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	0.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.7%	2500 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	15 мг	90 мг	16.7%	7%	600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.8%	1500 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	0.6%	6667 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119 мг	2500 мг	4.8%	2%	2101 г
Кальций, Ca	14 мг	1000 мг	1.4%	0.6%	7143 г
Магний, Mg	15 мг	400 мг	3.8%	1.6%	2667 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	130000 г
Фосфор, P	11 мг	800 мг	1.4%	0.6%	7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.5 г	~
Сахароза	0.2 г	~
Фруктоза	1.1 г	~

Энергетическая ценность Варенье клюква составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Варенье из клюквы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из клюквы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244.3 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	689 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	64.6 г	219 г	29.5%	12.1%	339 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2%	2000 г
Вода	60.65 г	2273 г	2.7%	1.1%	3748 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2 мкг	900 мкг	0.2%	0.1%	45000 г
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	0.5%	8571 г
Витамин В4, холин	3.8 мг	500 мг	0.8%	0.3%	13158 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	0.9%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.83 мг	15 мг	5.5%	2.3%	1807 г
Витамин К, филлохинон	1.4 мкг	120 мкг	1.2%	0.5%	8571 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	26 мг	2500 мг	1%	0.4%	9615 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Натрий, Na	29 мг	1300 мг	2.2%	0.9%	4483 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.22 мг	18 мг	1.2%	0.5%	8182 г
Марганец, Mn	0.06 мг	2 мг	3%	1.2%	3333 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	0.8%	5000 г
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	0.2%	18333 г
Фтор, F	1.9 мкг	4000 мкг	210526 г
Цинк, Zn	0.05 мг	12 мг	0.4%	0.2%	24000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	37.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.013 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Варенье из клюквы составляет 244,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник