Варенье из груш калорий

Содержание статьи

Рецепт Грушевое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грушевое варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	245.3 кКал	1684 кКал	14.6%	6%	687 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.2%	28000 г
Углеводы	60.6 г	219 г	27.7%	11.3%	361 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	3.3%	1250 г
Вода	37.4 г	2273 г	1.6%	0.7%	6078 г
Зола	0.413 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.009 мг	1.5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	0.3%	13846 г
Витамин В4, холин	2.83 мг	500 мг	0.6%	0.2%	17668 г
Витамин В5, пантотеновая	0.028 мг	5 мг	0.6%	0.2%	17857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.017 мг	2 мг	0.9%	0.4%	11765 г
Витамин В9, фолаты	1.111 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	36004 г
Витамин C, аскорбиновая	0.97 мг	90 мг	1.1%	0.4%	9278 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.222 мг	15 мг	1.5%	0.6%	6757 г
Витамин Н, биотин	0.056 мкг	50 мкг	0.1%	89286 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	0.9%	4800 г
Витамин РР, НЭ	0.0992 мг	20 мг	0.5%	0.2%	20161 г
Ниацин	0.044 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85.22 мг	2500 мг	3.4%	1.4%	2934 г
Кальций, Ca	12.01 мг	1000 мг	1.2%	0.5%	8326 г
Кремний, Si	3.333 мг	30 мг	11.1%	4.5%	900 г
Магний, Mg	6.53 мг	400 мг	1.6%	0.7%	6126 г
Натрий, Na	7.87 мг	1300 мг	0.6%	0.2%	16518 г
Сера, S	3.33 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	30030 г
Фосфор, P	8.7 мг	800 мг	1.1%	0.4%	9195 г
Хлор, Cl	0.56 мг	2300 мг	410714 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	61.1 мкг	~
Бор, B	72.2 мкг	~
Ванадий, V	2.78 мкг	~
Железо, Fe	1.419 мг	18 мг	7.9%	3.2%	1268 г
Йод, I	0.56 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	26786 г
Кобальт, Co	5.556 мкг	10 мкг	55.6%	22.7%	180 г
Литий, Li	1.667 мкг	~
Марганец, Mn	0.0361 мг	2 мг	1.8%	0.7%	5540 г
Медь, Cu	66.67 мкг	1000 мкг	6.7%	2.7%	1500 г
Молибден, Mo	2.778 мкг	70 мкг	4%	1.6%	2520 г
Никель, Ni	9.444 мкг	~
Рубидий, Rb	24.4 мкг	~
Селен, Se	0.056 мкг	55 мкг	0.1%	98214 г
Стронций, Sr	38.33 мкг	~
Фтор, F	5.56 мкг	4000 мкг	0.1%	71942 г
Хром, Cr	1 мкг	50 мкг	2%	0.8%	5000 г
Цинк, Zn	0.1056 мг	12 мг	0.9%	0.4%	11364 г
Цирконий, Zr	2.44 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.264 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	60.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1 г	~
Сахароза	1.111 г	~
Фруктоза	2.889 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.093 г	~
Аргинин*	0.012 г	~
Валин	0.014 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.014 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.003 г	~
Фенилаланин	0.017 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.143 г	~
Аланин	0.008 г	~
Аспарагиновая кислота	0.078 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.015 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.007 г	~
Цистеин	0.002 г	~

Энергетическая ценность Грушевое варенье составляет 245,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт варенье из груш кусочками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из груш кусочками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	207.3 кКал	1684 кКал	12.3%	5.9%	812 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	51.2 г	219 г	23.4%	11.3%	428 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3.1%	1538 г
Вода	48 г	2273 г	2.1%	1%	4735 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.9 мкг	900 мкг	0.1%	100000 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	0.2%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.3%	15000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.023 мг	5 мг	0.5%	0.2%	21739 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	0.3%	14286 г
Витамин В9, фолаты	0.935 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	42781 г
Витамин C, аскорбиновая	0.93 мг	90 мг	1%	0.5%	9677 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.187 мг	15 мг	1.2%	0.6%	8021 г
Витамин Н, биотин	0.047 мкг	50 мкг	0.1%	106383 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	0.9%	5714 г
Витамин РР, НЭ	0.0935 мг	20 мг	0.5%	0.2%	21390 г
Макроэлементы
Калий, K	71.68 мг	2500 мг	2.9%	1.4%	3488 г
Кальций, Ca	11.2 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	8929 г
Кремний, Si	2.804 мг	30 мг	9.3%	4.5%	1070 г
Магний, Mg	5.68 мг	400 мг	1.4%	0.7%	7042 г
Натрий, Na	6.84 мг	1300 мг	0.5%	0.2%	19006 г
Сера, S	3.05 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	32787 г
Фосфор, P	7.3 мг	800 мг	0.9%	0.4%	10959 г
Хлор, Cl	0.81 мг	2300 мг	283951 г
Микроэлементы
Бор, B	60.7 мкг	~
Ванадий, V	2.34 мкг	~
Железо, Fe	1.194 мг	18 мг	6.6%	3.2%	1508 г
Йод, I	0.47 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	31915 г
Кобальт, Co	4.673 мкг	10 мкг	46.7%	22.5%	214 г
Марганец, Mn	0.0331 мг	2 мг	1.7%	0.8%	6042 г
Медь, Cu	56.22 мкг	1000 мкг	5.6%	2.7%	1779 г
Молибден, Mo	2.336 мкг	70 мкг	3.3%	1.6%	2997 г
Селен, Se	0.047 мкг	55 мкг	0.1%	117021 г
Фтор, F	28.97 мкг	4000 мкг	0.7%	0.3%	13807 г
Цинк, Zn	0.0888 мг	12 мг	0.7%	0.3%	13514 г

Читайте также: Калории в свежем инжире

Энергетическая ценность варенье из груш кусочками составляет 207,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Варенье из груш. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье из груш».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	325 кКал	1684 кКал	19.3%	5.9%	518 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.2%	15200 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.2%	14000 г
Углеводы	79.6 г	219 г	36.3%	11.2%	275 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	3.4 г	20 г	17%	5.2%	588 г
Вода	14.5 г	2273 г	0.6%	0.2%	15676 г
Зола	0.861 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	2.3 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	39130 г
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	0.6%	5625 г
Витамин В4, холин	5.97 мг	500 мг	1.2%	0.4%	8375 г
Витамин В5, пантотеновая	0.053 мг	5 мг	1.1%	0.3%	9434 г
Витамин В6, пиридоксин	0.027 мг	2 мг	1.4%	0.4%	7407 г
Витамин В9, фолаты	1.107 мкг	400 мкг	0.3%	0.1%	36134 г
Витамин C, аскорбиновая	2.39 мг	90 мг	2.7%	0.8%	3766 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.468 мг	15 мг	3.1%	1%	3205 г
Витамин Н, биотин	0.12 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин К, филлохинон	5.3 мкг	120 мкг	4.4%	1.4%	2264 г
Витамин РР, НЭ	0.2139 мг	20 мг	1.1%	0.3%	9350 г
Ниацин	0.107 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	177.6 мг	2500 мг	7.1%	2.2%	1408 г
Кальций, Ca	24.52 мг	1000 мг	2.5%	0.8%	4078 г
Кремний, Si	6.796 мг	30 мг	22.7%	7%	441 г
Магний, Mg	13.59 мг	400 мг	3.4%	1%	2943 г
Натрий, Na	17.24 мг	1300 мг	1.3%	0.4%	7541 г
Сера, S	7.17 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	13947 г
Фосфор, P	18.3 мг	800 мг	2.3%	0.7%	4372 г
Хлор, Cl	1.18 мг	2300 мг	0.1%	194915 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	124.6 мкг	~
Бор, B	147.2 мкг	~
Ванадий, V	5.66 мкг	~
Железо, Fe	2.751 мг	18 мг	15.3%	4.7%	654 г
Йод, I	0.58 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	25862 г
Кобальт, Co	11.075 мкг	10 мкг	110.8%	34.1%	90 г
Литий, Li	3.398 мкг	~
Марганец, Mn	0.0736 мг	2 мг	3.7%	1.1%	2717 г
Медь, Cu	138.31 мкг	1000 мкг	13.8%	4.2%	723 г
Молибден, Mo	5.663 мкг	70 мкг	8.1%	2.5%	1236 г
Никель, Ni	19.255 мкг	~
Рубидий, Rb	49.8 мкг	~
Селен, Se	0.099 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	55556 г
Стронций, Sr	78.15 мкг	~
Фтор, F	11.33 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	35305 г
Хром, Cr	2.04 мкг	50 мкг	4.1%	1.3%	2451 г
Цинк, Zn	0.219 мг	12 мг	1.8%	0.6%	5479 г
Цирконий, Zr	4.98 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.579 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	79 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	2.265 г	~
Сахароза	2.517 г	~
Фруктоза	6.544 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.21 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.031 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.031 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.031 г	~
Метионин	0.006 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.035 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.039 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.05 г	~
Заменимые аминокислоты	0.323 г	~
Аланин	0.018 г	~
Аспарагиновая кислота	0.176 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.034 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.02 г	~
Тирозин	0.015 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность Варенье из груш составляет 325 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник