Варенье белок и калории

Содержание статьи

Варенье и джемы. Таблица калорийности и химический состав рецептов.

Данный справочник содержит сведения о продуктах питания и готовых блюд. Также вы можете узнать полный химический состав: пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования.

(Содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продукта и калорийность.)

Продукт	Калорийность	Белки	Жиры	Углеводы
Абрикосовый джем	209,5561 кКал	0,4589 г	0,0551 г	51,4907 г
Варенье грушевое	214,6 кКал	0,1 г	0,1 г	56,8 г
Варенье из абрикосов по-венгерски	241,5 кКал	0,3 г	0,04 г	64 г
Варенье из айвы	221,8 кКал	0,1 г	0,1 г	58,7 г
Варенье из арбузных корок	219,9 кКал	0,2 г	0,03 г	58,4 г
Варенье из барбариса	203,7 кКал	0 г	0 г	54,3 г
Варенье из брусники	160,8 кКал	0,4 г	0,3 г	41,9 г
Варенье из брусники	244,3 кКал	0,2 г	0,1 г	64,6 г
Варенье из брусники и яблок	247,1 кКал	0,2 г	0,1 г	65,4 г
Варенье из брусники по-белорусски	191,1 кКал	0,2 г	0,1 г	50,4 г
Варенье из брусники с корицей и гвоздикой	243,7 кКал	0,2 г	0,1 г	64,4 г
Варенье из вишни без косточек	219,4 кКал	0,3 г	0,07 г	58 г
Варенье из водяники	217,8 кКал	0,06 г	0,05 г	57,9 г
Варенье из голубики и малины	229,1 кКал	0,2 г	0,1 г	60,5 г
Варенье из жимолости	218,2 кКал	0 г	0 г	58,2 г
Варенье из кишмиша	295,9 кКал	0 г	0 г	78,9 г
Варенье из спелых абрикосов	160,9 кКал	0,7 г	1,1 г	39,6 г
Варенье из цедры	174,3 кКал	0,4 г	0,04 г	45,9 г
Джем грушевый	211,7 кКал	0,2 г	0,2 г	55,9 г
Джем из айвы	222,8 кКал	0,2 г	0,1 г	58,9 г
Джем из боярышника и яблок	89,4 кКал	0,1 г	0,1 г	23,5 г
Джем из черной бузины	189 кКал	0 г	0 г	50,4 г
Засахаренный кишмиш протертый	257,1 кКал	0 г	0 г	68,6 г
Облепиховое варенье	164,6 кКал	0,7 г	3,7 г	34,4 г
Повидло из абрикосов	241,5 кКал	0,3 г	0,04 г	64 г
Повидло из айвы	216 кКал	0,3 г	0,2 г	56,8 г
Повидло из боярышника	167,8 кКал	0 г	0 г	44,7 г
Пюре из черной бузины	170,1 кКал	0 г	0 г	45,4 г

Источник

Калорийность варенья (всех видов):

3.Варенье из вишни

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

5.Варенье из клюквы

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

8.Варенье из фейхоа

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

13.Варенье из малины

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

18.Варенье из яблок

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

19.Варенье из слив

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

20.Варенье из киви

Укажите количество:					Белки	Жиры	Углеводы	Ккалории
г	мл	шт	стак	тар

Источник

Таблица калорийности варенья, джема и меда

Иногда очень хочется чего-то сладенького и очень часто под рукой оказываются именно джем, повидло или, например, мед. Последний почти наверняка есть у каждого худеющего дома, ведь ним принято заменять сахар. Однако, не смотря на то, сколько «сладостей» съедено — полбанки или ложечка, их обязательно нужно учитывать в свой рацион. Таблица калорийности варенья, джема и меда поможет создать правильное сбалансированное питание.

Продукт	Калорийность, ккал	Углеводы, г в 100 г	Жиры, г в 100 г	Белки, г в 100 г
Абрикосовое пюре	38,3	9	0,9	0,1
Абрикосовый джем	209,56	51,5	0,5	0,05
Абрикосы, консервированные (половинки или кусочки)	38,3	9	0,9	0,1
Айва, консервированная (половинки или кусочки)	42,9	9,6	0,6	0,5
Варенье брусничное	244,3	64,6	0,2	0,1
Варенье брусничное по-белорусски	191,1	50,4	0,2	0,1
Варенье брусничное с корицей и гвоздикой	243,7	64,4	0,2	0,1
Варенье вишневое без косточек	219,4	58	0,3	0,07
Варенье грушевое	214,6	56,8	0,1	0,1
Варенье из абрикосов по-венгерски	241,5	64	0,3	0,04
Варенье из айвы	273	70,6	0,4	0,2
Варенье из арбузных корок	219,9	58,4	0,2	0,03
Варенье из барбариса	203,7	54,3
Варенье из брусники	244,3	64,6	0,2	0,1
Варенье из брусники и яблок	247,1	65,4	0,2	0,1
Варенье из брусники по-белорусски	191,1	50,4	0,2	0,1
Варенье из брусники с корицей и гвоздикой	243,7	64,4	0,2	0,1
Варенье из вишни без косточек	219,4	58	0,3	0,07
Варенье из водяники	217,8	57,9	0,06	0,05
Варенье из голубики и малины	229,1	60,5	0,2	0,1
Варенье из груши	273	70,8	0,3	0,2
Варенье из жимолости	218,2	58,2
Варенье из кишмиша	295,9	78,9
Варенье из клубники	285	74	0,3	0,1
Варенье из малины	273	70,4	0,6	0,2
Варенье из мандаринов	294	75,9	0,7	0,2
Варенье из персиков	258	66,8	0,5
Варенье из рябины черноплодной	387	74,8	0,4
Варенье из сливы	288	74,2	0,4	0,3
Варенье из спелых абрикосов	160,9	39,6	0,7	1,1
Варенье из цедры	174,3	45,9	0,4	0,04
Варенье из яблок	265	68,2	0,4	0,3
Варенье облепиховое	164,6	34,4	0,7	3,7
Варенье облепиховое	164,6	34,4	0,7	3,7
Виноград маринованный	65,5	15,4	0,6	0,6
Вишня консервированная	44,8	10,6	0,8	0,2
Вишня маринованная	44,8	10,6	0,8	0,2
Груши консервированные	42,9	10,3	0,4	0,3
Джем абрикосовый	209,5	51,5	0,4	0,05
Джем грушевый	211,7	55,9	0,2	0,2
Джем из айвы	222,8	58,9	0,2	0,1
Джем из боярышника и яблок	89,4	23,5	0,1	0,1
Джем из черной бузины	189	50,4
Джем мандариновый	276	71,8	0,3
Джем черносмородиновый	284	72,9	0,6	0,1
Засахаренный кишмиш протертый	257,1	68,6
Киви пюре	47	8,2	0,8	0,4
Компот из абрикосов, консервы	89	21,7	0,2
Компот из айвы, консервы	82	19,7	0,4	0,3
Компот из вишни, консервы	101	23,7	0,6	0,3
Компот из груш, консервы	74	18,1	0,2	0,2
Компот из персиков, консервы	88	21,6	0,3
Компот из черешни, консервы	87	20,6	0,5	0,2
Компот из яблок, консервы	93	22,3	0,2	0,2
Мед акациевый	335	71,0	0,8	0,0
Мед липовый	323	79,7	0,6	0,0
Мед майский	304	82,4	0,3	0,0
Мед падевый	328	80,3	0,8	0,0
Мед подсолнечный	314	14,6	3,8	4,3
Мед с прополисом	324	80,3	0,0	0,0
Персики консервированные (половинки или кусочки)	40,1	9,5	0,9	0,1
Повидло абрикосовое	241,5	64	0,3	0,04
Повидло из айвы	216	56,8	0,3	0,2
Повидло из боярышника	167,8	44,7
Повидло морковное	282	65,8	0,5	0,4
Повидло яблочное	250	65	0,4
Подварка апельсиновая	268	66,3	0,4	0,1
Подварка из киви	243	58,9	0,4	0,2
Подварка морковная	271	65,8	0,5	0,4
Пюре из черной бузины	170,1	45,4
Пюре яблочное	82	19	0,6	0,2
Сливы консервированные	41,9	9,6	0,8	0,3
Сливы маринованные	41,9	9,6	0,8	0,3
Яблоки в сиропе, консервы	48	11,5	0,2	0,1

Скачать полную таблицу, чтобы всегда была возможность посчитать калории, можно прямо здесь.

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Источник

Рецепт Варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216.1 кКал	1684 кКал	12.8%	5.9%	779 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.8%	5846 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	0.6%	8000 г
Углеводы	50.9 г	219 г	23.2%	10.7%	430 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	4.6%	1000 г
Вода	44.4 г	2273 г	2%	0.9%	5119 г
Зола	0.472 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.7 мкг	900 мкг	1%	0.5%	10345 г
бета Каротин	0.097 мг	5 мг	1.9%	0.9%	5155 г
бета Криптоксантин	17.722 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	36.962 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	0.6%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	0.6%	8571 г
Витамин В4, холин	0.96 мг	500 мг	0.2%	0.1%	52083 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	1.2%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.026 мг	2 мг	1.3%	0.6%	7692 г
Витамин В9, фолаты	4.241 мкг	400 мкг	1.1%	0.5%	9432 г
Витамин C, аскорбиновая	4.81 мг	90 мг	5.3%	2.5%	1871 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.143 мг	15 мг	1%	0.5%	10490 г
гамма Токоферол	0.041 мг	~
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	1.2%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.4694 мг	20 мг	2.3%	1.1%	4261 г
Ниацин	0.068 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	138.16 мг	2500 мг	5.5%	2.5%	1809 г
Кальций, Ca	9.27 мг	1000 мг	0.9%	0.4%	10787 г
Магний, Mg	19.68 мг	400 мг	4.9%	2.3%	2033 г
Натрий, Na	0.95 мг	1300 мг	0.1%	136842 г
Сера, S	6.58 мг	1000 мг	0.7%	0.3%	15198 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	1.9%	2424 г
Хлор, Cl	1.06 мг	2300 мг	216981 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.058 мг	18 мг	5.9%	2.7%	1701 г
Марганец, Mn	0.202 мг	2 мг	10.1%	4.7%	990 г
Медь, Cu	201.65 мкг	1000 мкг	20.2%	9.3%	496 г
Молибден, Mo	2.127 мкг	70 мкг	3%	1.4%	3291 г
Фтор, F	10.32 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	38760 г
Цинк, Zn	0.3203 мг	12 мг	2.7%	1.2%	3746 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.311 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	50.6 г	max 100 г
Галактоза	0.071 г	~
Глюкоза (декстроза)	2.567 г	~
Мальтоза	0.041 г	~
Сахароза	0.795 г	~
Фруктоза	1.554 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.007 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.008 г	~
Метионин	0.004 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.007 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.014 г	~
Аспарагиновая кислота	0.178 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.018 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.012 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	3.544 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.007 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.068 г	min 16.8 г	0.4%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.067 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.022 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.1%
18:2 Линолевая	0.022 г	~

Энергетическая ценность Варенье составляет 216,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник