Вафли с халвой калории

Содержание статьи

Калорийность Вафли с халвой «Яшкино». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафли с халвой «Яшкино»».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	500 кКал	1684 кКал	29.7%	5.9%	337 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	1.8%	1086 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	9.3%	215 г
Углеводы	69 г	219 г	31.5%	6.3%	317 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	1.2%	1667 г
Вода	1 г	2273 г	227300 г
Зола	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	0.2%	12857 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.2%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.7 мг	15 мг	31.3%	6.3%	319 г
Витамин РР, НЭ	1 мг	20 мг	5%	1%	2000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48 мг	2500 мг	1.9%	0.4%	5208 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	0.2%	12500 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	0.3%	6667 г
Натрий, Na	89 мг	1300 мг	6.8%	1.4%	1461 г
Фосфор, P	42 мг	800 мг	5.3%	1.1%	1905 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8.9 г	max 18.7 г

Читайте также: Данные и их калории

Энергетическая ценность Вафли с халвой «Яшкино» составляет 500 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Вафли с халвой. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафли с халвой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	523 кКал	1684 кКал	31.1%	5.9%	322 г
Белки	5.2 г	76 г	6.8%	1.3%	1462 г
Жиры	28.7 г	56 г	51.3%	9.8%	195 г
Углеводы	60.8 г	219 г	27.8%	5.3%	360 г
Вода	1.5 г	2273 г	0.1%	151533 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	5.1%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.5%	3600 г
Витамин РР, НЭ	3.213 мг	20 мг	16.1%	3.1%	622 г
Ниацин	2.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	175.5 мг	2500 мг	7%	1.3%	1425 г
Кальций, Ca	106 мг	1000 мг	10.6%	2%	943 г
Магний, Mg	89 мг	400 мг	22.3%	4.3%	449 г
Натрий, Na	43.5 мг	1300 мг	3.3%	0.6%	2989 г
Фосфор, P	146 мг	800 мг	18.3%	3.5%	548 г
Микроэлементы
Железо, Fe	16.6 мг	18 мг	92.2%	17.6%	108 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	6.3 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	21 г	max 100 г

Энергетическая ценность Вафли с халвой составляет 523 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Вафли с халвой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафли с халвой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	479.8 кКал	1684 кКал	28.5%	5.9%	351 г
Белки	11.3 г	76 г	14.9%	3.1%	673 г
Жиры	24 г	56 г	42.9%	8.9%	233 г
Углеводы	57.3 г	219 г	26.2%	5.5%	382 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	0.7%	2857 г
Вода	5.1 г	2273 г	0.2%	44569 г
Зола	1.54 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.674 мг	1.5 мг	44.9%	9.4%	223 г
Витамин В2, рибофлавин	0.088 мг	1.8 мг	4.9%	1%	2045 г
Витамин В4, холин	10.4 мг	500 мг	2.1%	0.4%	4808 г
Витамин В5, пантотеновая	0.06 мг	5 мг	1.2%	0.3%	8333 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.4%	5882 г
Витамин В9, фолаты	5.42 мкг	400 мкг	1.4%	0.3%	7380 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.4%	5000 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	0.2%	12500 г
Витамин РР, НЭ	5.7205 мг	20 мг	28.6%	6%	350 г
Ниацин	3.84 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	305.2 мг	2500 мг	12.2%	2.5%	819 г
Кальций, Ca	172.4 мг	1000 мг	17.2%	3.6%	580 г
Кремний, Si	0.8 мг	30 мг	2.7%	0.6%	3750 г
Магний, Mg	145.6 мг	400 мг	36.4%	7.6%	275 г
Натрий, Na	70.2 мг	1300 мг	5.4%	1.1%	1852 г
Сера, S	14 мг	1000 мг	1.4%	0.3%	7143 г
Фосфор, P	250.8 мг	800 мг	31.4%	6.5%	319 г
Хлор, Cl	4 мг	2300 мг	0.2%	57500 г
Микроэлементы
Бор, B	7.4 мкг	~
Ванадий, V	18 мкг	~
Железо, Fe	26.8 мг	18 мг	148.9%	31%	67 г
Йод, I	0.3 мкг	150 мкг	0.2%	50000 г
Кобальт, Co	0.32 мкг	10 мкг	3.2%	0.7%	3125 г
Марганец, Mn	0.114 мг	2 мг	5.7%	1.2%	1754 г
Медь, Cu	20 мкг	1000 мкг	2%	0.4%	5000 г
Молибден, Mo	2.5 мкг	70 мкг	3.6%	0.8%	2800 г
Никель, Ni	0.44 мкг	~
Селен, Se	1.2 мкг	55 мкг	2.2%	0.5%	4583 г
Фтор, F	4.4 мкг	4000 мкг	0.1%	90909 г
Хром, Cr	0.44 мкг	50 мкг	0.9%	0.2%	11364 г
Цинк, Zn	0.14 мг	12 мг	1.2%	0.3%	8571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	23.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	33.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.004 г	~
Мальтоза	0.01 г	~
Сахароза	0.022 г	~
Фруктоза	0.004 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.08 г	~
Валин	0.094 г	~
Гистидин*	0.04 г	~
Изолейцин	0.086 г	~
Лейцин	0.162 г	~
Лизин	0.05 г	~
Метионин	0.03 г	~
Метионин + Цистеин	0.07 г	~
Треонин	0.062 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.1 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.15 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.066 г	~
Аспарагиновая кислота	0.068 г	~
Глицин	0.07 г	~
Глутаминовая кислота	0.616 г	~
Пролин	0.194 г	~
Серин	0.1 г	~
Тирозин	0.05 г	~
Цистеин	0.04 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	4 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.026 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.022 г	min 16.8 г	0.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.02 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.102 г	от 11.2 до 20.6 г	0.9%	0.2%
18:2 Линолевая	0.096 г	~
18:3 Линоленовая	0.006 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.4%

Энергетическая ценность Вафли с халвой составляет 479,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник