Вафельные трубочки сколько калорий

Рецепт Вафельные трубочки [ПРОДУКТ УДАЛЕН]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Вафельные трубочки [ПРОДУКТ УДАЛЕН]».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	371.9 кКал	1684 кКал	22.1%	5.9%	453 г
Белки	7.1 г	76 г	9.3%	2.5%	1070 г
Жиры	22.9 г	56 г	40.9%	11%	245 г
Углеводы	34.5 г	219 г	15.8%	4.2%	635 г
Вода	35.3 г	2273 г	1.6%	0.4%	6439 г
Зола	0.34 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	84.4 мкг	900 мкг	9.4%	2.5%	1066 г
Ретинол	0.081 мг	~
бета Каротин	0.019 мг	5 мг	0.4%	0.1%	26316 г
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	0.4%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.143 мг	1.8 мг	7.9%	2.1%	1259 г
Витамин В4, холин	81.49 мг	500 мг	16.3%	4.4%	614 г
Витамин В5, пантотеновая	0.422 мг	5 мг	8.4%	2.3%	1185 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	0.6%	4444 г
Витамин В9, фолаты	2.273 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	17598 г
Витамин В12, кобаламин	0.169 мкг	3 мкг	5.6%	1.5%	1775 г
Витамин D, кальциферол	0.714 мкг	10 мкг	7.1%	1.9%	1401 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.195 мг	15 мг	1.3%	0.3%	7692 г
Витамин Н, биотин	6.558 мкг	50 мкг	13.1%	3.5%	762 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	1.1688 мг	20 мг	5.8%	1.6%	1711 г
Ниацин	0.062 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	45.92 мг	2500 мг	1.8%	0.5%	5444 г
Кальций, Ca	18.32 мг	1000 мг	1.8%	0.5%	5459 г
Магний, Mg	3.9 мг	400 мг	1%	0.3%	10256 г
Натрий, Na	43.66 мг	1300 мг	3.4%	0.9%	2978 г
Сера, S	57.14 мг	1000 мг	5.7%	1.5%	1750 г
Фосфор, P	62.3 мг	800 мг	7.8%	2.1%	1284 г
Хлор, Cl	50.65 мг	2300 мг	2.2%	0.6%	4541 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.858 мг	18 мг	4.8%	1.3%	2098 г
Йод, I	6.49 мкг	150 мкг	4.3%	1.2%	2311 г
Кобальт, Co	3.247 мкг	10 мкг	32.5%	8.7%	308 г
Марганец, Mn	0.0094 мг	2 мг	0.5%	0.1%	21277 г
Медь, Cu	26.95 мкг	1000 мкг	2.7%	0.7%	3711 г
Молибден, Mo	1.948 мкг	70 мкг	2.8%	0.8%	3593 г
Селен, Se	9.968 мкг	55 мкг	18.1%	4.9%	552 г
Фтор, F	17.86 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	22396 г
Хром, Cr	1.3 мкг	50 мкг	2.6%	0.7%	3846 г
Цинк, Zn	0.3604 мг	12 мг	3%	0.8%	3330 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	15.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.256 г	~
Валин	0.25 г	~
Гистидин*	0.11 г	~
Изолейцин	0.195 г	~
Лейцин	0.351 г	~
Лизин	0.292 г	~
Метионин	0.136 г	~
Метионин + Цистеин	0.234 г	~
Треонин	0.198 г	~
Триптофан	0.065 г	~
Фенилаланин	0.211 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.367 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.231 г	~
Аспарагиновая кислота	0.399 г	~
Глицин	0.136 г	~
Глутаминовая кислота	0.575 г	~
Пролин	0.13 г	~
Серин	0.302 г	~
Тирозин	0.156 г	~
Цистеин	0.094 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	185.06 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.013 г	~
15:0 Пентадекановая	0.003 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.666 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.286 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.614 г	min 16.8 г	9.6%	2.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.127 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.328 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.409 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%	1%
18:2 Линолевая	0.357 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.032 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.6 г	от 4.7 до 16.8 г	12.8%	3.4%

Энергетическая ценность Вафельные трубочки [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 371,9 кКал.

Основной источник: Продукт удален. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник