В торте прага калорий

Содержание статьи

Рецепт Торт Прага. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт Прага».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	422 кКал	1684 кКал	25.1%	5.9%	399 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	2%	1188 г
Жиры	26.1 г	56 г	46.6%	11%	215 г
Углеводы	39.9 г	219 г	18.2%	4.3%	549 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	4.3%	556 г
Вода	23.4 г	2273 г	1%	0.2%	9714 г
Зола	1.333 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	198.9 мкг	900 мкг	22.1%	5.2%	452 г
Ретинол	0.184 мг	~
бета Каротин	0.106 мг	5 мг	2.1%	0.5%	4717 г
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	0.7%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.17 мг	1.8 мг	9.4%	2.2%	1059 г
Витамин В4, холин	49.53 мг	500 мг	9.9%	2.3%	1009 г
Витамин В5, пантотеновая	0.479 мг	5 мг	9.6%	2.3%	1044 г
Витамин В6, пиридоксин	0.078 мг	2 мг	3.9%	0.9%	2564 г
Витамин В9, фолаты	6.545 мкг	400 мкг	1.6%	0.4%	6112 г
Витамин В12, кобаламин	0.166 мкг	3 мкг	5.5%	1.3%	1807 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.664 мкг	10 мкг	6.6%	1.6%	1506 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.588 мг	15 мг	3.9%	0.9%	2551 г
Витамин Н, биотин	3.657 мкг	50 мкг	7.3%	1.7%	1367 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин РР, НЭ	1.7643 мг	20 мг	8.8%	2.1%	1134 г
Ниацин	0.376 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	237.99 мг	2500 мг	9.5%	2.3%	1050 г
Кальций, Ca	75.51 мг	1000 мг	7.6%	1.8%	1324 г
Кремний, Si	0.418 мг	30 мг	1.4%	0.3%	7177 г
Магний, Mg	49.58 мг	400 мг	12.4%	2.9%	807 г
Натрий, Na	122.4 мг	1300 мг	9.4%	2.2%	1062 г
Сера, S	51.54 мг	1000 мг	5.2%	1.2%	1940 г
Фосфор, P	142.6 мг	800 мг	17.8%	4.2%	561 г
Хлор, Cl	187.72 мг	2300 мг	8.2%	1.9%	1225 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	113 мкг	~
Бор, B	3.9 мкг	~
Ванадий, V	9.41 мкг	~
Железо, Fe	2.76 мг	18 мг	15.3%	3.6%	652 г
Йод, I	3.91 мкг	150 мкг	2.6%	0.6%	3836 г
Кобальт, Co	1.951 мкг	10 мкг	19.5%	4.6%	513 г
Марганец, Mn	0.4439 мг	2 мг	22.2%	5.3%	451 г
Медь, Cu	400.2 мкг	1000 мкг	40%	9.5%	250 г
Молибден, Mo	7.284 мкг	70 мкг	10.4%	2.5%	961 г
Никель, Ni	0.23 мкг	~
Олово, Sn	1.38 мкг	~
Селен, Se	5.49 мкг	55 мкг	10%	2.4%	1002 г
Стронций, Sr	1.09 мкг	~
Титан, Ti	1.15 мкг	~
Фтор, F	36.89 мкг	4000 мкг	0.9%	0.2%	10843 г
Хром, Cr	0.93 мкг	50 мкг	1.9%	0.5%	5376 г
Цинк, Zn	0.9998 мг	12 мг	8.3%	2%	1200 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	7.898 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	31.9 г	max 100 г
Лактоза	1.702 г	~
Сахароза	5.922 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.386 г	~
Аргинин*	0.15 г	~
Валин	0.179 г	~
Гистидин*	0.077 г	~
Изолейцин	0.15 г	~
Лейцин	0.24 г	~
Лизин	0.209 г	~
Метионин	0.085 г	~
Метионин + Цистеин	0.139 г	~
Треонин	0.136 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.144 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.263 г	~
Заменимые аминокислоты	0.614 г	~
Аланин	0.138 г	~
Аспарагиновая кислота	0.258 г	~
Глицин	0.084 г	~
Глутаминовая кислота	0.491 г	~
Пролин	0.171 г	~
Серин	0.197 г	~
Тирозин	0.122 г	~
Цистеин	0.053 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	126.83 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	16.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.891 г	~
6:0 Капроновая	0.198 г	~
8:0 Каприловая	0.172 г	~
10:0 Каприновая	0.45 г	~
12:0 Лауриновая	0.577 г	~
14:0 Миристиновая	1.871 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	6.157 г	~
17:0 Маргариновая	0.004 г	~
18:0 Стеариновая	1.917 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.473 г	min 16.8 г	44.5%	10.5%
14:1 Миристолеиновая	0.2 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.737 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.337 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.006 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.823 г	от 11.2 до 20.6 г	7.3%	1.7%
18:2 Линолевая	0.382 г	~
18:3 Линоленовая	0.033 г	~
20:4 Арахидоновая	0.025 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.5%

Энергетическая ценность Торт Прага составляет 422 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Торт Прага (классический рецепт). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Торт Прага (классический рецепт)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	387.8 кКал	1684 кКал	23%	5.9%	434 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	2%	1310 г
Жиры	26.4 г	56 г	47.1%	12.1%	212 г
Углеводы	31.5 г	219 г	14.4%	3.7%	695 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	2.1%	1250 г
Вода	13.8 г	2273 г	0.6%	0.2%	16471 г
Зола	0.463 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	23.4 мкг	900 мкг	2.6%	0.7%	3846 г
Ретинол	0.022 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.025 мг	1.5 мг	1.7%	0.4%	6000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.7%	3600 г
Витамин В4, холин	23.54 мг	500 мг	4.7%	1.2%	2124 г
Витамин В5, пантотеновая	0.176 мг	5 мг	3.5%	0.9%	2841 г
Витамин В6, пиридоксин	0.034 мг	2 мг	1.7%	0.4%	5882 г
Витамин В9, фолаты	2.67 мкг	400 мкг	0.7%	0.2%	14981 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	0.7%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	112500 г
Витамин D, кальциферол	0.166 мкг	10 мкг	1.7%	0.4%	6024 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.243 мг	15 мг	1.6%	0.4%	6173 г
Витамин Н, биотин	1.607 мкг	50 мкг	3.2%	0.8%	3111 г
Витамин РР, НЭ	0.7573 мг	20 мг	3.8%	1%	2641 г
Ниацин	0.211 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	103.06 мг	2500 мг	4.1%	1.1%	2426 г
Кальций, Ca	37.08 мг	1000 мг	3.7%	1%	2697 г
Кремний, Si	0.325 мг	30 мг	1.1%	0.3%	9231 г
Магний, Mg	23.44 мг	400 мг	5.9%	1.5%	1706 г
Натрий, Na	13.35 мг	1300 мг	1%	0.3%	9738 г
Сера, S	15.22 мг	1000 мг	1.5%	0.4%	6570 г
Фосфор, P	63.2 мг	800 мг	7.9%	2%	1266 г
Хлор, Cl	24.81 мг	2300 мг	1.1%	0.3%	9270 г
Микроэлементы
Бор, B	3 мкг	~
Ванадий, V	7.31 мкг	~
Железо, Fe	1.194 мг	18 мг	6.6%	1.7%	1508 г
Йод, I	1.4 мкг	150 мкг	0.9%	0.2%	10714 г
Кобальт, Co	0.781 мкг	10 мкг	7.8%	2%	1280 г
Марганец, Mn	0.0487 мг	2 мг	2.4%	0.6%	4107 г
Медь, Cu	13.69 мкг	1000 мкг	1.4%	0.4%	7305 г
Молибден, Mo	1.267 мкг	70 мкг	1.8%	0.5%	5525 г
Никель, Ni	0.179 мкг	~
Селен, Se	0.739 мкг	55 мкг	1.3%	0.3%	7442 г
Фтор, F	14.24 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	28090 г
Хром, Cr	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	0.2%	15152 г
Цинк, Zn	0.2062 мг	12 мг	1.7%	0.4%	5820 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5.915 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	25.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.002 г	~
Лактоза	1.05 г	~
Мальтоза	0.004 г	~
Сахароза	3.662 г	~
Фруктоза	0.002 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.238 г	~
Аргинин*	0.077 г	~
Валин	0.096 г	~
Гистидин*	0.038 г	~
Изолейцин	0.089 г	~
Лейцин	0.14 г	~
Лизин	0.09 г	~
Метионин	0.035 г	~
Метионин + Цистеин	0.062 г	~
Треонин	0.068 г	~
Триптофан	0.021 г	~
Фенилаланин	0.082 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.146 г	~
Заменимые аминокислоты	0.379 г	~
Аланин	0.064 г	~
Аспарагиновая кислота	0.1 г	~
Глицин	0.051 г	~
Глутаминовая кислота	0.427 г	~
Пролин	0.159 г	~
Серин	0.104 г	~
Тирозин	0.063 г	~
Цистеин	0.028 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	34.22 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.624 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.011 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.226 г	min 16.8 г	1.3%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.216 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.068 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	0.2%
18:2 Линолевая	0.054 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.5%

Энергетическая ценность Торт Прага (классический рецепт) составляет 387,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник