В соплях есть калории

Считаем калории и БЖУ

21635 сообщений в этой теме

@Aureliane понятно. Про детей не посоветую )

я так для себя стараюсь сопоставить пользу-вкус и условный вред. То есть если на огромное ведро супа или рагу кладется чуток бекона для копченого запаха, я это считаю зожем. потому что польза от овощей из рагу все равно перевесит условный вред от кусочка бекона, на котором я зажарку делаю. Но с детьми такое не работает, наверное

@Penny ну кстати да, условный бекон можно добавить))

просто, допустим, от супов на зажарке у меня изжога. и не только у меня. вкусно, но чет как-то ээ. от тушеной еды оч хорошо и легко в желудке. на эти ощущения я тоже ориентируюсь

49 минут назад, Penny сказал:

@Fantasia полно, да не на этом форуме и не в таких темах.

Ну из них многие пытаются похудеть время от времени.)) А многие совсем не парятся.

Кусочничание и моя беда, я могу всякой фигнёй питаться, не готовя))

@Penny а, так она довольна собой и худеть не хочет? тогда это еще хороший вариант)

с детьми имхо то же самое

если взрослых кормить только с т з полезности, а вкус не нравится, то начинают же желать чего то такого с более резким вкусом

у детей также

даже еще хлеще проявляется

не подай блюдо взрослое, это детское мне все надоело, а дай сосиску, сладкие творожки, картошку фри, шоколадку

@Aureliane а как вы зажарку готовите? может, не в ней там дело?

мне казалось, что в основном это просто лук и морковь пассированные с маслом.

20 минут назад, Aureliane сказал:

блин, я, наверное, совсем другой человек… у меня вот дочка не любит всякие обычные фрукты, так я же потихоньку познакомила ее со всем ассортиментом магазинов и мы подобрали то, что она любит. да, только клубнику, малину, сливы и киви (но оно ей сейчас ротик жжет), зато каждый день ест как надо в неплохих количествах.

так же точно с мясом, гарнирами, овощами. допустим, она картошку не любит, мы ей отдельно всегда макароны варим. мясо готовим то, которое едят все, или покупаю ей ветчину без химии, ест ее вместо мяса.

Ну вот со старшей у меня была та же тактика. Я постепенно перестала ей предлагать блюда, которые она не любит, так сформировался ее рацион. Все дело в том, устраивает ли вас обильность этого рациона. Если да, то не парьтесь. У моей дочери был совсем минимум, поэтому в этот раз я делаю по-другому

@dalaal да более-менее она. Вот кстати раньше там обсуждали, че мужикам нравится. да разное им нравится. у нее вообще проблем не было никогда. она уже и замуж сходила ))

я думаю, она бы не против и схуднуть, но без особого напряга. Но готовка — это ж не только похудение.

@Penny , да, действительно все упирается в голод. Я, если ничего не найду подходящего, буду ходить голодная, для меня это терпимо. Ну или небольшим куском перебью чувство голода

8 минут назад, dalaal сказал:

@Penny а, так она довольна собой и худеть не хочет? тогда это еще хороший вариант)

с детьми имхо то же самое

если взрослых кормить только с т з полезности, а вкус не нравится, то начинают же желать чего то такого с более резким вкусом

у детей также

даже еще хлеще проявляется

не подай блюдо взрослое, это детское мне все надоело, а дай сосиску, сладкие творожки, картошку фри, шоколадку

Взрослым все-таки можно пропихнуть рагу на беконе ))) или острое что-то.

взрослым много чем можно соблазниться)

у детей примитивней

у меня всегда в памяти будет подросток, который в грузинское кафе пришел с макдо набором

родители там назаказывали хачапури, оджахури, уговаривали его, ну хоть попробуй, нет, нет, вцепился в эту каку и пах ей на все кафе

@CheshKo это, знаете, удивительное дело реально. Вот муж мой. полная моя противоположность. Он может за раз съесть просто ну нереальное количество еды. Особенно если че-то вкусное (и новое). При этом он вообще не ест между приемами пищи. вот вчера мы позавтракали, было 10 наверное. Потом че-то я туда-сюда, с обедом завозилась, приготовился у меня омлет только к полпятому. Я сама за это время успела закусить, потому что я есть хочу. А ему вообще нормально. Он ждет сколько надо. и может ждать еще. и ужин точно так же. Я себя прям физически сдерживаю, чтоб не зажевать чего до ужина. (но это я худею типа). А он ждет и норм. Но потом съедает слона, правда, как удав.

люди короче очень разные бывают

про мужиков, имхо все как с нами

если спросить нас какие мужские фигуры нам нравятся или дать фото разных и попросить выбрать, то понятно что будут выбраны хорошие фигуры

а так конечно люди встречаются и живут с разными

3 минуты назад, dalaal сказал:

взрослым много чем можно соблазниться)

у детей примитивней

у меня всегда в памяти будет подросток, который в грузинское кафе пришел с макдо набором

родители там назаказывали хачапури, оджахури, уговаривали его, ну хоть попробуй, нет, нет, вцепился в эту каку и пах ей на все кафе

мне кажется, это прям зло нашей современной жизни. Особенно для детей.

Фастфуд обладает таким ярким и примитивным вкусом, что если много есть, видимо, у некоторых рецепторы другое уже не в состоянии воспринимать. А еще и если дома культура питания не зашибись (чай не италия и не франция у нас), то вообще труба потом. Уже натурально надо будет насилие над собой совершать, чтоб голову перестроить. И это еще надо для этого сознательность иметь. откуда бы ей у детей взяться

3 минуты назад, dalaal сказал:

про мужиков, имхо все как с нами

если спросить нас какие мужские фигуры нам нравятся или дать фото разных и попросить выбрать, то понятно что будут выбраны хорошие фигуры

а так конечно люди встречаются и живут с разными

да просто женщин иногда заклинивает немного. типа ой у меня ноги толстые, поэтому мужики не любят. да фигня все это ))

2 пользователям понравилось это

25 минут назад, Penny сказал:

@CheshKo это, знаете, удивительное дело реально. Вот муж мой. полная моя противоположность. Он может за раз съесть просто ну нереальное количество еды. Особенно если че-то вкусное (и новое). При этом он вообще не ест между приемами пищи. вот вчера мы позавтракали, было 10 наверное. Потом че-то я туда-сюда, с обедом завозилась, приготовился у меня омлет только к полпятому. Я сама за это время успела закусить, потому что я есть хочу. А ему вообще нормально. Он ждет сколько надо. и может ждать еще. и ужин точно так же. Я себя прям физически сдерживаю, чтоб не зажевать чего до ужина. (но это я худею типа). А он ждет и норм. Но потом съедает слона, правда, как удав.

люди короче очень разные бывают

Ага, если ты знаешь, что скоро будет вкусная еда, то спокойно ждешь

Но слона я не съедаю, правда. У меня прям беда на каких-нибудь застольях: много разных закусок, я всего накидаюсь, и тут горячее принесли, а оно уже не лезет))

@CheshKo мне почему то кажется, что если вам посчитать калории, то там будет вполне прилично

ну да, вы худенькая, но имхо это не от питания

у меня прямо дежавю, у меня мама с сестрой тоже считают, что они мало едят, поэтому такие.

на самом деле нормально едят, не обжоры с тортами и жирами, но нормальный аппетит, порции

и тоже любят поесть и потом докусывать

и в ресторанах то же самое, разнообразие, закусочки, а как же хлеб с намазками, которые приносят пока ждем и т.д.

@dalaal тут оно, как везде, упирается в среднее. То есть вот от чего большинство полнеет? необязательно прям рпп иметь и есть все подряд. Просто чуток профицит, то тут, то там. человек существо инертное, а пожрать приятно ) тут лишняя булочка, там конфетка. В итоге за год-два-пять-десять набирается пять-десять+ кг.

А вот представьте, что у кого-то наоборот. У них не профицит, а дефицит. То есть они не голодают, но иногда едят чуть меньше нужного (дела, некогда, еда невкусная, еще че-то). А результат на больших отрезках разный.

Вот почему у кого-то так, а у кого-то эдак — это большой вопрос )

@Penny то есть вы думаете не бывает варианта с профицитом и стойкой худобой как и с дефицитом и все равно полнотой?

ну если брать здоровых людей

2 минуты назад, dalaal сказал:

@Penny то есть вы думаете не бывает варианта с профицитом и стойкой худобой как и с дефицитом и все равно полнотой?

ну если брать здоровых людей

Ну а как, если человек тратит меньше, чем наедает, то куда девается лишнее?

другое дело, что если его немного и оно может красиво распределяться, то человек считает, что у него нет проблем с лишним весом

@dalaal ну это по определению невозможно. профицит калорий предполагает накопление энергии. Тут вопрос — о каких именно калориях речь.

Профицит не значит много. А дефицит не значит мало. Именно в абсолютных цифрах. для кого-то 2 тыщи — это дефицит, потому что он двигается оч много. причем даже необязательно фитнесом. а просто. А кто-то на 2 тыщах будет уже жир копить

32 минуты назад, dalaal сказал:

@CheshKo мне почему то кажется, что если вам посчитать калории, то там будет вполне прилично

ну да, вы худенькая, но имхо это не от питания

у меня прямо дежавю, у меня мама с сестрой тоже считают, что они мало едят, поэтому такие.

на самом деле нормально едят, не обжоры с тортами и жирами, но нормальный аппетит, порции

и тоже любят поесть и потом докусывать

и в ресторанах то же самое, разнообразие, закусочки, а как же хлеб с намазками, которые приносят пока ждем и т.д.

Ой, нет, я не смогу считать калории, мне кажется, это так нудно))

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Источник

Вся правда о соплях

У каждого из нас бывают сопли. Они появляются в норме на холоде и при болезни. Оказывается, сопли выполняют очень важные функции в нашем организме. Это своеобразное масло в двигателе-организме, без которого двигатель может заглохнуть.

Сколько в норме должно быть соплей? Как узнать, что их слишком много? Как по цвету соплей узнать о болезни? Как избавиться от соплей или хотя бы уменьшить их количество?

Что такое сопли и откуда они берутся

Слизь вырабатывается в норме клетками слизистой оболочки рта, носа, носовых пазух, горла, легких и желудочно-кишечного тракта. Сопли — это слизь, вырабатываемая клетками слизистой носа.

Слизь выполняет защитную функцию, предотвращая ткани от высыхания. Если слизистые оболочки высыхают, то в них образуются трещины, которые впоследствии становятся входными воротами для инфекции.

Вторая функция слизи — барьерная. Прежде чем попасть в организм, мелкие частицы из воздуха (пыльца, пыль) сталкиваются с вязким секретом слизистых оболочек (слизью). Слизь вязкая, особенно в верхних дыхательных путях, поэтому мелкие частицы попросту в ней застревают и не проходят дальше.

Слизь и сопли — больше, чем просто механическая защита от пыли. В слизи присутствуют антитела — клетки иммунной системы, которые помогают организму распознавать чужеродные микроорганизмы (бактерии и вирусы) и бороться с ними.

Когда бывает много соплей

В норме организм производит до полутора литров слизи в день. Большая часть этой слизи стекает в горло, и вы даже не замечаете этого.

Бывают случаи, когда слизи (соплей) становится больше, что приносит вам некоторые неудобства. В этих случаях слизь меняет свой характер — она становится более тягучей и вязкой, или наоборот — слишком жидкой. Как правило, это говорит о простуде, аллергии или контакте с чем-то раздражающим слизистые (к примеру, острые специи, соусы).

Во время аллергической реакции пыльца или пыль выступает в роли триггера и активирует тучные клетки, расположенные в тканях носовой полости. Тучные клетки начинают выбрасывать гистамин — вещество, которое расширяет сосуды, из-за чего повышается выработка слизи, и раздражает нервные окончания, поэтому мы чихаем. Такая же аллергическая реакция может развиться и в ответ на употребление молочных продуктов, а также острых специй.

О чем может говорить цвет соплей

Сопли могут быть зеленые, желтые, красноватые, коричневатые. Что же это означает?

Желтые и зеленые сопли — это признак бактериальной инфекции. Только дело не в самих бактериях, а в тех клетках крови, которые с ними борются. Это белые кровяные клетки — нейтрофилы. В борьбе с бактериями нейтрофилы погибают и выделяют зеленый пигмент, который окрашивает сопли в зеленый или желтоватый цвет. Обычно такая слизь густая и вязкая. Помимо соплей, у вас могут и быть и другие симптомы инфекции — повышенная температура, головные боли из-за заложенности пазух носа.

Если сопли с примесью крови, то это означает, что слизистая оболочка полости носа повреждена. Причина тому — хронический атрофический ринит. Носовая раковина обильно кровоснабжается, поэтому малейшие трещины в сухой слизистой оболочке приводят к небольшим кровотечениям. Обратите внимание, если кровотечения обильные, тогда вам следует проконсультироваться с врачом, так как, скорее всего, это признак не ринита, а более серьезного заболевания.

Как лечить насморк

Для лечения существует две группы препаратов — антигистаминные и противоотечные. Первая группа применяется при аллергических ринитах, препятствуя действию гистамина. Вторая группа препаратов применяется для снижения отека путем уменьшения притока крови к слизистым оболочкам, вследствие чего выработка слизи уменьшается.

Будьте осторожны с противоотечными средствами. Длительное применение вызывает привыкание, слизь становится густой, перестает выполнять защитную функцию от механических повреждений, слизистая истончается, что может привести к атрофическому риниту. Получается порочный круг.

Противоотечные препараты также имеют ряд побочных эффектов: головокружение, нервозность, повышение артериального давления.

Основным побочным эффектом антигистаминных препаратов является сонливость. Реже бывают сухость во рту, головокружения и головные боли.

Альтернативное лечение

Если вы не хотите использовать лекарственные препараты в борьбе с насморком, то существует альтернатива — орошение полости носа водой. Для этого нужно использовать специальные чайники с носиком, который анатомически подходит под форму носовых ходов.

Принцип таков: вы вымываете слизь из одной ноздри — и она выливается из другой.

Для промывания носа нужно использовать стерильную кипяченую воду, либо специальные солевые растворы, продающиеся в аптеках. После каждой процедуры промывайте устройство и оставляйте его на открытом воздухе.

Стоит иметь в виду, что не следует промывать нос слишком часто, так как при этом вы смываете естественные защитные вещества и тем самым можете усилить риск повторного заражения.

Источник