В рябине или персиках больше калорий
Содержание статьи
Где содержится больше калорий ? В Персиках или Рябине?
2
Сколько калорий в Рябине?
Сколько калорий в Персиках?
В чем больше калорий в Персиках или рябине?
1 ответ:
1
0
Больше калорий содержится в рябине. По разным данным в 100 граммах ягоды находится 43 — 55 калорий, в то время как в персике может быть от 39 до 47 калорий.
И что из этого? А ничего. Рябина персику не конкурент. Скажем так, рябину едят в гораздо меньших количествах, чем персик, её больше для лечебных целей отваривают. Так что не представляю себе толстушку, твёрдо решившую порвать с рябиновым вареньем в пользу персикового и сбросившую в результате этого решения гору ненужных килограммов. Более того, боюсь, что в рябиновом варенье больше калорий, поскольку её вкус горьковат, так что в рецептура может потребовать больше сахара.
Оба продукта следует употреблять в пищу
Каждый из них по-своему хорош, а разница в калориях и разнобой в показателях калорийности таковы, что можно встретить персик, содержащий больше калорий, чем рябина
Читайте также
Могу посоветовать мой любимый сайт. Можно следить за динамикой изменения веса, потребления каллорий, физ.нагрузок, считать калории.
Уверяют, что сублимированные продукты несут пользу. По сути это всего лишь обезвоженные продукты, которые уже давно используют космонавты. Они хранятся дольше, при этом не используются консерванты. Если это натуральные продукты, то на мой взгляд, вредного ничего нет. Так же они удобны в использование.
Клубничная диета — одна из самых популярных блиц-диет летнего сезона.
За 5-7 дней этой «вкусной» диеты удается сбросить от 2 до 4 килограммов лишнего веса. Рацион ее включает клубнику (примерно 1кг), обезжиренный творог и йогурт, а также не менеее 2 литров жидкости в день. Подробнее о том, как худеть с помощью клубники читайте здесь.
Сбросить можно, но не очень то это просто. Можно предложить следующий вариант диеты.
Первый день — только кефир -6 стаканов в день. Но в кефир добавлять чуть растительного масла.
Во второй день — только яблоки — разделить на 6 приемов (6 крупных зеленых яблока). Можно пару раз яблоко запечь.
Третий день, размоченный чернослив и пару горсточек орехов. Разделить опять на 6 раз.
Четвертый день яблочно — кефирный.
Пятый день — отварное мясо филе и яблоки. Одна порция должна помещаться в кружку.
Шестой день — возвращаемся к кефиру, но еще можно добавить отрубей и + растительное масло (не более ложки).
Седьмой день — яблоки.
Все дни пьем жидкости не менее двух литров.
Кроме того, делаем обертывания. Для этого берем крем для похудения и пищевую пленку.
Еще обязательно спать около 8 часов в день и в одно и то же время.
На 10 кг за наделю — это просто опасно для жизни. Каким бы вы способом ни худели.
Как вам, должно быть, известно, любые крайности — это плохо. Экстремальные крайности — очень плохо.
Все равно что сразу пытаться поднять штангу 200 кило. Пупок развяжется, если не сказать хуже.
Худейте лучше на 100 грамм за неделю — и здоровье сохраните, и через 2,5 месяца те же 10 кг скинете.
Источник
Калорийность фруктов: высокая и низкая
Все мы любим фрукты, ведь они не только вкусны, но еще и невероятно полезны. В них содержится масса витаминов и полезных веществ, они обладают противовирусными, иммуностимулирующими и противоаллергическими свойствами.
Сторонники здорового питания утверждают, что, съедая в день по яблоку, можно забыть о врачах. Но как быть тем, кто тщательно следит за своей фигурой и считает каждую калорию? Ведь многие фрукты довольно калорийны.
Калорийность фруктов
Калорийность фруктов обусловлена большим содержанием углеводов, дубильных веществ, органических кислот, эфирных масел, витаминов и минералов. Из углеводов в них чаще всего содержится фруктоза, глюкоза и сахароза – безопасные заменители сахара.
Калорийность фруктов может быть довольно разной. Она может отличаться не только в различных фруктах, но и среди разных сортов и отдельных плодов одного вида. Самыми калорийными являются бананы, в 100 г которых содержится 90 калорий. За ними следует виноград (70 ккал), манго (67 ккал), хурма (62 ккал). Самыми «безобидными» для фигуры являются яблоки (45 ккал), абрикосы (41 ккал), апельсины (37 ккал), грейпфруты (35 ккал). Ну а лидером по содержанию калорий является авокадо (183 ккал). Впрочем, мало кто считает его фруктом, да и лакомиться им в больших количествах уж точно не захочется. Хотя…
Можно ли есть фрукты тем, у кого каждая калория на счету? На самом деле диетологи советуют обязательно включать фрукты в свой рацион, а также советуют попробовать фруктовую диету и разгрузочные дни. Питаясь одними лишь фруктами, вы можете легко похудеть. Конечно, при условии, что вы не будете есть килограммами калорийные бананы и заправлять фруктовые десерты взбитыми сливками.
В целях похудения лучше всего употреблять цитрусовые. Они имеют небольшую калорийность и улучшают обмен веществ в организме, который часто становится причиной лишнего веса. Флавоноиды, содержащиеся в грейпфрутах, лимонах, мандаринах и апельсинах прекрасно сжигают жир и насыщают организм витаминами. Также «злостными врагами» лишнего жира являются арбузы и дыни, которые способствуют очищению организма.
Не забывайте, что фрукт фрукту рознь. Некоторые из них, наоборот, способствуют накоплению жира из-за большого количества фруктозы. Это касается бананов, винограда и сухофруктов. Если вы стремитесь похудеть, от них лучше отказаться.
Диетологи советуют дважды в неделю устраивать разгрузочные дни, в течение которых следует питаться тольконизкокалорийными фруктами. В день необходимо съедать не более 1200-1500 калорий, это позволит сбросить до 5 кг в неделю. Можно устроить себе яблочные, грушевые, апельсиновые, ананасовые или другие фруктовые дни, выбрав низкокалорийные фрукты на свой вкус. Самое главное не ешьте консервированные фрукты и сухофрукты. Они слишком калорийны!
ТОП 5 фруктов для худеющих
Яблоки (45 калорий)
В сыром виде провоцирует синтез соляной кислоты, а потому есть нужно печеные яблоки. Они насыщают желудок и не вредят слизистой.
Грейпфрут (35 калории)
Низкокалорийный цитрус с низким гликемическим индексом. В плоде достаточно клетчатки.
Апельсин (37 калорий)
Цитрус содержит мало фруктозы, но большой объем пищевых волокон. Для здорового перекуса апельсин следует употреблять в сыром виде.
Малина (40 калорий)
Ягода обогащена кальцием, калием, аскорбиновой и фолиевой кислотами. Малина – эффективный уничтожитель жиров.
Арбуз (38 калорий)
Уникальная ягода, очищающая почки с печенью.
ТОП 5 фруктов для набора веса
Папайя (43 калории)
Экзотический фрукт у нас можно приобрести в супермаркетах.
Ананас (50 калорий)
Благодаря большой дозе бромелайна улучшает пищеварительные процессы. После тренировок помогает ускорить усвоение белка.
Киви (61 калория)
Содержит витамины D, A, E, которые стимулируют метаболизм.
Банан (89 калорий)
Источник легко усваивающегося сахара. Бананы лучше есть сразу после усиленных тренировок.
Авокадо (160 калорий)
Самый калорийный фрукт, который добавляют к салатам.
Таблица калорийности фруктов
При выборе фруктов, опирайтесь на их калорийность:
| Калорийность фрукта | ккал на 100 г |
| АРБУЗ | 25 |
| ЛИМОН | 31 |
| КЛЮКВА | 32 |
| ГРЕЙПФРУТ | 32 |
| ДЫНЯ | 38 |
| КЛУБНИКА | 36 |
| АПЕЛЬСИНЫ | 38 |
| МАНДАРИНЫ | 38 |
| ЗЕМЛЯНИКА, КЛУБНИКА | 39 |
| МАЛИНА | 40 |
| БРУСНИКА | 43 |
| СМОРОДИНА ЧЕРНАЯ | 43 |
| ГРУША | 44 |
| МАЛИНА | 44 |
| СМОРОДИНА КРАСНАЯ | 44 |
| КРАСНАЯ СМОРОДИНА | 45 |
| МАНДАРИНЫ | 45 |
| ЯБЛОКИ СВЕЖИЕ | 46 |
| ПЕРСИКИ | 47 |
| СЛИВА СВЕЖАЯ | 47 |
| ЗЕМЛЯНИКА | 48 |
| КРЫЖОВНИК | 48 |
| ЕЖЕВИКА | 48 |
| АБРИКОСЫ | 49 |
| ЧЕРЕШНЯ | 52 |
| ВИШНЯ | 52 |
| АБРИКОСЫ | 54 |
| АНАНАС | 57 |
| ЧЕРНАЯ СМОРОДИНА | 57 |
| ЧЕРНИКА | 62 |
| МАНГО | 63 |
| ВИШНЯ | 64 |
| КИВИ | 66 |
| ВИНОГРАД СВЕЖИЙ | 70 |
| ЯБЛОКО, 1 ШТ. = 150 Г | 78 |
| РЯБИНА | 81 |
| АПЕЛЬСИН, 1 ШТ. = 150 Г | 81 |
| ГРУША, 1 ШТ. = 150 Г | 89 |
| БАНАНЫ | 91 |
| БАНАН, 1 ШТ. = 150 Г | 148 |
| ЧЕРНИКА, С.З., 300 Г | 168 |
| АВОКАДО | 204 |
| ЧЕРНОСЛИВ | 227 |
| ЯБЛОКИ СУШЕНЫЕ | 273 |
| ИЗЮМ | 289 |
| УРЮК | 297 |
| КУРАГА | 297 |
| МАНДАРИНЫ, КОНС., 315 МЛ | 315 |
| ВИШНЯ, КОНС., 720 МЛ | 598 |
| ГРУШИ, КОНС., 850 МЛ | 646 |
| АБРИКОСЫ, КОНС., 850 МЛ | 782 |
| АНАНАСЫ, КОНС., 850 МЛ | 807 |
А какие фрукты любите вы? Ограничиваете ли вы себя? Удавалось ли вам худеть на фруктах? Напишите нам!
Источник
Игра «Выбирайка» в одноклассниках 722 уровень. Какой ответ?
Где содержится больше калорий — персики или рябина? ВопросовМастер 6 лет назад Сколько калорий содержится в персике? В персике содержится — 47 калорий, на 100 грамм. Сколько калорий содержится в рябине? В рябине содержится около 55. Казалось бы такие продукты,должны обладать большей энергетической ценностью, но из-за высокого содержания воды в персике и рябине, калорийность маленькая. Ответ на игру Выбирайка уровень 722 : в Рябине. Рябина на картинке изображена справа и выглядит вот так. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Удивительная Рядом 6 лет назад Мне попались иные данные о калорийности персика и рябины. Персику приписывается 39 калорий, а рябине — 43. Возожно, у различных сортов обоих растений калорийность разная. В любом случае рябина опережает персик по калорийности, поэтому именно её нужно выбрать для ответа в игре «Выбирайка» на 722 уровне. Что сбивает с толку? То обстоятельство, что персик мы едим сплошь и рядом как в свежем виде, так и в консервированном, и в варенье, джеме, а вот рябину используют чаще всего из-за её целебных свойств, поэтому она ассоциируется скорее с лекарствами, чем с едой. Magnus 6 лет назад Казалось бы ответ лежит на поверхности: что из этих плодов-ягод слаще, там и больше калорий. Без сомнения, персики слаще рябины, они содержат в 100 граммах около 40 килокалорий, но нет, в садовой красной рябине килокалорий в 100 граммах немножко больше — около 50. Эти лишние калории за счет того, что в ней кроме углеводов, содержится еще и 1,4% жиров. Ответ: Рябина. Мудрый 6 лет назад На представленном нам семьсот двадцать втором уровне игры Выбирайка их социальной сети Одноклассники, нам показаны две фотографии, на которых нам нужно определить, какой продукт имеет больше всего калорий, и можно определить, что им является ягода рябина.. ТАМАРИСКА 6 лет назад Р Я Б И Н А. Ягода рябина оказалась калорийнее, чем персики. НЕмного удивительно, казалось бы — персики слаще и калорийнее, но в ягодах меньше жидкости, видимо, из-за этого факта калорийность рябины оказалась повыше, чем у сладкого персика. nikkinq 6 лет назад Тут немного парадоксальная ситуация, вроде персик сладкий, калорий должно быть больше в нем. Но их много в РЯБИНЕ, это объясняется тем, что у ней есть еще и жиры. Правильный ответ — РЯБИНА на правой картинке. Lerchik-Perchik 6 лет назад Я думаю , что правильный ответ — в персиках, потому как в них больше сахара. А как мы знаем, углеводы стоят на втором месте после липидов по калорийности. Да и персиков человек явно съест больше, чем рябины Знаете ответ? |
Источник
Игра Выбирайка в Одноклассниках — помощь
Выбирайка — ответы на эпизод 25 (уровни 721-750)
Выбирайка: Уровень 721
Вопрос: Кто написал легендарного «Ревизора», Гоголь или Грибоедов?
Ответ: Гоголь.
Выбирайка: Уровень 722
Вопрос: Где содержится больше калорий?
Варианты решения: Рябина или Персики.
Ответ: Рябина.
Выбирайка: Уровень 723
Вопрос: Днем какого из этих небесных тел, согласно астрологии, является понедельник?
Варианты решения: Луна или Солнце.
Ответ: Луна.
Выбирайка: Уровень 724
Вопрос: В какой из этих стран проживают дикие пингвины?
Варианты решения: Норвегия или ЮАР.
Ответ: ЮАР.
Выбирайка: Уровень 725
Вопрос: Кто из этих людей является кинорежиссером?
Выбирайка: Уровень 726
Вопрос: Где жил древнeг pеческий философ Диоген Синодский?
Варианты решения: В бочке или В пещере.
Ответ: В бочке.
Выбирайка: Уровень 727
Вопрос: Какое животное живет в Америке?
Варианты решения: Гепард или Пума.
Ответ: Пума.
Выбирайка: Уровень 728
Вопрос: Какой ученый открыл закон противодействия сил, Ньютон или Галилей?
Ответ: Ньютон.
Выбирайка: Уровень 729
Вопрос: Что хотел выменять Иван Иванович Перерепенко у Ивана Никифоровича Довгочхуна?
Варианты решения: Ружье или Корова.
Ответ: Ружье.
Выбирайка: Уровень 730
Вопрос: В каком городе, согласно официальным данным, проживает больше людей.
Варианты решения: Буэнос-Айрес или Стамбул.
Ответ: Стамбул.
Выбирайка: Уровень 731
Вопрос: Что длиннее, сажень или локоть?
Ответ: сажень.
Выбирайка: Уровень 732
Вопрос: Кто написал роман «Портрет Дориана Грея»?
Варианты решения: Оскар Уайльд или Роберт Стивенсон.
Ответ: Оскар Уайльд.
Выбирайка: Уровень 733
Вопрос: Какой город стоит на реке Влтава?
Варианты решения: Прага или Варшава.
Ответ: Прага.
Выбирайка: Уровень 734
Вопрос: Кто был главным врагом трех поросят?
Варианты решения: Волк или Лисица.
Ответ: Волк.
Выбирайка: Уровень 735
Вопрос: Какое животное является самым крупным наземным хищником?
Варианты решения: Крокодил или Белый медведь.
Ответ: Белый медведь.
Выбирайка: Уровень 736
Вопрос: Где, по русским народным поверьям, живет кикимора?
Варианты решения: В пруду или За печкой.
Ответ: За печкой.
Выбирайка: Уровень 737
Вопрос: В каком месяце 1945 года заканчивается действие повести «Семнадцать мгновений весны»?
Варианты решения: Май или Март.
Ответ: Март.
Выбирайка: Уровень 738
Вопрос: В кого превращает муху человек, когда излишне преувеличивает какую-либо проблему?
Варианты решения: Крокодил или Слон.
Ответ: Слон.
Выбирайка: Уровень 739
Вопрос: Искусством украшения чего изначально был «Фэн-шуй»?
Варианты решения: Дом или Могила.
Ответ: Могила.
Выбирайка: Уровень 740
Вопрос: В каком из этих городов можно найти памятник Левше, подковавшему блоху?
Варианты решения: Челябинск или Санкт-Петербург.
Ответ: Челябинск.
Выбирайка: Уровень 741
Вопрос: Как заканчивается название комедии И.Пырьева «Свинарка и …»?
Варианты решения: Пастух или Свин.
Ответ: Пастух.
Выбирайка: Уровень 742
Вопрос: С обозначением какого из предметов созвучно другое название береговой отмели?
Варианты решения: Коса или Мотыга.
Ответ: Коса.
Выбирайка: Уровень 743
Вопрос: Где изображена Тося Кислицына?
Выбирайка: Уровень 744
Вопрос: Чьими устами глаголет истина?
Варианты решения: Депутат или Младенец.
Ответ: Младенец.
Выбирайка: Уровень 745
Вопрос: В каком месяце «свеча горела на столе» в стихотворении Бориса Пастернака?
Варианты решения: Февраль или Ноябрь.
Ответ: Февраль.
Выбирайка: Уровень 746
Вопрос: Кого из этих людей зовут Элтон?
Выбирайка: Уровень 747
Вопрос: Какой водой получится быстрее потушить огонь, Холодной или Горячей?
Ответ: Горячей.
Выбирайка: Уровень 748
Вопрос: Каким аршином, согласно Ф.Тютчеву, Россию не измерить?
Варианты решения: Длинным или Общим.
Ответ: Общим.
Выбирайка: Уровень 749
Вопрос: Где изображен город Лос-Анжелес?
Выбирайка: Уровень 750
Вопрос: В каком городе, согласно официальным данным, проживает больше людей?
Варианты решения: Мехико или Шанхай.
Ответ: Шанхай.
Источник