В яблочном фреше калорий

Содержание статьи

Калорийность Яблочный фреш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный фреш».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4010 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.2%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.7%	14000 г
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%	10.7%	2235 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.7%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.4%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.07 мг	5 мг	1.4%	3.3%	7143 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	9.5%	2500 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	1.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	5.2%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.7%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	1.4%	16667 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	1.2%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	11.4%	2083 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	1.7%	14286 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	2.4%	10000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	1.2%	21667 г
Сера, S	5 мг	1000 мг	0.5%	1.2%	20000 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	2.1%	11429 г
Хлор, Cl	2 мг	2300 мг	0.1%	0.2%	115000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	110 мкг	~
Бор, B	245 мкг	~
Ванадий, V	4 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	18.6%	1286 г
Йод, I	2 мкг	150 мкг	1.3%	3.1%	7500 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	23.8%	1000 г
Марганец, Mn	0.047 мг	2 мг	2.4%	5.7%	4255 г
Медь, Cu	110 мкг	1000 мкг	11%	26.2%	909 г
Молибден, Mo	6 мкг	70 мкг	8.6%	20.5%	1167 г
Никель, Ni	17 мкг	~
Рубидий, Rb	63 мкг	~
Фтор, F	8 мкг	4000 мкг	0.2%	0.5%	50000 г
Хром, Cr	4 мкг	50 мкг	8%	19%	1250 г
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%	3.1%	8000 г

Энергетическая ценность Яблочный фреш составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Яблочный фреш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный фреш».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42 кКал	1684 кКал	2.5%	6%	4010 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.2%	19000 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1.7%	14000 г
Углеводы	9.8 г	219 г	4.5%	10.7%	2235 г
Алкоголь (этиловый спирт)	0.2 г	~
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	2.4%	10000 г
Вода	88.1 г	2273 г	3.9%	9.3%	2580 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.7%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.4%	18000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.05 мг	5 мг	1%	2.4%	10000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	4.8%	5000 г
Витамин В9, фолаты	0.1 мкг	400 мкг	400000 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	5.2%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.7%	15000 г
Витамин Н, биотин	1 мкг	50 мкг	2%	4.8%	5000 г
Витамин РР, НЭ	0.2 мг	20 мг	1%	2.4%	10000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	11.4%	2083 г
Кальций, Ca	7 мг	1000 мг	0.7%	1.7%	14286 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	2.4%	10000 г
Натрий, Na	6 мг	1300 мг	0.5%	1.2%	21667 г
Фосфор, P	7 мг	800 мг	0.9%	2.1%	11429 г
Хлор, Cl	0.3 мг	2300 мг	766667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	110 мкг	~
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	18.6%	1286 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	1.7%	15000 г
Марганец, Mn	0.022 мг	2 мг	1.1%	2.6%	9091 г
Медь, Cu	59 мкг	1000 мкг	5.9%	14%	1695 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	16.9%	1400 г
Рубидий, Rb	63 мкг	~
Хром, Cr	3.9 мкг	50 мкг	7.8%	18.6%	1282 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	0.7%	30000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.01 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.01 г	~
Треонин	0.01 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.01 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.06 г	~
Глицин	0.01 г	~
Глутаминовая кислота	0.03 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.01 г	~

Энергетическая ценность Яблочный фреш составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Яблочный фреш. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочный фреш».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	67.1 кКал	1684 кКал	4%	6%	2510 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	1.2%	12667 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	1.6%	9333 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	9.5%	1564 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	3 г	20 г	15%	22.4%	667 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	5.2%	2841 г
Витамины
Витамин А, РЭ	7.1 мкг	900 мкг	0.8%	1.2%	12676 г
бета Каротин	0.043 мг	5 мг	0.9%	1.3%	11628 г
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	4.3%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.029 мг	1.8 мг	1.6%	2.4%	6207 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	3%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	8.5%	1754 г
Витамин В9, фолаты	2.857 мкг	400 мкг	0.7%	1%	14001 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	16.5%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.286 мг	15 мг	1.9%	2.8%	5245 г
Витамин Н, биотин	0.429 мкг	50 мкг	0.9%	1.3%	11655 г
Витамин К, филлохинон	3.1 мкг	120 мкг	2.6%	3.9%	3871 г
Витамин РР, НЭ	0.5714 мг	20 мг	2.9%	4.3%	3500 г
Макроэлементы
Калий, K	397.14 мг	2500 мг	15.9%	23.7%	630 г
Кальций, Ca	22.86 мг	1000 мг	2.3%	3.4%	4374 г
Магний, Mg	12.86 мг	400 мг	3.2%	4.8%	3110 г
Натрий, Na	37.14 мг	1300 мг	2.9%	4.3%	3500 г
Сера, S	7.14 мг	1000 мг	0.7%	1%	14006 г
Фосфор, P	15.7 мг	800 мг	2%	3%	5096 г
Хлор, Cl	2.86 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	80420 г
Микроэлементы
Бор, B	350 мкг	~
Ванадий, V	5.71 мкг	~
Железо, Fe	3.143 мг	18 мг	17.5%	26.1%	573 г
Йод, I	2.86 мкг	150 мкг	1.9%	2.8%	5245 г
Кобальт, Co	1.429 мкг	10 мкг	14.3%	21.3%	700 г
Марганец, Mn	0.0671 мг	2 мг	3.4%	5.1%	2981 г
Медь, Cu	157.14 мкг	1000 мкг	15.7%	23.4%	636 г
Молибден, Mo	8.571 мкг	70 мкг	12.2%	18.2%	817 г
Селен, Se	0.429 мкг	55 мкг	0.8%	1.2%	12821 г
Фтор, F	11.43 мкг	4000 мкг	0.3%	0.4%	34996 г
Хром, Cr	5.71 мкг	50 мкг	11.4%	17%	876 г
Цинк, Zn	0.2143 мг	12 мг	1.8%	2.7%	5600 г

Энергетическая ценность Яблочный фреш составляет 67,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник