В детском твороге калорий

Содержание статьи

Калорийность Творог детский. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог детский».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	162 кКал	1684 кКал	9.6%	5.9%	1040 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	6.5%	950 г
Жиры	10 г	56 г	17.9%	11%	560 г
Углеводы	2 г	219 г	0.9%	0.6%	10950 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	67.8 г	2273 г	3%	1.9%	3353 г
Зола	1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	60 мкг	900 мкг	6.7%	4.1%	1500 г
Ретинол	0.06 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.4%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1.7%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.27 мг	1.8 мг	15%	9.3%	667 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	5.7%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.28 мг	5 мг	5.6%	3.5%	1786 г
Витамин В6, пиридоксин	0.11 мг	2 мг	5.5%	3.4%	1818 г
Витамин В9, фолаты	35 мкг	400 мкг	8.8%	5.4%	1143 г
Витамин В12, кобаламин	1 мкг	3 мкг	33.3%	20.6%	300 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.4%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.066 мкг	10 мкг	0.7%	0.4%	15152 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.8%	7500 г
Витамин Н, биотин	5.1 мкг	50 мкг	10.2%	6.3%	980 г
Витамин РР, НЭ	3.8 мг	20 мг	19%	11.7%	526 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	2.8%	2232 г
Кальций, Ca	85 мг	1000 мг	8.5%	5.2%	1176 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	3.6%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	2%	3171 г
Сера, S	160 мг	1000 мг	16%	9.9%	625 г
Фосфор, P	224 мг	800 мг	28%	17.3%	357 г
Хлор, Cl	152 мг	2300 мг	6.6%	4.1%	1513 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1%	6000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	3.7%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	6.2%	1000 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Медь, Cu	74 мкг	1000 мкг	7.4%	4.6%	1351 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	6.8%	909 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	33.6%	183 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.5%	12500 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	2.5%	2500 г
Цинк, Zn	0.394 мг	12 мг	3.3%	2%	3046 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	33 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	6.6 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.23 г	min 16.8 г	19.2%	11.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.63 г	от 11.2 до 20.6 г	5.6%	3.5%
Омега-3 жирные кислоты	0.09 г	от 0.9 до 3.7 г	10%	6.2%
Омега-6 жирные кислоты	0.54 г	от 4.7 до 16.8 г	11.5%	7.1%

Энергетическая ценность Творог детский составляет 162 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность творог детский 5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творог детский 5%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	97 кКал	1684 кКал	5.8%	6%	1736 г
Белки	9 г	76 г	11.8%	12.2%	844 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9.2%	1120 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	1.9%	5475 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	2.8%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	14.3%	720 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	9.6%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	4.3%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	9.8%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	10.3%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	45.4%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	15.7%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	20.6%	500 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	12.4%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	6.2%	1667 г
Натрий, Na	40 мг	1300 мг	3.1%	3.2%	3250 г
Фосфор, P	23.6 мг	800 мг	3%	3.1%	3390 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	5.2%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.8%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	20.6%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	6.2%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	11.3%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	56.2%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	0.8%	12500 г
Цинк, Zn	0.36 мг	12 мг	3%	3.1%	3333 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	13 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность творог детский 5% составляет 97 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Творог детский классический 4,5%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог детский классический 4,5%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	89 кКал	1684 кКал	5.3%	6%	1892 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	12.6%	894 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	9%	1244 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	1.8%	6257 г
Вода	81.24 г	2273 г	3.6%	4%	2798 г
Зола	1.27 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	68 мкг	900 мкг	7.6%	8.5%	1324 г
Ретинол	0.068 мг	~
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	1.5%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.251 мг	1.8 мг	13.9%	15.6%	717 г
Витамин В4, холин	16.3 мг	500 мг	3.3%	3.7%	3067 г
Витамин В5, пантотеновая	0.524 мг	5 мг	10.5%	11.8%	954 г
Витамин В6, пиридоксин	0.057 мг	2 мг	2.9%	3.3%	3509 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	2.2%	5000 г
Витамин В12, кобаламин	0.47 мкг	3 мкг	15.7%	17.6%	638 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.08 мг	15 мг	0.5%	0.6%	18750 г
Витамин РР, НЭ	0.103 мг	20 мг	0.5%	0.6%	19417 г
Бетаин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	125 мг	2500 мг	5%	5.6%	2000 г
Кальций, Ca	111 мг	1000 мг	11.1%	12.5%	901 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	2.6%	4444 г
Натрий, Na	308 мг	1300 мг	23.7%	26.6%	422 г
Сера, S	104.5 мг	1000 мг	10.5%	11.8%	957 г
Фосфор, P	150 мг	800 мг	18.8%	21.1%	533 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.13 мг	18 мг	0.7%	0.8%	13846 г
Марганец, Mn	0.015 мг	2 мг	0.8%	0.9%	13333 г
Медь, Cu	33 мкг	1000 мкг	3.3%	3.7%	3030 г
Селен, Se	11.9 мкг	55 мкг	21.6%	24.3%	462 г
Цинк, Zn	0.51 мг	12 мг	4.3%	4.8%	2353 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г
Галактоза	0.12 г	~
Лактоза	3.87 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.467 г	~
Валин	0.703 г	~
Гистидин*	0.306 г	~
Изолейцин	0.556 г	~
Лейцин	1.049 г	~
Лизин	0.878 г	~
Метионин	0.253 г	~
Треонин	0.47 г	~
Триптофан	0.138 г	~
Фенилаланин	0.543 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.409 г	~
Аспарагиновая кислота	0.963 г	~
Глицин	0.209 г	~
Глутаминовая кислота	2.446 г	~
Пролин	1.155 г	~
Серин	0.601 г	~
Тирозин	0.568 г	~
Цистеин	0.062 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.067 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.054 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.235 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.04 г	~
6:0 Капроновая	0.034 г	~
8:0 Каприловая	0.027 г	~
10:0 Каприновая	0.06 г	~
12:0 Лауриновая	0.061 г	~
14:0 Миристиновая	0.199 г	~
15:0 Пентадекановая	0.021 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.561 г	~
17:0 Маргариновая	0.01 г	~
18:0 Стеариновая	0.218 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.516 г	min 16.8 г	3.1%	3.5%
14:1 Миристолеиновая	0.02 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.03 г	~
16:1 цис	0.025 г	~
16:1 транс	0.005 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.004 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.46 г	~
18:1 цис	0.41 г	~
18:1 транс	0.05 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.083 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.8%
18:2 Линолевая	0.07 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.013 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.047 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.007 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.002 г	~
20:3 Омега-6	0.002 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.009 г	от 0.9 до 3.7 г	1%	1.1%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.052 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%	1.2%

Энергетическая ценность Творог детский классический 4,5% составляет 89 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник