Ударяясь головой о стену теряешь 150 калорий в час

20 легких и необычных способов сжечь калории: Дневник пользователя panna1979

Существует множество способов избавиться от лишних калории, не ограничивая себя в еде и не занимаясь физическими упражнениями. Смех, дыхание и даже сон сжигают калории. Вот несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории: [cut]

Как сжечь калории

1. Пение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.

2. Смех в течение 10 минут помогает вам избавиться от 20-40 калорий.

3. Мы сжигаем около 200 калорий во время 30 минут активного секса.

4. Если ударяться головой об стену можно сжечь 150 калорий в час.

5. В среднем чистка зубов в течение 2-х минут сжигает 5,7 калорий.

6. Толкание тележки в магазине в течение 30 минут сжигает 100 калорий. Чем тяжелее тележка, тем больше калорий вы теряете.

7. Один час просмотра телевизора сжигает 65 калорий.

8. Выкуривание сигареты сжигает 10 калорий.

9. Если обниматься в течение 1-го часа, можно сжечь 70 калорий.

10. Одна минута поцелуя сжигает 2-4 калории, в зависимости от интенсивности поцелуя.

11. Мы сжигаем больше калорий, чем потребляем, когда едим сельдерей.

12. Выгуливая собаку в течение 30-ти минут, мы в среднем сжигаем 100 калорий.

13. Мы сжигаем больше калорий, находясь на холоде, а не в тепле.

14. Жевательная резинка помогает сжечь около 11 калорий в час.

15. Можно сжигать до 350 калорий в день, если ерзать на стуле.

16. Написание и отправка СМС сообщений сжигает 40 калорий в час.

17. Прием пищи стоя сжигает 132 калории в час у человека весом 65 кг.

18. Запуская воздушного змея, можно сжечь 80 калорий.

19. Сон голышом сжигает больше калорий, чем в сон в одежде, так как нужно больше калорий, чтобы согреть тело.

20. Рекомендуемые 8 часов сна сжигают 360 калорий.

Сколько калорий сжигает…?

Конечно, можно расходовать калории, даже ничего не делая, но, как известно, интенсивная физическая активность гораздо быстрее сжигает лишние калории. Итак, как можно быстро сжигать калории, занимаясь спортом.

Сколько калорий сжигает бег

Легкий бег в среднем сжигает в среднем около 490 калорий в час при среднем весе 70 кг.

Сколько калорий сжигает обруч

Кручение обруча сжигает около 210 калорий за 30 минут или 400 — 600 калорий в час в зависимости от интенсивности. Можно увеличить расход калорий, если стоять на одной ноге или делать легкие танцевальные движения.

Сколько калорий сжигает скакалка

Прыжки со скакалкой это интенсивная физическая активность, которая сжигает 170 — 205 калорий за 15 минут. Начинать можно с 1-2 минут прыжков на скакалке, делая перерывы по 10-15 секунд, и постепенно довести до 15 минут в день.

Сколько калорий сжигает ходьба

Медленная ходьба со скоростью около 3,2 км в час сжигает около 175 калорий в час, в то время как быстрая ходьба со скоростью 6,4 км в час сжигает около 440 калорий в час.

Сколько калорий сжигает плавание

Плавание по дорожкам в бассейне сжигает в среднем 476 калорий в час, при этом интенсивнее всего сжигает калории плавание стилем баттерфляй – 576 калорий в час.

Сколько калорий сжигает приседания

Приседания – один из интенсивных физических упражнений помогает сжечь около 200-400 калорий за полчаса. Чтобы точно определить, сколько калорий вы будете сжигать во время приседаний, умножьте свой вес на 0,095, а после этого умножьте полученное число на количество минут, которое вы выполняете упражнение.

Сколько калорий сжигает пресс

Качая пресс, можно сжечь около 4 калорий в минуту и 8 калорий в минуту при интенсивных занятиях на укрепление пресса.

Сколько калорий сжигает прыжки

Прыжки на батуте сжигают около 42 калорий за 10 минут, в то время как прыжки на месте «звездочка» (при прыжке ноги в стороны, руки вверх) около 10 калорий в минуту.

Сколько калорий сжигает танцы

Танцы, включая стриптиз, танцы самба, танцы живота сжигают около 200-300 калорий в час.

Сколько калорий сжигает велосипед

Езда на велосипеде сжигает в среднем 290 -430 калорий в час в зависимости от скорости.

Сколько калорий сжигает йога

Занятия йогой сжигают в среднем 260 калорий в час, а более интенсивные занятия йогой до 400 калорий в час.

Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть?

Если вы всерьез хотите взяться за похудение, нужно знать, сколько калорий вам нужно потреблять и сколько сжигать. Чтобы точнее подсчитать, сколько именно калорий вам нужно потреблять, используется формула Миффина-Джеора, по которой рассчитывается основной обмен веществ (ООВ).

Читайте также:  Дневная доза калорий человека

Скорость основного обмена веществ для женщин:

ООВ = 10 * вес (кг) + 6,25 * рост(см) – 5 * возраст (годах) — 161

Скорость основного обмена веществ для мужчин:

ООВ = 10 * вес (кг) + 6,25 * рост(см) – 5 * возраст (годах) + 5

Полученное число основного обмена веществ нужно умножить на коэффициент в зависимости от вашего уровня активности:

Сидячий образ жизни: ООВ x 1,2

Низкий уровень активности (физические упражнения 1-3 раза в неделю): ООВ x 1,375

Средний уровень активности (физические упражнения 3-5 раз в неделю): ООВ x 1,55

Высокий уровень активности (физические упражнения 6-7 раз в неделю): ООВ x 1,725

Очень высокий уровень активности (физические упражнения 2 раза в день): ООВ x 1,9

Полученный результат – это расход калорий для поддержания нормального веса.

Например, посчитаем основной обмен веществ для мужчины 25 лет ростом 177 см и весом 72 кг, который поддерживает низкий уровень активности.

ООВ = (10 * 72) + (6,25 * 177) – (5* 25) + 5 = 1956

1956 * 1,375 = 2689

То есть для поддержания нормального веса этому мужчине нужно потреблять 2689 калорий.

Если вы хотите похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем сжигает ваш организм, или сжигать больше калорий, чем вы потребляете.

Так как 3500 калорий соответствуют примерно 0,45 кг жира, вам нужно сжигать на 3500 калорий больше, чем вы потребляете, чтобы похудеть на полкилограмма

Так, например, чтобы похудеть на 0,5 кг в неделю нужно сократить потребление калорий на 500 калорий в день.

Источник

Игра «Да или нет» Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий(см)?

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час?

Да или нет?

Пашен­ька
[161K]

5 лет назад

Очень интересный способ сжигать калории.

Сидишь и тюкаешь голову об стену, в итоге — -150 калорий за один только час.

ДА.

Оказывается, это эффективнее, чем толкать тележку в магазине. А те кто будет наблюдать, тоже похудеют, наверное, — от смеха.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

Голуб­оглаз­ая юрист­ка
[197K]

4 года назад

Я страдала на полноту и с 16 лет сжигаю калории любыми способами потому, что боюсь, что снова наберу складочки.

Как-то мы сидели с друзьями вечером в компании и меня домашним вином соблазняли с рациона питания сойти.

Там слишком много сахара и я отказывалась, а потом кто-то достал журнал и дал мне прочесть.

Там было написано что-то такое (не помню дословно): можно выпить 150 грамм пива и час стучать головой об стену, чтобы их сжечь; в можно выпить 150 грамм водки на голодный желудок и забыть обо всём — утром голова будет болеть так же, зато вечером будет весело.

шутка понравилась и суть помню, но уже формулировку забыла.

тес не менее, отвечу, что да

Но проверять не советую и лучше 20 минут буду приседать.

секле­та
[180K]

4 года назад

У меня было время, когда я билась головой об стену в прямом смысле слова, меня тогда впервые в жизни предал человек, которого я любила. И даже не знала, что так «убиваю» каллории. Но если честно, мне помогало утихомирить внутреннюю боль, и потому становилось лучше. Правда, не припомню, чтобы кто-то замечал, что худею.

Тем тем не менее это правда, удары головой об стенку помогают худеть.

Ответ: да.

УРАЛО­ЧКА74
[166K]

5 лет назад

На 103 уровне этой познавательной игры в Одноклассниках, правильным ответом будет ответ —ДА.

Вы не поверите, но действительно, ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час.

Я конечно сама не пробовала, да и другим не советую таким образом худеть, а то ненароком в психушку заберут и не докажешь потом, что калории так теряешь, да и опасно это- без головы и мозгов можно остаться))).

Думаю, что на ушах стоять- эффективней будет, гораздо больше потеряешь калорий.

Павли­кА83
[69.4K]

5 лет назад

Очень любопытное задание, оказывается действительно можно потерять калории, просто стукаясь головой об стенку. И это связано просто с затрачиваемыми на это усилиями, как будто бы мы занимались физическими упражнениями. Так что ответ тут ДА.

Нина Попов­а
[1K]

5 лет назад

Игра «Да или нет» Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий(см)?

Стрым­брым
[323K]

5 лет назад

Да или Нет. На 103-м уровне этой игры в Одноклассниках, на несколько странный вопрос о потерянных калориях в процессе ударов головой об стенку, правильным вариантом ответа, является — Да. Правильный ответ помечен зелёным кружком.

Знаете ответ?

Источник

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. История о том, как я выбираю самые рациона…

Ударяясь головой об стену можно терять 150
калорий в час.

Читайте также:  Калории в 100гр коньяка

История о том, как я выбираю самые рациональные решения в
сложившейся ситуации.

Вступление, кхе-кхе. С детства я мечтала о суперсиле — управлении
временем (а кто не мечтал?) Единственное, чему я научилась в этом
направлении — виртуозно на некоторое время выпадать из жизни и из
реальности, возможно, впадать в некий летаргический сон наяву.
Это фантастическое умение в свое время помогло мне пережить
все учебно-воспитательные заведения в моей жизни. В то время оно
особенно мощно развивалось и на сегодняшний момент это кунг-фу
сон-фу мастерство достигло такого уровня, что стало частью меня и
моего бытия, неотделимо, постоянно, незаметно. Но как и полагается
всякой нереальной мощной силе (по закону жанра и требованию
сюжета), моя суперспособность периодически выходит из-под моего
контроля. Иначе как объяснить тот факт, что вернувшись из
двухдневной поездки 4-5 ноября (двоесуточной, скорее) я,
проснувшись вечером шестого ноября обнаружила вечер десятого.

Итого, на весах привес, социалка в МЗР закрыта, дневник заброшен на
четыре дня, живая лента унеслась, и в общем, мир ушел жить без
меня.

*** Недолирическое
недоотступление***

Поездки и дороги для меня — один из лучших способов прочистить и
вправить себе мозг на место. Особенно хорошо получается в сочетании
с другими проверенными методами — определенной музыкой, книгами,
людьми и т.д. 
Впечатлений от поездки на этот раз много, выводов — еще больше. Из
главных — еще раз о важности и последствиях восприятия жизни с
разных углов зрения и через призмы, сквозь которые ты смотришь…ну
и короче, понятно. Возможно, мне стоило бы подсобраться и
рассказать подробнее обо всем этом: поездке, впечатлениях, процессе
и следствиях. Переварить я все уже переварила, впечатления
раскушала и уложила, уроки, как водится, вынесла, но вот что теперь
с ними делать, это уже другой вопрос. И пока я не решу, боюсь, мое
лирическое отступление окажется слишком огромным, пространным и
будет больше похоже на лирическое нытье, а я в последнее время
слишком устаю от себя такой. Ей-богу, лучше, чем выпадать из жизни,
я умею только ныть. (Может, за это
где денег дают? Мало ли каких на свете профессий… Я готова
профессионально конкурировать! Мастерство, амбиции, огромный опыт и
стаж, впечатляющее резюме и обширное портфолио. Обращайтесь!
)

***Конец недолирического
недоотступления***

После вдохновенной поездки меня швырнуло обратно в болото
(внезапный неконтролтруемый всплеск сон-фу), и чтобы хоть как-то
приподнять свой дух и настрой против хандры, острейшего приступа
опоясывающего обленита и бешеного профицита калорий, я потянулась
за какой-нибудь подходящей книгой. И попалась мне в руки давно
отложенная на перечитать замечательная книга Эстес «Бегущая с
волками». И я подумала, что сейчас отличный момент, чтобы вспомнить
в том числе и о связи со своей внутренней Волчицей. 
Это я к вопросу о призме восприятия. Потому что знаете, я гребаный
оборотень. И пока единственное, что делает мой внутренний зверь,
если дать ему волю — сбивает мой режим на ночной и жрет
дерьмо.

Так что, исходя из моего психологического и физического состояния,
наиболее рациональным выходом из сложившейся ситуации будет биться
головой о стену с интенсивностью 150 ккал в час. Внесу в дневник
как легкое кардио. 
А насчет силовых упражнений:
«Человек использует 17 мышц, когда
улыбается, и 43, когда хмурится.»
Кому-то железный пресс, а мне — кирпичнуюю морду.

Ну не могу же я, в конце концов, просто взять и напрямую написать
«робятыыыы, караул, все пропало, я завалила неделю похудения и
теперь мне страшно не только в дневник возвращаться, но и в
блог».
Но я, наверное, исправлюсь. Потому что вчера мама притащила мне
затяжных печенек, и я наконец поняла, почему они так называются,
потому что они меня таки затянули, аж тошнит теперь. Еще один
пример моего рационального ситуативного варианта отбить тягу к
сладкому на несколько дней.

Никогда не спрашивайте у меня советов. 

Источник

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час. Интересные факты 3

Средний американец потребляет около четырех килограммов пищевых добавок ежегодно

У зрелых мужчин, ваниль – один из самых эротичных запахов.

Каждый год примерно 24000 американцев получают укусы крыс

Сердцебиение может учащаться примерно на 30 процентов во время зевания.

В среднем человек проводит за едой 5 лет жизни

Когда человек врет, он обычно смотрит вверх и налево.

Длина волос на голове, отращиваемых в среднем человеком в течение жизни — 725 километров.

У правшей ногти быстрее растут на правой руке, у левшей, соответственно, на левой.

Читайте также:  Калорий сжигается при плавании

Разделите ваш рост на восемь. Должна получиться высота головы.

В Южной Индии вполне обычная практика, когда человек женится на дочери своей старшей сестры

Люди с небольшим избытком веса статистически живут дольше тех, кто имеет нормальный вес.

Самое большее количество отжиманий за раз — 46001

Ежегодно 30000 человек получают травмы от тренировочного оборудования и инвентаря

Менее 10 процентов преступников совершает 67 процентов преступлений в США

Мужчины попадают под удар молнии в шесть раз чаще женщин

Панафобия – это боязнь всего, полифобия – боязнь многого

45.2% людей мочатся в душе
28.1% плавающих в бассейне мочатся в него!

14% едят арбуз вместе с семечками

22% оставляют капли зубной пасты в раковине

В Албании кивание головой значит «нет», и наоборот

Средний неженатый мужчина на пару сантиметров ниже среднего женатого

Человек вдыхает около 700, 000 частиц отслоившейся кожи ежедневно

Все люди генетически сходны на 99, 9%. А 98, 4% человеческих ген те же, что и у шимпанзе.

Человек — единственный представитель животного мира, способный рисовать прямые линии.

У блондинов борода растет быстрее, чем у брюнетов.

При улыбке у человека «работают» 17 мускулов.

Человеческая ДНК содержит порядка 80 000 генов.

Поверхность легких — порядка 100 квадратных метров.

Лейкоциты в организме человека живут 2-4 дня, а эритроциты — 3-4 месяца.

Каждый палец человека за время жизни сгибается примерно 25 миллионов раз.

Названия пальцев руки у французов: пус, индекс, мажор, анюлэр, орикюлэр.

В состав человеческого организма входит всего 4 минерала: апатит, арагонит, кальцит и кристобалит.

Размер сердца человека примерно равен величине его кулака. Вес сердца взрослого человека составляет 220-260 г.

Явление, при котором от сильного света человек теряет способность видеть, называется «снежная слепота».

Человеческий мозг генерирует за день больше электрических импульсов, чем все телефоны мира вместе взятые.

В головном мозге человека за одну секунду происходит 100 000 химических реакций.

Общий вес бактерий, живущих в организме человека, составляет 2 килограмма.

Дети рождаются без коленных чашечек. Они появляются только в возрасте 2-6 лет.

В психиатрии синдром, сопровождающийся деперсонализацией, нарушением восприятия времени и пространства, собственного тела и окружающей обстановки, официально (!) называется «Алиса в стране чудес».

С момента рождения в мозгу человека уже существует 14 миллиардов клеток, и число это до самой смерти не увеличивается. Напротив, после 25 лет оно сокращается на 100 тысяч в день. За минуту, потраченную вами на чтение страницы, умирает около 70 клеток. После 40 лет деградация мозга резко ускоряется, а после 50 нейроны (нервные клетки) усыхают и сокращается объем мозга.

У человека примерно 2 миллиона потовых желез. Средний взрослый человек с каждым литром пота теряет 540 калорий.
Мужчины потеют примерно на 40% больше, чем женщины.

Тонкая кишка человека при жизни имеет длину порядка 2, 5 метров. После его смерти, когда мускулатура стенки кишки расслабляется, ее длина достигает 6 метров.

Взрослый человек делает примерно 23 000 вдохов (и выдохов) в день

Правое легкое человека вмещает в себя больше воздуха, чем левое.

Человеческий глаз способен различать 10 000 000 цветовых оттенков.

За всю жизнь женский организм воспроизводит 7 миллионов яйцеклеток.

Папафобия — это боязнь Папы (Римского)!.

Во рту человека около 40 000 бактерий.

В позвоночнике человека 33 или 34 позвонка.

Самые мелкие клетки в организме мужчины — клетки спермы.

Женщины моргают примерно в 2 раза чаще, чем мужчины.

В организме человека порядка 2000 вкусовых рецепторов.

Самая сильная мышца в человеческом организме — язык.

При рождении в теле ребенка порядка 300 костей, во взрослом возрасте их остается всего 206.

В Мессопотамии за смерть пациента врача, лечившего его, казнили, а за ослепление — ослепляли.

Нервные импульсы в человеческом теле перемещаются со скоростью примерно 90 метров в секунду.

Человеческое тело содержит столько же жиров, сколько нужно для производства 7 кусков мыла.

36 800 000 — количество сердцебиений у человека за один год.

Человеческий волос толще мыльной пленки примерно в 5000 раз.

Желудочный сок человека содержит 0, 4% соляной кислоты (HCl).

Мужчины примерно в 10 раз чаще женщин страдают дальтонизмом.

Средневековые врачи при сомнениях в диагнозе ставили диагноз «сифилис».

Почти половина всех костей человека находятся в запястьях и ступнях.

Ногти на пальцах руки растут примерно в 4 раза быстрее, чем на ногах

Существует более 100 различных вирусов, вызывающих насморк.

За время жизни кожа человека сменяется примерно 1000 раз.

В теле взрослого человека около 75 километров (!) нервов.

Ударяясь головой об стену можно терять 150 калорий в час.

Партенофобия — это боязнь девственниц.

Булемия — это неукротимый аппетит.

Кости человека на 50% состоят из воды.

Научное название пупка — умбиликус.

Источник