Тыквенное варенье с апельсином калории
Содержание статьи
Рецепт тыквенно-апельсиновое варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «тыквенно-апельсиновое варенье».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 152.9 кКал | 1684 кКал | 9.1% | 6% | 1101 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.5% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 37.1 г | 219 г | 16.9% | 11.1% | 590 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.6% | 1429 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.7% | 3788 г |
| Зола | 0.4083 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106.2 мкг | 900 мкг | 11.8% | 7.7% | 847 г |
| бета Каротин | 0.638 мг | 5 мг | 12.8% | 8.4% | 784 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 1.4% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 1.2% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.229 мг | 5 мг | 4.6% | 3% | 2183 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 2.3% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.083 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1.2% | 5647 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.33 мг | 90 мг | 20.4% | 13.3% | 491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.217 мг | 15 мг | 1.4% | 0.9% | 6912 г |
| Витамин Н, биотин | 0.25 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3667 мг | 20 мг | 1.8% | 1.2% | 5454 г |
| Ниацин | 0.258 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.25 мг | 2500 мг | 5.4% | 3.5% | 1848 г |
| Кальций, Ca | 19.92 мг | 1000 мг | 2% | 1.3% | 5020 г |
| Магний, Mg | 9.08 мг | 400 мг | 2.3% | 1.5% | 4405 г |
| Натрий, Na | 5.25 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24762 г |
| Сера, S | 9.75 мг | 1000 мг | 1% | 0.7% | 10256 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 1.3% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 8.67 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.3% | 26528 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 45 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.342 мг | 18 мг | 1.9% | 1.2% | 5263 г |
| Йод, I | 0.92 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.4% | 16304 г |
| Кобальт, Co | 0.667 мкг | 10 мкг | 6.7% | 4.4% | 1499 г |
| Марганец, Mn | 0.0242 мг | 2 мг | 1.2% | 0.8% | 8264 г |
| Медь, Cu | 92.5 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 6.1% | 1081 г |
| Фтор, F | 35.84 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11161 г |
| Цинк, Zn | 0.15 мг | 12 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 37 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6833 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.0833 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.925 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0443 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.0087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0068 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0033 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0033 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0015 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0068 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.117 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0107 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0248 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0205 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0205 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0035 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0023 г | ~ |
Энергетическая ценность тыквенно-апельсиновое варенье составляет 152,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт варенье из тыквы, апельсина и лимона. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «варенье из тыквы, апельсина и лимона».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 179.3 кКал | 1684 кКал | 10.6% | 5.9% | 939 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.4% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 43.7 г | 219 г | 20% | 11.2% | 501 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4249 г |
| Зола | 0.3778 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105 мкг | 900 мкг | 11.7% | 6.5% | 857 г |
| бета Каротин | 0.63 мг | 5 мг | 12.6% | 7% | 794 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.9% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.206 мг | 5 мг | 4.1% | 2.3% | 2427 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.009 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5707 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.24 мг | 90 мг | 13.6% | 7.6% | 735 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.201 мг | 15 мг | 1.3% | 0.7% | 7463 г |
| Витамин Н, биотин | 0.097 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 51546 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3359 мг | 20 мг | 1.7% | 0.9% | 5954 г |
| Ниацин | 0.235 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.84 мг | 2500 мг | 4.7% | 2.6% | 2122 г |
| Кальций, Ca | 18.02 мг | 1000 мг | 1.8% | 1% | 5549 г |
| Магний, Mg | 8.02 мг | 400 мг | 2% | 1.1% | 4988 г |
| Натрий, Na | 4.18 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 31100 г |
| Сера, S | 9.14 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 10941 г |
| Фосфор, P | 14.3 мг | 800 мг | 1.8% | 1% | 5594 г |
| Хлор, Cl | 8.59 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 26775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.365 мг | 18 мг | 2% | 1.1% | 4932 г |
| Йод, I | 0.61 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 24590 г |
| Кобальт, Co | 0.513 мкг | 10 мкг | 5.1% | 2.8% | 1949 г |
| Марганец, Mn | 0.0227 мг | 2 мг | 1.1% | 0.6% | 8811 г |
| Медь, Cu | 100.29 мкг | 1000 мкг | 10% | 5.6% | 997 г |
| Молибден, Mo | 0.077 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Фтор, F | 36.58 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10935 г |
| Цинк, Zn | 0.1293 мг | 12 мг | 1.1% | 0.6% | 9281 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.083 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 43.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3921 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6244 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6651 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0054 г | ~ | |||
| Валин | 0.0034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0013 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0019 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0453 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0042 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0096 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0079 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0079 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0039 г | ~ | |||
| Серин | 0.0027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0009 г | ~ |
Энергетическая ценность варенье из тыквы, апельсина и лимона составляет 179,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник