Творог зерненый савушкина калории

Содержание статьи

Калорийность Творог зерненый Савушкин. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог зерненый Савушкин».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	98.6 кКал	1684 кКал	5.9%	6%	1708 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	14.1%	717 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9%	1120 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.3%	7821 г
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	9%	1125 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	11.3%	900 г
Витамин C, аскорбиновая	0.4 мг	90 мг	0.4%	0.4%	22500 г
Витамин РР, НЭ	3 мг	20 мг	15%	15.2%	667 г
Макроэлементы
Калий, K	112 мг	2500 мг	4.5%	4.6%	2232 г
Кальций, Ca	150 мг	1000 мг	15%	15.2%	667 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	5.9%	1739 г
Натрий, Na	41 мг	1300 мг	3.2%	3.2%	3171 г
Фосфор, P	220 мг	800 мг	27.5%	27.9%	364 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	1.7%	6000 г

Энергетическая ценность Творог зерненый Савушкин составляет 98,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Творог зерненый «Савушкин продукт». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог зерненый «Савушкин продукт»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	99 кКал	1684 кКал	5.9%	6%	1701 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	13.9%	724 г
Жиры	5 г	56 г	8.9%	9%	1120 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1.3%	7821 г
Вода	78 г	2273 г	3.4%	3.4%	2914 г
Витамины
Витамин А, РЭ	23.6 мкг	900 мкг	2.6%	2.6%	3814 г
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.3%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.9%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.186 мг	1.8 мг	10.3%	10.4%	968 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	0.4%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.071 мг	15 мг	0.5%	0.5%	21127 г
Витамин РР, НЭ	2.7857 мг	20 мг	13.9%	14%	718 г
Макроэлементы
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%	3.2%	3125 г
Кальций, Ca	118.43 мг	1000 мг	11.8%	11.9%	844 г
Магний, Mg	16.71 мг	400 мг	4.2%	4.2%	2394 г
Натрий, Na	29.54 мг	1300 мг	2.3%	2.3%	4401 г
Сера, S	0.29 мг	1000 мг	344828 г
Фосфор, P	157.1 мг	800 мг	19.6%	19.8%	509 г
Хлор, Cl	0.4 мг	2300 мг	575000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.286 мг	18 мг	1.6%	1.6%	6294 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг	400000 г
Медь, Cu	0.17 мкг	1000 мкг	588235 г
Фтор, F	28.57 мкг	4000 мкг	0.7%	0.7%	14001 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	10.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Творог зерненый «Савушкин продукт» составляет 99 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность творог зерненый (Савушкин). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «творог зерненый (Савушкин)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	95 кКал	1684 кКал	5.6%	5.9%	1773 г
Белки	10.9 г	76 г	14.3%	15.1%	697 г
Жиры	4.2 г	56 г	7.5%	7.9%	1333 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	1.5%	7300 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.5%	20000 г
Вода	80.3 г	2273 г	3.5%	3.7%	2831 г
Зола	1.34 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	53 мкг	900 мкг	5.9%	6.2%	1698 г
Ретинол	0.041 мг	~
бета Каротин	0.142 мг	5 мг	2.8%	2.9%	3521 г
Лютеин + Зеаксантин	16 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.7%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.13 мг	1.8 мг	7.2%	7.6%	1385 г
Витамин В4, холин	17.5 мг	500 мг	3.5%	3.7%	2857 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.6%	4000 г
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%	4.5%	2353 г
Витамин В12, кобаламин	0.49 мкг	3 мкг	16.3%	17.2%	612 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	4.6%	2250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.3%	30000 г
Витамин К, филлохинон	11 мкг	120 мкг	9.2%	9.7%	1091 г
Витамин РР, НЭ	0.1 мг	20 мг	0.5%	0.5%	20000 г
Макроэлементы
Калий, K	86 мг	2500 мг	3.4%	3.6%	2907 г
Кальций, Ca	56 мг	1000 мг	5.6%	5.9%	1786 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	1.1%	10000 г
Натрий, Na	403 мг	1300 мг	31%	32.6%	323 г
Фосфор, P	128 мг	800 мг	16%	16.8%	625 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Медь, Cu	28 мкг	1000 мкг	2.8%	2.9%	3571 г
Селен, Se	4.5 мкг	55 мкг	8.2%	8.6%	1222 г
Цинк, Zn	0.29 мг	12 мг	2.4%	2.5%	4138 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.553 г	~
Валин	0.742 г	~
Гистидин*	0.397 г	~
Изолейцин	0.704 г	~
Лейцин	1.23 г	~
Лизин	0.968 г	~
Метионин	0.359 г	~
Треонин	0.533 г	~
Триптофан	0.134 г	~
Фенилаланин	0.645 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.623 г	~
Аспарагиновая кислота	0.819 г	~
Глицин	0.267 г	~
Глутаминовая кислота	2.605 г	~
Пролин	1.385 г	~
Серин	0.673 г	~
Тирозин	0.637 г	~
Цистеин	0.11 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	14 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.13 г	~
6:0 Капроновая	0.028 г	~
8:0 Каприловая	0.037 г	~
10:0 Каприновая	0.074 г	~
12:0 Лауриновая	0.065 г	~
14:0 Миристиновая	0.436 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.264 г	~
18:0 Стеариновая	0.482 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.189 г	min 16.8 г	7.1%	7.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.148 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.985 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.14 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	1.4%
18:2 Линолевая	0.103 г	~
18:3 Линоленовая	0.037 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.2%

Энергетическая ценность творог зерненый (Савушкин) составляет 95 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник