Творог нежный нет калорий

Содержание статьи

Калорийность Творог Нежный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог Нежный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	49.8 кКал	1684 кКал	3%	6%	3382 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	21.1%	950 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.8%	28000 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	3.6%	5475 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	71.7 г	2273 г	3.2%	6.4%	3170 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	2.2%	9000 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.018 мг	5 мг	0.4%	0.8%	27778 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	5.4%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	27.9%	720 г
Витамин В4, холин	46.7 мг	500 мг	9.3%	18.7%	1071 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	8.4%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	19.1%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	20.1%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	88.4%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	1.2%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.4%	15000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	30.5%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	40.2%	500 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%	9.4%	2137 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	24.1%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	12%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	6.8%	2955 г
Сера, S	220 мг	1000 мг	22%	44.2%	455 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	47.4%	423 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	10%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	3.4%	6000 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	40.2%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.8%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	12%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	22.1%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	109.4%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	1.6%	12500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	6%	3297 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Галактоза	0.05 г	~
Лактоза	1.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	7.68 г	~
Аргинин*	0.81 г	~
Валин	0.99 г	~
Гистидин*	0.56 г	~
Изолейцин	1 г	~
Лейцин	1.85 г	~
Лизин	1.45 г	~
Метионин	0.48 г	~
Метионин + Цистеин	0.58 г	~
Треонин	0.8 г	~
Триптофан	0.18 г	~
Фенилаланин	0.93 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.86 г	~
Заменимые аминокислоты	10.27 г	~
Аланин	0.44 г	~
Аспарагиновая кислота	1 г	~
Глицин	0.26 г	~
Глутаминовая кислота	3.3 г	~
Пролин	2.05 г	~
Серин	0.82 г	~
Тирозин	0.93 г	~
Цистеин	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творог Нежный составляет 49,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Творог нежный мягкий 0,1%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Творог нежный мягкий 0,1%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.9 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3751 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	29.4%	760 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.4%	56000 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	1.1%	21900 г
Органические кислоты	1.2 г	~
Вода	71.7 г	2273 г	3.2%	7.1%	3170 г
Зола	1.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	10 мкг	900 мкг	1.1%	2.4%	9000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	6%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	31%	720 г
Витамин В5, пантотеновая	0.21 мг	5 мг	4.2%	9.4%	2381 г
Витамин В6, пиридоксин	0.19 мг	2 мг	9.5%	21.2%	1053 г
Витамин В9, фолаты	40 мкг	400 мкг	10%	22.3%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.32 мкг	3 мкг	44%	98%	227 г
Витамин C, аскорбиновая	0.5 мг	90 мг	0.6%	1.3%	18000 г
Витамин D, кальциферол	0.02 мкг	10 мкг	0.2%	0.4%	50000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.6%	15000 г
Витамин Н, биотин	7.6 мкг	50 мкг	15.2%	33.9%	658 г
Витамин РР, НЭ	4 мг	20 мг	20%	44.5%	500 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	117 мг	2500 мг	4.7%	10.5%	2137 г
Кальций, Ca	120 мг	1000 мг	12%	26.7%	833 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	13.4%	1667 г
Натрий, Na	44 мг	1300 мг	3.4%	7.6%	2955 г
Сера, S	220 мг	1000 мг	22%	49%	455 г
Фосфор, P	189 мг	800 мг	23.6%	52.6%	423 г
Хлор, Cl	115 мг	2300 мг	5%	11.1%	2000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.3 мг	18 мг	1.7%	3.8%	6000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	13.4%	1667 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	44.5%	500 г
Марганец, Mn	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	13.4%	1667 г
Молибден, Mo	7.7 мкг	70 мкг	11%	24.5%	909 г
Селен, Se	30 мкг	55 мкг	54.5%	121.4%	183 г
Фтор, F	32 мкг	4000 мкг	0.8%	1.8%	12500 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	8.9%	2500 г
Цинк, Zn	0.364 мг	12 мг	3%	6.7%	3297 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Галактоза	0.05 г	~
Лактоза	1.8 г	~
Незаменимые аминокислоты	7.68 г	~
Аргинин*	0.81 г	~
Валин	0.99 г	~
Гистидин*	0.56 г	~
Изолейцин	1 г	~
Лейцин	1.85 г	~
Лизин	1.45 г	~
Метионин	0.48 г	~
Метионин + Цистеин	0.58 г	~
Треонин	0.8 г	~
Триптофан	0.18 г	~
Фенилаланин	0.93 г	~
Фенилаланин+Тирозин	1.86 г	~
Заменимые аминокислоты	10.27 г	~
Аланин	0.44 г	~
Аспарагиновая кислота	1 г	~
Глицин	0.26 г	~
Глутаминовая кислота	3.3 г	~
Пролин	2.05 г	~
Серин	0.82 г	~
Тирозин	0.93 г	~
Цистеин	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Творог нежный мягкий 0,1% составляет 44,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник