Торт день и ночь калории
Содержание статьи
Рецепт Торт День и Ночь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт День и Ночь».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 373.6 кКал | 1684 кКал | 22.2% | 5.9% | 451 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 2.4% | 1101 г |
| Жиры | 18.4 г | 56 г | 32.9% | 8.8% | 304 г |
| Углеводы | 45.7 г | 219 г | 20.9% | 5.6% | 479 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8879 г |
| Зола | 0.866 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 142.6 мкг | 900 мкг | 15.8% | 4.2% | 631 г |
| Ретинол | 0.13 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.075 мг | 5 мг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.041 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 0.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.227 мг | 1.8 мг | 12.6% | 3.4% | 793 г |
| Витамин В4, холин | 61.04 мг | 500 мг | 12.2% | 3.3% | 819 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.51 мг | 5 мг | 10.2% | 2.7% | 980 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.002 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 19980 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.287 мкг | 3 мкг | 9.6% | 2.6% | 1045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.31 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 29032 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.678 мкг | 10 мкг | 6.8% | 1.8% | 1475 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.363 мг | 15 мг | 2.4% | 0.6% | 4132 г |
| Витамин Н, биотин | 4.851 мкг | 50 мкг | 9.7% | 2.6% | 1031 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2625 мг | 20 мг | 6.3% | 1.7% | 1584 г |
| Ниацин | 0.112 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.33 мг | 2500 мг | 6% | 1.6% | 1663 г |
| Кальций, Ca | 116.01 мг | 1000 мг | 11.6% | 3.1% | 862 г |
| Магний, Mg | 13.47 мг | 400 мг | 3.4% | 0.9% | 2970 г |
| Натрий, Na | 72.5 мг | 1300 мг | 5.6% | 1.5% | 1793 г |
| Сера, S | 57.24 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.5% | 1747 г |
| Фосфор, P | 111.9 мг | 800 мг | 14% | 3.7% | 715 г |
| Хлор, Cl | 102.7 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.2% | 2240 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.223 мг | 18 мг | 6.8% | 1.8% | 1472 г |
| Йод, I | 5.97 мкг | 150 мкг | 4% | 1.1% | 2513 г |
| Кобальт, Co | 2.529 мкг | 10 мкг | 25.3% | 6.8% | 395 г |
| Марганец, Mn | 0.0106 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 18868 г |
| Медь, Cu | 28.53 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 0.8% | 3505 г |
| Молибден, Mo | 1.15 мкг | 70 мкг | 1.6% | 0.4% | 6087 г |
| Селен, Se | 7.028 мкг | 55 мкг | 12.8% | 3.4% | 783 г |
| Фтор, F | 21.77 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 18374 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.5583 мг | 12 мг | 4.7% | 1.3% | 2149 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 34.7 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 3.823 г | ~ | |||
| Сахароза | 13.305 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.932 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.23 г | ~ | |||
| Валин | 0.294 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.124 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.386 г | ~ | |||
| Лизин | 0.346 г | ~ | |||
| Метионин | 0.134 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Треонин | 0.219 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.23 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.433 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.468 г | ~ | |||
| Аланин | 0.215 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.408 г | ~ | |||
| Глицин | 0.128 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.852 г | ~ | |||
| Пролин | 0.324 г | ~ | |||
| Серин | 0.316 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.203 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.079 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 141.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 10.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.498 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.228 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.122 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.28 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.318 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.478 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.49 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.441 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.761 г | min 16.8 г | 34.3% | 9.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.285 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.504 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.885 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.728 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.5% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая | 0.435 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.043 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.044 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 3.4% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.147 мг | ~ | |||
| Теобромин | 2.635 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт День и Ночь составляет 373,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Торт день и ночь. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Торт день и ночь».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272.3 кКал | 1684 кКал | 16.2% | 5.9% | 618 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.2% | 1689 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 5.7% | 644 г |
| Углеводы | 43.8 г | 219 г | 20% | 7.3% | 500 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Вода | 41.9 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5425 г |
| Зола | 0.7314 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.3 мкг | 900 мкг | 9.3% | 3.4% | 1080 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 1% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 2.7% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 75.26 мг | 500 мг | 15.1% | 5.5% | 664 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.353 мг | 5 мг | 7.1% | 2.6% | 1416 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.704 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.6% | 5967 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.226 мкг | 3 мкг | 7.5% | 2.8% | 1327 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.266 мкг | 10 мкг | 2.7% | 1% | 3759 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 1% | 3827 г |
| Витамин Н, биотин | 3.836 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.8% | 1303 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3365 мг | 20 мг | 6.7% | 2.5% | 1496 г |
| Ниацин | 0.357 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.67 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.9% | 1899 г |
| Кальций, Ca | 77.53 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.9% | 1290 г |
| Кремний, Si | 0.48 мг | 30 мг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Магний, Mg | 13 мг | 400 мг | 3.3% | 1.2% | 3077 г |
| Натрий, Na | 106.46 мг | 1300 мг | 8.2% | 3% | 1221 г |
| Сера, S | 42.19 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.5% | 2370 г |
| Фосфор, P | 78.2 мг | 800 мг | 9.8% | 3.6% | 1023 г |
| Хлор, Cl | 44.03 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.7% | 5224 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 126.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.81 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.992 мг | 18 мг | 5.5% | 2% | 1815 г |
| Йод, I | 3.01 мкг | 150 мкг | 2% | 0.7% | 4983 г |
| Кобальт, Co | 1.446 мкг | 10 мкг | 14.5% | 5.3% | 692 г |
| Марганец, Mn | 0.0722 мг | 2 мг | 3.6% | 1.3% | 2770 г |
| Медь, Cu | 23.84 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 0.9% | 4195 г |
| Молибден, Mo | 2.125 мкг | 70 мкг | 3% | 1.1% | 3294 г |
| Никель, Ni | 0.264 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.34 мкг | 55 мкг | 7.9% | 2.9% | 1267 г |
| Титан, Ti | 1.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33058 г |
| Хром, Cr | 0.68 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.5% | 7353 г |
| Цинк, Zn | 0.3063 мг | 12 мг | 2.6% | 1% | 3918 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.427 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 31.2 г | max 100 г | |||
| Лактоза | 1.334 г | ~ | |||
| Сахароза | 4.6425 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.3023 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.1078 г | ~ | |||
| Валин | 0.1285 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0535 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1698 г | ~ | |||
| Лизин | 0.1513 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0613 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0995 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0959 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0309 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.4815 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0991 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1846 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0586 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.354 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1249 г | ~ | |||
| Серин | 0.1414 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0375 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 4.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0042 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2133 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0031 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0916 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0031 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.7925 г | min 16.8 г | 4.7% | 1.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0406 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.6892 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0042 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.1653 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.5% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая | 0.1337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0126 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0189 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.6% |
Энергетическая ценность Торт день и ночь составляет 272,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник