Томаты апельсин где больше калорий

Сравнить продукты Помидор и Апельсин

How are Помидор and Апельсин different?

• Апельсин has more Витамин C and Витамин K than Помидор.
• Daily need coverage for Витамин C from Апельсин is 44% higher.
• Помидор has less Сахар.

Tomatoes, red, ripe, raw, year round average and Oranges, raw, all commercial varieties are the varieties used in this article.

Инфографика

Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма «покрытия» ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

6

:

2

Содержит больше Железо +170%

Содержит больше Калий +30.9%

Содержит больше Медь +31.1%

Содержит больше Цинк +142.9%

Содержит больше Фосфор +71.4%

Содержит больше Кальций +300%

Содержит меньше Натрий -100%

Одинаковое количество вещества Магний — 10

Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 11% 3% 21% 8% 20% 5% 11% 1%

Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 12% 16% 8% 15% 2% 6% 0%

Содержит больше Железо +170%

Содержит больше Калий +30.9%

Содержит больше Медь +31.1%

Содержит больше Цинк +142.9%

Содержит больше Фосфор +71.4%

Содержит больше Кальций +300%

Содержит меньше Натрий -100%

Одинаковое количество вещества Магний — 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма «покрытия» ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

5

:

5

Содержит больше Витамин A +270.2%

Содержит больше Витамин E +200%

Содержит больше Витамин B3 +110.6%

Содержит больше Витамин B6 +33.3%

Содержит больше Витамин K +∞%

Содержит больше Витамин C +288.3%

Содержит больше Витамин B1 +135.1%

Содержит больше Витамин B2 +110.5%

Содержит больше Витамин B5 +180.9%

Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 46% 50% 11% 0% 10% 5% 12% 6% 19% 0% 20% 12%

Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 178% 14% 4% 0% 22% 10% 6% 15% 14% 0% 0% 23%

Содержит больше Витамин A +270.2%

Содержит больше Витамин E +200%

Содержит больше Витамин B3 +110.6%

Содержит больше Витамин B6 +33.3%

Содержит больше Витамин K +∞%

Содержит больше Витамин C +288.3%

Содержит больше Витамин B1 +135.1%

Содержит больше Витамин B2 +110.5%

Содержит больше Витамин B5 +180.9%

Содержит больше Витамин B9, общий +100%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA

Итоговая оценка витаминов

16

24

Итоговая оценка минералов

10

8

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.

Белки

5%

6%

Carbohydrates

4%

12%

Жиры

1%

1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность

Диета с ограничением употребелния вещества Жиры

Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы

Низкогликемическая диета

лучше при диете с ограничением употребления вещества

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница — 6.72g)

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница — 7)

Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Помидор более богат микроэлементом минералы

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница — 5mg)

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница — 0.013g)

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Какой из продуктов стоит дешевле?

?

Цена продуктов приблизительно равна

Какой из продуктом более богат веществом витамины?

?

Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце «Мнение» мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.

Источник