Томатный сок консервированный калории
Содержание статьи
Калорийность Томатный сок с солью, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатный сок с солью, консервированный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 кКал | 1684 кКал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.85 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 8941 г |
| Жиры | 0.29 г | 56 г | 0.5% | 2.9% | 19310 г |
| Углеводы | 3.13 г | 219 г | 1.4% | 8.2% | 6997 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Вода | 94.24 г | 2273 г | 4.1% | 24.1% | 2412 г |
| Зола | 1.09 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 15.3% | 3913 г |
| бета Каротин | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 31.8% | 1852 г |
| Ликопин | 9037 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 60 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 39.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 25.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 6.8 мг | 500 мг | 1.4% | 8.2% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 20.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 29.4% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70.1 мг | 90 мг | 77.9% | 458.2% | 128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 12.4% | 4688 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 11.2% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.673 мг | 20 мг | 3.4% | 20% | 2972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 51.2% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 16.5% | 3636 г |
| Натрий, Na | 253 мг | 1300 мг | 19.5% | 114.7% | 514 г |
| Сера, S | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.3% | 11765 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 14.1% | 4211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 12.9% | 4615 г |
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 20% | 2941 г |
| Медь, Cu | 42 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 24.7% | 2381 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.3% | 11000 г |
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.2% | 57971 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 5.3% | 10909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.58 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.25 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.33 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 2.9% |
Энергетическая ценность Томатный сок с солью, консервированный составляет 17 кКал.
- cup = 243 гр (41.3 кКал)
- 6 fl oz = 182 гр (30.9 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Томатный сок без соли, консервированный. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Томатный сок без соли, консервированный».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17 кКал | 1684 кКал | 1% | 5.9% | 9906 г |
| Белки | 0.85 г | 76 г | 1.1% | 6.5% | 8941 г |
| Жиры | 0.29 г | 56 г | 0.5% | 2.9% | 19310 г |
| Углеводы | 3.13 г | 219 г | 1.4% | 8.2% | 6997 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 11.8% | 5000 г |
| Вода | 94.24 г | 2273 г | 4.1% | 24.1% | 2412 г |
| Зола | 1.09 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23 мкг | 900 мкг | 2.6% | 15.3% | 3913 г |
| бета Каротин | 0.27 мг | 5 мг | 5.4% | 31.8% | 1852 г |
| Ликопин | 9037 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 60 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 39.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 25.3% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 6.8 мг | 500 мг | 1.4% | 8.2% | 7353 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 20.6% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 20 мкг | 400 мкг | 5% | 29.4% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 70.1 мг | 90 мг | 77.9% | 458.2% | 128 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 12.4% | 4688 г |
| бета Токоферол | 0.01 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 11.2% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.673 мг | 20 мг | 3.4% | 20% | 2972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217 мг | 2500 мг | 8.7% | 51.2% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 10 мг | 1000 мг | 1% | 5.9% | 10000 г |
| Магний, Mg | 11 мг | 400 мг | 2.8% | 16.5% | 3636 г |
| Натрий, Na | 10 мг | 1300 мг | 0.8% | 4.7% | 13000 г |
| Сера, S | 8.5 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.3% | 11765 г |
| Фосфор, P | 19 мг | 800 мг | 2.4% | 14.1% | 4211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.39 мг | 18 мг | 2.2% | 12.9% | 4615 г |
| Марганец, Mn | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 20% | 2941 г |
| Медь, Cu | 42 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 24.7% | 2381 г |
| Селен, Se | 0.5 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5.3% | 11000 г |
| Фтор, F | 6.9 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 1.2% | 57971 г |
| Цинк, Zn | 0.11 мг | 12 мг | 0.9% | 5.3% | 10909 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.58 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.25 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.33 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.026 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.13 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.025 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.019 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.027 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.022 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 2.9% |
Энергетическая ценность Томатный сок без соли, консервированный составляет 17 кКал.
- cup = 243 гр (41.3 кКал)
- fl oz = 30.4 гр (5.2 кКал)
- 6 fl oz = 182 гр (30.9 кКал)
Основной источник: USDA National Nutrient Database for Standard Reference. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник