Тяжело ходить от лишнего веса

Лишний вес, тяжело ходить

Консультация

Доброй ночи! Я девушка инвалид (дцп), появился лишний вес. Очень хочу похудеть, так, как это не только не красиво, но еще и стало тяжелее ходить. В свои 24, вес- 75 кг, при росте 163. подскажите, пожалуйста какую- то диету и комплекс упражнений . заранее спасибо.

Екатерина Сергеевна

Дежурный врач

Здравствуйте. Я могу помочь вам с вашей ситуацией. Напишите ваш вопрос, сообщение должно быть не короче 100 символовТолько что

Ваш вопрос

— опишите вашу ситуацию;

Ответы врачей

Здравствуйте, Надежда

Самым идеальным вариантом снижения веса является сбалансированное питание по белкам жирам и углеводам, рассчитанным согласно вашим данным: рост, вес, пол, возраст, характер физической активности.
1. Необходимо наладить питьевой режим. Пить не менее 1,5 литров чистой не газированной воды (30 мл на 1 кг вашего идеального веса), распределяя в течение дня, уменьшая её количество к вечеру, чтобы избежать отечности. Чай, кофе, компоты и другие напитки не считаются, а если они ещё сладкие, то их желательно исключить. Если выпили чашку кофе/чая, то нужно через время дополнительно выпить стакан воды чтобы восполнить объем жидкости, которую они выводят, т. к. они являются мочегонными. Это важно!
2. Первое, что необходимо сделать это исключить из рациона жирное мясо, такое как свинину, баранину, мясные блюда, приготовленные с использованием масла, копчености (колбасы, сосиски, карбонат, и пр.). Из углеводов исключить: белый рис, макаронные изделия из муки первого и высшего сортов, выпечку (булочки, торты, хлебные изделия, пирожные и пр.), шоколад (включая конфеты, батончики, напитки на основе шоколада), фрукты с высоким гликемическим индексом (виноград, дыня, бананы и пр.). Из продуктов, содержащих жиры: сливочное масло, продукты с повышенным содержанием жиров, соусы, например, майонез и подобные им. Исключаемые напитки: крепкий кофе, соки, газированные напитки, коктейли (алкогольные и безалкогольные).
3. Питание должно быть не менее 5 раз в сутки, промежутки между приемом пищи не менее 3- х часов. Приемы пищи не пропускать, особенно завтрак. Суточная калорийность рациона должна быть не менее 1500 ккал, из которых 25% белков, 30% жиров и 45% углеводов. Ни один компонент исключать, занижать или завышать не следует
. Продукты, которые следует включать в рацион для снижения веса:
Овощи: брокколи, цветная капуста, белокочанная капуста, спаржа, лиственная свекла, зелень (веточки сельдерея, петрушки, укроп), все виды лиственного салата, грибы, кабачки, тыква, огурцы, зеленый и репчатый лук, шпинат, побеги сои, стручки зеленой фасоли, репа, болгарский перец, редис, зеленая редька, помидоры, морская капуста, морковь. Овощи – основной источник клетчатки, поэтому употребление овощей допустимо в любое время суток.
Напитки: не газированная вода, зеленый, красный или черный чаи, травяные чаи. Все напитки – без сахара, возможно применение низкокалорийного заменителя сахара.
Фрукты (съедать до 16: 00, т. к. в них много сахара), порция 80-100 г, разрешается 3-4 порции в день: абрикосы, киви, апельсины, яблоко, грейпфруты, груши, персики, сливы, ананас свежий, арбуз.
Белковая пища: яйца, нежирные сыры (напр. адыгейский), маложирный творог, любое постное мясо, любая птица (предпочтительно белое мясо без кожицы), рыба, приготовленная без использования жиров.
Лучшие источники жиров, при снижении веса является растительные нерафинированные масла (оливковое, льняное, подсолнечное), орехи (10-15 г на перекус).
Лучшие источники углеводов, являются сложные углеводы в виде круп (гречневая, перловая, бурый или не ободранный рис, ячневая и прочие) и макароны из твердых сортов пшеницы. Сложные углеводы на время снижения веса желательно исключить на ужин, отдавая предпочтение белково- овощной пище.
Завтрак 25% от суточной калорийности — должны включены сложные углеводы и белки, т. к. нам нужна энергия на день: каши, творог, сыр, фрукты, овощи, яйца.
Перекус 10-15% — углеводы: если плотно позавтракали, то достаточно сладких фруктов (бананы, яблоки, апельсины), или какие- нибудь салаты.
Обед 25-35% — белки, углеводы, крахмалсодержащие продукты: рыба, мясо, птица, бобовые, овощи, хлеб (цельнозерновой), злаки, макаронные изделия (из твердых сортов пшеницы). Общий объем съеденного за обед не должен превышать 350 г
1. Салат из свежих овощей.
2. Суп (борщ, щи, рассольник, куриный суп).
3. Белок с гарниром ( гуляш из говядины с гречкой, бурый рис с рыбой и т. д.).
Перекус 10-15% — углеводы насыщенные растительной клетчаткой, белки: кисломолочные продукты, салаты овощные/фруктовые, фрукты/овощи, орехи не более 10 г.
Ужин 20% — некрахмалистые овощи, белки: мясо, рыба, птица, овощи: идеальный ужин –это рыба с овощами либо на пару или свежими. На момент похудения из ужина желательно исключить сложные углеводы (крупа, макароны), их желательно съесть в течение дня, они являются отличными источником энергии, которая нам на ночь не очень нужна.
4. Молочные продукты для еды выбирать с жирностью от 2,5 до 5% (молоко, кефир 2,5%, сметану 10%, творог 2-5%), не покупать для этого обезжиренные продукты, т. к. они лишены кальция, их можно использовать для приготовления сырников, запеканок и т. д. Сливки желательно не использовать, т. к. они достаточно жирные и по возможности не добавлять в кофе сливки, если не можете отказаться от этого, то лучше добавлять молоко 2,5%. Йогурты с наполнителем не покупайте, это маркетинговая уловка и совершенно не полезный продукт, т. к. в нем много сахара и прочих химических компонентов. Выбирайте классические йогурты без наполнителей и добавляйте самостоятельно свежие ягоды. На утренний перекус можно в йогурт или творог добавить десертную ложку домашнего варенья или джема.
5. Пищу следует готовить путем отваривания, запекания, на пару, тушением или поджариванием на сухой (без масла) антипригарной сковороде или гриле.
6. Не экономьте на сне, спать не менее 8 часов в сутки, ведь это уже доказанный факт, что когда мы спим — мы худеем, а хронический недосып приводит к перееданию и тяге к сладкому, т. к. наш организм пытается восполнить недостаток энергии путем поглощения простых углеводов.
7. Ведите активный образ жизни, гуляйте на свежем воздухе, чтобы худеть нужно тратить больше, чем потреблять. Не забывайте кушать, т. к. организму нужна энергия для полноценной работы его жизненно важных органов и систем.

По данному вопросу консультацию проводят практикующие врачи. Медицинское образование проверено администрацией сайта. Сервис несёт полную моральную и юридическую ответственность за качество консультаций. Лишний вес, тяжело ходить консультация врача на тему дается в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний. По возможности, будьте готовы ответить на дополнительные вопросы. В противном случае консультация будет дана на основе указанной в вопросе информации и иметь предположительный характер. Не занимайтесь самолечением, консультация врача онлайн не заменяет очный осмотр.

Оставьте отзыв о нашем сервисе

Нам важно знать ваше мнение. Оставьте отзыв о нашем сервисе

Источник

Неудобства из-за лишнего веса

Всем Привет! В данный момент я страдаю от лишнего веса. Очень хочу похудеть! Но всегда сталкивалась с отсутствием сильной мотивации. Недавно решила записать все минусы лишнего веса и была шокирована! Оказалось, что лишний вес просто отравляет мне жизнь! И это стало для меня сильнейшей мотивацией. Мне захотелось сбросить с себя эти оковы в виде ненавистного жира! Если вы так же устали быть полной, а лишний вес мешает вам полноценно жить, пожалуйста поделитесь своими проблемами из-за лишнего веса. Может вы не смогли устроиться на желанную работу или даже просто побоялись пойти на собеседование, или со слезами на глазах обновляли гардероб, или не смогли заниматься тем чем хочется (бассейн, танцы), а может были жертвами нападок? Или просто поделитесь трудностями с которыми приходиться часто сталкиваться (отдышка, излишнее потоотделение и т.п.). Пусть это будет уроком и мотивацией для тех, кто хочет похудеть! Если тема выйдет, поделюсь своими !

Гость

[2339809765] — 26 июня 2017, 12:56

Марфа)

[2553522016] — 26 июня 2017, 13:12

Гость

[3843288505] — 26 июня 2017, 13:23

Я не стала продолжать общение с парнем, который очень нравился (он проявлял инициативу). Я сначала не могла поверить, что нравлюсь ему, а потом свела на нет общение, т.к. считала себя недостойной его (у него хорошая фигура)! Было очень больно. Сейчас об этом жалею.

Гость

[1273958108] — 26 июня 2017, 13:25

Поправилась за 8 лет на 20 кг, с 60 до 80, плавно и постепенно, по этому не чувствовала этого практически, теперь вдруг осознала что это целых 20!!! Кошмар кошмарный. Муж, дочь и окружение тоже как ни странно ничего мне не говорили, только кто не видел меня 10 лет, при встрече были в шоке. Ноги стали болеть и спина, одежда сидит плохо, трудно подбирать когда низ 48, а верх 50- 52. Вобщем — толстой быть дискомфортно по всем аспектам. Сейчас худею, за пол года минус 10 кг ушло.

Гость

[3428461552] — 26 июня 2017, 13:28

Жирной быть очень плохо. Во первых — это невозможность купить и носить то что нравится. Во вторых я пропустила кучу пляжных вечеринок. В третьих я замечаю как лишний вес сказывается на здоровье. Сама была стройняшкой,теперь вот жирная. Ничего не могу поделать, хочу все время жрать.

Гость

[3843288505] — 26 июня 2017, 13:37

Ну а в целом проблем связанных с лишним весом не счесть))
-летом «сто потов сходит», что даже самый качественный макияж (дорогая косметика) «плывет».
-ляхи трутся друг об друга, при ходьбе (особенно актуально летом).
-одежду выбирать мучение (стильные вещи либо не налезают, либо выглядят на тебе убого).
-при трудоустройстве (в приличных компаниях) всегда обращают внимание на внешний вид. Выбирая из множества претендентов, выберут не только самого профессионального, но и того, кто произведет хорошее впечатление внешне!
-парням редко нравятся полные девушки, все любят стройных. Редко находятся «любители»
и т.д. и т.д.

Гость

[3578574322] — 26 июня 2017, 14:01

лишний вес это во-первых некрасиво! не можешь носить те вещи, которые нравятся. жизнь проходит, а красоты хочется всегда!
сама сейчас хочу 10 кг сбросить, набрала за год. внешне вроде неплохо выгляжу, но недовольна собой и знаю, что была лучше!
мотивации ноль((( все через силу и вес стоит уперто!
кроме недовольства собой никаких друг проблем эти 10 кг мне не доставляют пока что…тьфу-тьфу

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 14:02

я иногда смотрю на толстух и думаю — это как себя надо не любить? чтоб позволять себе быть в таком виде. Не стыдно? Причем видно что самим не по кайфу, но палец о палец не ударят, будут сидет и лопать булочки перед телеком

Гость в горле кость

[3267500611] — 26 июня 2017, 14:22

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 14:28

Вес это про нелюбовь к себе. Все эти запреты на красивые вещи, пляжный отдых, внимание окружающих, хорошую работу — это запреты самой себе жить и радоваться. Себя надо принимать и любить любой. Тогда и расслабитесь и пищевое поведение придет в норму, и силы появятся, и самооценка.
А то, что в этой теме предлагается, так это ненависть к собственному телу. можно конечно его истязать, но только не на долго или результаты окажутся не теми, что желали.

10.

Марфа

[2553522016] — 26 июня 2017, 14:28

Гость

11.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 14:34

Гость в горле кость

Деточка, я в 17 лет тоже считала, что всех толстых надо в крематорий…
Не дай тебе Бог пролежать год в гипсе и еще год на костылях передвигаться! Или болезнь щитовидки…
Ну, ничего, у тя еще вся жизнь впереди!
Кстати, я перед «телеком» булки не лопаю и люблю ходить пешком. А поди ж ты….((( И, представь себе, мне не стыдно!
Ни капельки!))))))))

12.

Дина

[389843243] — 26 июня 2017, 14:34

Гость

13.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 14:35

Марфа

вес иногда набирается очень незаметно. и не все любят бегать и ходить в зал. я вот книжки люблю читать, путешествовать и работать.
но, в целом, поставив цель сбросить, этого реально можно добиться

14.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 14:38

Дина

Конечно, нереальные 100 кг. это да большинство просто наедают. А вот среднее, для вас я. наверное тоже толстуха (160 см, 52 кг), ну я себя таковой считаю. бока. ляжки. Только я из-за здоровья (большие проблемы с желудком) ем ну ооочень правильно. и нифига не худею, в 45 была красоткой. а все возраст и генетическая склонность к полноте. Хотите меню на целый день — завтрак йогурт, 3 хлебца, пол авокадо, чай с молоком. Перекус 3 хлебца, чай с барбариской. обед — кусок курицы вареной 200 г, 3 огурца. 3 хлебца. чай с барбариской, перекус, чай с молоком, ужин 200 г 5% творога, 2 ложки чайных меда, 3 хлебца, чай с молоком. Вечером чай с медом и молоком. ВСЕ!!!! Так ежедневно.

мне пофигу как выглядит человек — толстый-худой-нормальный (по меркам моды)..
Я смотрю на его душу…его характер.. его искренность .
а внешний вес — мне по боку!

16.

Гость

[3843288505] — 26 июня 2017, 14:56

Гость

17.

ого

[1828801438] — 26 июня 2017, 14:57

А меня больше бесят ,те которые показывают свой рост и вес и типа толстые,еще убогое меню распишут,сами себя ограничивают и ноют.

18.

Гость в горле кость

[3267500611] — 26 июня 2017, 15:03

Гость

Гость в горле костьДеточка, я в 17 лет тоже считала, что всех толстых надо в крематорий…
Не дай тебе Бог пролежать год в гипсе и еще год на костылях передвигаться! Или болезнь щитовидки…
Ну, ничего, у тя еще вся жизнь впереди!
Кстати, я перед «телеком» булки не лопаю и люблю ходить пешком. А поди ж ты….((( И, представь себе, мне не стыдно!
Ни капельки!))))))))
.
да не надо вам в крематорий, живите. Сочиняйте про широкую кость, утешайтеь что мужик не собака-на кости не бросается…это всё нам знакомо. только выглядите ВЫ а не мы

19.

Гость

[1273958108] — 26 июня 2017, 15:04

Гость

20.

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 15:09

Гость

Невозможно (или по крайней мере очень сложно) полюбить себя и свое тело в такой ситуации. Нужно принимать меры и избавляться от этой болезни! А потом и любовь к себе (и уважение,т.к. смогла!) не заставят себя ждать)

21.

Гость

[1904491461] — 26 июня 2017, 15:10

Гость

ГостьВес это про нелюбовь к себе. Все эти запреты на красивые вещи, пляжный отдых, внимание окружающих, хорошую работу — это запреты самой себе жить и радоваться. Себя надо принимать и любить любой. Тогда и расслабитесь и пищевое поведение придет в норму, и силы появятся, и самооценка.
А то, что в этой теме предлагается, так это ненависть к собственному телу. можно конечно его истязать, но только не на долго или результаты окажутся не теми, что желали.А я считаю, что таким образом можно начать действовать! Всеми силами стараться сбросить с себя это бремя (жир). Только осознав весь огромный вред (не только моральный, но и физический) можно начать уверенно двигаться вперед. Это когда человек заболевает, он начинает усиленно лечиться, чтобы выздороветь! А про любовь к себе, это легко только говорить, т.к. в современном обществе не любят толстых и это факт! а про физические проблемы (пот, тяжесть, отдышка, болезни) тоже нельзя забывать! Невозможно (или по крайней мере очень сложно) полюбить себя и свое тело в такой ситуации. Нужно принимать меры и избавляться от этой болезни! А потом и любовь к себе (и уважение,т.к. смогла!) не заставят себя ждать)

22.

Гость

[1509357520] — 26 июня 2017, 15:11

1.из за лишнего веса у меня не сложились отношения с парнем спортсменом
2. все купаются на морюшке, а я нет
3. не могу удобно сидеть иногда, потому что брюхо свисает
4. ношу одежду которая мне не очень нравится
5. редко выкладываю фото в полный рост
6. если знакомлюсь в интернете, боюсь идти на встречу, потому что парень увидит что я толстая

23.

Гость

[1509357520] — 26 июня 2017, 15:12

Гость

24.

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 15:13

Гость

Вот зачем такие комментаторы лезут в такие темы? Вопрос был тем, кто сам считает себя толстой, а не о том как худые относятся к толстым. Никому не интересно что вы о толстых думаете. Так же как и вам наверно не интересно что они о вас думают.
И все -то вы знаете, кто что лопает, кто себя любит- не любит)))

25.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:15

Гость

И все -то вы знаете, кто что лопает, кто себя любит- не любит)))

26.

Гость

[1904491461] — 26 июня 2017, 15:15

Гость

Как раз наоборот. Любовь первична. А причины полноты разные. У кого-то органические, кто-то заедает, компенсирует что-то, кто-то ненавидит себя и наказывает, кто-то прячется и пытается придать себе веса, значимости, кто-то в стрессе запасает и т.п. То есть причины в основном в голове и в принятии себя. С них и надо начинать. А не осознавать, что ты плохой, когда толстый. Никто не плохой. Плохими бывают поступки, а не люди. Для здоровья важно всегда считать себя хорошим.

27.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:16

Гость

28.

Гость

[3981078165] — 26 июня 2017, 15:19

А теперь плюсы лишнего веса запишите:
— можно есть все, что угодно, в любы количествах
— можно не заниматься спортом
— можно смотреть сериалы и вести ненапряжный образ жизни
— можно выставлять лишний вес как причину всех бед — на работу не берут, муж кoзел и тд
— можно бесконечно перетирать тему лишнего веса на форумах и с подружками

29.

Гость

[1904491461] — 26 июня 2017, 15:29

Гость

Гость
И все -то вы знаете, кто что лопает, кто себя любит- не любит)))
конечно знаю
вызывать отвращение у окружающих любящая себя не позволит

30.

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 15:29

Гость

вызывать отвращение у окружающих любящая себя не позволит

31.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:32

Гость

Гость
вызывать отвращение у окружающих любящая себя не позволит
Вот это и есть навязывание стыда. Зависимости от чужого мнения. Позиции, что окружающие важнее, значимее и лучше тебя. И надо стараться для них. Чтоб тебя не осуждали.
Фу. Совковый менталитет.

32.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:33

Гость

ГостьГость
И все -то вы знаете, кто что лопает, кто себя любит- не любит)))
конечно знаю
вызывать отвращение у окружающих любящая себя не позволит
Любящая себя даже не подозревает что вызывает отвращение у окружающих. Представляете?
Это проблемы в голове у окружающих, если чей либо вес вызывает у них отвращение, пусть они сами с этими проблемами и разбираются.

33.

Ирина

[1439065586] — 26 июня 2017, 15:35

malevskaya.regina

34.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:39

Ирина

malevskaya.reginaмне пофигу как выглядит человек — толстый-худой-нормальный (по меркам моды)..
Я смотрю на его душу…его характер.. его искренность .
а внешний вес — мне по боку!
================================================================
Вы, похоже, умный человек, а умные всегда в меньшинстве. Большинству же интересны красиво упакованные куклы, которые не полнеют и не стареют.

35.

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 15:46

Гость

ну ходите так, чо
вы наверное забыли, что у женщины в крови желание нравиться, в т.ч. мужчинам. А вы уж позабыли что это такое. Вам типа и так нормально. Вас можно только пожалеть

36.

Гость

[3721742336] — 26 июня 2017, 15:50

мне 2/3 кг то уже мешают, а вы о большом лишнем весе..но не могу я чувствовать себя изящной,когда налипает.

37.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:53

Гость

Гость
ну ходите так, чо
вы наверное забыли, что у женщины в крови желание нравиться, в т.ч. мужчинам. А вы уж позабыли что это такое. Вам типа и так нормально. Вас можно только пожалеть
Себя пожалейте. У меня все в отлично.
Любому человеку важно быть довольным собой. А не чтобы им были довольны другие. В этом корень любви к себе и удовлетворении от жизни. А не в том, чтоб тебя оценили как товар.

38.

Гость

[2011564161] — 26 июня 2017, 15:54

Гость

ГостьГостьГость
И все -то вы знаете, кто что лопает, кто себя любит- не любит)))
конечно знаю
вызывать отвращение у окружающих любящая себя не позволит
Любящая себя даже не подозревает что вызывает отвращение у окружающих. Представляете?
Это проблемы в голове у окружающих, если чей либо вес вызывает у них отвращение, пусть они сами с этими проблемами и разбираются.
то есть вы не хотите работать над собой, вы хотите себя полюбить такой какая вы есть? понимаю, так же проще. Внушите себе что вы королева)) А у окружающих проблем нет. Только прошу-хоть гигиену соблюдайте. А то села одна такая со мной в автобусе рядом. Аж пересесть пришлось

39.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 15:57

Гость

Г
Если вы хотите обсудить конкретно меня, то не фантазируйте, а перечитайте мои посты 3 и 26, там все есть. Если будут дополнительные вопросы спрашивайте, не стесняйтесь)

40.

Гость

[2043304262] — 26 июня 2017, 16:00

41.

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 16:00

Гость

а чего вы, с вашими 100 кг, висячим животом, растяжками так довольны собой-то? и что у вас может быть хорошего с такими данными?

42.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 16:05

Гость

Гость
а чего вы, с вашими 100 кг, висячим животом, растяжками так довольны собой-то? и что у вас может быть хорошего с такими данными?
Девушка, вы чего такая тугая? Вы меня видели? У меня нет лишнего веса, может я еще постройней вас буду. Я вам толкую о том, что нельзя навязывать людям стыд, нельзя упрекать и презирать никого. Не зависимо от веса, роста или других данных. Это убивает людей, а не помогает счастливо жить. людям помогает доброжелательность, а не отвращение. Людям помогает принятие себя, а не оценка других. Может поймете это, когда начнете терять то, чем в себе горды перед другими.
Проблемный вес это тонко. Это чаще всего комплекс причин. И возвращение в комфортный вес происходит через любовь к себе в любом облике, а не через отвращение и осуждение.

43.

Гость

[3843288505] — 26 июня 2017, 16:08

Гость

Вот я считаю себя хорошей, очень себя люблю. Но меня такую хорошую одолело заболевание под названием » ожирение». Я ненавижу не себя, а это заболевание, и борюсь я с ним, а не с собой.

44.

Гость

[745011449] — 26 июня 2017, 16:24

Гость

откуда знаете? все разные. кому-то и пинка надо дать.А помогают пусть диетологи и психологи, я пас. Ожирение не та болезнь, за которую я сочувствовать буду. Рак, диабет -пожалуйста. Но не лень и обжорство приправленные оправданиями.

45.

Гость

[2011564161] — 26 июня 2017, 16:24

Гость

ГостьГ
Если вы хотите обсудить конкретно меня, то не фантазируйте, а перечитайте мои посты 3 и 26, там все есть. Если будут дополнительные вопросы спрашивайте, не стесняйтесь)
так вы определитесь, худеете вы, или типа любите себя как есть а сотальное мол проблемы окружающих. А я отечаю на конкретные каменты, айди не отслеживаю

46.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 16:47

Гость

Гость
откуда знаете? все разные. кому-то и пинка надо дать.А помогают пусть диетологи и психологи, я пас. Ожирение не та болезнь, за которую я сочувствовать буду. Рак, диабет -пожалуйста. Но не лень и обжорство приправленные оправданиями.
Оттуда и знаю, что психолог.

47.

Гость

[2224509418] — 26 июня 2017, 16:48

Гость

Г
Я люблю себя как есть и плевать мне как я смотрюсь в глазах таких брезгливых как вы. Да, ваша брезгливость ваша проблема, а не моя.
Но я успешно худею, потому что лишний жир — это опасно для моего здоровья, моего самочувствия. Но никак не для ваших глаз, чтоб вам понравится.
Так понятно?

49.

Гость

[3098365235] — 26 июня 2017, 16:54

Когда уже люди начнут ценить человека за внутренние качества, а не за внешний вид? Красивые снаружи, гнилые внутри, что таких мало? Это желанный круг общения?
Худеть надо, потому что для здоровья вредно таскать на себе лишний вес, все остальное фигня полная, и мужики любят разных (это ремарка для тех, кто без внимания мужчин жить не может)

50.

Гость

[2769253919] — 26 июня 2017, 17:04

в этой теме наоборот хвалятся своими килограммами и рельефами тела при 113 кг на весах.
https://www.woman.ru/relations/men/thread/4836667/3/61023755/#m61023755

Источник