Тест сколько в тебе лишнего веса
Содержание статьи
Калькулятор нормы веса
Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.
Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.
Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.
Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.
Какой конкретно вес для меня идеален?
Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.
Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.
Можно ли доверять полученной оценке?
Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.
Почему не учитывается пол?
Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.
Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?
Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).
Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.
Я считаю, что результат должен быть другим.
Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.
Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть
В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью.
Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.
Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)
Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.
Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.
Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен
Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.
Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?
Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.
Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?
Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78
Источник
Тест на определение ИМТ
Индекс массы тела (ИМТ) — это удобное эмпирическое правило, которое широко используется для категоризации людей с недостаточным, нормальным и лишним весом, а также с ожирением. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.
В клинических исследованиях ИМТ, как правило, считается удовлетворительным инструментом для определения недостаточного или лишнего веса у людей.
Чтобы вычислить свой ИМТ, введите свои данные ниже.
Индекс массы тела (ИМТ), также известный как индекс Кетле, — это величина, которая позволяет оценить вес человека. Для расчета ИМТ нужно разделить массу тела на квадрат роста человека. Конечный результат — это Ваш ИМТ, который измеряется в кг/м². В зависимости от этого результата можно оценить, является ли вес человека недостаточным, нормальным, лишним или считается ожирением.
Индекс массы тела был разработан между 1830 и 1850 годами бельгийским ученым и математиком Адольфом Кетле. Хотя ИМТ и не является универсальным показателем для оценки физического здоровья человека, он широко известен именно благодаря простоте своего использования. Поскольку он учитывает не только вес тела, но и рост, результат может точнее показать состояние здоровья человека. С 1980-х ИМТ используется Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) для исследований и составления национальных статистик.
Существует множество различных таблиц для классификации и толкования ИМТ; самой распространенной из них является, вероятно, таблица ВОЗ. Согласно ей ИМТ ниже 18,5 считается недостаточным весом и часто указывает на недоедание, расстройства питания и другие проблемы со здоровьем. Показатель между 18,5 и 25 считается нормой, однако ИМТ выше 25 указывает на лишний вес, а выше 30 — на ожирение. Чрезмерно высокий ИМТ свидетельствует о риске различных заболеваний, например о ишемической болезни сердца, гипертонии, инсульте и онкологических заболеваниях.
Этот тест предназначен только для учебных и развлекательных целей. Организация IDRlabs International и данный тест никоим образом не связаны с другими исследователями, организациями или учреждениями. Бесплатные онлайн-тесты вроде этого выступают лишь показателями, которые помогают узнать больше об объекте исследования и не могут предоставить абсолютно достоверную информацию о состоянии Вашего здоровья. Только терапевт или другой медицинский работник может поставить точный диагноз.
Разработчики этого бесплатного онлайн-теста, который позволяет узнать Ваш ИМТ и весовую категорию, к которой Вы принадлежите, сделали все возможное, чтобы этот тест был надежным, достоверным и понятным, подвергая его многочисленным проверкам и статистическому контролю. Хотя этот тест разработали и статистически подтвердили профессиональные психологи, бесплатные онлайн-тесты вроде этого не предоставляют профессиональной или сертифицированной консультации любого рода. Обратите, пожалуйста, внимание, что результаты предоставляются «как есть». Для получения дополнительной информации о нашем онлайн-тесте ознакомьтесь, пожалуйста, с нашими Условиями предоставления услуг .
Источник
Тест: есть ли у вас лишний вес?
Ольга
Алена, согласна,а ещё сдувается грудь.А она у женщин одинаковая,такого не может быть
16.04.2020 / 15:02 Ответить
Евгения
Полная чушь, у меня вообще нет лишнего веса, мой рост 171, а вес 62 кг, а по результатам этого теста мне срочно надо худеть и обратиться к диетологу?????
20.04.2020 / 13:42 Ответить
Надеюсь
Да. Я знаю что лишний вес есть и это видно.
20.04.2020 / 17:27 Ответить
Амина
Евгения,Вам надо худеть!* У меня тоже самое.. Мне 14 лет, и вешу я 39 Вам стоит обратиться к диетологу, продумать меню, записаться в спортзал и следить за своим здоровьем!
29.04.2020 / 17:08 Ответить
елена
я толстая как корова а по тесту сама стройность
30.04.2020 / 20:19 Ответить
Дина
Я 168/57. По тесту мне надо срочно худеть. Может быть. Но много ли женщин под 50 могут похвастаться такими параметрами?
02.05.2020 / 16:01 Ответить
Марина
Юлик, вы правы.Она красавица.Хоть на женщину похожа.Аппетитная!!
02.05.2020 / 21:05 Ответить
Алена Жесткая
Светлана, я жирная от меня муж ушел к красивой девушке. Бросил меня с дочкой Александрой????????????????????
03.05.2020 / 18:02 Ответить
Пупс
Гарик прекрасен в любом виде… Остальные уродцы какие то…хоть толстые,хоть худые…
04.05.2020 / 08:08 Ответить
Я такая
151 роста, 37кг веса (с 9 класса), 85-60-89, 39лет, жру все, что хочу, в любых количествах и когда хочу. Мне советуют худть….. Более детальный тест не пробовали проработать?
10.05.2020 / 15:50 Ответить
Ревекка
Чушь.рост 160 вес 42
08.06.2020 / 14:16 Ответить
Катерина
169 рост и 59 вес Тест показал, что мне срочно нужно худеть 🙂
08.06.2020 / 22:24 Ответить
камила
Не знаю даже я жирная но результат тета показал что у меня все отлично но я так не думаю потому что у меня рост 146 а вешу я 37-38 ужас
15.06.2020 / 16:13 Ответить
Софья
11 лет рост 160 вес 45 Вам надо худеть! Вам стоит обратиться к диетологу, продумать меню, записаться в спортзал и следить за своим здоровьем! Ну не знаю, может быть они правы
16.06.2020 / 10:37 Ответить
ELLE
у меня рост 175 а вес -72 кг. по какой-то таблице в инете у меня предожирение, тут мне пишут, что у меня все отлично. талия у меня 67 см и грудь 5 размера — так что у меня все отлично ))))
17.06.2020 / 00:59 Ответить
АБЮЛ@@@$$$
Худеть не надо, но насторожитесь! Z 28 ru У вас есть тенденция к набору лишнего веса. Советуем проверить свое здоровье, пересмотреть питание и заниматься больше спортом.
26.06.2020 / 14:58 Ответить
Алёна
Для своего возраста и роста я довольно пухлая, да и лишнего веса у меня много, но тест сказал: У ВАС ВСЁ ПРЕКРАСНО! ВАМ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ!
29.06.2020 / 10:51 Ответить
Дина
Я 168/56 ,ношу 44 размер, мне посоветовал тест худеть. Очень умный тест,ага.
03.07.2020 / 04:42 Ответить
Николь
Юлик, вот прям с языка сняли????
05.07.2020 / 15:28 Ответить
Галина
Как ни странно ,у меня отгадали..Честно, не ожидала..
08.07.2020 / 23:38 Ответить
Неважно
елена, да! Я ещё не люблю себя а по тесты Я люблю себя просто обожаю мне не нужно худеть, хоть почти 50 кг при росте 157….
21.07.2020 / 16:30 Ответить
Олег
Полный бред это не тест а хрень какая то
10.08.2020 / 07:36 Ответить
Настя
Дебильный тест. У меня вес 40 кг при росте 156 см. А мне написали худеть надо.
18.08.2020 / 05:02 Ответить
Званый Ужас
168/54. Худощавое телосложение. Зачем мне худеть?
21.09.2020 / 23:00 Ответить
Дджж
Ревекка, вы очень худая вам не надо худеть
03.10.2020 / 16:50 Ответить
Дджж
Настя, у вас худощавое телосложения
03.10.2020 / 16:50 Ответить
Дджж
Званый Ужас, ну да
03.10.2020 / 16:51 Ответить
Никто
Мой рост 147 ,вес 38.7 .????Мои одноклассницы при таком росте и возрасте весят 42 и говорят что я худышка, но у меня очень сильно торчит живот и я так не считаю
14.10.2020 / 07:22 Ответить
Ксения
Лол. Мне 13 рост 160 вес 46. Мне худеть сказали ????♀️
03.11.2020 / 12:28 Ответить
Юля
У меня всё отлично???? я думала я жирная
03.11.2020 / 14:57 Ответить
Вероника
У меня вес 53 а рост 168 и 15 лет .Надо ли мне худеть.В бёдрах я не стройная а в талии слишком худая.Я уже как 2 недели занимаюсь корейскими упрожнениями для похудения в бёдрах.
12.01.2021 / 23:56 Ответить
Mizuki
Юху у меня все отлично))
28.01.2021 / 19:27 Ответить
Диана Плахотна
Алена Жесткая, А ви красивая женщина (она тоже будет набирать лишний вес)✨
09.04.2021 / 08:52 Ответить
Алиса
По тесту я в форме. Рост 154-155 вешу под 50 , 11 лет. Да, я знаю что я жируха. Да я знаю что жиробас, жириртресина. По тесту все наоборот.
17.04.2021 / 23:17 Ответить
Стеша
Блин скажите пожалуйста норм?) Рост 157 вес 64 мне 13 ( тест пишет СРОЧНО НАДО ХУДЕТЬ ) что делать? надо мной все смеются … Говорят что я жируха и т.д. ???? Помогите прошу
04.05.2021 / 08:44 Ответить
Виолетта
Тест пишет что у меня всё нормально, а у меня торчит живот все говорят что я толстая я хочу похудеть на 8 кг мне 10 и я вешу 30.0кг и для меня ужасный вес от 38 кг ужас какой правда что делать ❤️????????????????????☹️☹️☹️☹️????????????Скажите пожалуйста ❤️❤️❤️????????????☹️☹️☹️????????????????????????????????????
31.05.2021 / 15:39 Ответить
Источник
Узнайте, есть ли у Вас избыточный вес
Не секрет, что существует огромное количество способов узнать о наличии у Вас лишних кг. Некоторые определяют это по складочке на животе, нужно просто измерить её. Считается, что допустимая норма у женщин — 2-4 см, у мужчин — 1-2 см. Результат от 5 см говорит только об одном — у Вас ожирение. Это абсолютно нельзя назвать хорошим способом, так как его можно считать лишь своеобразным толчком к действию, но не больше.
В определении конкретной цифры лишнего веса гораздо лучше могут помочь весы. Но все мы знаем, что только современные и очень дорогие устройства способны указать процент содержания жира в Вашем организме, а значит, это уже нельзя считать легкодоступным методом. При похудении очень важно понимать и знать, что именно Вы теряете — жир или воду с мышечной массой, иначе диета не только не сможет привести Вас к желаемому результату, но и значительно навредит здоровью.
Существует формула Брока, в которой учитывается всего 3 показателя — Ваш вес, возраст. Для того, чтобы узнать, каким должен быть Ваш идеальный вес, нужно просто вычесть 110 от Вашего роста в см. Это для тех, кому ещё нет 40 лет. Тому, кто старше этого возраста, требуется вычесть 100 от цифры, которая определяет Ваш возраст.
Большинство существующих способов отличаются своей относительностью и огромной неточностью в результатах. Тест, который Вам предлагается пройти ниже, поможет как задуматься о некоторых важных моментах Вашего образа жизни, питания, самооценки, так и выдаст результат — своеобразный портрет человека, который сомневается в наличии/отсутствии у него избыточного веса и простую рекомендацию-призыв к действию. Смелее приступайте к прохождению теста, узнаете много полезного!
Вопрос 1 из 12
Выберите свой пол:
мужской
женский
Вопрос 2 из 12
Сколько раз в день Вы привыкли есть?
не считаю, потому что часто перекусываю
5 раз и более
3 — 4 раза
2 раза
Вопрос 3 из 12
Что преобладает в Вашем каждодневном рационе?
фастфуд
овощи/фрукты
кондитерские изделия
только низкокалорийные продукты
Вопрос 4 из 12
Оцените уровень Вашей физической активности по 5-ти балльной шкале, где 1 — низкий, а 5 — высокий.
1
2
3
4
5
Вопрос 5 из 12
Едите ли Вы больше, когда у Вас очень плохое настроение?
нет, у меня всегда отличное настроение
иногда, но очень редко
это происходит автоматически, поэтому часто
всегда, потому что меня это успокаивает
Вопрос 6 из 12
Ваш вес в последнее время
стабилен
увеличивается
уменьшается
колеблется
Вопрос 7 из 12
Имеются ли у Вас заболевания щитовидной железы?
скорее да
нет
может быть
не знаю
Вопрос 8 из 12
Что Вы предпочитаете на ужин?
обычно я пью только чай/воду/сок
лёгкий салатик
йогурт с булочкой
что-нибудь жареное и сытное
Вопрос 9 из 12
Довольны ли Вы своим весом?
да, у меня идеальное тело и вес
нет, хотелось бы сбросить парочку кг
не очень доволен/довольна
нет, потому что моя/мой девушка/жена/парень/муж часто говорит мне, что я толстый/толстая
Вопрос 10 из 12
Вы пытались голодать, сидеть на диете?
всю жизнь этим занимаюсь
да, но результатов никаких
пыталась, но всегда срывалась на сладкое
нет, это всё не для меня
Вопрос 11 из 12
Считаете ли Вы, что избыточный вес мешает Вам в общении с людьми, особенно с противоположным полом?
да, я в этом уверен/уверена
скорее да
может быть
нет, богатый внутренний мир важнее
Вопрос 12 из 12
Соответствует ли Ваше количество потребляемых и расходуемых калорий?
никогда не думал/думала об этом
ем гораздо больше, чем расходую
да
расходую больше, чем ем
Источник