Тарталетки сколько в них калорий

Содержание статьи

Калорийность Тарталетки. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тарталетки».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	514 кКал	1684 кКал	30.5%	5.9%	328 г
Белки	9.1 г	76 г	12%	2.3%	835 г
Жиры	30.9 г	56 г	55.2%	10.7%	181 г
Углеводы	48.3 г	219 г	22.1%	4.3%	453 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	5.9 г	2273 г	0.3%	0.1%	38525 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	2.1%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.6%	3000 г
Витамин РР, НЭ	1.42 мг	20 мг	7.1%	1.4%	1408 г
Ниацин	1.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%	1%	1938 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.5%	4167 г
Магний, Mg	33 мг	400 мг	8.3%	1.6%	1212 г
Натрий, Na	60 мг	1300 мг	4.6%	0.9%	2167 г
Фосфор, P	96 мг	800 мг	12%	2.3%	833 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.7 мг	18 мг	9.4%	1.8%	1059 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	44.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Тарталетки составляет 514 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Тарталетки для салата. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тарталетки для салата».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	480 кКал	1684 кКал	28.5%	5.9%	351 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	2.1%	1013 г
Жиры	25 г	56 г	44.6%	9.3%	224 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	4.7%	447 г
Органические кислоты	38.3 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	1%	2000 г
Вода	35.8 г	2273 г	1.6%	0.3%	6349 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	100 мкг	900 мкг	11.1%	2.3%	900 г
Ретинол	0.1 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.3%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.06 мг	1.8 мг	3.3%	0.7%	3000 г
Витамин В4, холин	30.4 мг	500 мг	6.1%	1.3%	1645 г
Витамин В5, пантотеновая	0.2 мг	5 мг	4%	0.8%	2500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1%	2000 г
Витамин В9, фолаты	14.5 мкг	400 мкг	3.6%	0.8%	2759 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	0.5%	4286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.7 мг	15 мг	44.7%	9.3%	224 г
Витамин Н, биотин	1.2 мкг	50 мкг	2.4%	0.5%	4167 г
Витамин РР, НЭ	1.5794 мг	20 мг	7.9%	1.6%	1266 г
Ниацин	0.6 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.2 мг	2500 мг	2.8%	0.6%	3511 г
Кальций, Ca	17.3 мг	1000 мг	1.7%	0.4%	5780 г
Кремний, Si	2.1 мг	30 мг	7%	1.5%	1429 г
Магний, Mg	9.1 мг	400 мг	2.3%	0.5%	4396 г
Натрий, Na	50.2 мг	1300 мг	3.9%	0.8%	2590 г
Сера, S	46.3 мг	1000 мг	4.6%	1%	2160 г
Фосфор, P	53.2 мг	800 мг	6.7%	1.4%	1504 г
Хлор, Cl	603.6 мг	2300 мг	26.2%	5.5%	381 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	552.1 мкг	~
Бор, B	19.5 мкг	~
Ванадий, V	47.3 мкг	~
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	0.8%	2571 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.1%	15000 г
Кобальт, Co	1.2 мкг	10 мкг	12%	2.5%	833 г
Марганец, Mn	0.3034 мг	2 мг	15.2%	3.2%	659 г
Медь, Cu	61.3 мкг	1000 мкг	6.1%	1.3%	1631 г
Молибден, Mo	8.1 мкг	70 мкг	11.6%	2.4%	864 г
Никель, Ni	1.5 мкг	~
Олово, Sn	5.3 мкг	~
Селен, Se	3.2 мкг	55 мкг	5.8%	1.2%	1719 г
Титан, Ti	5.8 мкг	~
Фтор, F	13.7 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	29197 г
Хром, Cr	1.5 мкг	50 мкг	3%	0.6%	3333 г
Цинк, Zn	0.475 мг	12 мг	4%	0.8%	2526 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	35.6 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.2 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Тарталетки для салата составляет 480 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Тарталетки с начинкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Тарталетки с начинкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	335.1 кКал	1684 кКал	19.9%	5.9%	503 г
Белки	5.6 г	76 г	7.4%	2.2%	1357 г
Жиры	32.7 г	56 г	58.4%	17.4%	171 г
Углеводы	4.3 г	219 г	2%	0.6%	5093 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.1%	20000 г
Вода	57.3 г	2273 г	2.5%	0.7%	3967 г
Зола	0.054 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.1 мкг	900 мкг	0.1%	81818 г
бета Каротин	0.006 мг	5 мг	0.1%	83333 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Витамин В4, холин	0.64 мг	500 мг	0.1%	78125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.029 мг	5 мг	0.6%	0.2%	17241 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В9, фолаты	0.429 мкг	400 мкг	0.1%	93240 г
Витамин C, аскорбиновая	1.07 мг	90 мг	1.2%	0.4%	8411 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	136364 г
Витамин Н, биотин	0.096 мкг	50 мкг	0.2%	0.1%	52083 г
Витамин К, филлохинон	1.8 мкг	120 мкг	1.5%	0.4%	6667 г
Витамин РР, НЭ	0.0321 мг	20 мг	0.2%	0.1%	62305 г
Ниацин	0.021 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	15.11 мг	2500 мг	0.6%	0.2%	16545 г
Кальций, Ca	2.46 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	40650 г
Кремний, Si	5.679 мг	30 мг	18.9%	5.6%	528 г
Магний, Mg	1.5 мг	400 мг	0.4%	0.1%	26667 г
Натрий, Na	0.86 мг	1300 мг	0.1%	151163 г
Сера, S	0.7 мг	1000 мг	0.1%	142857 г
Фосфор, P	4.5 мг	800 мг	0.6%	0.2%	17778 г
Хлор, Cl	2.68 мг	2300 мг	0.1%	85821 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	45.5 мкг	~
Бор, B	0.2 мкг	~
Железо, Fe	0.064 мг	18 мг	0.4%	0.1%	28125 г
Йод, I	0.32 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	46875 г
Кобальт, Co	0.107 мкг	10 мкг	1.1%	0.3%	9346 г
Марганец, Mn	0.0193 мг	2 мг	1%	0.3%	10363 г
Медь, Cu	10.71 мкг	1000 мкг	1.1%	0.3%	9337 г
Молибден, Mo	0.107 мкг	70 мкг	0.2%	0.1%	65421 г
Никель, Ni	0.001 мкг	~
Селен, Se	0.032 мкг	55 мкг	0.1%	171875 г
Фтор, F	1.82 мкг	4000 мкг	219780 г
Хром, Cr	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	0.4%	7813 г
Цинк, Zn	0.023 мг	12 мг	0.2%	0.1%	52174 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.011 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.139 г	~
Сахароза	0.011 г	~
Фруктоза	0.118 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.016 г	~
Аргинин*	0.005 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.003 г	~
Метионин	0.001 г	~
Метионин + Цистеин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.004 г	~
Заменимые аминокислоты	0.04 г	~
Аланин	0.003 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.015 г	~
Пролин	0.002 г	~
Серин	0.003 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.001 г	~

Энергетическая ценность Тарталетки с начинкой составляет 335,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник