Таблица калорий от маргарита
Содержание статьи
Маргарита
1 коктейль
|
Недавно Употребленные Продукты:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Рецепт Маргарита коктейль. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маргарита коктейль».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.3 кКал | 1684 кКал | 6.2% | 5.9% | 1615 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.1% | 76000 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 5.7% | 1698 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 6.6 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 3.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Вода | 81.5 г | 2273 г | 3.6% | 3.5% | 2789 г |
| Зола | 0.343 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 3.64 мг | 500 мг | 0.7% | 0.7% | 13736 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25.71 мг | 90 мг | 28.6% | 27.4% | 350 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.143 мг | 15 мг | 1% | 1% | 10490 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1714 мг | 20 мг | 0.9% | 0.9% | 11669 г |
| Ниацин | 0.086 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.43 мг | 2500 мг | 5% | 4.8% | 2009 г |
| Кальций, Ca | 30.14 мг | 1000 мг | 3% | 2.9% | 3318 г |
| Магний, Mg | 8.57 мг | 400 мг | 2.1% | 2% | 4667 г |
| Натрий, Na | 14.57 мг | 1300 мг | 1.1% | 1.1% | 8922 г |
| Фосфор, P | 17.9 мг | 800 мг | 2.2% | 2.1% | 4469 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.229 мг | 18 мг | 1.3% | 1.2% | 7860 г |
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 77465 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.1 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Маргарита коктейль составляет 104,3 кКал.
- Порция = 210 гр (219 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Маргарита. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Маргарита».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.8 кКал | 1684 кКал | 11.6% | 6% | 864 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.7% | 1101 г |
| Жиры | 4.5 г | 56 г | 8% | 4.1% | 1244 г |
| Углеводы | 31.5 г | 219 г | 14.4% | 7.4% | 695 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Вода | 60.7 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3745 г |
| Зола | 0.425 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 44.7 мкг | 900 мкг | 5% | 2.6% | 2013 г |
| бета Каротин | 0.26 мг | 5 мг | 5.2% | 2.7% | 1923 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 2.5% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 0.7% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 24.8 мг | 500 мг | 5% | 2.6% | 2016 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.8% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 2.2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.089 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 4945 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.53 мг | 90 мг | 3.9% | 2% | 2550 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.871 мг | 15 мг | 5.8% | 3% | 1722 г |
| Витамин Н, биотин | 1.238 мкг | 50 мкг | 2.5% | 1.3% | 4039 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.6 мкг | 120 мкг | 2.2% | 1.1% | 4615 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4037 мг | 20 мг | 7% | 3.6% | 1425 г |
| Ниацин | 0.671 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 138.83 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.9% | 1801 г |
| Кальций, Ca | 13.58 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.7% | 7364 г |
| Кремний, Si | 3.519 мг | 30 мг | 11.7% | 6% | 853 г |
| Магний, Mg | 13.15 мг | 400 мг | 3.3% | 1.7% | 3042 г |
| Натрий, Na | 2.41 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53942 г |
| Сера, S | 33.8 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.7% | 2959 г |
| Фосфор, P | 44.6 мг | 800 мг | 5.6% | 2.9% | 1794 г |
| Хлор, Cl | 26.72 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.6% | 8608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 486.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 50.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 38.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.788 мг | 18 мг | 4.4% | 2.3% | 2284 г |
| Йод, I | 0.86 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17442 г |
| Кобальт, Co | 2.509 мкг | 10 мкг | 25.1% | 12.9% | 399 г |
| Литий, Li | 8.813 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2846 мг | 2 мг | 14.2% | 7.3% | 703 г |
| Медь, Cu | 78.43 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 4% | 1275 г |
| Молибден, Mo | 7.781 мкг | 70 мкг | 11.1% | 5.7% | 900 г |
| Никель, Ni | 4.883 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.2 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.287 мкг | 55 мкг | 4.2% | 2.2% | 2405 г |
| Титан, Ti | 4.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 37.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10670 г |
| Хром, Cr | 2.45 мкг | 50 мкг | 4.9% | 2.5% | 2041 г |
| Цинк, Zn | 0.3664 мг | 12 мг | 3.1% | 1.6% | 3275 г |
| Цирконий, Zr | 1.46 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 28.89 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.565 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.247 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.424 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.013 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.01 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.287 г | ~ | |||
| Аланин | 0.01 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.182 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 2.2% |
Энергетическая ценность Маргарита составляет 194,8 кКал.
- Порция = 283 гр (551.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник