Таблица калорий безалкогольных напитков

Содержание калорий в напитках (безалкогольных напитках)

Таблица содержания калорий в продуктах из категории — напитки (безалкогольные напитки).
На диаграмме показана процентная доля калорий
от суточной потребности,
рассчитанная исходя из порции продукта 100 г.

Количество Доля от суточной нормы

на 100 г

1

Кофе с молоком и сахаром

71,0 ккал

3,1%

2

Чай чёрный
с сахаром и лимоном (приготовленный)

45,0 ккал

2,0%

3

Энергетический напиток Red Bull

43,0 ккал

1,9%

4

Кола

42,0 ккал

1,8%

5

Кола
без кофеина

41,0 ккал

1,8%

6

Чай Nestea
чёрный с лимоном

36,0 ккал

1,6%

7

Чай зелёный
с сахаром (приготовленный)

27,0 ккал

1,2%

8

Кофе эспрессо
в готовом виде

9,0 ккал

0,4%

9

Энергетический напиток Monster Energy

5,0 ккал

0,2%

10

Цикорий
растворимый (кофе в готовом виде)

3,0 ккал

0,1%

11

Кофе растворимый
приготовленный

2,0 ккал

0,1%

12

Кофе зерновой
сваренный

2,0 ккал

0,1%

13

Чай зелёный
без сахара, приготовленный

0,0 ккал

0,0%

14

Чай чёрный
без сахара, приготовленный

0,0 ккал

0,0%

Источник

Калорийность алкогольных и безалкогольных напитков: таблица калорийности на 100 граммов

Многие из людей следят за свои здоровьем, питаясь при этом правильно и соблюдая калорийность пищи. В этой статье будет рассказано о калорийности напитков, ведь это неотъемлемая часть питания.

Для того, чтобы начать рассказывать о калорийности напитков, в первую очередь нужно понять, что это за показатель и о чем он говорит.

Калорийность — это энергия, которая выделяется при распаде компонентов, употребляемой пищи. Каждый ингредиент имеет свою величину тепла, которая и определяет его энергетическую ценность. Измеряется в килокалориях (кКал) или килоджоулях (кДж). Именно от калорийности зависит вес нашего организма, поэтому люди, соблюдающие диету, тщательно следят за этим показателем.

ВАЖНО: для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта и эндокринной системы очень важна калорийность, среднее употребление калорий в сутки составляет 2500 кКал/сутки (рекомендовано Минздравом РФ). Главное не путать калорийность с пищевой ценностью продукта, которая говорит о содержании белков, углеводов и жиров.

Таблица калорийности алкогольных напитков

Калорийность алкогольных напитков

Алкогольные напитки, в зависимости от крепости,  разделяются на три группы:

  1. Слабоалкогольные (пиво, сидр, квас, кумыс, айран и другие). Объемная доля этилового спирта составляет от 0,5-9%.
  2. Среднеалкогольные (вермут, вино, саке, глинтвейн, пунш и другие). Объемная доля этилового спирта составляет от 9-30%.
  3. Крепкоалкогольные (водка, коньяк, ром, виски и другие). Объемная доля этилового спирта составляет от 30%.

Таблица калорийности слабоалкогольных напитков

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Пиво светлое 1,8%0,20,04,329,0
Пиво светлое 2,8%0,60,04,837,0
Пиво светлое 4,5%0,60,03,845,0
Пиво темное 0,30,05,748,0
Айран1,11,51,424,0
Квас хлебный0,20,05,227,0
Кумыс2,11,95,050,0
Сидр0,20,328,9117,0

Таблица калорийности среднеалкогольных напитков

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Вермут0,00,015,9158,0
Вино красное сухое0,20,00,368,0
Вино красное десертное0,50,020,0172,0
Вино белое сухое0,10,00,666,0
Вино белое столовое 11%0,20,00,265,0
Вино белое десертное 16%0,50,016,0153,0
Вино игристое0,20,05,088,0
Саке0,50,05,0134,0
Глинтвейн0,00,08,080,0
Пунш0,00,030,0260,0
Медовуха0,00,021,371,0
Ликер Бейлиз3,013,025,0327,0

Таблица калорийности крепкоалкогольных напитков

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Водка0,00,00,1235,0
Виски0,00,00,4235,0
Коньяк0,00,00,1239,0
Ром0,00,00,0220,0
Абсент0,00,08,8171,0
Текила1,40,324,0231,0
Джин0,00,00,0220,0
Бренди0,00,00,5225,0
Самогон0,10,10,4235,0

ВАЖНО: из всех алкогольных напитков, самым калорийным является ликёр

Таблица калорийности чая

Калорийность чая

Чай — безалкогольный напиток, который получается при заваривании чайных листьев. Обладает множеством полезных свойств:

  • тонизирующими и стимулирующими
  • бактерицидными и антисептическими
  • нормализует артериальное давление
  • улучшает кровообращение
  • нормализует метаболизм и в целом, оказывает благоприятное воздействие на организм

Более 25 стран мира занимаются выращиванием и возделыванием чая, поэтому его разнообразие очень велико.

Таблица калорийности чая

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Чай черный0,10,00,00,0
Чай зеленый0,00,00,00,0
Чай каркаде0,30,00,65,0
Чай желтый20,05,14,0141,0
Чай черный байховый20,05,16,9152,0

Таблица калорийности кофе

Калорийность кофе

Кофе — тонизирующий безалкогольный напиток, который готовиться путем обжарки плодов кофейного дерева.

Кофе содержит в себе множество химических соединений, аминокислот, витаминов, макро и микро-элементов. Он оказывает на организм человека как положительное, так и отрицательное воздействие. Его основой служит кофеин, который повышает артериальное давление и снимает головную боль. Одним из важных достоинств кофе — это конечно же его бодрящая сила, улучшающая внимание и концентрацию.

Чрезмерное употребление кофе приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, бессоннице и повышенному артериальному давлению.

ВАЖНО:  не употреблять кофе в больших количествах (более 4-х чашек в день)

Противопоказано кофе детям до 2-х лет, пожилым, и страдающим заболеванием сердечно-сосудистой системы, людям.

Существует множество видов кофейных напитков, в основном итальянского или европейского происхождения, такие как: экспрессо, американо, латте, гляссе, моко и тд.

Таблица калорийности кофейных напитков

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Кофе жаренный13,9014,4029,50331,0
Кофе растворимый12,200,5041,10241,0
Кофе молотый0,120,020,01,0
Кофе черный0,20,50,27,0
Кофе «Эспрессо»0,120,180,02,0
Кофе «Латте»1,51,42,029,0
Кофе «Гляссе»4,03,019,0125,0
Кофе «Каппучино»1,71,82,633,0
Кофе «Американо»0,60,60,79,5

Таблица калорийности коктейлей

Калорийность коктейлей

Коктейль — напиток, как безалкогольный, так и алкогольный. Состав зависит от ингредиентов. В безалкогольных основой является молоко, мороженное, йогурт или кефир. В алкогольных — крепкие напитки.

Таблица калорийности безалкогольных коктейлей

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Клубничный коктейль2,02,014,082,6
Банановый коктейль 2,62,410,872,9
Ванильный коктейль9,07,071,0385,0
Шоколадный коктейль10,08,070,0395,0
Молочный коктейль1,91,118,992,5

Таблица калорийности алкогольных коктейлей

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Коктейль «Мохито»0,00,017,074,0
Коктейль «Пина Колада»0,41,822,4174,0
Коктейль «Эгг-ног»5,50,10,427,0
Коктейль «Кровавая Мэри»0,80,34,860,0

Таблица калорийности соков

Калорийность соков

Сок — витаминизированный напиток, приготовленный с помощью отжима фрукт, овощей или ягод. Выделяют свежевыжатый сок, нектар и сокосодержащие напитки.

Таблица калорийности натуральных соков

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Грушевый сок0,40,311,046,0
Сливовый сок0,80,09,639,0
Лимонный сок0,90,13,016,0
Вишневый сок0,70,010,247,0
Яблочный сок0,40,49,842,0
Ананасовый сок0,30,111,448,0
Апельсиновый сок0,90,28,136,0
Банановый сок0,00,012,048,0
Грейпфрутовый сок0,90,26,530,0
Томатный сок1,10,23,821,0
Морковный сок1,10,16,428,0
Свекольный сок1,00,09,942,0
Тыквенный сок0,00,09,038,0

Таблица калорийности нектаров

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Яблочный нектар0,10,010,041.0
Грушевый нектар0,10,18,837,0
Сливовый нектар0,10,011,046,0
Нектариновый нектар0,40,08,637,0
Персиковый нектар0,20,09,038,0
Ананасовый нектар0,10,012,954,0
Нектар из маракуйи0,20,09,841,0

Таблица калорийности компотов и морсов

Компот — напиток из сваренных ягод или фруктов, с последующей стерилизацией и консервацией. Это самый популярный вид заготовки на зиму. Помимо компота, есть еще так называемый «узвар» — отличается способом готовки и готовиться из сухофруктов. В отличие от традиционной варки, узвар только доводят до кипения, что позволяет сохранить все полезные свойства и витамины сухофруктов.

Калорийность компота

Таблица калорийности компота

Наименование напиткаБеклиЖирыУглеводыКалорийность
Сливовый компот0,50,023,996,0
Вишневый компот0,60,024,599,0
Грушевый компот0,20,018,270,0
Яблочный компот0,20,022,185,0
Персиковый компот0,50,019,978,0
Абрикосовый компот0,50,021,085,0
Виноградный компот0,50,019,777,0
Мандариновый компот0,10,018,169,0
Черносмородиновый компот0,30,113,958,0

Таблица калорийности компота из сухофрутов (узвар)

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Компот из кураги0,60,09,739,8
Компот из сушеных яблок0,30,015,962,9

Калорийность морса

Отдельным напитком можно выделить морс — фруктовый или ягодный сок, разбавленный водой, с добавлением алкоголя или без него. Но есть и рецепты морса, где свежие ягоды заваривают.

Таблица калорийности морса

Наименование напиткаБелкиЖирыУглеводыКалорийность
Клюквенный морс0,10,00,93,4
Брусничный морс0,10,010,741,0
Морс из черной смородины с мятой0,20,09,536,7

*все выше приведенные значения калорийности рассчитаны на 100 мл напитка

Таблицы калорийности напитков существует не только для того, чтобы правильно вести диету, но и для того, чтобы не бояться ожирения. Таблица калорийности позволит правильно питаться.

Видео: Калорийность алкоголя

Источник

Калорийность безалкогольных напитков

Фруктовые соки и газированные напитки являются замечательной альтернативой воде, особенно в летний жаркий период. Однако в них содержится много калорий! Например, стакан Coca-Cola или оранжевого ароматизированного напитка Fanta содержат 97.5 и 130 калорий соответственно. Фруктовые соки, которые считаются полезными напитками, на самом деле в среднем содержат 50 калорий и 10 г углеводов на 100 мл.

Безалкогольные напитки имеют много вредных воздействий на здоровье человека, увеличивая уровень сахара в крови и в некоторых случаях ускоряя старение. Высокое содержание сахара повышает риск развития диабета и сердечных заболеваний. Исследования показали, что частое употребление сладких напитков ухудшает функцию почек и может повредить их.

Специалисты в области здравоохранения утверждают, что лучшим напитком для детей и взрослых является вода из-за отсутствия в ней калорий, жиров, сахаров и соли. На втором месте находится молоко, которое содержит белки, витамины, минералы и является хорошим источником кальция. На третьем месте располагаются фруктовые соки в состав которых входит витамин С.

В таблице приведены данные о калорийности безалкогольных напитков на 100 грамм.

Существует сортировка напитков от А до Я и пищевой ценности по убыванию и возрастанию. Для этого стоит нажать на интересующий Вас показатель.

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории
7up0.00.08.738
Coca-Cola0.00.010.642
Coca-Cola Zero0.00.00.00.2
Dr.Pepper Cherry0.00.06.828.0
Fanta Апельсин0.00.07.531
Fanta Клубника0.00.011.346
Mountain Dew0.00.013.149
Pepsi0.00.010.843
Pepsi Light0.00.00.00.3
Schweppes Индиан Тоник0.00.09.037.0
Schweppes Мохито0.00.09.741.0
Sprite0.10.07.029
Sprite вкус лимона0.00.010.242
Вода0.00.00.0
Вода минеральная0.00.00.0
Вода содовая0.00.00.0
Какао тертое13.554.017.8607
Какао-порошок24.217.531.9374
Какао-порошок обезжиренный 0-1%30.00.911.0179
Квас Вятский Домашний0.00.04.225
Квас Лидский темный0.00.07.629.7
Квас Очаковский0.00.05.530
Квас хлебный0.20.05.227
Кислородный коктейль Экотейль7.00.083.0360
Кофе Maxwell House гранулированный сухой14.60.010.3100
Кофе Maxwell House растворимый сухой14.60.010.3100
Кофе жареный в зернах сухой13.914.415.6223
Кофе зеленый сухой12.30.235.7222
Кофе латте макиато1.51.42.029
Кофе мокаччино2.810.646.5289
Кофе натуральный молотый сухой13.914.44.1201
Кофе по-ирландски0.04.54.0114
Кофе Президент молотый сухой13.914.42.8218
Кофе растворимый сухой15.03.50.094
Кофе с молоком и сахаром0.71.011.258
Кофе со сгущенным молоком0.70.910.955
Кофе со сгущенным молоком и сахаром0.60.613.662
Кофе черный0.20.00.32
Кофе Чибо растворимый сухой18.10.746.3264
Кофейный напиток6.04.871.2337
Кофейный напиток iCafe Iced French Vanilla Coffe1.01.27.143
Кофейный напиток iCafe Iced Mocha1.21.29.252
Кофейный напиток MacCoffee растворимый Оригинальный 3 в 13.08.086.0420
Кофейный напиток Nescafé Xpress Choko Latte1.41.28.352
Кофейный напиток Nescafé Xpress Vanilla1.41.38.351
Лед колотый0.00.00.0
Лимонад0.00.06.426
Лимонад диетический0.00.00.02
Миринда0.00.07.531
Морс брусничный0.10.010.741
Напиток Aqua Minerale Active0.00.04.518
Напиток BonAqua Viva0.00.04.619
Напиток Nestea Vitao Белый чай со вкусом абрикоса0.00.06.326
Напиток Nestea Vitao Зеленый чай со вкусом клубники и Алое Вера0.00.07.532
Напиток Nestea Вкус лесных ягод0.00.07.833
Напиток Nestea Вкус лимона0.00.07.531
Напиток Nestea Вкус персика0.00.06.829
Огуречный рассол0.00.00.312
Пиво Stella Аrtois безалкогольное0.00.04.526
Пиво Балтика №0 безалкогольное0.00.06.035
Пиво Оболонь безалкогольное0.00.04.122
Пиво Сибирская корона безалкогольное0.00.04.726
Пиво Трехгорное безалкогольное0.00.03.242
Тоник0.00.08.334
Цикорий растворимый0.10.02.811
Цикорий растворимый сухой4.00.068.0288
Чай Nestea зеленый Клубника0.00.07.532
Чай Nestea зеленый Клубника и Алоэ Вера0.00.07.532
Чай Nestea зеленый Цитрусовый0.00.06.829
Чай желтый сухой20.05.14.0141
Чай зеленый0.00.00.0
Чай каркаде0.30.00.65
Чай каркаде сухой1.90.112.349
Чай красный сухой20.05.16.9152
Чай масала сухой15.015.045.0379
Чай молочный улун (оолонг) сухой20.15.14.0140
Чай пуэр сухой20.05.16.9152
Чай ройбос (ройбуш) сухой0.80.81.216
Чай связанный сухой20.05.14.0141
Чай черный байховый сухой20.05.16.9152
Чай черный без сахара0.10.00.0
Чай черный с лимоном и сахаром0.20.17.128
Чай черный с молоком и сахаром0.70.88.243
Энергетический напиток Adrenaline Nature0.00.012.450
Энергетический напиток Adrenaline Rush0.50.013.052
Энергетический напиток Burn0.00.011.649
Энергетический напиток Burn Intense Energy0.00.014.361
Энергетический напиток Red Bull0.00.011.345
Энергетический напиток Tiger0.00.010.846

* Данные предоставлены Министерством сельского хозяйства США и производителями продуктов

Источник

LiveInternetLiveInternet

, 07 2013 . 14:15

+

— , .

— , .

, , , , , .
, , , , , , , , , , , .

, , , ,
7up 0.0 0.0 8.7 38
0.0 0.0 0.0  
0.0 0.0 0.0  
0.0 0.0 0.0  
13.5 54.0 17.8 607
24.2 17.5 31.9 374
0.0 0.0 5.5 30
0.2 0.0 5.2 27
7.0 0.0 83.0 360
0.0 0.0 10.4 42
0.0 0.0 0.0  
Maxwell House 14.6 0.0 10.3 100
Maxwell House 14.6 0.0 10.3 100
0.2 0.0 0.3 2
13.9 14.4 15.6 223
13.9 14.4 2.8 218
15.0 3.5 0.0 94
0.7 1.0 11.2 58
0.7 0.9 10.9 55
8.4 8.6 53.0 324
18.1 0.7 46.3 264
6.0 4.8 71.2 337
iCafe Iced French Vanilla Coffe 1.0 1.2 7.1 43
iCafe Iced Mocha 1.2 1.2 9.2 52
Nescafé Xpress Choko Latte 1.4 1.2 8.3 52
Nescafé Xpress Vanilla 1.4 1.3 8.3 51
˸ 0.0 0.0 0.0  
0.0 0.0 6.4 26
0.0 0.0 0.0 2
0.0 0.0 7.5 31
0.1 0.0 10.9 41
Aqua Minerale Active 0.0 0.0 4.5 18
BonAqua Viva 0.0 0.0 4.6 19
Nestea Vitao 0.0 0.0 6.3 26
Nestea Vitao 0.0 0.0 7.5 32
Nestea 0.0 0.0 7.8 33
Nestea 0.0 0.0 7.5 31
Nestea 0.0 0.0 6.8 29
0.0 0.0 8.7 38
0 0.0 0.0 6.1 33
0.0 0.0 4.1 22
0.0 0.0 4.7 26
0.1 0.0 7.0 29
0.0 0.0 8.3 34
0.0 0.0 11.7 48
0.0 0.0 12.9 52
0.1 0.0 2.8 11
4.0 0.0 68.0 288
0.0 0.0 0.0  
20.0 5.1 6.9 152
0.1 0.0 0.0  
0.2 0.1 7.1 28
0.7 0.8 8.2 43
Adrenaline Nature 0.0 0.0 12.4 50
Adrenaline Rush 0.5 0.0 13.0 52
Burn 0.0 0.0 11.6 49
Burn Intense Energy 0.0 0.0 14.3 61
Red Bull 0.0 0.0 11.3 45
Tiger 0.0 0.0 10.8 46

:

?


:

:

 

3

Источник

Читайте также:  Есть специальные таблицы по калориям