Сыр венский сколько калорий

Содержание статьи

Калорийность Сыр Венский 45%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Венский 45%».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	283 кКал	1684 кКал	16.8%	5.9%	595 г
Белки	23 г	76 г	30.3%	10.7%	330 г
Жиры	21 г	56 г	37.5%	13.3%	267 г
Углеводы	1 г	219 г	0.5%	0.2%	21900 г
Органические кислоты	2 г	~
Вода	51 г	2273 г	2.2%	0.8%	4457 г
Зола	4.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	187 мкг	900 мкг	20.8%	7.3%	481 г
Ретинол	0.17 мг	~
бета Каротин	0.1 мг	5 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	1%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	6.9%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.47 мкг	10 мкг	4.7%	1.7%	2128 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.3 мг	15 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин РР, НЭ	7.8 мг	20 мг	39%	13.8%	256 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	90 мг	2500 мг	3.6%	1.3%	2778 г
Кальций, Ca	1000 мг	1000 мг	100%	35.3%	100 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	4.4%	800 г
Натрий, Na	930 мг	1300 мг	71.5%	25.3%	140 г
Сера, S	279 мг	1000 мг	27.9%	9.9%	358 г
Фосфор, P	780 мг	800 мг	97.5%	34.5%	103 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	1.6%	2250 г
Медь, Cu	60 мкг	1000 мкг	6%	2.1%	1667 г
Цинк, Zn	3.5 мг	12 мг	29.2%	10.3%	343 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.7 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.1 г	~
8:0 Каприловая	0.2 г	~
10:0 Каприновая	0.4 г	~
12:0 Лауриновая	0.5 г	~
14:0 Миристиновая	1.2 г	~
15:0 Пентадекановая	0.2 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.5 г	~
17:0 Маргариновая	0.1 г	~
18:0 Стеариновая	1.6 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.2 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.3 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.9 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая	0.4 г	~

Энергетическая ценность Сыр Венский 45% составляет 283 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Сыр Венский 45%. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сыр Венский 45%».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	316 кКал	1684 кКал	18.8%	5.9%	533 г
Белки	23.6 г	76 г	31.1%	9.8%	322 г
Жиры	24.7 г	56 г	44.1%	14%	227 г
Органические кислоты	2 г	~
Вода	46.4 г	2273 г	2%	0.6%	4899 г
Зола	4.2 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	257 мкг	900 мкг	28.6%	9.1%	350 г
Ретинол	0.23 мг	~
бета Каротин	0.16 мг	5 мг	3.2%	1%	3125 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.35 мг	1.8 мг	19.4%	6.1%	514 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	0.3%	12857 г
Витамин D, кальциферол	0.78 мкг	10 мкг	7.8%	2.5%	1282 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.9%	3750 г
Витамин РР, НЭ	6.4 мг	20 мг	32%	10.1%	313 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	100 мг	2500 мг	4%	1.3%	2500 г
Кальций, Ca	870 мг	1000 мг	87%	27.5%	115 г
Магний, Mg	50 мг	400 мг	12.5%	4%	800 г
Натрий, Na	950 мг	1300 мг	73.1%	23.1%	137 г
Сера, S	233 мг	1000 мг	23.3%	7.4%	429 г
Фосфор, P	650 мг	800 мг	81.3%	25.7%	123 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.6 мг	18 мг	3.3%	1%	3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	74 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	13.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сыр Венский 45% составляет 316 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник