Суп сырный с курицей калории
Содержание статьи
Рецепт Сырный суп с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сырный суп с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.8 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 5.9% | 3523 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 13.2% | 1583 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 4.4% | 4667 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 4.2% | 4977 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.2% | 2560 г |
| Зола | 0.259 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.1 мкг | 900 мкг | 11.5% | 24.1% | 873 г |
| бета Каротин | 0.65 мг | 5 мг | 13% | 27.2% | 769 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 4.6% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.027 мг | 1.8 мг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Витамин В4, холин | 13.03 мг | 500 мг | 2.6% | 5.4% | 3837 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.246 мг | 5 мг | 4.9% | 10.3% | 2033 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.128 мг | 2 мг | 6.4% | 13.4% | 1563 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.736 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 23041 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.034 мкг | 3 мкг | 1.1% | 2.3% | 8824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 4.8% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.274 мг | 15 мг | 1.8% | 3.8% | 5474 г |
| Витамин Н, биотин | 0.057 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 87719 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.1% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2156 мг | 20 мг | 6.1% | 12.8% | 1645 г |
| Ниацин | 1.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.17 мг | 2500 мг | 7.2% | 15.1% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 7.5 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.7% | 13333 г |
| Кремний, Si | 8.239 мг | 30 мг | 27.5% | 57.5% | 364 г |
| Магний, Mg | 19.27 мг | 400 мг | 4.8% | 10% | 2076 г |
| Натрий, Na | 4.31 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 30162 г |
| Сера, S | 45.16 мг | 1000 мг | 4.5% | 9.4% | 2214 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 9.6% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 20.27 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.9% | 11347 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 138.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 23.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.436 мг | 18 мг | 2.4% | 5% | 4128 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.3% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 2.471 мкг | 10 мкг | 24.7% | 51.7% | 405 г |
| Литий, Li | 11.585 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0339 мг | 2 мг | 1.7% | 3.6% | 5900 г |
| Медь, Cu | 50.17 мкг | 1000 мкг | 5% | 10.5% | 1993 г |
| Молибден, Mo | 3.359 мкг | 70 мкг | 4.8% | 10% | 2084 г |
| Никель, Ni | 0.943 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 74.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.434 мкг | 55 мкг | 6.2% | 13% | 1602 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 68.4 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 3.6% | 5848 г |
| Хром, Cr | 2.99 мкг | 50 мкг | 6% | 12.6% | 1672 г |
| Цинк, Zn | 0.298 мг | 12 мг | 2.5% | 5.2% | 4027 г |
| Цирконий, Zr | 0.45 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.521 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.289 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.346 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.081 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.195 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.359 г | ~ | |||
| Валин | 0.27 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.249 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.229 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.395 г | ~ | |||
| Лизин | 0.517 г | ~ | |||
| Метионин | 0.089 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.228 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.077 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.219 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.407 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.322 г | ~ | |||
| Аланин | 0.264 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.423 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.594 г | ~ | |||
| Пролин | 0.209 г | ~ | |||
| Серин | 0.218 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.187 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.085 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.73 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.035 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.212 г | min 16.8 г | 1.3% | 2.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.023 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.232 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.284 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.273 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.022 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.004 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 13.4% |
Энергетическая ценность Сырный суп с курицей составляет 47,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Сырный суп с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Сырный суп с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.1 кКал | 1684 кКал | 2.3% | 6% | 4420 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 16.3% | 1617 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 7.1% | 3733 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 1.8% | 14600 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2484 г |
| Зола | 0.8952 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% | 21.3% | 1233 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.319 мг | 5 мг | 6.4% | 16.8% | 1567 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.9% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 4.7% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3.7% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.032 мг | 2 мг | 1.6% | 4.2% | 6250 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.757 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 22766 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 2.1% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 1% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.261 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 19157 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0898 мг | 20 мг | 10.4% | 27.3% | 957 г |
| Ниацин | 1.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 86.45 мг | 2500 мг | 3.5% | 9.2% | 2892 г |
| Кальций, Ca | 59.36 мг | 1000 мг | 5.9% | 15.5% | 1685 г |
| Магний, Mg | 14.79 мг | 400 мг | 3.7% | 9.7% | 2705 г |
| Натрий, Na | 233.63 мг | 1300 мг | 18% | 47.2% | 556 г |
| Сера, S | 17.85 мг | 1000 мг | 1.8% | 4.7% | 5602 г |
| Фосфор, P | 78.5 мг | 800 мг | 9.8% | 25.7% | 1019 г |
| Хлор, Cl | 224 мг | 2300 мг | 9.7% | 25.5% | 1027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 71.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 4.2% | 6294 г |
| Йод, I | 0.37 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 40541 г |
| Кобальт, Co | 1.741 мкг | 10 мкг | 17.4% | 45.7% | 574 г |
| Литий, Li | 5.808 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0175 мг | 2 мг | 0.9% | 2.4% | 11429 г |
| Медь, Cu | 27.38 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 7.1% | 3652 г |
| Молибден, Mo | 2.602 мкг | 70 мкг | 3.7% | 9.7% | 2690 г |
| Никель, Ni | 0.366 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.025 мкг | 55 мкг | 220000 г | ||
| Фтор, F | 75.49 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5% | 5299 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 23.1% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 0.417 мг | 12 мг | 3.5% | 9.2% | 2878 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.063 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1127 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1402 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0348 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0613 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.2752 г | ~ | |||
| Валин | 0.2007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1961 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.1729 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.3979 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0681 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1317 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1707 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.058 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.1634 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.1022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.199 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3064 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0308 г | ~ | |||
| Глицин | 0.143 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.4405 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1556 г | ~ | |||
| Серин | 0.1583 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.139 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.23 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0638 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0143 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1162 г | min 16.8 г | 0.7% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.018 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.0967 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.0383 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.0337 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0075 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0029 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырный суп с курицей составляет 38,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник