Суп щавелевый с курицей калории

Содержание статьи

Рецепт Щавелевый суп с курицей и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Щавелевый суп с курицей и яйцом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	39.2 кКал	1684 кКал	2.3%	5.9%	4296 г
Белки	3.7 г	76 г	4.9%	12.5%	2054 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	8.2%	3111 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	2.3%	11526 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.8%	6667 г
Вода	91.6 г	2273 г	4%	10.2%	2481 г
Зола	0.438 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	92.7 мкг	900 мкг	10.3%	26.3%	971 г
Ретинол	0.012 мг	~
бета Каротин	0.486 мг	5 мг	9.7%	24.7%	1029 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	6.4%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.042 мг	1.8 мг	2.3%	5.9%	4286 г
Витамин В4, холин	12.16 мг	500 мг	2.4%	6.1%	4112 г
Витамин В5, пантотеновая	0.087 мг	5 мг	1.7%	4.3%	5747 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	5.9%	4444 г
Витамин В9, фолаты	2.803 мкг	400 мкг	0.7%	1.8%	14270 г
Витамин В12, кобаламин	0.027 мкг	3 мкг	0.9%	2.3%	11111 г
Витамин C, аскорбиновая	6.47 мг	90 мг	7.2%	18.4%	1391 г
Витамин D, кальциферол	0.078 мкг	10 мкг	0.8%	2%	12821 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.548 мг	15 мг	3.7%	9.4%	2737 г
Витамин Н, биотин	0.991 мкг	50 мкг	2%	5.1%	5045 г
Витамин К, филлохинон	6.6 мкг	120 мкг	5.5%	14%	1818 г
Витамин РР, НЭ	1.2571 мг	20 мг	6.3%	16.1%	1591 г
Ниацин	1.487 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	134.82 мг	2500 мг	5.4%	13.8%	1854 г
Кальций, Ca	16.47 мг	1000 мг	1.6%	4.1%	6072 г
Кремний, Si	4.36 мг	30 мг	14.5%	37%	688 г
Магний, Mg	21.59 мг	400 мг	5.4%	13.8%	1853 г
Натрий, Na	15.77 мг	1300 мг	1.2%	3.1%	8244 г
Сера, S	13.03 мг	1000 мг	1.3%	3.3%	7675 г
Фосфор, P	43 мг	800 мг	5.4%	13.8%	1860 г
Хлор, Cl	29.35 мг	2300 мг	1.3%	3.3%	7836 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	91.3 мкг	~
Бор, B	21.3 мкг	~
Ванадий, V	13.82 мкг	~
Железо, Fe	0.533 мг	18 мг	3%	7.7%	3377 г
Йод, I	2.75 мкг	150 мкг	1.8%	4.6%	5455 г
Кобальт, Co	2.195 мкг	10 мкг	22%	56.1%	456 г
Литий, Li	6.44 мкг	~
Марганец, Mn	0.0682 мг	2 мг	3.4%	8.7%	2933 г
Медь, Cu	39.16 мкг	1000 мкг	3.9%	9.9%	2554 г
Молибден, Mo	4.212 мкг	70 мкг	6%	15.3%	1662 г
Никель, Ni	2.457 мкг	~
Олово, Sn	0.25 мкг	~
Рубидий, Rb	52 мкг	~
Селен, Se	1.244 мкг	55 мкг	2.3%	5.9%	4421 г
Стронций, Sr	3.18 мкг	~
Фтор, F	89.01 мкг	4000 мкг	2.2%	5.6%	4494 г
Хром, Cr	4.47 мкг	50 мкг	8.9%	22.7%	1119 г
Цинк, Zn	0.2807 мг	12 мг	2.3%	5.9%	4275 г
Цирконий, Zr	0.22 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.113 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.113 г	~
Сахароза	0.227 г	~
Фруктоза	0.048 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.064 г	~
Аргинин*	0.233 г	~
Валин	0.169 г	~
Гистидин*	0.164 г	~
Изолейцин	0.145 г	~
Лейцин	0.252 г	~
Лизин	0.334 г	~
Метионин	0.057 г	~
Метионин + Цистеин	0.11 г	~
Треонин	0.144 г	~
Триптофан	0.049 г	~
Фенилаланин	0.138 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.255 г	~
Заменимые аминокислоты	0.109 г	~
Аланин	0.168 г	~
Аспарагиновая кислота	0.259 г	~
Гидроксипролин	0.026 г	~
Глицин	0.121 г	~
Глутаминовая кислота	0.373 г	~
Пролин	0.131 г	~
Серин	0.134 г	~
Тирозин	0.117 г	~
Цистеин	0.055 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	22.71 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.463 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.099 г	~
18:0 Стеариновая	0.042 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.391 г	min 16.8 г	2.3%	5.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.015 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.256 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.526 г	от 11.2 до 20.6 г	4.7%	12%
18:2 Линолевая	0.466 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
20:4 Арахидоновая	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	27%

Читайте также: 100 грамм вина калории

Энергетическая ценность Щавелевый суп с курицей и яйцом составляет 39,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп щавелевый с куриной грудкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп щавелевый с куриной грудкой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	44.3 кКал	1684 кКал	2.6%	5.9%	3801 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	12.4%	1810 г
Жиры	1.7 г	56 г	3%	6.8%	3294 г
Углеводы	3 г	219 г	1.4%	3.2%	7300 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	3.4%	6667 г
Вода	90 г	2273 г	4%	9%	2526 г
Зола	0.394 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	44.1 мкг	900 мкг	4.9%	11.1%	2041 г
Ретинол	0.021 мг	~
бета Каротин	0.142 мг	5 мг	2.8%	6.3%	3521 г
Витамин В1, тиамин	0.043 мг	1.5 мг	2.9%	6.5%	3488 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	7.7%	2903 г
Витамин В4, холин	34.17 мг	500 мг	6.8%	15.3%	1463 г
Витамин В5, пантотеновая	0.353 мг	5 мг	7.1%	16%	1416 г
Витамин В6, пиридоксин	0.17 мг	2 мг	8.5%	19.2%	1176 г
Витамин В9, фолаты	3.291 мкг	400 мкг	0.8%	1.8%	12154 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	5.2%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	2.45 мг	90 мг	2.7%	6.1%	3673 г
Витамин D, кальциферол	0.181 мкг	10 мкг	1.8%	4.1%	5525 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.25 мг	15 мг	1.7%	3.8%	6000 г
Витамин Н, биотин	1.797 мкг	50 мкг	3.6%	8.1%	2782 г
Витамин К, филлохинон	2.9 мкг	120 мкг	2.4%	5.4%	4138 г
Витамин РР, НЭ	1.4981 мг	20 мг	7.5%	16.9%	1335 г
Ниацин	1.648 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	181.4 мг	2500 мг	7.3%	16.5%	1378 г
Кальций, Ca	14.55 мг	1000 мг	1.5%	3.4%	6873 г
Кремний, Si	5.593 мг	30 мг	18.6%	42%	536 г
Магний, Mg	21.76 мг	400 мг	5.4%	12.2%	1838 г
Натрий, Na	21.46 мг	1300 мг	1.7%	3.8%	6058 г
Сера, S	51.57 мг	1000 мг	5.2%	11.7%	1939 г
Фосфор, P	52.6 мг	800 мг	6.6%	14.9%	1521 г
Хлор, Cl	38.77 мг	2300 мг	1.7%	3.8%	5932 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	99 мкг	~
Бор, B	14.1 мкг	~
Ванадий, V	16.97 мкг	~
Железо, Fe	0.659 мг	18 мг	3.7%	8.4%	2731 г
Йод, I	3.38 мкг	150 мкг	2.3%	5.2%	4438 г
Кобальт, Co	2.979 мкг	10 мкг	29.8%	67.3%	336 г
Литий, Li	8.838 мкг	~
Марганец, Mn	0.0373 мг	2 мг	1.9%	4.3%	5362 г
Медь, Cu	50.42 мкг	1000 мкг	5%	11.3%	1983 г
Молибден, Mo	4.631 мкг	70 мкг	6.6%	14.9%	1512 г
Никель, Ni	1.4 мкг	~
Рубидий, Rb	55.9 мкг	~
Селен, Se	5.647 мкг	55 мкг	10.3%	23.3%	974 г
Стронций, Sr	1.37 мкг	~
Фтор, F	130.2 мкг	4000 мкг	3.3%	7.4%	3072 г
Хром, Cr	4.74 мкг	50 мкг	9.5%	21.4%	1055 г
Цинк, Zn	0.336 мг	12 мг	2.8%	6.3%	3571 г
Цирконий, Zr	0.34 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.646 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.111 г	~
Сахароза	0.111 г	~
Фруктоза	0.019 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.133 г	~
Аргинин*	0.255 г	~
Валин	0.191 г	~
Гистидин*	0.177 г	~
Изолейцин	0.162 г	~
Лейцин	0.281 г	~
Лизин	0.367 г	~
Метионин	0.063 г	~
Метионин + Цистеин	0.122 г	~
Треонин	0.162 г	~
Триптофан	0.054 г	~
Фенилаланин	0.156 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.289 г	~
Заменимые аминокислоты	0.217 г	~
Аланин	0.187 г	~
Аспарагиновая кислота	0.298 г	~
Гидроксипролин	0.027 г	~
Глицин	0.138 г	~
Глутаминовая кислота	0.416 г	~
Пролин	0.148 г	~
Серин	0.155 г	~
Тирозин	0.133 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	48.08 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.065 г	~
18:0 Стеариновая	0.014 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.453 г	min 16.8 г	2.7%	6.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.016 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.105 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.158 г	от 11.2 до 20.6 г	1.4%	3.2%
18:2 Линолевая	0.039 г	~
18:3 Линоленовая	0.016 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	9.7%

Энергетическая ценность Суп щавелевый с куриной грудкой составляет 44,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник