Суп с фрикадельками картофельный калории
Содержание статьи
Рецепт Картофельный суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Картофельный суп с фрикадельками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 кКал | 1684 кКал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.8% | 2923 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.2% | 9333 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6% | 4761 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Вода | 89.3 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2545 г |
| Зола | 1.579 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 120.8 мкг | 900 мкг | 13.4% | 38.5% | 745 г |
| бета Каротин | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 41.7% | 690 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 8.3% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 4.9% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 7.97 мг | 500 мг | 1.6% | 4.6% | 6274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 7.8% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.105 мг | 2 мг | 5.3% | 15.2% | 1905 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.322 мкг | 400 мкг | 1.3% | 3.7% | 7516 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.01 мг | 90 мг | 2.2% | 6.3% | 4478 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.061 мг | 15 мг | 0.4% | 1.1% | 24590 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.112 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 44643 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 6.9% | 4138 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.014 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 1.1288 мг | 20 мг | 5.6% | 16.1% | 1772 г |
| Ниацин | 0.503 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.41 мг | 2500 мг | 6.2% | 17.8% | 1609 г |
| Кальций, Ca | 16.53 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.9% | 6050 г |
| Магний, Mg | 12.04 мг | 400 мг | 3% | 8.6% | 3322 г |
| Натрий, Na | 497.61 мг | 1300 мг | 38.3% | 110.1% | 261 г |
| Сера, S | 35.68 мг | 1000 мг | 3.6% | 10.3% | 2803 г |
| Фосфор, P | 36.7 мг | 800 мг | 4.6% | 13.2% | 2180 г |
| Хлор, Cl | 760.7 мг | 2300 мг | 33.1% | 95.1% | 302 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 33.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 27.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.507 мг | 18 мг | 2.8% | 8% | 3550 г |
| Йод, I | 1.8 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.4% | 8333 г |
| Кобальт, Co | 2.26 мкг | 10 мкг | 22.6% | 64.9% | 442 г |
| Литий, Li | 14.739 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0697 мг | 2 мг | 3.5% | 10.1% | 2869 г |
| Медь, Cu | 49.12 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 14.1% | 2036 г |
| Молибден, Mo | 4.208 мкг | 70 мкг | 6% | 17.2% | 1663 г |
| Никель, Ni | 2.394 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.11 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 122.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.377 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14589 г |
| Фтор, F | 76.9 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 5.5% | 5202 г |
| Хром, Cr | 3.39 мкг | 50 мкг | 6.8% | 19.5% | 1475 г |
| Цинк, Zn | 0.3641 мг | 12 мг | 3% | 8.6% | 3296 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.42 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.371 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.024 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.734 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.186 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.172 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.038 г | ~ | |||
| Валин | 0.034 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.027 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.028 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.043 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.297 г | ~ | |||
| Аланин | 0.031 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Глицин | 0.029 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.128 г | ~ | |||
| Пролин | 0.038 г | ~ | |||
| Серин | 0.036 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.1 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.022 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.044 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.042 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.039 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Картофельный суп с фрикадельками составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт картофельный суп с фрикадельками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «картофельный суп с фрикадельками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.9 кКал | 1684 кКал | 4.2% | 6% | 2409 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 9.6% | 1490 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 11.3% | 1273 г |
| Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 1.6% | 8760 г |
| Органические кислоты | 5.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Вода | 101.8 г | 2273 г | 4.5% | 6.4% | 2233 г |
| Зола | 0.3657 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 59.9 мкг | 900 мкг | 6.7% | 9.6% | 1503 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.308 мг | 5 мг | 6.2% | 8.9% | 1623 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.7% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 17.3 мг | 500 мг | 3.5% | 5% | 2890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.13 мг | 5 мг | 2.6% | 3.7% | 3846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 6.4% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.136 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 12755 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.519 мкг | 3 мкг | 17.3% | 24.7% | 578 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 1.1% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.67 мг | 15 мг | 4.5% | 6.4% | 2239 г |
| Витамин Н, биотин | 0.942 мкг | 50 мкг | 1.9% | 2.7% | 5308 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5261 мг | 20 мг | 7.6% | 10.9% | 1311 г |
| Ниацин | 0.666 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.21 мг | 2500 мг | 3.8% | 5.4% | 2626 г |
| Кальций, Ca | 10.04 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 9960 г |
| Кремний, Si | 0.16 мг | 30 мг | 0.5% | 0.7% | 18750 г |
| Магний, Mg | 8.19 мг | 400 мг | 2% | 2.9% | 4884 г |
| Натрий, Na | 19.26 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.1% | 6750 г |
| Сера, S | 63.43 мг | 1000 мг | 6.3% | 9% | 1577 г |
| Фосфор, P | 56.5 мг | 800 мг | 7.1% | 10.2% | 1416 г |
| Хлор, Cl | 106.66 мг | 2300 мг | 4.6% | 6.6% | 2156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 43.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.76 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.745 мг | 18 мг | 4.1% | 5.9% | 2416 г |
| Йод, I | 2.14 мкг | 150 мкг | 1.4% | 2% | 7009 г |
| Кобальт, Co | 2.717 мкг | 10 мкг | 27.2% | 38.9% | 368 г |
| Литий, Li | 0.153 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0337 мг | 2 мг | 1.7% | 2.4% | 5935 г |
| Медь, Cu | 51.59 мкг | 1000 мкг | 5.2% | 7.4% | 1938 г |
| Молибден, Mo | 3.315 мкг | 70 мкг | 4.7% | 6.7% | 2112 г |
| Никель, Ni | 2.487 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 18.1 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.457 мкг | 55 мкг | 0.8% | 1.1% | 12035 г |
| Титан, Ti | 0.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 94.55 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.4% | 4231 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 6.2% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.8451 мг | 12 мг | 7% | 10% | 1420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.863 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1055 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2973 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0639 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0171 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0293 г | ~ | |||
| Валин | 0.0253 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0221 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0386 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0222 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.021 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0189 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0251 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0401 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.0364 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0327 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0174 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1198 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.0283 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0151 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0104 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.02 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.5345 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0006 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.0764 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.0438 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0027 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0054 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.2525 г | min 16.8 г | 1.5% | 2.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0055 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.2394 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.0006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.4765 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.3% | 6.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.4743 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0014 г | ~ |
Энергетическая ценность картофельный суп с фрикадельками составляет 69,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник