Суп с белыми грибами калорий

Содержание статьи

Рецепт Суп из белых грибов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из белых грибов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26.4 кКал	1684 кКал	1.6%	6.1%	6379 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4.9%	7600 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.9%	18667 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	8.3%	4469 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	18.9%	2000 г
Вода	92 г	2273 г	4%	15.2%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	42 мкг	900 мкг	4.7%	17.8%	2143 г
бета Каротин	0.253 мг	5 мг	5.1%	19.3%	1976 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	7.2%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.055 мг	1.8 мг	3.1%	11.7%	3273 г
Витамин В4, холин	0.98 мг	500 мг	0.2%	0.8%	51020 г
Витамин В5, пантотеновая	0.414 мг	5 мг	8.3%	31.4%	1208 г
Витамин В6, пиридоксин	0.069 мг	2 мг	3.5%	13.3%	2899 г
Витамин В9, фолаты	8.033 мкг	400 мкг	2%	7.6%	4979 г
Витамин C, аскорбиновая	5.27 мг	90 мг	5.9%	22.3%	1708 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.147 мг	15 мг	1%	3.8%	10204 г
Витамин Н, биотин	0.045 мкг	50 мкг	0.1%	0.4%	111111 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	1.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	1.5628 мг	20 мг	7.8%	29.5%	1280 г
Макроэлементы
Калий, K	163.71 мг	2500 мг	6.5%	24.6%	1527 г
Кальций, Ca	8.08 мг	1000 мг	0.8%	3%	12376 г
Кремний, Si	0.003 мг	30 мг	1000000 г
Магний, Mg	8.77 мг	400 мг	2.2%	8.3%	4561 г
Натрий, Na	87.81 мг	1300 мг	6.8%	25.8%	1480 г
Сера, S	13.55 мг	1000 мг	1.4%	5.3%	7380 г
Фосфор, P	26.7 мг	800 мг	3.3%	12.5%	2996 г
Хлор, Cl	142.05 мг	2300 мг	6.2%	23.5%	1619 г
Микроэлементы
Бор, B	28.4 мкг	~
Ванадий, V	25.19 мкг	~
Железо, Fe	0.342 мг	18 мг	1.9%	7.2%	5263 г
Йод, I	0.98 мкг	150 мкг	0.7%	2.7%	15306 г
Кобальт, Co	1.778 мкг	10 мкг	17.8%	67.4%	562 г
Марганец, Mn	0.0869 мг	2 мг	4.3%	16.3%	2301 г
Медь, Cu	40.3 мкг	1000 мкг	4%	15.2%	2481 г
Молибден, Mo	1.91 мкг	70 мкг	2.7%	10.2%	3665 г
Селен, Se	0.676 мкг	55 мкг	1.2%	4.5%	8136 г
Фтор, F	57.32 мкг	4000 мкг	1.4%	5.3%	6978 г
Хром, Cr	2.45 мкг	50 мкг	4.9%	18.6%	2041 г
Цинк, Zn	0.2006 мг	12 мг	1.7%	6.4%	5982 г

Читайте также: Таблица калорий в кофе

Энергетическая ценность Суп из белых грибов составляет 26,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп из свежих белых грибов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп из свежих белых грибов».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	28.3 кКал	1684 кКал	1.7%	6%	5951 г
Белки	1.5 г	76 г	2%	7.1%	5067 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	3.2%	11200 г
Углеводы	4.4 г	219 г	2%	7.1%	4977 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	21.2%	1667 г
Вода	91 г	2273 г	4%	14.1%	2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12.1 мкг	900 мкг	1.3%	4.6%	7438 г
бета Каротин	0.071 мг	5 мг	1.4%	4.9%	7042 г
Витамин В1, тиамин	0.04 мг	1.5 мг	2.7%	9.5%	3750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	18.4%	1935 г
Витамин В4, холин	0.01 мг	500 мг	5000000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.739 мг	5 мг	14.8%	52.3%	677 г
Витамин В6, пиридоксин	0.095 мг	2 мг	4.8%	17%	2105 г
Витамин В9, фолаты	12.342 мкг	400 мкг	3.1%	11%	3241 г
Витамин C, аскорбиновая	13.78 мг	90 мг	15.3%	54.1%	653 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.271 мг	15 мг	1.8%	6.4%	5535 г
Витамин Н, биотин	0.024 мкг	50 мкг	208333 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин РР, НЭ	2.5469 мг	20 мг	12.7%	44.9%	785 г
Макроэлементы
Калий, K	260.5 мг	2500 мг	10.4%	36.7%	960 г
Кальций, Ca	13.62 мг	1000 мг	1.4%	4.9%	7342 г
Магний, Mg	11.21 мг	400 мг	2.8%	9.9%	3568 г
Натрий, Na	136.6 мг	1300 мг	10.5%	37.1%	952 г
Сера, S	20.46 мг	1000 мг	2%	7.1%	4888 г
Фосфор, P	37.9 мг	800 мг	4.7%	16.6%	2111 г
Хлор, Cl	225 мг	2300 мг	9.8%	34.6%	1022 г
Микроэлементы
Бор, B	28.2 мкг	~
Ванадий, V	36.5 мкг	~
Железо, Fe	0.447 мг	18 мг	2.5%	8.8%	4027 г
Йод, I	1.22 мкг	150 мкг	0.8%	2.8%	12295 г
Кобальт, Co	2.746 мкг	10 мкг	27.5%	97.2%	364 г
Марганец, Mn	0.1317 мг	2 мг	6.6%	23.3%	1519 г
Медь, Cu	39.18 мкг	1000 мкг	3.9%	13.8%	2552 г
Молибден, Mo	2.337 мкг	70 мкг	3.3%	11.7%	2995 г
Селен, Se	0.079 мкг	55 мкг	0.1%	0.4%	69620 г
Фтор, F	71.08 мкг	4000 мкг	1.8%	6.4%	5627 г
Хром, Cr	3.92 мкг	50 мкг	7.8%	27.6%	1276 г
Цинк, Zn	0.1895 мг	12 мг	1.6%	5.7%	6332 г

Энергетическая ценность Суп из свежих белых грибов составляет 28,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Суп с белыми грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с белыми грибами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.4 кКал	1684 кКал	1.2%	6.2%	8680 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	6.2%	8444 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	2.6%	18667 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	7.7%	6844 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	23.2%	2222 г
Вода	93.6 г	2273 г	4.1%	21.1%	2428 г
Зола	0.461 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.7 мкг	900 мкг	1.6%	8.2%	6122 г
бета Каротин	0.114 мг	5 мг	2.3%	11.9%	4386 г
Витамин В1, тиамин	0.027 мг	1.5 мг	1.8%	9.3%	5556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	14.4%	3600 г
Витамин В4, холин	4.6 мг	500 мг	0.9%	4.6%	10870 г
Витамин В5, пантотеновая	0.384 мг	5 мг	7.7%	39.7%	1302 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	19.1%	2703 г
Витамин В9, фолаты	5.622 мкг	400 мкг	1.4%	7.2%	7115 г
Витамин В12, кобаламин	0.005 мкг	3 мкг	0.2%	1%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	7.86 мг	90 мг	8.7%	44.8%	1145 г
Витамин D, кальциферол	0.026 мкг	10 мкг	0.3%	1.5%	38462 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.179 мг	15 мг	1.2%	6.2%	8380 г
Витамин Н, биотин	0.084 мкг	50 мкг	0.2%	1%	59524 г
Витамин К, филлохинон	0.5 мкг	120 мкг	0.4%	2.1%	24000 г
Витамин РР, НЭ	1.2626 мг	20 мг	6.3%	32.5%	1584 г
Ниацин	0.784 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.93 мг	2500 мг	6.7%	34.5%	1498 г
Кальций, Ca	10.77 мг	1000 мг	1.1%	5.7%	9285 г
Кремний, Si	5.343 мг	30 мг	17.8%	91.8%	561 г
Магний, Mg	7.48 мг	400 мг	1.9%	9.8%	5348 г
Натрий, Na	90.33 мг	1300 мг	6.9%	35.6%	1439 г
Сера, S	17.6 мг	1000 мг	1.8%	9.3%	5682 г
Фосфор, P	24.2 мг	800 мг	3%	15.5%	3306 г
Хлор, Cl	150.63 мг	2300 мг	6.5%	33.5%	1527 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	155.7 мкг	~
Бор, B	20.2 мкг	~
Ванадий, V	15.85 мкг	~
Железо, Fe	0.291 мг	18 мг	1.6%	8.2%	6186 г
Йод, I	1.12 мкг	150 мкг	0.7%	3.6%	13393 г
Кобальт, Co	2.053 мкг	10 мкг	20.5%	105.7%	487 г
Литий, Li	9.398 мкг	~
Марганец, Mn	0.051 мг	2 мг	2.6%	13.4%	3922 г
Медь, Cu	74.24 мкг	1000 мкг	7.4%	38.1%	1347 г
Молибден, Mo	2.66 мкг	70 мкг	3.8%	19.6%	2632 г
Никель, Ni	1.554 мкг	~
Рубидий, Rb	69.4 мкг	~
Селен, Se	1.311 мкг	55 мкг	2.4%	12.4%	4195 г
Стронций, Sr	1.31 мкг	~
Титан, Ti	1.71 мкг	~
Фтор, F	99.64 мкг	4000 мкг	2.5%	12.9%	4014 г
Хром, Cr	1.64 мкг	50 мкг	3.3%	17%	3049 г
Цинк, Zn	0.1829 мг	12 мг	1.5%	7.7%	6561 г
Цирконий, Zr	0.27 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.14 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.292 г	~
Сахароза	0.635 г	~
Фруктоза	0.223 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.254 г	~
Аргинин*	0.063 г	~
Валин	0.033 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.022 г	~
Лейцин	0.042 г	~
Лизин	0.053 г	~
Метионин	0.01 г	~
Метионин + Цистеин	0.019 г	~
Треонин	0.034 г	~
Триптофан	0.034 г	~
Фенилаланин	0.033 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.067 г	~
Заменимые аминокислоты	0.227 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.043 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.056 г	~
Пролин	0.016 г	~
Серин	0.021 г	~
Тирозин	0.033 г	~
Цистеин	0.009 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	0.266 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.007 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.029 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.061 г	min 16.8 г	0.4%	2.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.005 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.052 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.115 г	от 11.2 до 20.6 г	1%	5.2%
18:2 Линолевая	0.117 г	~
18:3 Линоленовая	0.118 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	10.8%

Энергетическая ценность Суп с белыми грибами составляет 19,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник