Суп пюре из курицы и картофеля калории
Содержание статьи
Рецепт картофельный суп-пюре с курицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «картофельный суп-пюре с курицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.9 кКал | 1684 кКал | 4.6% | 6% | 2190 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 7.2% | 1810 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 7% | 1867 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 4.8% | 2671 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.9% | 2222 г |
| Вода | 80.7 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2817 г |
| Зола | 0.8478 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.5% | 23684 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.065 мг | 1.5 мг | 4.3% | 5.6% | 2308 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 4.6% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 1.79 мг | 500 мг | 0.4% | 0.5% | 27933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 4.6% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.154 мг | 2 мг | 7.7% | 10% | 1299 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.941 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.6% | 8096 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 1.3% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% | 6.2% | 2093 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.937 мг | 15 мг | 6.2% | 8.1% | 1601 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 1% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0048 мг | 20 мг | 15% | 19.5% | 666 г |
| Ниацин | 1.691 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.75 мг | 2500 мг | 13% | 16.9% | 770 г |
| Кальций, Ca | 18.83 мг | 1000 мг | 1.9% | 2.5% | 5311 г |
| Магний, Mg | 15.95 мг | 400 мг | 4% | 5.2% | 2508 г |
| Натрий, Na | 124.73 мг | 1300 мг | 9.6% | 12.5% | 1042 г |
| Сера, S | 23.97 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.1% | 4172 г |
| Фосфор, P | 62.2 мг | 800 мг | 7.8% | 10.1% | 1286 г |
| Хлор, Cl | 205.4 мг | 2300 мг | 8.9% | 11.6% | 1120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 440.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 72.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 68.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.693 мг | 18 мг | 3.9% | 5.1% | 2597 г |
| Йод, I | 3.28 мкг | 150 мкг | 2.2% | 2.9% | 4573 г |
| Кобальт, Co | 4.174 мкг | 10 мкг | 41.7% | 54.2% | 240 г |
| Литий, Li | 35.648 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1054 мг | 2 мг | 5.3% | 6.9% | 1898 г |
| Медь, Cu | 88.02 мкг | 1000 мкг | 8.8% | 11.4% | 1136 г |
| Молибден, Mo | 6.15 мкг | 70 мкг | 8.8% | 11.4% | 1138 г |
| Никель, Ni | 2.601 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.98 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 276.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.29 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.7% | 18966 г |
| Стронций, Sr | 1.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.61 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 1.4% | 9172 г |
| Хром, Cr | 8.33 мкг | 50 мкг | 16.7% | 21.7% | 600 г |
| Цинк, Zn | 0.4717 мг | 12 мг | 3.9% | 5.1% | 2544 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.606 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4018 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.8979 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1608 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.3606 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.3031 г | ~ | |||
| Валин | 0.2316 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.1912 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.194 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.3279 г | ~ | |||
| Лизин | 0.4185 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0722 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1418 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1959 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0645 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.19 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.3553 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.6058 г | ~ | |||
| Аланин | 0.2232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.3799 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.0288 г | ~ | |||
| Глицин | 0.1718 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.5181 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1798 г | ~ | |||
| Серин | 0.1962 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.1645 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0679 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.36 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.9282 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0057 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.2986 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1211 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0091 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.0137 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.8002 г | min 16.8 г | 4.8% | 6.2% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.0016 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0471 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0016 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.7475 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.31 г | от 11.2 до 20.6 г | 11.7% | 15.2% | |
| 18:2 Линолевая | 1.2963 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.0428 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.008 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность картофельный суп-пюре с курицей составляет 76,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Суп-пюре из курицы с картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп-пюре из курицы с картофелем».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.6 кКал | 1684 кКал | 1.9% | 5.8% | 5166 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 11% | 2815 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.4% | 9333 г |
| Углеводы | 4.1 г | 219 г | 1.9% | 5.8% | 5341 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6.1% | 5000 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 12.3% | 2479 г |
| Зола | 0.323 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.3 мкг | 900 мкг | 12.8% | 39.3% | 781 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.716 мг | 5 мг | 14.3% | 43.9% | 698 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 5.2% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 3.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 8.76 мг | 500 мг | 1.8% | 5.5% | 5708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 9.5% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 12.9% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.222 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 18002 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 2.1% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 5.8% | 5294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.117 мг | 15 мг | 0.8% | 2.5% | 12821 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.6% | 59524 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.1 мкг | 120 мкг | 7.6% | 23.3% | 1319 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7943 мг | 20 мг | 4% | 12.3% | 2518 г |
| Ниацин | 0.864 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.52 мг | 2500 мг | 5% | 15.3% | 1992 г |
| Кальций, Ca | 9.31 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 10741 г |
| Кремний, Si | 5.818 мг | 30 мг | 19.4% | 59.5% | 516 г |
| Магний, Mg | 13.38 мг | 400 мг | 3.3% | 10.1% | 2990 г |
| Натрий, Na | 54.92 мг | 1300 мг | 4.2% | 12.9% | 2367 г |
| Сера, S | 27.87 мг | 1000 мг | 2.8% | 8.6% | 3588 г |
| Фосфор, P | 25.5 мг | 800 мг | 3.2% | 9.8% | 3137 г |
| Хлор, Cl | 96.06 мг | 2300 мг | 4.2% | 12.9% | 2394 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 95.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.321 мг | 18 мг | 1.8% | 5.5% | 5607 г |
| Йод, I | 1.2 мкг | 150 мкг | 0.8% | 2.5% | 12500 г |
| Кобальт, Co | 1.601 мкг | 10 мкг | 16% | 49.1% | 625 г |
| Литий, Li | 7.671 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0373 мг | 2 мг | 1.9% | 5.8% | 5362 г |
| Медь, Cu | 36.49 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 11% | 2740 г |
| Молибден, Mo | 3.421 мкг | 70 мкг | 4.9% | 15% | 2046 г |
| Никель, Ni | 0.726 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.046 мкг | 55 мкг | 3.7% | 11.3% | 2688 г |
| Стронций, Sr | 1.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.96 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 6.4% | 4708 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 11.7% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.2032 мг | 12 мг | 1.7% | 5.2% | 5906 г |
| Цирконий, Zr | 0.29 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.51 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.251 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.021 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.307 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.083 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.136 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.208 г | ~ | |||
| Валин | 0.161 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.142 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.137 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.236 г | ~ | |||
| Лизин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин | 0.053 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.103 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.045 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.244 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.226 г | ~ | |||
| Аланин | 0.155 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.249 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.116 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.133 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.051 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.51 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.013 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.006 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.008 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.009 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.164 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.046 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.185 г | min 16.8 г | 1.1% | 3.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.176 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.048 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая | 0.045 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре из курицы с картофелем составляет 32,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник