Суп мясной с лапшой калории
Содержание статьи
Рецепт Суп мясной с лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Суп мясной с лапшой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.7 кКал | 1684 кКал | 2.2% | 6% | 4589 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 13.4% | 2054 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.8% | 4000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 3% | 9125 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 11.2% | 2452 г |
| Зола | 0.239 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 19149 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.6% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 3.3% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.5% | 7500 г |
| Витамин В4, холин | 0.95 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.137 мг | 5 мг | 2.7% | 7.4% | 3650 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.099 мг | 2 мг | 5% | 13.6% | 2020 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.968 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.9% | 13477 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.509 мкг | 3 мкг | 17% | 46.3% | 589 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 2.2% | 13235 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 1.9% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.659 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3.5% | 7587 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.8% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8137 мг | 20 мг | 9.1% | 24.8% | 1103 г |
| Ниацин | 0.662 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.54 мг | 2500 мг | 3% | 8.2% | 3310 г |
| Кальций, Ca | 6.43 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.6% | 15552 г |
| Кремний, Si | 0.073 мг | 30 мг | 0.2% | 0.5% | 41096 г |
| Магний, Mg | 6.9 мг | 400 мг | 1.7% | 4.6% | 5797 г |
| Натрий, Na | 10.42 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 12476 г |
| Сера, S | 47.02 мг | 1000 мг | 4.7% | 12.8% | 2127 г |
| Фосфор, P | 32.7 мг | 800 мг | 4.1% | 11.2% | 2446 г |
| Хлор, Cl | 18.17 мг | 2300 мг | 0.8% | 2.2% | 12658 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 74.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.556 мг | 18 мг | 3.1% | 8.4% | 3237 г |
| Йод, I | 1.87 мкг | 150 мкг | 1.2% | 3.3% | 8021 г |
| Кобальт, Co | 1.808 мкг | 10 мкг | 18.1% | 49.3% | 553 г |
| Литий, Li | 5.155 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 5.4% | 5000 г |
| Медь, Cu | 65.96 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 18% | 1516 г |
| Молибден, Mo | 3.376 мкг | 70 мкг | 4.8% | 13.1% | 2073 г |
| Никель, Ni | 2.122 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 13.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.019 мкг | 55 мкг | 289474 г | ||
| Фтор, F | 79.23 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.4% | 5049 г |
| Хром, Cr | 2.31 мкг | 50 мкг | 4.6% | 12.5% | 2165 г |
| Цинк, Zn | 0.6576 мг | 12 мг | 5.5% | 15% | 1825 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.003 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.002 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.074 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.03 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.209 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.038 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.054 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.214 г | ~ | |||
| Валин | 0.217 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.137 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.171 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.326 г | ~ | |||
| Лизин | 0.318 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.169 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.301 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.37 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.064 г | ~ | |||
| Глицин | 0.194 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Пролин | 0.181 г | ~ | |||
| Серин | 0.178 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.138 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 12.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.011 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.466 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.025 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.23 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.815 г | min 16.8 г | 4.9% | 13.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.025 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.694 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.02 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.004 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.7% |
Энергетическая ценность Суп мясной с лапшой составляет 36,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт суп с мясом и лапшой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «суп с мясом и лапшой».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.4 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 6% | 3276 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 4.3% | 4471 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 11.5% | 1697 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 3.5% | 5615 г |
| Органические кислоты | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 2.9% | 6667 г |
| Вода | 91 г | 2273 г | 4% | 7.8% | 2498 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 46.3 мкг | 900 мкг | 5.1% | 9.9% | 1944 г |
| бета Каротин | 0.262 мг | 5 мг | 5.2% | 10.1% | 1908 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 5.3% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.1% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 10.14 мг | 500 мг | 2% | 3.9% | 4931 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 4.3% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.072 мг | 2 мг | 3.6% | 7% | 2778 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.652 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 15083 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.196 мкг | 3 мкг | 6.5% | 12.6% | 1531 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 4.7% | 4225 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.4% | 52632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.164 мг | 15 мг | 1.1% | 2.1% | 9146 г |
| Витамин Н, биотин | 0.529 мкг | 50 мкг | 1.1% | 2.1% | 9452 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8023 мг | 20 мг | 4% | 7.8% | 2493 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 92.44 мг | 2500 мг | 3.7% | 7.2% | 2704 г |
| Кальций, Ca | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10493 г |
| Кремний, Si | 0.104 мг | 30 мг | 0.3% | 0.6% | 28846 г |
| Магний, Mg | 6.89 мг | 400 мг | 1.7% | 3.3% | 5806 г |
| Натрий, Na | 6.71 мг | 1300 мг | 0.5% | 1% | 19374 г |
| Сера, S | 30.69 мг | 1000 мг | 3.1% | 6% | 3258 г |
| Фосфор, P | 21.8 мг | 800 мг | 2.7% | 5.3% | 3670 г |
| Хлор, Cl | 58.02 мг | 2300 мг | 2.5% | 4.9% | 3964 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.43 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.302 мг | 18 мг | 1.7% | 3.3% | 5960 г |
| Йод, I | 1.58 мкг | 150 мкг | 1.1% | 2.1% | 9494 г |
| Кобальт, Co | 1.47 мкг | 10 мкг | 14.7% | 28.6% | 680 г |
| Марганец, Mn | 0.0601 мг | 2 мг | 3% | 5.8% | 3328 г |
| Медь, Cu | 41.41 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 8% | 2415 г |
| Молибден, Mo | 2.909 мкг | 70 мкг | 4.2% | 8.2% | 2406 г |
| Селен, Se | 0.194 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.8% | 28351 г |
| Фтор, F | 88.76 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.3% | 4507 г |
| Хром, Cr | 2.28 мкг | 50 мкг | 4.6% | 8.9% | 2193 г |
| Цинк, Zn | 0.3839 мг | 12 мг | 3.2% | 6.2% | 3126 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп с мясом и лапшой составляет 51,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник