Суп куриный сколько калорий белков и жиров

Содержание статьи

Рецепт Куриный суп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Куриный суп».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38 кКал	1684 кКал	2.3%	6.1%	4432 г
Белки	2.481 г	76 г	3.3%	8.7%	3063 г
Жиры	1.517 г	56 г	2.7%	7.1%	3691 г
Углеводы	3.628 г	219 г	1.7%	4.5%	6036 г
Органические кислоты	0.021 г	~
Пищевые волокна	0.371 г	20 г	1.9%	5%	5391 г
Вода	92 г	2273 г	4%	10.5%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	16.8 мкг	900 мкг	1.9%	5%	5357 г
бета Каротин	0.051 мг	5 мг	1%	2.6%	9804 г
Витамин В1, тиамин	0.021 мг	1.5 мг	1.4%	3.7%	7143 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.9%	9000 г
Витамин В4, холин	10.49 мг	500 мг	2.1%	5.5%	4766 г
Витамин В5, пантотеновая	0.14 мг	5 мг	2.8%	7.4%	3571 г
Витамин В6, пиридоксин	0.101 мг	2 мг	5.1%	13.4%	1980 г
Витамин В9, фолаты	2.288 мкг	400 мкг	0.6%	1.6%	17483 г
Витамин В12, кобаламин	0.07 мкг	3 мкг	2.3%	6.1%	4286 г
Витамин C, аскорбиновая	1.16 мг	90 мг	1.3%	3.4%	7759 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.131 мг	15 мг	0.9%	2.4%	11450 г
Витамин Н, биотин	1.247 мкг	50 мкг	2.5%	6.6%	4010 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	2.9%	9231 г
Витамин РР, НЭ	1.8108 мг	20 мг	9.1%	23.9%	1104 г
Макроэлементы
Калий, K	85.87 мг	2500 мг	3.4%	8.9%	2911 г
Кальций, Ca	10.18 мг	1000 мг	1%	2.6%	9823 г
Кремний, Si	0.124 мг	30 мг	0.4%	1.1%	24194 г
Магний, Mg	6.58 мг	400 мг	1.6%	4.2%	6079 г
Натрий, Na	227.89 мг	1300 мг	17.5%	46.1%	570 г
Сера, S	30.06 мг	1000 мг	3%	7.9%	3327 г
Фосфор, P	23.3 мг	800 мг	2.9%	7.6%	3433 г
Хлор, Cl	367.12 мг	2300 мг	16%	42.1%	626 г
Микроэлементы
Бор, B	16.1 мкг	~
Ванадий, V	17.73 мкг	~
Железо, Fe	0.341 мг	18 мг	1.9%	5%	5279 г
Йод, I	1.38 мкг	150 мкг	0.9%	2.4%	10870 г
Кобальт, Co	2.172 мкг	10 мкг	21.7%	57.1%	460 г
Марганец, Mn	0.048 мг	2 мг	2.4%	6.3%	4167 г
Медь, Cu	50.6 мкг	1000 мкг	5.1%	13.4%	1976 г
Молибден, Mo	2.04 мкг	70 мкг	2.9%	7.6%	3431 г
Селен, Se	0.037 мкг	55 мкг	0.1%	0.3%	148649 г
Фтор, F	97.46 мкг	4000 мкг	2.4%	6.3%	4104 г
Хром, Cr	2.31 мкг	50 мкг	4.6%	12.1%	2165 г
Цинк, Zn	0.318 мг	12 мг	2.7%	7.1%	3774 г

Энергетическая ценность Куриный суп составляет 38 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Суп куриный. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	24.3 кКал	1684 кКал	1.4%	5.8%	6930 г
Белки	3.1 г	76 г	4.1%	16.9%	2452 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	1.6%	28000 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	4.5%	8760 г
Вода	50 г	2273 г	2.2%	9.1%	4546 г
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	4.9%	8182 г
Витамин В1, тиамин	0.055 мг	1.5 мг	3.7%	15.2%	2727 г
Витамин В2, рибофлавин	0.045 мг	1.8 мг	2.5%	10.3%	4000 г
Витамин В4, холин	5.5 мг	500 мг	1.1%	4.5%	9091 г
Витамин В5, пантотеновая	0.074 мг	5 мг	1.5%	6.2%	6757 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	4.1%	10000 г
Витамин В9, фолаты	8 мкг	400 мкг	2%	8.2%	5000 г
Витамин В12, кобаламин	0.02 мкг	3 мкг	0.7%	2.9%	15000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.03 мг	15 мг	0.2%	0.8%	50000 г
Макроэлементы
Калий, K	22 мг	2500 мг	0.9%	3.7%	11364 г
Кальций, Ca	6 мг	1000 мг	0.6%	2.5%	16667 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	4.1%	10000 г
Натрий, Na	265.1 мг	1300 мг	20.4%	84%	490 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	8.6%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.66 мг	18 мг	3.7%	15.2%	2727 г
Марганец, Mn	0.051 мг	2 мг	2.6%	10.7%	3922 г
Медь, Cu	0.064 мкг	1000 мкг	1562500 г
Селен, Se	4.8 мкг	55 мкг	8.7%	35.8%	1146 г
Цинк, Zn	0.16 мг	12 мг	1.3%	5.3%	7500 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.262 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.418 г	min 16.8 г	2.5%	10.3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.264 г	от 11.2 до 20.6 г	2.4%	9.9%

Энергетическая ценность Суп куриный составляет 24,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Суп куриный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	74.2 кКал	1684 кКал	4.4%	5.9%	2270 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	9.7%	1382 г
Жиры	3.4 г	56 г	6.1%	8.2%	1647 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	3.1%	4294 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	3.4%	4000 г
Вода	84.4 г	2273 г	3.7%	5%	2693 г
Зола	0.686 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.9 мкг	900 мкг	4.5%	6.1%	2200 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.205 мг	5 мг	4.1%	5.5%	2439 г
Лютеин + Зеаксантин	0.619 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.048 мг	1.5 мг	3.2%	4.3%	3125 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	6.5%	2093 г
Витамин В4, холин	7.95 мг	500 мг	1.6%	2.2%	6289 г
Витамин В5, пантотеновая	0.053 мг	5 мг	1.1%	1.5%	9434 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	6.2%	2198 г
Витамин В9, фолаты	4.363 мкг	400 мкг	1.1%	1.5%	9168 г
Витамин C, аскорбиновая	4.47 мг	90 мг	5%	6.7%	2013 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.131 мг	15 мг	0.9%	1.2%	11450 г
Витамин Н, биотин	0.077 мкг	50 мкг	0.2%	0.3%	64935 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.9%	15000 г
Витамин РР, НЭ	3.1436 мг	20 мг	15.7%	21.2%	636 г
Ниацин	1.153 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	192.85 мг	2500 мг	7.7%	10.4%	1296 г
Кальций, Ca	10.6 мг	1000 мг	1.1%	1.5%	9434 г
Кремний, Si	5.163 мг	30 мг	17.2%	23.2%	581 г
Магний, Mg	10.23 мг	400 мг	2.6%	3.5%	3910 г
Натрий, Na	132.66 мг	1300 мг	10.2%	13.7%	980 г
Сера, S	24.61 мг	1000 мг	2.5%	3.4%	4063 г
Фосфор, P	53.3 мг	800 мг	6.7%	9%	1501 г
Хлор, Cl	11.04 мг	2300 мг	0.5%	0.7%	20833 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	97 мкг	~
Бор, B	19.8 мкг	~
Ванадий, V	15.29 мкг	~
Железо, Fe	0.575 мг	18 мг	3.2%	4.3%	3130 г
Йод, I	0.79 мкг	150 мкг	0.5%	0.7%	18987 г
Кобальт, Co	1.103 мкг	10 мкг	11%	14.8%	907 г
Литий, Li	7.235 мкг	~
Марганец, Mn	0.0283 мг	2 мг	1.4%	1.9%	7067 г
Медь, Cu	63.05 мкг	1000 мкг	6.3%	8.5%	1586 г
Молибден, Mo	1.037 мкг	70 мкг	1.5%	2%	6750 г
Никель, Ni	0.645 мкг	~
Рубидий, Rb	61.5 мкг	~
Селен, Se	1.426 мкг	55 мкг	2.6%	3.5%	3857 г
Стронций, Sr	0.99 мкг	~
Фтор, F	4.66 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	85837 г
Хром, Cr	1.13 мкг	50 мкг	2.3%	3.1%	4425 г
Цинк, Zn	0.2043 мг	12 мг	1.7%	2.3%	5874 г
Цирконий, Zr	0.28 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.216 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.212 г	~
Сахароза	0.549 г	~
Фруктоза	0.105 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.134 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.021 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.024 г	~
Лизин	0.025 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.009 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.018 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.034 г	~
Заменимые аминокислоты	0.232 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.045 г	~
Глицин	0.018 г	~
Глутаминовая кислота	0.058 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.022 г	~
Тирозин	0.016 г	~
Цистеин	0.005 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	13.46 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.167 г	~
18:0 Стеариновая	0.037 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.385 г	min 16.8 г	2.3%	3.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.056 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.324 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.144 г	от 11.2 до 20.6 г	1.3%	1.8%
18:2 Линолевая	0.139 г	~
18:3 Линоленовая	0.018 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.8%

Энергетическая ценность Суп куриный составляет 74,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник