Суп куриный с рисом калории

Содержание статьи

Рецепт Суп куриный с рисом #2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп куриный с рисом #2».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.3 кКал	1684 кКал	2.2%	6.1%	4639 г
Белки	2.6 г	76 г	3.4%	9.4%	2923 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	5.8%	4667 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	4.7%	5763 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.1%	6667 г
Вода	91.8 г	2273 г	4%	11%	2476 г
Зола	0.385 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	15.8 мкг	900 мкг	1.8%	5%	5696 г
Ретинол	0.001 мг	~
альфа Каротин	0.004 мкг	~
бета Каротин	0.089 мг	5 мг	1.8%	5%	5618 г
бета Криптоксантин	0.001 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.517 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.019 мг	1.5 мг	1.3%	3.6%	7895 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	3%	9000 г
Витамин В4, холин	8.78 мг	500 мг	1.8%	5%	5695 г
Витамин В5, пантотеновая	0.102 мг	5 мг	2%	5.5%	4902 г
Витамин В6, пиридоксин	0.068 мг	2 мг	3.4%	9.4%	2941 г
Витамин В9, фолаты	1.122 мкг	400 мкг	0.3%	0.8%	35651 г
Витамин В12, кобаламин	0.055 мкг	3 мкг	1.8%	5%	5455 г
Витамин C, аскорбиновая	1.3 мг	90 мг	1.4%	3.9%	6923 г
Витамин D, кальциферол	0.03 мкг	10 мкг	0.3%	0.8%	33333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.145 мг	15 мг	1%	2.8%	10345 г
Витамин Н, биотин	1.115 мкг	50 мкг	2.2%	6.1%	4484 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.7%	17143 г
Витамин РР, НЭ	1.1319 мг	20 мг	5.7%	15.7%	1767 г
Ниацин	0.676 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	98.04 мг	2500 мг	3.9%	10.7%	2550 г
Кальций, Ca	10.1 мг	1000 мг	1%	2.8%	9901 г
Кремний, Si	6.154 мг	30 мг	20.5%	56.5%	487 г
Магний, Mg	7.26 мг	400 мг	1.8%	5%	5510 г
Натрий, Na	89.29 мг	1300 мг	6.9%	19%	1456 г
Сера, S	26.58 мг	1000 мг	2.7%	7.4%	3762 г
Фосфор, P	26.8 мг	800 мг	3.4%	9.4%	2985 г
Хлор, Cl	144.02 мг	2300 мг	6.3%	17.4%	1597 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	94.3 мкг	~
Бор, B	16 мкг	~
Ванадий, V	15.14 мкг	~
Железо, Fe	0.32 мг	18 мг	1.8%	5%	5625 г
Йод, I	0.94 мкг	150 мкг	0.6%	1.7%	15957 г
Кобальт, Co	1.783 мкг	10 мкг	17.8%	49%	561 г
Литий, Li	6.046 мкг	~
Марганец, Mn	0.0515 мг	2 мг	2.6%	7.2%	3883 г
Медь, Cu	34.22 мкг	1000 мкг	3.4%	9.4%	2922 г
Молибден, Mo	2.445 мкг	70 мкг	3.5%	9.6%	2863 г
Никель, Ni	0.548 мкг	~
Рубидий, Rb	46.8 мкг	~
Селен, Se	1.882 мкг	55 мкг	3.4%	9.4%	2922 г
Стронций, Sr	0.83 мкг	~
Титан, Ti	0.42 мкг	~
Фтор, F	83.26 мкг	4000 мкг	2.1%	5.8%	4804 г
Хром, Cr	1.22 мкг	50 мкг	2.4%	6.6%	4098 г
Цинк, Zn	0.2885 мг	12 мг	2.4%	6.6%	4159 г
Цирконий, Zr	0.42 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.396 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.128 г	~
Мальтоза	0.004 г	~
Сахароза	0.264 г	~
Фруктоза	0.05 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.101 г	~
Аргинин*	0.181 г	~
Валин	0.139 г	~
Гистидин*	0.051 г	~
Изолейцин	0.113 г	~
Лейцин	0.237 г	~
Лизин	0.217 г	~
Метионин	0.071 г	~
Метионин + Цистеин	0.101 г	~
Треонин	0.126 г	~
Триптофан	0.044 г	~
Фенилаланин	0.123 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.226 г	~
Заменимые аминокислоты	0.17 г	~
Аланин	0.155 г	~
Аспарагиновая кислота	0.257 г	~
Гидроксипролин	0.019 г	~
Глицин	0.2 г	~
Глутаминовая кислота	0.47 г	~
Пролин	0.127 г	~
Серин	0.132 г	~
Тирозин	0.103 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	3.25 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	0.851 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.007 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.185 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.072 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.375 г	min 16.8 г	2.2%	6.1%
14:1 Миристолеиновая	0.001 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.059 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.007 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.451 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.009 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.306 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	7.4%
18:2 Линолевая	0.308 г	~
18:3 Линоленовая	0.019 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	17.6%

Энергетическая ценность Суп куриный с рисом #2 составляет 36,3 кКал.

Порция = 470 гр (170.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп рисовый на курином бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп рисовый на курином бульоне».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	48.4 кКал	1684 кКал	2.9%	6%	3479 г
Белки	2.5 г	76 г	3.3%	6.8%	3040 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	5.6%	3733 г
Углеводы	6.1 г	219 г	2.8%	5.8%	3590 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	6.2%	3333 г
Вода	88.2 г	2273 г	3.9%	8.1%	2577 г
Зола	0.751 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	132.1 мкг	900 мкг	14.7%	30.4%	681 г
Ретинол	0.002 мг	~
альфа Каротин	0.011 мкг	~
бета Каротин	0.79 мг	5 мг	15.8%	32.6%	633 г
бета Криптоксантин	0.003 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.944 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	5.2%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%	6.6%	3158 г
Витамин В4, холин	7.39 мг	500 мг	1.5%	3.1%	6766 г
Витамин В5, пантотеновая	0.098 мг	5 мг	2%	4.1%	5102 г
Витамин В6, пиридоксин	0.084 мг	2 мг	4.2%	8.7%	2381 г
Витамин В9, фолаты	3.69 мкг	400 мкг	0.9%	1.9%	10840 г
Витамин В12, кобаламин	0.007 мкг	3 мкг	0.2%	0.4%	42857 г
Витамин C, аскорбиновая	1.8 мг	90 мг	2%	4.1%	5000 г
Витамин D, кальциферол	0.004 мкг	10 мкг	250000 г
Витамин D3, холекальциферол	0.004 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.345 мг	15 мг	2.3%	4.8%	4348 г
гамма Токоферол	0.001 мг	~
Витамин Н, биотин	0.172 мкг	50 мкг	0.3%	0.6%	29070 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	3.7%	5714 г
Витамин РР, НЭ	1.0981 мг	20 мг	5.5%	11.4%	1821 г
Ниацин	0.271 мг	~
Бетаин	0.001 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	157.7 мг	2500 мг	6.3%	13%	1585 г
Кальций, Ca	12.14 мг	1000 мг	1.2%	2.5%	8237 г
Кремний, Si	8.945 мг	30 мг	29.8%	61.6%	335 г
Магний, Mg	10.72 мг	400 мг	2.7%	5.6%	3731 г
Натрий, Na	156.32 мг	1300 мг	12%	24.8%	832 г
Сера, S	28.76 мг	1000 мг	2.9%	6%	3477 г
Фосфор, P	33.2 мг	800 мг	4.2%	8.7%	2410 г
Хлор, Cl	173.74 мг	2300 мг	7.6%	15.7%	1324 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	141.1 мкг	~
Бор, B	35.2 мкг	~
Ванадий, V	24.36 мкг	~
Железо, Fe	0.476 мг	18 мг	2.6%	5.4%	3782 г
Йод, I	0.92 мкг	150 мкг	0.6%	1.2%	16304 г
Кобальт, Co	1.18 мкг	10 мкг	11.8%	24.4%	847 г
Литий, Li	7.932 мкг	~
Марганец, Mn	0.0795 мг	2 мг	4%	8.3%	2516 г
Медь, Cu	61.67 мкг	1000 мкг	6.2%	12.8%	1622 г
Молибден, Mo	3.044 мкг	70 мкг	4.3%	8.9%	2300 г
Никель, Ni	1.065 мкг	~
Рубидий, Rb	69 мкг	~
Селен, Se	1.966 мкг	55 мкг	3.6%	7.4%	2798 г
Стронций, Sr	1.53 мкг	~
Титан, Ti	0.45 мкг	~
Фтор, F	44.34 мкг	4000 мкг	1.1%	2.3%	9021 г
Хром, Cr	1.28 мкг	50 мкг	2.6%	5.4%	3906 г
Цинк, Zn	0.3599 мг	12 мг	3%	6.2%	3334 г
Цирконий, Zr	0.49 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	3.949 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.327 г	~
Мальтоза	0.004 г	~
Сахароза	0.62 г	~
Фруктоза	0.137 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.149 г	~
Аргинин*	0.099 г	~
Валин	0.085 г	~
Гистидин*	0.042 г	~
Изолейцин	0.08 г	~
Лейцин	0.118 г	~
Лизин	0.12 г	~
Метионин	0.037 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.068 г	~
Триптофан	0.02 г	~
Фенилаланин	0.069 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.052 г	~
Заменимые аминокислоты	0.257 г	~
Аланин	0.087 г	~
Аспарагиновая кислота	0.157 г	~
Глицин	0.078 г	~
Глутаминовая кислота	0.249 г	~
Пролин	0.069 г	~
Серин	0.067 г	~
Тирозин	0.058 г	~
Цистеин	0.021 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.25 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	1.698 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.002 г	~
14:0 Миристиновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.196 г	~
18:0 Стеариновая	0.07 г	~
20:0 Арахиновая	0.002 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.48 г	min 16.8 г	2.9%	6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.046 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.428 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.576 г	от 11.2 до 20.6 г	5.1%	10.5%
18:2 Линолевая	0.52 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
18:3 Линоленовая